Da água pro vinho - Meu "diário"

Me chamo Gustavo Oliveira, e resolvi escrever por aqui para ajudar aos que estão nessa luta contra esse vício. Muito bem, vou fazer um pequeno resumo da minha historia para vocês. Então, Tenho 19 anos e comecei com a pornografia muito novo, creio que mais ou menos aos 9 anos de idade, com 12 anos comecei a me masturbar e daí começou o problema, minha vida era basicamente vicio em jogos e vicio em pornografia. Sempre tive um grande amor ao conhecimento, sempre estava lendo algo ou estudando coisas do meu interesse, então quando foi no ano de 2019 já não sentia tesão em ver somente uma mulher nua; pra eu ficar excitado tinha que ver varias atrizes diferentes ao mesmo tempo,  enfim, mais ou menos ali no finalzinho de 2019 já não sentia mais prazer algum em me masturbar,  foi ai que comecei a pesquisar sobre isso, e  vi o mal que aquilo estava me fazendo e então resolvi parar. Logo no primeiro mês comecei a me relacionar com uma mulher e estava tudo ótimo, porém no final do ano, acabamos por terminar,  logo após algumas semanas, acabei recaindo. Então quando começou 2020 resolvi também parar de perder meu tempo com jogos(lol e csgo), sempre tentava parar com a pornografia e não conseguia, ficava uma semana sem e logo após recaia e foi assim durante muito meses desse ano, até que comecei a não ligar muito pra isso, pois querendo ou não isso é apenas um defeito que faz parte da minha vida, não é minha vida por inteiro, então foi ai que a coisa começou a melhorar. Hoje não estou contando, mas deve fazer quase um mês sem PM, e quando parei de dar a minha total atenção a esse vício minha vida tem melhorado bastante nesse curto período. Estou mais focado na Academia conseguindo treinar muito pesado, uma das melhores sensações pra mim ultimamente tem sido sair da academia praticamente morto,  o meu foco também no trabalhado e nos meus estudos melhoraram muito, estou a cada dia me dedicando mais em meu trabalho, meus estudos e treinos. Enfim, como tem acontecido bastante melhorias. Tentarei escrever às vezes aqui para relatar para vocês oq vai acontecendo.

Fico muito feliz em saber que você já teve um período sem esse vício e pelo que li tem uma certa facilidade em parar, comparado a mim. Por favor, continue com seu diário. Pode nos ajudar muito saber sobre como você está trilhando esse caminho de sucesso. Parabéns pela decisão amigo e seja bem vindo!!!

Como não aconteceu nada de mais hoje, vou relatar um pouco da semana. Enfim, hoje foi mais um dia tranquilo até, foi improdutivo mas tudo bem; durante essa semana meu humor vem variando bastante, creio que seja talvez pela bendita da Flatline,  não tenho tido muitas ereções matinais como antes, mas, sei que isso é passageiro.  a A Libido tem diminuído pra caralho, está totalmente lá embaixo, de modo que somente em alguns momentos aleatórios ela aparece, ou quando vejo alguma coisa pelo instagram ela aparece e rapidamente some. esse primeiro mês tem sido até tranquilo, a única coisa chata que acontece as vezes é uma tristeza que vem do nada e vai do nada embora também, é bem estranho isso, e sem contar as mudanças de humor repentinas. Enfim creio que finalmente eu entrei na flatline então vamos em frente e ver oq vai acontecer, vou tentar escrever sempre por aqui para relatar oq vem acontecendo.

Olá Gustavo, tudo bem? Que bom que tomou a iniciativa e criou o diário no fórum. Aqui é um ambiente amistoso e sinta-se a vontade em falar sobre seu dia e progresso. Te desejo sucesso nessa caminhada que irá trilhar. Abraços!

Saudações, Gustavo. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Espero que possamos batalhar juntos durante essa jornada, meu nobre. Sinta-se abraçado pelo Harv.