Diário do Fellyn ( HOCD )

Olá pessoal, vou contar minha história de como eu meio que contrai os pensamentos do HOCD e os sintomas mais alarmantes para mim ( não fui ainda em um psiquiatra que me diagnosticou, para deixar bem claro, estou com todos os sintomas mas não sei se é HOCD, acredito que sim ) enfim, meus sintomas começaram por uma "bobeirinha" pois tenho apenas 14 anos e não tenho muita noção das coisas ainda, mas um problema tão pequeno desencadeou vários pensamentos que nunca passaram em minha cabeça. Começou quando estava assistindo filmes nas minhas férias de julho, na quarentena, onde comecei a assistir filmes do Quentin Tarantino, que tem muitos atores como Brad Pitt, Leonardo DiCaprio, etc... Sou muito fã desses caras e comecei a gostar do filmes desses dois, também tinha começado a assistir os filmes do Tom Hanks, pois nunca tinha assistido nenhum, mas encontrei tudo na Netflix.

Nisso eu comecei a pesquisar sobre a vida desses caras, que são para mim uma grande admiração, comecei a ver esses filmes e tinha gostado muito de um filme famoso, chamado Seven, do Brad Pitt e do Morgan Freeman, até aí tudo bem, fiquei muito impressionado com o filme e com a atuação desses dois, nisso eu comecei a pesquisar a vida desses caras, em premiações, outros filmes famosos, etc. E eu até ensaiava eu ganhando o Oscar, tudo na zoeira. Até que em uma noite estava vendo uma entrevista lá do Brad Pitt e apareceu uma foto dele sem camisa, nisso a minha genital deu um groinal, e nisso fiquei muito preocupado, lembrando que desde os meus 9, 10 anos eu assistia muita pornografia, me M pelo menos uma vez no dia vendo P, nisso eu fiquei preocupado, pensando que eu era gay, acho que a pior coisa que fiz foi pesquisar sobre relatos de homossexuais, oque me deixou mais tenso ainda, sempre tive relacionamentos com meninas, eu sempre imaginei uma vida com uma mulher linda, loira, de olho azul, igual aquelas dos filmes, e depois daquilo eu comecei ter esses pensamentos, por eu ter 14 anos eu pensava que estava me descobrindo e pensei que eu era gay, isso foi mais ou menos há 1 mês atrás que isso tudo começou, depois dali tudo virou um inferno, chorava muito quando dava as crises de ansiedade e sempre quando falavam em pessoas gays que se descobriram ou alguma coisa relacionado a gays eu sempre me tremia e pensava que eu ia ser gay também, o momento mais tenso foi a primeira semana, eu clamei muito a Deus para me curar desses pensamentos e comecei a ler a Bíblia Católica, depois dali eu parei de ver P e me M, pois acho que o que mais desencadeou isso foi a pornografia, pois eu via quase todo dia, ou eu ficava me fantasiando com uma menina bonita e gostosa da minha sala, e imaginava eu e ela fazendo aquele PAC PAC kkkkkk. Bom, estou muito melhor e hoje vi que tudo era mentira, minhas crises ficaram bem menores, estou menos angustiado, comecei a confiar mais em Deus, isso tudo ocorreu pois era um viciado em P e em M, e estou fazendo reboot faz 1 semana, desativei tudo minhas redes sociais e estou ignorando os pensamentos, está funcionando muito bem, mas ainda tenho algumas crises.

Criei esse diário para servir como uma terapia para mim, me identificando com as outras pessoas vai ser bem melhor, espero ajudar todos e quero que as pessoas que sofrem disso também me ajudem, tenho muita fé em Deus que vou vencer isso, se alguém se identificar comigo ou querer me confortar ficarei feliz e aliviado de verdade. Queria saber se vocês que tem o HOCD, vocês ficam angustiados quando ficam vendo um homem sem camisa sarado ou algo assim? Tipo um homem bonito, pq agora eu fico tendo esses groins mas nunca fiquei excitado e nem tenho nenhuma atração em homens ( é bem desconfortável escrever essas coisas mas acontece kkkk ) bom, acho que estou melhorando muito depois de meditação e de conversar com Deus, uma coisa muito boa também é apagar todos os conteúdos eróticas das suas galerias, e também desativar as redes sociais pois ajuda muito, isso vai te ajudar a ter menos gatilhos. Sempre sonhei em ter uma família linda com uma mulher incrível, estou gostando da menina mais bonita da minha sala, ela gostava de mim também mas eu não tinha atitude de conversar com ela ( eu era o único bvl dos meus amigos ano passado ) enfim, estava muito angustiado mas vi que tudo isso era sintomas do TOC, quando as minhas crises passam eu vejo que tudo era imaginação. Bom, essa é minha história.

E ai mano, que bom que decidiu se abrir e criar um diário, isso vai te ajudar bastante, e ajuda a movimentar aqui o fórum que está meio parado.

Bom, eu sou um viciado em pornografia, porém nunca tive sintomas claros de HOCD, porém muita gente aqui no fórum tem, e se curou fazendo o reboot.

O meu conselho pra você agora, é parar de pensar nisso tudo, e imediatamente cortar a PMO, faça o reboot, ele vai te fazer sentir muito melhor, tenho certeza.

Basicamente assim, você hoje questiona sua sexualidade, mas lembre-se, seu cérebro ta completamente atormentado pela pornografia, você só vai poder analisar a situação de forma lúcida depois que concluir o reboot e se livrar da pornografia.

Estamos aqui pra se ajudar mano, espero que fique bem, abraços

Opa, valeu cara, estou meio atormentado de vez em quando mas com 1 semana de reboot estou muito melhor, pelo jeito isso é tudo psicológico por causa da pornografia, fico tendo umas imaginações e pensamentos nada a ver com homem mas pelo jeito é por causa dos P que eu via antes, tenho certeza que isso vai passar, é tudo uma fase, e cara se você ainda não largou a pornografia eu te aconselho muito, é uma sensação muito boa, claro que isso é sua escolha mas futuramente você pode ter os mesmos problemas que muitos aqui, é horrível, não desejo isso nem pro meu pior inimigo.

Muito obrigado cara, vou sair dessa logo logo se Deus quiser.

Se você está se sentindo bem com 1 semana, imagina chegar aos 90 dias ou mais! Temos esse objetivo em comum, conforme o contador aumenta, cada vez me sinto mais gratificado e entusiasmado.

Vamos vencer esse vício sim

Eai pessoal, esse é meu primeiro dia no diário, acho que vai ser bem bacana estar aqui compartilhando com vocês meus dias de luta.
Esse dia foi bom, não fiz quase nada o dia todo kkkkk fiquei no youtube e tive poucas crises, mas agora pouco fiquei muito angustiado, estava vendo um vídeo com um cara bonito e fiquei pensando se eu tinha sentido atração por ele, é foda quando essas crises e pensamentos atacam quando eu to lá de boa só vendo o vídeo. No mais é isso, hoje o dia foi mt bom comparado com os outros, mas ontem acho q foi até um pouco melhor kkkk é difícil pq toda hora que vejo um cara bonito eu fico pensando que senti atração por ele, alguém me explica isso?
Dia 1 concluído

Bom galera, tive uma crise de ansiedade coisa que não tinha há uns 3 dias, qualquer homem que eu vejo o meu cérebro fica falando que eu tenho atração, mas na vdd eu não sinto nada, alguém poderia me ajudar?

Fellyn escreveu:Bom galera, tive uma crise de ansiedade coisa que não tinha há uns 3 dias, qualquer homem que eu vejo o meu cérebro fica falando que eu tenho atração, mas na vdd eu não sinto nada, alguém poderia me ajudar?

Primeiro de tudo eu diria para você cortar esses estímulos. Não sei o que você pode fazer, mas como esse tipo de estímulo te trás esses pensamentos, então faça o que puder para cortá-los e se afastar deles. Segunda coisa, aprende a lidar com a ansiedade... é foda mesmo, eu sei como é, mas uma coisa que me ajuda muito e espero que te ajude é a meditação mindfulness. Não é nada complicado, a ideia é focar em sua própria respiração. É meio difícil no começo, mas é assim mesmo. A meditação nos traz uma série de benefícios e lidar com a ansiedade é um desses!! Para quem faz o reboot, meditar é excelente já que ela ajuda a fortalecer algumas áreas do cérebro enfraquecidas pelo vício. Eu recomendo muito que você comece com essa prática. É normal perder o foco e começar a se perder em seus pensamentos, nessas situações, redobre a consciência e volte à respiração. Esse é um treino perfeito pra manter sua cabeça no lugar!! Use o app meditopia se quiser, é muito bom!

Como não sofro do mesmo problema, só posso te ajudar dessa forma... Mas sei lá, dá uma lida em histórias de sucesso de pessoas que tiveram problemas com HOCD caso ainda não tenha feito, com certeza te ajudará também!

Fellyn escreveu:É difícil pq toda hora que vejo um cara bonito eu fico pensando que senti atração por ele, alguém me explica isso?  
Dia 1 concluído

Parabéns pelo dia 1! Sobre esses pensamentos, deve ser sua mente querendo te jogar de volta à PMO... Se você não consegue se livrar dos pensamentos ruins, então lembre-se de todo o mal que o vício te traz, se for pra lembrar de PMO, então que seja lembrando de como ela é ruim!
E mantenha-se focado no progresso!

Obrigado cara, vou treinar mais minha respiração! Estava fazendo isso no começo do HOCD e deu muito certo, pena que me deixei levar pelos pensamentos e fui ficando mais aflito ainda, o que eu me conforto é que antes disso eu era normal e nunca tive nenhum problema em relação a orientação sexual, sempre fui um cara tranquilo e que sonhava em ter uma família com uma linda mulher, aliás tive um sonho hoje com a menina que eu gosto e me senti muito confortável pq eu sei que isso é tudo imaginação, porém essa noite não dormi mt bem, acho que por essa noite eu ter dormido meio tarde e de mal jeito acho que os pensamentos me atacaram por causa disso, tinha visto um psicólogo falando que uma noite mal dormida para quem tem TOC é péssimo pq os pensamentos vem mais pesados. Fé que isso tudo vai passar! Vamos todos nós vencer nossos problemas juntos! Abraço.

Eai galera, to assistindo a final da champions e sem querer fico me testando com os jogadores do PSG e do Bayern kkkkkk, minha libido ta oscilando mt, tem uma hora que fico pilhado em uma mina mas tem outra hora que parece q não tenho mais tesão, parece que tudo que vivi foi uma mentira, há 1 ano atrás eu tive a maior paixão da minha vida, a mina é um anjo, eu era apaixonado nela mas parece que com o HOCD tudo foi uma mentira, eu fico do nada imaginando eu e um homem transando e parece que eu sinto tesão, antes eu sentia nojo e eu até tinha preconceito com gays, na verdade tenho um amigo que é bi e sempre respeitei mt ele na vdd e ele é mt foda só q eu ficava tendo pensamentos com ele, até parece que to virando um, to com medo pq eu tenho 14 anos e meu medo é de estar em negação mas nunca senti nd por homens e desde criança sempre tive minhas paixões nas meninas, mas é horrível esses pensamentos, estou seguindo firme, reboot há 1 semana e estou bem mlr, minhas imaginações com homens diminuíram mt, espero que com o reboot de 90 dias tudo dê certo, o futuro eu entrego para Deus, fé sempre.

O fórum ta paradão, quase ngm brota aqui

Acompanharei o diário, no meu caso estou ainda pior, pois não sei se o que eu sentia era atração mesmo e como até mencionei no diário do outro rapaz, eu já reparei uma vez na musculatura, por exemplo, mas nunca fiquei excitado e o que me preocupa é se eu já fiquei e não lembro. Com os pensamentos eu fico me lembrando de momentos que eu fiz coisas ou teve coisas que pareciam ser gays mas eu nunca tive desejo de ter relacionamento com o mesmo sexo

eu também estou na mesma, acho que ninguém está pior que ngm mas acho que todo mundo que tem esse HOCD tem histórias ruins que fazem ficar com ansiedade alta, medo, etc. Eu fico me fazendo a mesma pergunta, será que no meu passado eu sentia atração ou eu só achava os caras bonitos mesmo

Ei cara, bem vindo!

Irmão, eu entendo completamente a sua angústia e passo pela mesma situação. O maldito vício na PMO nos faz as vezes até pensarmos ser o que não somos. Primeiramente, você precisa se distanciar totalmente da P. No caso, você já tomou a excelente iniciativa de iniciar o reboot e o seu diário aqui no fórum. Parabéns!

Segundo: Para de se testar, cara! Quando enfrentamos esse dilema da HOCD, é normal que à princípio a gente queira se testar frequentemente para ver se sentimos mais prazer vendo/pensando em mulher ou em homem. Mas essa prática só tende a aumentar a nossa angustia e ansiedade. Nosso cérebro está totalmente "bugado" devido ao tanto de P que consumimos e, diante disso, esses supostos testes não tem a capacidade de representar as nossas preferências sexuais.

É bem provável que o que você está sentindo, como no meu caso, seja somente efeito dos anos de consumo insano de P. Mas de todo modo, somente após o reboot você vai ter a capacidade de discernir quem realmente você é. O reboot é um período de luta mas é também uma fase de autoconhecimento.

Para seguir firme no reboot, tente descobrir os gatilhos que te levam à M e se livre de todos eles. É importante também buscar prazer em outras atividades que distraiam a sua mente, como praticar esporte ou um novo hobby. E cara, mantenha a fé em Deus! Ele nos criou para sermos livres e te dará a força necessária para superar essa fase.

Dá uma lida no meu diário, talvez te esclareça algumas coisas e te sirva de incentivo. Vou te acompanhar por aqui.

Força e um grande abraço.

Valeu Mat, cara o pior que eu fico me testando muito sem querer, tipo eu vejo um cara qualquer meu cérebro já buga falando que tenho atração por esse cara mas nunca senti nada por homem na vida, estou fazendo o reboot e eliminei tudo, redes sociais desativadas, desinstalei o youtube, o único meio de comunicação que tenho é o wpp, mas estou melhorando com muita fé em Deus, valeu amigo fica com Deus e vamos vencer essa juntos

O dia nem começou e tudo já ta péssimo, meus estudos tão horríveis por causa hocd, não consigo mais focar em nada, minha vida tá uma merda, antes eu era tão feliz não tinha direito de reclamar de nada da minha vida mas agr parece que tudo é um inferno, eu não aguento mais mano eu to chorando já td ta indo pro abismo, tudo que sonhei ta dando errado, sério eu to muito exausto e triste, não aguento mais

Galera, acho que vou para um psicólogo, esses pensamentos estão mais fracos mas qualquer homem que eu vejo eu penso que tenho atração, coisa que não tinha lá atrás, estou sinceramente bem mal, não sei se terapia cognitiva vai me ajudar e se a psicóloga vai me entender pq não são todos da área da saúde que reconhecem esse problema, espero que ela seja boa. Fé em Deus sempre, sem forças mas continuo lutando

Ei irmão, força e se mantenha firme. Coloca na sua cabeça que o que você está sentindo agora é muito provável que seja devido à quantidade de pornografia que você já consumiu. Quando entramos nesse ciclo vicioso da PMO, a tendência é que aos poucos as coisas "normais" vão deixando de nos dar prazer e então precisamos cada vez mais de estímulos diferentes. Em muitos casos as pessoas vão até além do suposto prazer por pessoas do mesmo sexo e adquirem fetiches cada vez mais absurdos.

É difícil cara, bastante mesmo, mas o final vai ser recompensador. Segue firme no reboot, deixa que esses pensamentos passem pela sua cabeça mas não se prenda a nenhum deles. Busque uma distração, medita, vai dar uma corrida ou caminhada. Posso te dizer com propriedade que ao decorrer dos dias isso vai diminuindo.

Vamos vencer, tamo junto.

Eai mano, tudo certo? Cara pior que hj eu não aguentei e perdi no meu reboot, eu estava muito angustiado e infelizmente minha mente venceu e recaí, mas hoje foi diferente pq eu senti um grande alívio, eu fui ver P gay e eu dei uma brochada e dps fui ver o lésbico e o orgasmo foi em menos de 1 minutos, bgl estranho, mas enfim, vou seguir no reboot resetando tudo hoje, cara estou mais em dúvida se realmente estou com HOCD, acho q poderia ser até apenas um pensamento que eu encanei e fui buscar atrás de soluções, mas enfim, estou muito melhor depois de dar uma corrida agora de tarde no parque, era tudo que eu precisava, não saia de casa faz tempo e dps dessa corrida meu dia melhorou 1000x, estou ainda com os sintomas do HOCD tp parece q a minha atração nas mulheres diminui mas vi que isso era normal e nem me encanei com isso, enfim, vamos vencer essa cara, pode ter certeza que vamos vencer dure o que durar, fé em Deus sempre, temos que entregar nosso fardo para ele que ele resolve o resto. Fica com Deus irmão, talvez eu dê um tempo no fórum para me concentrar na cura, mas possivelmente volta aqui muito em breve

Saudações, Fellyn. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Olá,

O seu tópico foi movido para a Seção correspondente à sua idade!

Bom reboot!

Galera eu preciso da ajuda de vocês, eu fico excitado quando vejo porno gay e um cara sem camisa, que raiva mano, eu nunca tive isso, eu to com vontade de me matar, alguém me ajuda?

Fellyn escreveu:Galera eu preciso da ajuda de vocês, eu fico excitado quando vejo porno gay e um cara sem camisa, que raiva mano, eu nunca tive isso, eu to com vontade de me matar, alguém me ajuda?

Falae Fellyn! Como está? Espero que bem! Cara, a única coisa que posso te falar é para continuar com o reboot! Continue atualizando seu diário, continue lutando, pois assim tudo o que te atormenta encontrará um fim e te deixará em paz.
Você sabe como o vício escala e como sua mente vai sentir prazer por coisas cada vez mais extremas... Não se sinta culpado ou desesperado, use sua força para a mudança! Rume à favor do reboot!

Gente pelo amor de Deus me ajudem, eu sou viciado em pornografia e em fantasias sexuais mas não fiz o escalamento de conteúdo, mano o que estame preocupando é que estou ficando mt excitado vendo pornografia gay, cara pq?????? Eu tenho repulsa ao mesmo tempo mas não sei mais se sou hétero ou gosto de homens, cara eu nunca tive atração por homens, eu fico me testando todo dia e nunca dá em nada, quando eu me testava com pornografia gay as vzs não dava em nada tipo eu só ficava com o penis mole e duro ao mesmo tempo mas eu nn chegava a ficar ereto. Pessoal me ajudem to achando que sou gay, eu nunca gostei de homem sempre gostei de mulheres e sempre tive minhas paixões por mulheres mas essa porcaria de pensamentos começaram do nada mano alguém me ajuda já vai fazer 3 meses que tenho isso. ME AJUDEM!! SOU GAY????

eu sou bi ou gay ???? mano eu não aguento mais, to excitado tendo pensamentos com outros caras com outros Homens!!!! Me ajudem pessoal pfv