NÃO SUPORTO MAIS !

Boa noite senhores e senhoras, meu primeiro relato em um fórum, agradeço desde já pelo espaço.

Bom, venho tentando sair do vício em pornografia faz aproximadamente 1 ano e 5 meses, e nunca consegui chegar a 30 dias limpo. Sinceramente já pensei em suicídio, por causa de sempre recair e entrar em um loop infernal.

Jamais em toda minha vida pensei que eu iria me viciar em algo. E me viciei. Justamente na droga mais acessível que existe, a merda da pornografia.
Constantemente desde meus 12|13 anos venho consumindo e consequentemente me M todos os dias. A M não é um problema pra min, mas a P com toda certeza é.

Me sinto sujo, culpado, depressivo, melancólico, tenho fobia social, ansiedade, não consigo olhar pra uma mulher e não pensar merda, me sinto constantemente irritado, não tenho foco, minha memória está muito fraca, enfim, estou no ABISMO, na MERDA total. Não sei  o que quero pra minha vida, sou indeciso em tudo, minha auto estima e auto confiança é lá em baixo, não vejo mais solução pra minha vida, infelizmente algo quer era pra ser único pra min, está sendo um fardo. ( a vida )

Nunca consegui passar de 30 dias limpo nesses  quase 2 anos. Minha maior streak foi  21 dias sem se M e ter O, porém consumindo P.

Put# merd@,não aguento mais essa vida infernal, esse ciclo diabólico, porém mesmo não suportando mais essa merda, não consigo vencer essa guerra contra a P. Todo dia perco a batalha contra esse meu inimigo, não sei mais o que faço, já usei todas as armas possíveis, banho frio, meditação, exercícios ...
Juro pra vocês, tem dias que sinto vontade de me render e deixar o  inimigo vencer a guerra, por que é extremamente frustrante, cansativo, delirante, você  todos os dias ter quer ir pra batalha e perder.
Não só contra a P, mais contra min, já sou fodido psicologicamente por circunstâncias da vida, e ainda viciado nessa merda, a PM potencializa o merda que sou.

Não sei mais o que eu faço. Me sinto sozinho, com medo  do futuro, com medo de quem sou. Quero muito mudar, porém não consigo.
Sempre penso merda  sobre min, sobre a vida, sempre reclamo. Isso é fato, me sinto um perdedor, um  merda , um fardo pra minha  família e meus poucos amigos.

Tomei coragem de escrever isso por que quero muito ajuda de alguém, estou desesperado.
Algo que alguém fez que deu certo, por favor, comenta.

No meu caso oq deu certo após 14 anos de vício, foi o senso de urgência, de corrida contra o tempo, de algo ou alguém que irá embora da sua vida se vc não largar isto em um prazo estabelecido. Td que recai ainda não conseguiram encontrar este motivo desesperador por mais q já estejam no abismo. Vou explicar é aquela sensação que vc não pode desistir mais senão vc vai ser despejado, perder casamento, filhos ou algo MT precioso pra vc. Na zona de conforto e impossível vencer, mas quem encontrar esse motivo mesmo sem trabalhar o dia td fora de casa, conseguirá vencer. Enquanto a dor externa não for maior do q a dor da sua crise não haverá vitória, viva o dia de hj, não conte os dias, não se encha de lista de atividades, mas foca em uma ou duas. Não se sobrecarregue e se cobre demais. Deixa fluir, pense q td será natural e q há MT oq vencer pois nem td e o vício Tb. Conferir td isso é válido nem q seja psicólogo no SUS. Mas dependendo de anos de vício boa parte de seus conflitos é o vício sim. Encontre a raiz q te leva fugir da realidade. Mas sobretudo encontre isto q mencionei no início. Eu se fosse solteiro e não fosse broxa não sei como encontraria isto q mencionei, mas deve haver outro jeito usando hábitos ou medo de acontecer o mesmo com vc no futuro. Nem td medo e ruim. Oq tem me feito vencer foi o medo, a pressão, a impotência, virgindade perto dos 30, casamento se aproximando na qual não tenho como eu enrolar mais ela. Mas não estou aqui pra falar de mim. Te desejo MT sorte e se possível mesmo com desemprego busca ver se consegue vender algo na rua, produzir algo ou gasta energia em algum projeto criativo mesmo online , mas como falei nd disto resolverá se ainda não for o seu momento de encontrar esse motivo ardente na qual vc não pode desistir mais por mais q queira . Quanto mais vc combater os pensamentos mais forte eles serão na crise, bater de frente por 3 minuto q seja pode ser fatal quando urgência bater, suas crise será diferente. Lembre do q tá jogo, dor, o tempo acabando de algo. As compulsão dura alguns minutos, faça algo e lembre da sensação quando acabar a compulsão, alívio de vencer. Mas oq deu certo pra mim msm foi o desespero do q passei. Não digo pra vc esperar algo assim acontecer, até pq talvez seja solteiro e não tenha DE grave, mas tente achar ou tenha medo disso acontecer com vc e coloca urgência nisto. A sensação de surgir uma chance até de sexo um dia e vc inventar desculpa pq não está pronto. É ah a fatline aliviara sintomas da crise, e só passar temporal no início q a fatline será um oásis até vc restaurar o cérebro. Abraço

Oi cara, beleza? Me identifiquei com algumas partes da sua história! Me sinto exatamente como você! Perdido, sem rumo e viciado nisso! Estamos juntos nessa! Não desista do seu diário! Vamos seguindo juntos