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livin4343
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DIARIO DE LIVIN4343 Empty DIARIO DE LIVIN4343

1/3/2021, 11:58
Eae glr, eu me chamo Victor. tenho 16 anos e to querendo largar esse vicio. Eu comecei a punheta com 11 anos e acabei ficando mto viciado ao ponto de tocar 3 punehtas por dia. ja tentei varias vezes o nofap e a ultima consegui ficar 3 meses sem bater, com mtooooo sufoco. Porem recentemente eu recai e toquei 3 punhetas seguidas. agora to tentando me reeguer e consegui ficar 1 ano sem tocar. Hoje eu começo a minha jornada, mas eu nn sei o pq eu fico pensando o tempo inteiro em tocar, por isso entrei para esse forum, para poder ter apoio e conseguir vencer. EH NOIX CARALHOOOOOOOO, BORA PRA LUTA
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DIARIO DE LIVIN4343 Empty Re: DIARIO DE LIVIN4343

1/3/2021, 13:56
Oi, livin4343!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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DIARIO DE LIVIN4343 Empty Day 0 denovo

3/3/2021, 13:59
Hoje eu perdi dnv. 2 dias jogados no lixo depois de nao conseguir dormir e acabar tendo gatilhos no twitter. To decepcionaco cmg msm
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DIARIO DE LIVIN4343 Empty Re: DIARIO DE LIVIN4343

3/3/2021, 21:16
livin4343 escreveu:Eae glr, eu me chamo Victor. tenho 16 anos e to querendo largar esse vicio. Eu comecei a punheta com 11 anos e acabei ficando mto viciado ao ponto de tocar 3 punehtas por dia. ja tentei varias vezes o nofap e a ultima consegui ficar 3 meses sem bater, com mtooooo sufoco. Porem recentemente eu recai e toquei 3 punhetas seguidas. agora to tentando me reeguer e consegui ficar 1 ano sem tocar. Hoje eu começo a minha jornada, mas eu nn sei o pq eu fico pensando o tempo inteiro em tocar, por isso entrei para esse forum, para poder ter apoio e conseguir vencer. EH NOIX CARALHOOOOOOOO, BORA PRA LUTA

Iae bro, dê uma vasculhada pelo fórum e descubra quais são as estratégias, as técnicas, as rotinas e tudo que os colegas aqui usam para tentar superar o vicio.
Estarei aqui para acompanhar a sua jornada.
Faça uma meta razoavelmente possível para você e busque bater essa meta.
Sucesso, tmj!!

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Meu diário
https://www.comoparar.com/t12388p175-diario-da-minha-vitoria#372632
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DIARIO DE LIVIN4343 Empty Re: DIARIO DE LIVIN4343

9/3/2021, 17:42
To meio inativo pq to focado na escola, mas vamo la
Hoje completa 5 dias que estou sem tocar punheta. Fico com vontade disso quase o tempo tdd mas tenho focado minhas energias em estudar e jogar bola. a hrr do banho ta sendo a mais dificil pois eu sempre tocava uma no chuveiro e agr eu to tentando ficar menos tempo no banho para nao recair. Esta mto mto mto dificl mas seguimos na luta. BORA KRL

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Eques Templar
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DIARIO DE LIVIN4343 Empty Re: DIARIO DE LIVIN4343

9/3/2021, 20:47
livin4343 escreveu:To meio inativo pq to focado na escola, mas vamo la
Hoje completa 5 dias que estou sem tocar punheta. Fico com vontade disso quase o tempo tdd mas tenho focado minhas energias em estudar e jogar bola. a hrr do banho ta sendo a mais dificil pois eu sempre tocava uma no chuveiro e agr eu to tentando ficar menos tempo no banho para nao recair. Esta mto mto mto  dificl mas seguimos na luta. BORA KRL

E aí, Livin! Vou acompanhar seu diário assim que possível! Com relação à hora do banho, tente substituir o banho morno/quente pelo gelado, ajuda demais e de quebra você ganha outros diversos benefícios. Como foi dito por um colega anteriormente, procure estratégias para alavancar seu sucesso nessa jornada. Até mais!

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