Um novo eu

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

TheBatman escreveu:

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Fala meu amigo, entendo sua luta, eu tbm nunca compartilhei isso com ninguém, e lutar sozinho é mais difícil, por isso é importante sempre estar ativo aqui, escreva no seu diário, leia o diário dos outros membros, interaja, assim isso aqui acaba se tornando uma parte importante da nossa vida, e quando você pensar em desistir, vai se lembrar das pessoas que estão na luta com você, conselhos que você deu e recebeu, e isso é uma força a mais!
Não desista, juntos teremos sucesso na jornada!
Abraço e fique com Deus.

Sombra escreveu:Blz Wesley? Uma dica que lhe dou é instalar bloqueadores e controlar redes sociais, pois serão gatilhos pra voltar ao vício. Também aconselho colocar um contador em seu diário, pois ver seu progresso pouco a pouco vai te dar motivação extra.

Força nessa batalha! tmj

Guilherme96 escreveu:Boa noite Wesley blz cara ? Então também estou nessa luta e passei o fim de semana todo na pmo, ja tenho uns 10 anos nessa luta e tenho algumas dicas que podem te ajudar, o máximo que consegui foi 2 meses sem pmo. Mas em fim o que percebo é que  a maioria das nossas quedas acontece de maneira gradativa, uma imagem aqui, um pensamento que permitimos ali e no final resulta em pmo, tente bloquear tudo, evite situações que te levem a queda, como levar o celular para o banho ou dormir tarde, evite redes sociais, se possível as abandone por enquanto pois tem muito gatilho. Uma coisa que ajuda muito é exercício físico, também vejo que muitas vezes quando passamos por situações de stress nossa mente tende a buscar alívio na p, então quando se encontrar nessa situação, tente aliviar esse stress de uma outra forma. Tenta se sociabilizar mais com as pessoas, agora pra nós está mais difícil sair de casa por conta da pandemia, mas procure criar uma rotina mesmo em casa porque como diz o ditado, mente vazia é oficina do diabo.

Desejo sucesso irmão,

DforDare escreveu:Eai irmão!

Assim como você sou novo aqui, apesar de lutar contra isso tudo a muito tempo também. Simpatizo contigo com relação a dificuldade de falar sobre o assunto com as pessoas, apesar de que ultimamente tenho sido mais aberto com isso. E vou te falar que é algo que ajuda MUITO. Tenho conversado mais abertamente com alguns amigos, falando sobre meu vicio. Pra minha surpresa (ou não), a maioria também passa por isso e tem vergonha de falar! Descobri que varias amigas passam por isso também, e no final acabamos nos apoiando em uma causa comum para tentar melhorar, sustentada por empatia mutua. Caso ainda não esteja pronto para se abrir com as pessoas mais próximas de ti, se mantenha ativo por aqui e tente manter o diário. É uma ferramenta poderosa, muito mais do que parece. O simples ato de escrever implica em exteriorizar muita coisa reprimida, tornar a insatisfação com o que tu sente mais real, ficar mais confortável com si mesmo, e da uma força enorme na hora de resistir : )

Tudo bem ter cedido, acontece. Se perdoe, e bola pra frente! Mas não por isso que deve ser justificativa para voltar a acontecer. Redes sociais são um perigo mesmo, e manter elas durante a luta é uma carga enorme a mais. Cautela. Se precisar de alguém para conversar, pode mandar um PM, ou comentar no meu diário também : )

No demais, desejo pra ti força e a melhor das sortes!
Abraços!

Ternamente,
Diego.

Wesley Felipe escreveu:Bom, hoje foi um dia corrido pra mim e bastante produtivo. Infelizmente não aguentei e rolou uma M, mas sem acesso a conteúdo P. Ainda assim me sinto motivado, estou há exatamente 1 e 7h sem acesso a qualquer conteúdo do tipo. A vontade foi forte, mas entendo que depois de uma semana sem, e logo em seguida cair, os desejos vem mais fortes. Mas a semana começou, e sempre gosto de colocar minhas metas em prática nas segundas. Tô acompanhando cronologicamente as horas e os dias. Também me deparei com uma mensagem bastante animadora: "toda grande caminhada sempre começa a partir um único passo". Acho que foi algo assim. Não sei de quem é, mas é isso. Independente da recaída que tive, sempre é possível recomeçar no dia seguinte! Então vamos que a semana está só começando! Abraço a todos que estiveram aqui me apoiando. Desejo a todos nós apenas o melhor da vida!

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Olá Wesley, tenho 25 anos e também tenho um comportamento muito parecido com o seu, nunca fui de compartilhar essas coisas com ninguém, pra mim isso sempre foi motivo de vergonha afinal sou Cristão. Espero que possamos ajudar um ao outro nessa luta, um abraço

Wesley Felipe escreveu:

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Olá Wesley, tenho 25 anos e também tenho um comportamento muito parecido com o seu, nunca fui de compartilhar essas coisas com ninguém, pra mim isso sempre foi motivo de vergonha afinal sou Cristão. Espero que possamos ajudar um ao outro nessa luta, um abraço

Oi Natanael! Poxa, é algo muito difícil! Também sou cristão, e sempre tive o mesmo sentimento que você! Com certeza será um prazer a gente se ajudar!

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Olá Wesley, tenho 25 anos e também tenho um comportamento muito parecido com o seu, nunca fui de compartilhar essas coisas com ninguém, pra mim isso sempre foi motivo de vergonha afinal sou Cristão. Espero que possamos ajudar um ao outro nessa luta, um abraço

Oi Natanael! Poxa, é algo muito difícil! Também sou cristão, e sempre tive o mesmo sentimento que você! Com certeza será um prazer a gente se ajudar!

Pois é irmão, não é fácil, luto a muito tempo com isso, sempre pedi a Deus para me ajudar a sair dessa, acredito que esse fórum foi uma preparação de Deus, estou muito confiante que agora posso vencer!

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Fiat Volutas Tua escreveu:

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

E ai Wesley Felipe, blz?!
O primeiro passo é esse saber que nós precisamos de ajuda, instale bloqueadores no PC e no celular, tenha rotina com atividade física que ajuda muito também.

Força, você ira conseguir sair dessa!

Obrigado pelas dicas. Algo que preciso implementar é a atividade física, sou totalmente parado! Mas vou me esforçar pra mudar isso também! Estamos juntos nessa! Abraço e obrigado

Wesley Felipe escreveu:

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Olá Wesley, tenho 25 anos e também tenho um comportamento muito parecido com o seu, nunca fui de compartilhar essas coisas com ninguém, pra mim isso sempre foi motivo de vergonha afinal sou Cristão. Espero que possamos ajudar um ao outro nessa luta, um abraço

Oi Natanael! Poxa, é algo muito difícil! Também sou cristão, e sempre tive o mesmo sentimento que você! Com certeza será um prazer a gente se ajudar!

Pois é irmão, não é fácil, luto a muito tempo com isso, sempre pedi a Deus para me ajudar a sair dessa, acredito que esse fórum foi uma preparação de Deus, estou muito confiante que agora posso vencer!

Com certeza foi! Você é de que cidade? Aceitei a sua solicitação mas acho que só dá pra comentar por aqui pelo tópico.

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:

Natanael Braga escreveu:

Wesley Felipe escreveu:Olá a todos. Sou Felipe, tenho 27 anos. Sou novo por aqui e passarei a utilizar essa plataforma pra tentar mudar a minha realidade atual.
Sei que preciso de ajuda, pois são muitos anos preso a este vicio, onde as recaídas sao constantes.
Bem, não lembro exatamente com quantos anos comecei a ver pornografia. Vou chutar uns 13.
A forma como eu trato as pessoas não mudou muito ao meu ver. Sempre coloquei o respeito acima de tudo ao lidar com os demais.
É um assunto que mantenho em secreto e sempre fui muito discreto. Não compartilho isso com amigos, ou pessoas com quem trabalhei, nem primos, ninguém. Sempre estive sozinho nessa luta interna. Mas chega né. O pior de tudo é esse sentimento de fracasso, de se sentir uma pessoa suja. Ontem foi a última vez que tive acesso a conteúdos pornográficos. Então oficialmente hoje, dia 22/03/2021 espero dar cada passo necessário para deixar esse outro eu para trás. Bom, espero que todos consigamos chegar ao nosso objetivo compartilhando da nossa força por aqui. Obrigado pela oportunidade e atenção.

Olá Wesley, tenho 25 anos e também tenho um comportamento muito parecido com o seu, nunca fui de compartilhar essas coisas com ninguém, pra mim isso sempre foi motivo de vergonha afinal sou Cristão. Espero que possamos ajudar um ao outro nessa luta, um abraço

Oi Natanael! Poxa, é algo muito difícil! Também sou cristão, e sempre tive o mesmo sentimento que você! Com certeza será um prazer a gente se ajudar!

Pois é irmão, não é fácil, luto a muito tempo com isso, sempre pedi a Deus para me ajudar a sair dessa, acredito que esse fórum foi uma preparação de Deus, estou muito confiante que agora posso vencer!

Com certeza foi! Você é de que cidade? Aceitei a sua solicitação mas acho que só dá pra comentar por aqui pelo tópico.

Boa noite Wesley!
Eu sou de Suzano São Paulo, ( Aquela cidade que teve o Massacre na escola ) Você é de onde?