HOCD OU NÃO 2022!

Opa boa noite a geral não sei se tem gente q acompanha ainda. Em 2K22 bom vou relatar oq venho passando em 1 ano.

Bom tenho 17 anos faço 18 daqui 2 meses, e eu sou hétero gosto de mulheres sempre senti atração por elas lembro q quando entrei em uma igreja q eu ia bati o olho nela e krlh apaixonei, apaixonei de vdd mesmo. Aí ela foi embora da igreja e a paixão continuou por uns meses aí passou paixão de criança.

Bom eu vejo a P des dos meus 12 a 13 anos por aí e me M des dos 13 se não falhar a memória.... Eu já cheguei a escalar os gêneros vi tudo até o P gay, mais eu ia lá via e vazava ia fazer outras coisas isso não me incomodava ma época...
Mais isso não era sempre hj se eu for ver sinto nojo...
Já vi zoo diversos q vcs possam imaginar na época não deu nada minha mente nem aí mais e aquele ditado... AGORA NAO VC NAO SENTE NDA MAIS DPS.... e esse ditado e verdadeiro.
Hj com 17 anos estou sofrendo muito, já e a 5 vez q eu tô com isso, lembro que a 1 vez q veio eu fiquei mal 1 semana dps passou pq fiquei com ciúmes da minha melhor amiga pq meu amigo chamou ela e tals KkkK.

Aí passava uns meses voltava eu ficava mal e era isso...

Lembro q eu tava bem não 100% mais estava os pensamentos era poucos e minha libido tava 100% mais eu vi a tava bem e recai....

Me M com a P acho q uns 4 dias seguidos e era mais de uma vez... Sou um merda....

AGR tô aqui todo ferrado, e tbm sinto uns sintomas vou relatar , tenho medo de não ser HOCD isso q me deixa mais ferrado.

Vou relatar aqui pois tava muito grande o texto...

1° MEDO DE SAIR NA RUA E SENTIR ATRAÇÃO PELO MESMO SEXO.

2° SO DE EU FALAR A PALAVRA GAY OU HOMEM NAO IMPORTA ME DA UM MEDO MAIS ESTA MAIS TRANQUILO.

3° VEM IMAGENS HOMOSSEXUAIS E ME DA MUITO MEDO SINTO UMA COISA ESTRANHA NO CORPO, COMO QUANDO SE ASSUSTA TLGD.

4° SE EU OLHO PRA HOMENS OU GAY VEM ESSA MESMA COISA ESTRANHA NO CORPO TLGD

5° MEU CÉREBRO FAZ EU OLHAR INVOLUNTÁRIAMENTE PARA AS PARTES MESMO Q EU NAO GOSTE EU FICO MUITO MAL....

6° MEDO DE NAO VOLTAR A SER COMO EU ERA MINHA LIBIDO NAO VOLTAR....

7° FICAR REPARADO NA FORMA DE FALAR DE GESTICULAR DEITAR E ETC...

8° MEDO D SE APAIXONAR PELO MESMO SEXO....


CREIO Q SAO ESSES....

A hj fui no shopping e uma mina trocou olhar CMG e me deu uma sensação boa mais mais minha mente não sabe diferenciar essa sensação quando eu olho para um cara e me dá uma sensação de Pânico, tô muito com medo pq parece q são as mesmas sensaçoes.... NAO sei oq eu faço alguém me ajude pfvvvvv AGRADEÇO!

TwoNine escreveu:Vou relatar aqui pois tava muito grande o texto...

1° MEDO DE SAIR NA RUA E SENTIR ATRAÇÃO PELO MESMO SEXO.

2° SO DE EU FALAR A PALAVRA GAY OU HOMEM NAO IMPORTA ME DA UM MEDO MAIS ESTA MAIS TRANQUILO.

3° VEM IMAGENS HOMOSSEXUAIS E ME DA MUITO MEDO SINTO UMA COISA ESTRANHA NO CORPO, COMO QUANDO SE ASSUSTA TLGD.

4° SE EU OLHO PRA HOMENS OU GAY VEM ESSA MESMA COISA ESTRANHA NO CORPO TLGD

5° MEU CÉREBRO FAZ EU OLHAR INVOLUNTÁRIAMENTE PARA AS PARTES MESMO Q EU NAO GOSTE EU FICO MUITO MAL....

6° MEDO DE NAO VOLTAR A SER COMO EU ERA MINHA LIBIDO NAO VOLTAR....

7° FICAR REPARADO NA FORMA DE FALAR DE GESTICULAR DEITAR E ETC...

8° MEDO D SE APAIXONAR PELO MESMO SEXO....


CREIO Q SAO ESSES....

A hj fui no shopping e uma mina trocou olhar CMG e me deu uma sensação boa mais mais minha mente não sabe diferenciar essa sensação quando eu olho para um cara e me dá uma sensação de Pânico, tô muito com medo pq parece q são as mesmas sensaçoes.... NAO sei oq eu faço alguém me ajude pfvvvvv AGRADEÇO!

Eu passei por isso e sei bem como é, quanto mais vc ligar para esse tema mais repetitivo vai ficar e vai trazer muito sofrimento vou te aconselhar a deixar a PMO e fazer o reboot. Com o tempo vc vai ter mais clareza e vai se sentir muito melhor

Saudações, TwoNine. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Espero que possamos batalhar juntos durante essa jornada, meu nobre. Sinta-se abraçado pelo Harv.

Bom mais um dia se passa e hj os pensamentos tão bem fortes voltei a ficar desconfortável com pessoas do mesmo sexo antes tava desconfortável mais tava passando mais recai na M

Salve rapaziada, eu vim falar oque eu sinto, porque sinceramente eu não consigo pensar que é Hocd por mais que seja parecido.
Começou do nada mas em uma época que minha ansiedade estava muito ruim, de lá para cá isso já passou e voltou várias vezes.
Eu toda vez que vejo essas coisas ou penso eu me sinto mal , mas algumas vezes eu sinto um excitação bem pequena e rápida, e isso me destrói td vez.
Eu quando era pequeno me vesti de mulher 1 vez por brincadeira com minha irmã, mas eu sempre lembro disso q eu sinto q ainda gosto disso mas antes do hocd n era assim.
Eu nunca vi pornô, eu me M com imagens de mulheres só, entao eu tenho muito medo de não conseguir fazer sexo com elas.
Mas eu ainda sinto atração por elas, inclusive eu estou apaixonado por uma amiga faz um tempo.
Desde uns 8 anos eu tenho toc e ansiedade.

Boa noite rapaziada, bom já estou a 11 Dias sem P e 20h sem M infelizmente yo recaindo muito na M acho q isso q não estou evoluindo... Pensamentos pior libido zeradonaaaa isso me dá medo...
Pensamentos intrusivos tipo eu vendl um cara sem camisa e falando q gostoso e isso me destrói lá krlh eu não aguento mais esse sofrimento pqp 🥺

Ola Twonine, Cara sei como e o hocd, e um inferno mesmo, estou passando pelo mesmo problema que vc, recomendo fortemente deixar de ficar lutando contra si mesmo, para de ficar lutando contra seus pensamentos, isso não vai ajudar em nada, feche os olhos respire fundo e repita que esta tudo bem, e que tudo e uma mentira, vai dar uma grande aliviada e uma sensação boa, outra coisa que recomendo e parar de vez com a M isso so da forças para o hocd quando vier a vontade da M faça alguma coisa que te distraia escute uma musica, Ore a deus, escreva, desenhe, isso vai te distrair e quando perceber nem vai estar com vontade mais.
Confie em mim vai dar tudo certo se prescisar de ajuda estou aqui para te ajudar, jamais desista para pensamentos bestas igual a este, Tmj irmão

SONGOKU22 escreveu:Ola Twonine, Cara sei como e o hocd, e um inferno mesmo, estou passando pelo mesmo problema que vc, recomendo fortemente deixar de ficar lutando contra si mesmo, para de ficar lutando contra seus pensamentos, isso não vai ajudar em nada, feche os olhos respire fundo e repita que esta tudo bem, e que tudo e uma mentira, vai dar uma grande aliviada e uma sensação boa, outra coisa que recomendo e parar de vez com a M isso so da forças para o hocd quando vier a vontade da M faça alguma coisa que te distraia escute uma musica, Ore a deus, escreva, desenhe, isso vai te distrair e quando perceber nem vai estar com vontade mais.
Confie em mim vai dar tudo certo se prescisar de ajuda estou aqui para te ajudar, jamais desista para pensamentos bestas igual a este, Tmj irmão

Cara piorei vem imagens e parece q não vem o medo a ansiedade e o nojo e parace q to gostando aceitando já aconteceu com vc ????
E a libido 0000, a ontem vi P e me M n aguento muito sofrimento

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:Ola Twonine, Cara sei como e o hocd, e um inferno mesmo, estou passando pelo mesmo problema que vc, recomendo fortemente deixar de ficar lutando contra si mesmo, para de ficar lutando contra seus pensamentos, isso não vai ajudar em nada, feche os olhos respire fundo e repita que esta tudo bem, e que tudo e uma mentira, vai dar uma grande aliviada e uma sensação boa, outra coisa que recomendo e parar de vez com a M isso so da forças para o hocd quando vier a vontade da M faça alguma coisa que te distraia escute uma musica, Ore a deus, escreva, desenhe, isso vai te distrair e quando perceber nem vai estar com vontade mais.
Confie em mim vai dar tudo certo se prescisar de ajuda estou aqui para te ajudar, jamais desista para pensamentos bestas igual a este, Tmj irmão

Cara piorei vem imagens e parece q não vem o medo a ansiedade e o nojo e parace q to gostando aceitando já aconteceu com vc ????
E a libido 0000, a ontem vi P e me M n aguento muito sofrimento

Sim ja aconteceu comigo, e estou voltando ao normal minha repulsa e nojo pelos homens esta voltando, e quando vem estas imagens eu simplismente ignoro, vc sabe que são falsos então porque ficar refletindo e pensando nisso? Uma coisa que vc tem que ter em mente e,que a M da mais forças para o hocd falo isso pois quando estava fazendo a M mesmo sem fantasias sem P nem nada, ainda vinha 1000x mais forte.
Este sentimento meio que de "aceitação" e porque vc esta se acostumando com aquilo, e não se aceitando porque vc sabe que e hetero e ponto, não tem essa.
Cara tanto os homossexuais e os bissexuais, sabem isso desde novos falo isso pois tive amigos que ja admiravam as duas frutas desde novos, (A e eu não sou não ta kkkkkk, sou hetero).
e sobre os pensamentos tem horas que vem fortes e parece impossível de controlar, mais nada e impossivel, quando vem eu simplismente boto os fones de ouvido vou escutar umas musicas e dar uma verificada no meu passado de sempre gostar de mulheres e sempre estar apaixonado por elas.
Meu problema não e de P e sim de M estou tentando parar com isso evitando gatilhos, de tipo.
Quais gatilhos fazem vc ter estes pensamentos?
Qual o principal gatilho para que vc tenha tanta esta vontade?
Para mim so de ver algo relacionado a homossexualidade ja me da um ataque de panico e para controlar e dificil pois tenho anciedade descontrolada e depressão.
Cara se tiver como, vai no meu diario que la posso te ajudar bem mais, e so proucurar (MINHA LUTA CONTRA O HOCD) no forum, e la vc pode acompanhar a minha historia e claro vou te ajudar a se livrar destes pensamentos e deste maldito vicio, vamos sair dessa com fé em deus dara tudo certo, e isso se prescisar de ajuda e so passar la...

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:Ola Twonine, Cara sei como e o hocd, e um inferno mesmo, estou passando pelo mesmo problema que vc, recomendo fortemente deixar de ficar lutando contra si mesmo, para de ficar lutando contra seus pensamentos, isso não vai ajudar em nada, feche os olhos respire fundo e repita que esta tudo bem, e que tudo e uma mentira, vai dar uma grande aliviada e uma sensação boa, outra coisa que recomendo e parar de vez com a M isso so da forças para o hocd quando vier a vontade da M faça alguma coisa que te distraia escute uma musica, Ore a deus, escreva, desenhe, isso vai te distrair e quando perceber nem vai estar com vontade mais.
Confie em mim vai dar tudo certo se prescisar de ajuda estou aqui para te ajudar, jamais desista para pensamentos bestas igual a este, Tmj irmão

Cara piorei vem imagens e parece q não vem o medo a ansiedade e o nojo e parace q to gostando aceitando já aconteceu com vc ????
E a libido 0000, a ontem vi P e me M n aguento muito sofrimento

Sim ja aconteceu comigo, e estou voltando ao normal minha repulsa e nojo pelos homens esta voltando, e quando vem estas imagens eu simplismente ignoro, vc sabe que são falsos então porque ficar refletindo e pensando nisso? Uma coisa que vc tem que ter em mente e,que a M da mais forças para o hocd falo isso pois quando estava fazendo a M mesmo sem fantasias sem P nem nada, ainda vinha 1000x mais forte.
Este sentimento meio que de "aceitação" e porque vc esta se acostumando com aquilo, e não se aceitando porque vc sabe que e hetero e ponto, não tem essa.
Cara tanto os homossexuais e os bissexuais, sabem isso desde novos falo isso pois tive amigos que ja admiravam as duas frutas desde novos, (A e eu não sou não ta kkkkkk, sou hetero).
e sobre os pensamentos tem horas que vem fortes e parece impossível de controlar, mais nada e impossivel, quando vem eu simplismente boto os fones de ouvido vou escutar umas musicas e dar uma verificada no meu passado de sempre gostar de mulheres e sempre estar apaixonado por elas.
Meu problema não e de P e sim de M estou tentando parar com isso evitando gatilhos, de tipo.
Quais gatilhos fazem vc ter estes pensamentos?
Qual o principal gatilho para que vc tenha tanta esta vontade?
Para mim so de ver algo relacionado a homossexualidade ja me da um ataque de panico e para controlar e dificil pois tenho anciedade descontrolada e depressão.
Cara se tiver como, vai no meu diario que la posso te ajudar bem mais, e so proucurar (MINHA LUTA CONTRA O HOCD) no forum, e la vc pode acompanhar a minha historia e claro vou te ajudar a se livrar destes pensamentos e deste maldito vicio, vamos sair dessa com fé em deus dara tudo certo, e isso se prescisar de ajuda e so passar la...

Amém mano amém vou fazer isso... Acostumando não tendi ksksks, cara sim eu já me apaixonei duas vezes por Muié, e AGR a LIBIDO sumiu, e tbm as vezes vem a reparação saca ? Aí eu fico loko vein, eu tinha um colega q e homo ainda e não sei mais o engraçado e q ele já namoro uma Muié e viro homo l, isso q me da medo vein, pode deixar q vou lá cara

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:Ola Twonine, Cara sei como e o hocd, e um inferno mesmo, estou passando pelo mesmo problema que vc, recomendo fortemente deixar de ficar lutando contra si mesmo, para de ficar lutando contra seus pensamentos, isso não vai ajudar em nada, feche os olhos respire fundo e repita que esta tudo bem, e que tudo e uma mentira, vai dar uma grande aliviada e uma sensação boa, outra coisa que recomendo e parar de vez com a M isso so da forças para o hocd quando vier a vontade da M faça alguma coisa que te distraia escute uma musica, Ore a deus, escreva, desenhe, isso vai te distrair e quando perceber nem vai estar com vontade mais.
Confie em mim vai dar tudo certo se prescisar de ajuda estou aqui para te ajudar, jamais desista para pensamentos bestas igual a este, Tmj irmão

Cara piorei vem imagens e parece q não vem o medo a ansiedade e o nojo e parace q to gostando aceitando já aconteceu com vc ????
E a libido 0000, a ontem vi P e me M n aguento muito sofrimento

Sim ja aconteceu comigo, e estou voltando ao normal minha repulsa e nojo pelos homens esta voltando, e quando vem estas imagens eu simplismente ignoro, vc sabe que são falsos então porque ficar refletindo e pensando nisso? Uma coisa que vc tem que ter em mente e,que a M da mais forças para o hocd falo isso pois quando estava fazendo a M mesmo sem fantasias sem P nem nada, ainda vinha 1000x mais forte.
Este sentimento meio que de "aceitação" e porque vc esta se acostumando com aquilo, e não se aceitando porque vc sabe que e hetero e ponto, não tem essa.
Cara tanto os homossexuais e os bissexuais, sabem isso desde novos falo isso pois tive amigos que ja admiravam as duas frutas desde novos, (A e eu não sou não ta kkkkkk, sou hetero).
e sobre os pensamentos tem horas que vem fortes e parece impossível de controlar, mais nada e impossivel, quando vem eu simplismente boto os fones de ouvido vou escutar umas musicas e dar uma verificada no meu passado de sempre gostar de mulheres e sempre estar apaixonado por elas.
Meu problema não e de P e sim de M estou tentando parar com isso evitando gatilhos, de tipo.
Quais gatilhos fazem vc ter estes pensamentos?
Qual o principal gatilho para que vc tenha tanta esta vontade?
Para mim so de ver algo relacionado a homossexualidade ja me da um ataque de panico e para controlar e dificil pois tenho anciedade descontrolada e depressão.
Cara se tiver como, vai no meu diario que la posso te ajudar bem mais, e so proucurar (MINHA LUTA CONTRA O HOCD) no forum, e la vc pode acompanhar a minha historia e claro vou te ajudar a se livrar destes pensamentos e deste maldito vicio, vamos sair dessa com fé em deus dara tudo certo, e isso se prescisar de ajuda e so passar la...

Amém mano amém vou fazer isso... Acostumando não tendi ksksks, cara sim eu já me apaixonei duas vezes por Muié, e AGR a LIBIDO sumiu, e tbm as vezes vem a reparação saca ? Aí eu fico loko vein, eu tinha um colega q e homo ainda e não sei mais o engraçado e q ele já namoro uma Muié e viro homo l, isso q me da medo vein, pode deixar q vou lá cara

Kkk oque quis falar foi que o seu cerebro esta se acostumando a ficar mais de boa em achar homossexuais "normais" mais pode ficar tranquilo que vc não e não kkkk.
Em relação ao seu amigo, fica tranquilo em relação a isso quando eu estava bem no começinho do hocd eu tambem ficava com este medo pois ja tive varios amigos assim e eles sempre falavam que era porque não queriam que ninguem soubesse que eles eram gays.
Então pode ficar tranquilo pois se vc se apaixonou por mulheres, então vc e hetero fica tranquilo em relação a isso.

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:Ola Twonine, Cara sei como e o hocd, e um inferno mesmo, estou passando pelo mesmo problema que vc, recomendo fortemente deixar de ficar lutando contra si mesmo, para de ficar lutando contra seus pensamentos, isso não vai ajudar em nada, feche os olhos respire fundo e repita que esta tudo bem, e que tudo e uma mentira, vai dar uma grande aliviada e uma sensação boa, outra coisa que recomendo e parar de vez com a M isso so da forças para o hocd quando vier a vontade da M faça alguma coisa que te distraia escute uma musica, Ore a deus, escreva, desenhe, isso vai te distrair e quando perceber nem vai estar com vontade mais.
Confie em mim vai dar tudo certo se prescisar de ajuda estou aqui para te ajudar, jamais desista para pensamentos bestas igual a este, Tmj irmão

Cara piorei vem imagens e parece q não vem o medo a ansiedade e o nojo e parace q to gostando aceitando já aconteceu com vc ????
E a libido 0000, a ontem vi P e me M n aguento muito sofrimento

Sim ja aconteceu comigo, e estou voltando ao normal minha repulsa e nojo pelos homens esta voltando, e quando vem estas imagens eu simplismente ignoro, vc sabe que são falsos então porque ficar refletindo e pensando nisso? Uma coisa que vc tem que ter em mente e,que a M da mais forças para o hocd falo isso pois quando estava fazendo a M mesmo sem fantasias sem P nem nada, ainda vinha 1000x mais forte.
Este sentimento meio que de "aceitação" e porque vc esta se acostumando com aquilo, e não se aceitando porque vc sabe que e hetero e ponto, não tem essa.
Cara tanto os homossexuais e os bissexuais, sabem isso desde novos falo isso pois tive amigos que ja admiravam as duas frutas desde novos, (A e eu não sou não ta kkkkkk, sou hetero).
e sobre os pensamentos tem horas que vem fortes e parece impossível de controlar, mais nada e impossivel, quando vem eu simplismente boto os fones de ouvido vou escutar umas musicas e dar uma verificada no meu passado de sempre gostar de mulheres e sempre estar apaixonado por elas.
Meu problema não e de P e sim de M estou tentando parar com isso evitando gatilhos, de tipo.
Quais gatilhos fazem vc ter estes pensamentos?
Qual o principal gatilho para que vc tenha tanta esta vontade?
Para mim so de ver algo relacionado a homossexualidade ja me da um ataque de panico e para controlar e dificil pois tenho anciedade descontrolada e depressão.
Cara se tiver como, vai no meu diario que la posso te ajudar bem mais, e so proucurar (MINHA LUTA CONTRA O HOCD) no forum, e la vc pode acompanhar a minha historia e claro vou te ajudar a se livrar destes pensamentos e deste maldito vicio, vamos sair dessa com fé em deus dara tudo certo, e isso se prescisar de ajuda e so passar la...

Amém mano amém vou fazer isso... Acostumando não tendi ksksks, cara sim eu já me apaixonei duas vezes por Muié, e AGR a LIBIDO sumiu, e tbm as vezes vem a reparação saca ? Aí eu fico loko vein, eu tinha um colega q e homo ainda e não sei mais o engraçado e q ele já namoro uma Muié e viro homo l, isso q me da medo vein, pode deixar q vou lá cara

Kkk oque quis falar foi que o seu cerebro esta se acostumando a ficar mais de boa em achar homossexuais "normais" mais pode ficar tranquilo que vc não e não kkkk.
Em relação ao seu amigo, fica tranquilo em relação a isso quando eu estava bem no começinho do hocd eu tambem ficava com este medo pois ja tive varios amigos assim e eles sempre falavam que era porque não queriam que ninguem soubesse que eles eram gays.
Então pode ficar tranquilo pois se vc se apaixonou por mulheres, então vc e hetero fica tranquilo em relação a isso.

Jae cara Tmj, e a libido sua como tá ? Voltou se sim oq vc fez ?

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:Ola Twonine, Cara sei como e o hocd, e um inferno mesmo, estou passando pelo mesmo problema que vc, recomendo fortemente deixar de ficar lutando contra si mesmo, para de ficar lutando contra seus pensamentos, isso não vai ajudar em nada, feche os olhos respire fundo e repita que esta tudo bem, e que tudo e uma mentira, vai dar uma grande aliviada e uma sensação boa, outra coisa que recomendo e parar de vez com a M isso so da forças para o hocd quando vier a vontade da M faça alguma coisa que te distraia escute uma musica, Ore a deus, escreva, desenhe, isso vai te distrair e quando perceber nem vai estar com vontade mais.
Confie em mim vai dar tudo certo se prescisar de ajuda estou aqui para te ajudar, jamais desista para pensamentos bestas igual a este, Tmj irmão

Cara piorei vem imagens e parece q não vem o medo a ansiedade e o nojo e parace q to gostando aceitando já aconteceu com vc ????
E a libido 0000, a ontem vi P e me M n aguento muito sofrimento

Sim ja aconteceu comigo, e estou voltando ao normal minha repulsa e nojo pelos homens esta voltando, e quando vem estas imagens eu simplismente ignoro, vc sabe que são falsos então porque ficar refletindo e pensando nisso? Uma coisa que vc tem que ter em mente e,que a M da mais forças para o hocd falo isso pois quando estava fazendo a M mesmo sem fantasias sem P nem nada, ainda vinha 1000x mais forte.
Este sentimento meio que de "aceitação" e porque vc esta se acostumando com aquilo, e não se aceitando porque vc sabe que e hetero e ponto, não tem essa.
Cara tanto os homossexuais e os bissexuais, sabem isso desde novos falo isso pois tive amigos que ja admiravam as duas frutas desde novos, (A e eu não sou não ta kkkkkk, sou hetero).
e sobre os pensamentos tem horas que vem fortes e parece impossível de controlar, mais nada e impossivel, quando vem eu simplismente boto os fones de ouvido vou escutar umas musicas e dar uma verificada no meu passado de sempre gostar de mulheres e sempre estar apaixonado por elas.
Meu problema não e de P e sim de M estou tentando parar com isso evitando gatilhos, de tipo.
Quais gatilhos fazem vc ter estes pensamentos?
Qual o principal gatilho para que vc tenha tanta esta vontade?
Para mim so de ver algo relacionado a homossexualidade ja me da um ataque de panico e para controlar e dificil pois tenho anciedade descontrolada e depressão.
Cara se tiver como, vai no meu diario que la posso te ajudar bem mais, e so proucurar (MINHA LUTA CONTRA O HOCD) no forum, e la vc pode acompanhar a minha historia e claro vou te ajudar a se livrar destes pensamentos e deste maldito vicio, vamos sair dessa com fé em deus dara tudo certo, e isso se prescisar de ajuda e so passar la...

Amém mano amém vou fazer isso... Acostumando não tendi ksksks, cara sim eu já me apaixonei duas vezes por Muié, e AGR a LIBIDO sumiu, e tbm as vezes vem a reparação saca ? Aí eu fico loko vein, eu tinha um colega q e homo ainda e não sei mais o engraçado e q ele já namoro uma Muié e viro homo l, isso q me da medo vein, pode deixar q vou lá cara

Kkk oque quis falar foi que o seu cerebro esta se acostumando a ficar mais de boa em achar homossexuais "normais" mais pode ficar tranquilo que vc não e não kkkk.
Em relação ao seu amigo, fica tranquilo em relação a isso quando eu estava bem no começinho do hocd eu tambem ficava com este medo pois ja tive varios amigos assim e eles sempre falavam que era porque não queriam que ninguem soubesse que eles eram gays.
Então pode ficar tranquilo pois se vc se apaixonou por mulheres, então vc e hetero fica tranquilo em relação a isso.

Jae cara Tmj, e a libido sua como tá ? Voltou se sim oq vc fez ?

Sim ta voltando aos poucos, oque fiz foi largar qualquer estimulo sexual, e com apenas 2 semanas minha libido praticamente tinha voltado ao normal.
Os estimulos sexuais que falo são (videos de mulheres dançando, fotos de mulheres de bikini, fotos e videos provocantes e etc) faz isso e vai ver uma enorme diferença.

Com tantos benefícios que tive fazendo isso, nem vontade mais me da de ver pornográfia mesmo sendo viciado nisso simplismente larguei qualquer estimulo sexual e sinto que estou voltando aos poucos.

Eai twonine como ta a vida ?

Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

TwoNine escreveu:Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

Putz cara não deixa a tentação ser maior que vc não, sei que e dificil para quem e viciado mais se não sair-mos da zona de conforto nunca iremos conseguir, sei que e dificil mais temos que nos erguer e lutar, deus quer o bem para todos nós e se não lutarmos nunca sairemos deste maldito ciclo vicioso.
Quero fazer algumas perguntas:
Esta fazendo exercícios físicos?
Esta ocupando a cabeça com coisas importantes?
Esta fazendo o possivel para mudar?
Sempre quando estiver com duvidas estarei aqui, sou viciado nisso e sei como é, foram muitas recaidas para chegar onde estou agora.
O meu maior inimigo e a M mais estou conseguindo evita-la atraves de exercícios fisicos, então se não estiver fazendo faça e bastante importante, se prescisar de mim estou aqui...

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

Putz cara não deixa a tentação ser maior que vc não, sei que e dificil para quem e viciado mais se não sair-mos da zona de conforto nunca iremos conseguir, sei que e dificil mais temos que nos erguer e lutar, deus quer o bem para todos nós e se não lutarmos nunca sairemos deste maldito ciclo vicioso.
Quero fazer algumas perguntas:
Esta fazendo exercícios físicos?
Esta ocupando a cabeça com coisas importantes?
Esta fazendo o possivel para mudar?
Sempre quando estiver com duvidas estarei aqui, sou viciado nisso e sei como é, foram muitas recaidas para chegar onde estou agora.
O meu maior inimigo e a M mais estou conseguindo evita-la atraves de exercícios fisicos, então se não estiver fazendo faça e bastante importante, se prescisar de mim estou aqui...

Blz exercio físico não e nem ocupa a mente muito sabe, e vo fala oq tô tendo AGR


1 PENSAMENTOS vem imagens as vezes chupando um c de um cara credo

2 olho pá uma mina nao sinto nada

3 tento imaginar chupando uma mina vira uma rola do nada a bct da mina

4 se eu imagino nao sinto nada, agr.se vem com um cada me dá um gelo e minha mente associa q e tesão q to gostando

5 reparar

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

Putz cara não deixa a tentação ser maior que vc não, sei que e dificil para quem e viciado mais se não sair-mos da zona de conforto nunca iremos conseguir, sei que e dificil mais temos que nos erguer e lutar, deus quer o bem para todos nós e se não lutarmos nunca sairemos deste maldito ciclo vicioso.
Quero fazer algumas perguntas:
Esta fazendo exercícios físicos?
Esta ocupando a cabeça com coisas importantes?
Esta fazendo o possivel para mudar?
Sempre quando estiver com duvidas estarei aqui, sou viciado nisso e sei como é, foram muitas recaidas para chegar onde estou agora.
O meu maior inimigo e a M mais estou conseguindo evita-la atraves de exercícios fisicos, então se não estiver fazendo faça e bastante importante, se prescisar de mim estou aqui...

Blz exercio físico não e nem ocupa a mente muito sabe, e vo fala oq tô tendo AGR


1 PENSAMENTOS vem imagens as vezes chupando um c de um cara credo

2 olho pá uma mina nao sinto nada

3 tento imaginar chupando uma mina vira uma rola do nada a bct da mina

4 se eu imagino nao sinto nada, agr.se vem com um cada me dá um gelo e minha mente associa q e tesão q to gostando

5 reparar

TwoNine, eu no começo do hocd eu tive as mesmas coisas que vc so que com o tempo dei conta de controlar, essas imagens que ficam surgindo na mente realmente são bem estranhas mais com o tempo foram perdendo a força pois eu começei a não dar muita moral para isso e mandar a cabeça ir se fud#r kkkk.
A baixa libido e causada por causa da PMO enquanto vc não parar com este ciclo e ficar voltando a estaca 0 toda vez que recair, o hocd vai vir cada vez mais forte, foi com o tempo que aprendi a lidar com isso.
E essas sensações estranhas são devidas a ansiedade por serem um pouco "parecidas" vc acaba se confundindo.
E o bagulho de reparar, confesso que esse negocio de reparar foi parando aos poucos ainda reparo contra a minha vontade e fico puto e da vontade de chorar, uma tecnica que faço para isso e quando tem um cara na sua frente vc ha fica paranoico não fica? então olha para o outro lado e pensa em outra coisa tipo esquece o cara e vc vai ver que foi so uma coisa da sua cabeça e logo vai esquecer oque acabou de ocorrer ali, então fica tranquilo que são so coisas da sua cabeça NÃO E VC.
Outra coisa que reparei e que vc tem que parar e de se fantasiar do tipo vc ta chupando uma mina isso e proibido no reboot evita ao maximo qualquer coisa pornográfica pois isso so vai atrasar o seu sucesso.

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

Putz cara não deixa a tentação ser maior que vc não, sei que e dificil para quem e viciado mais se não sair-mos da zona de conforto nunca iremos conseguir, sei que e dificil mais temos que nos erguer e lutar, deus quer o bem para todos nós e se não lutarmos nunca sairemos deste maldito ciclo vicioso.
Quero fazer algumas perguntas:
Esta fazendo exercícios físicos?
Esta ocupando a cabeça com coisas importantes?
Esta fazendo o possivel para mudar?
Sempre quando estiver com duvidas estarei aqui, sou viciado nisso e sei como é, foram muitas recaidas para chegar onde estou agora.
O meu maior inimigo e a M mais estou conseguindo evita-la atraves de exercícios fisicos, então se não estiver fazendo faça e bastante importante, se prescisar de mim estou aqui...

Blz exercio físico não e nem ocupa a mente muito sabe, e vo fala oq tô tendo AGR


1 PENSAMENTOS vem imagens as vezes chupando um c de um cara credo

2 olho pá uma mina nao sinto nada

3 tento imaginar chupando uma mina vira uma rola do nada a bct da mina

4 se eu imagino nao sinto nada, agr.se vem com um cada me dá um gelo e minha mente associa q e tesão q to gostando

5 reparar

TwoNine, eu no começo do hocd eu tive as mesmas coisas que vc so que com o tempo dei conta de controlar, essas imagens que ficam surgindo na mente realmente são bem estranhas mais com o tempo foram perdendo a força pois eu começei a não dar muita moral para isso e mandar a cabeça ir se fud#r kkkk.
A baixa libido e causada por causa da PMO enquanto vc não parar com este ciclo e ficar voltando a estaca 0 toda vez que recair, o hocd vai vir cada vez mais forte, foi com o tempo que aprendi a lidar com isso.
E essas sensações estranhas são devidas a ansiedade por serem um pouco "parecidas" vc acaba se confundindo.
E o bagulho de reparar, confesso que esse negocio de reparar foi parando aos poucos ainda reparo contra a minha vontade e fico puto e da vontade de chorar, uma tecnica que faço para isso e quando tem um cara na sua frente vc ha fica paranoico não fica? então olha para o outro lado e pensa em outra coisa tipo esquece o cara e vc vai ver que foi so uma coisa da sua cabeça e logo vai esquecer oque acabou de ocorrer ali, então fica tranquilo que são so coisas da sua cabeça NÃO E VC.
Outra coisa que reparei e que vc tem que parar e de se fantasiar do tipo vc ta chupando uma mina isso e proibido no reboot evita ao maximo qualquer coisa pornográfica pois isso so vai atrasar o seu sucesso.

Tá certo cara mais se eu não fazo isso as imagens gay vem e são substituuou minha mente fala q gostei da imagem gay

E uma.outra coisa reparo na minha voz AGR poco achei q falei meio gay ou meu jeito cara slk

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

Putz cara não deixa a tentação ser maior que vc não, sei que e dificil para quem e viciado mais se não sair-mos da zona de conforto nunca iremos conseguir, sei que e dificil mais temos que nos erguer e lutar, deus quer o bem para todos nós e se não lutarmos nunca sairemos deste maldito ciclo vicioso.
Quero fazer algumas perguntas:
Esta fazendo exercícios físicos?
Esta ocupando a cabeça com coisas importantes?
Esta fazendo o possivel para mudar?
Sempre quando estiver com duvidas estarei aqui, sou viciado nisso e sei como é, foram muitas recaidas para chegar onde estou agora.
O meu maior inimigo e a M mais estou conseguindo evita-la atraves de exercícios fisicos, então se não estiver fazendo faça e bastante importante, se prescisar de mim estou aqui...

Blz exercio físico não e nem ocupa a mente muito sabe, e vo fala oq tô tendo AGR


1 PENSAMENTOS vem imagens as vezes chupando um c de um cara credo

2 olho pá uma mina nao sinto nada

3 tento imaginar chupando uma mina vira uma rola do nada a bct da mina

4 se eu imagino nao sinto nada, agr.se vem com um cada me dá um gelo e minha mente associa q e tesão q to gostando

5 reparar

TwoNine, eu no começo do hocd eu tive as mesmas coisas que vc so que com o tempo dei conta de controlar, essas imagens que ficam surgindo na mente realmente são bem estranhas mais com o tempo foram perdendo a força pois eu começei a não dar muita moral para isso e mandar a cabeça ir se fud#r kkkk.
A baixa libido e causada por causa da PMO enquanto vc não parar com este ciclo e ficar voltando a estaca 0 toda vez que recair, o hocd vai vir cada vez mais forte, foi com o tempo que aprendi a lidar com isso.
E essas sensações estranhas são devidas a ansiedade por serem um pouco "parecidas" vc acaba se confundindo.
E o bagulho de reparar, confesso que esse negocio de reparar foi parando aos poucos ainda reparo contra a minha vontade e fico puto e da vontade de chorar, uma tecnica que faço para isso e quando tem um cara na sua frente vc ha fica paranoico não fica? então olha para o outro lado e pensa em outra coisa tipo esquece o cara e vc vai ver que foi so uma coisa da sua cabeça e logo vai esquecer oque acabou de ocorrer ali, então fica tranquilo que são so coisas da sua cabeça NÃO E VC.
Outra coisa que reparei e que vc tem que parar e de se fantasiar do tipo vc ta chupando uma mina isso e proibido no reboot evita ao maximo qualquer coisa pornográfica pois isso so vai atrasar o seu sucesso.

Tá certo cara mais se eu não fazo isso as imagens gay vem e são substituuou minha mente fala q gostei da imagem gay

E uma.outra coisa reparo na minha voz AGR poco achei q falei meio gay ou meu jeito cara slk

Cara a primeira coisa que vc tem que fazer e não dar moral, vc vai dar importância a algo da sua cabeça? Não, então fica de boa vc não e gay isso e so coisa da sua cabeça ou seja uma mentira vc so ta alimentando o seu pensamento cada vez mais, quando acredita nessas bobagens fica tranquilo.
Eu no começo tambem me fantasiava igual a vc, me fantasiava com mulheres para dispistar os pensamentos gays mais quanto mais me fantasiava mais eu piorava então sendo dificil ou não para de se fantasiar com o tempo vc vai ver que são so pensamentos, fica de boa...

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

Putz cara não deixa a tentação ser maior que vc não, sei que e dificil para quem e viciado mais se não sair-mos da zona de conforto nunca iremos conseguir, sei que e dificil mais temos que nos erguer e lutar, deus quer o bem para todos nós e se não lutarmos nunca sairemos deste maldito ciclo vicioso.
Quero fazer algumas perguntas:
Esta fazendo exercícios físicos?
Esta ocupando a cabeça com coisas importantes?
Esta fazendo o possivel para mudar?
Sempre quando estiver com duvidas estarei aqui, sou viciado nisso e sei como é, foram muitas recaidas para chegar onde estou agora.
O meu maior inimigo e a M mais estou conseguindo evita-la atraves de exercícios fisicos, então se não estiver fazendo faça e bastante importante, se prescisar de mim estou aqui...

Blz exercio físico não e nem ocupa a mente muito sabe, e vo fala oq tô tendo AGR


1 PENSAMENTOS vem imagens as vezes chupando um c de um cara credo

2 olho pá uma mina nao sinto nada

3 tento imaginar chupando uma mina vira uma rola do nada a bct da mina

4 se eu imagino nao sinto nada, agr.se vem com um cada me dá um gelo e minha mente associa q e tesão q to gostando

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TwoNine, eu no começo do hocd eu tive as mesmas coisas que vc so que com o tempo dei conta de controlar, essas imagens que ficam surgindo na mente realmente são bem estranhas mais com o tempo foram perdendo a força pois eu começei a não dar muita moral para isso e mandar a cabeça ir se fud#r kkkk.
A baixa libido e causada por causa da PMO enquanto vc não parar com este ciclo e ficar voltando a estaca 0 toda vez que recair, o hocd vai vir cada vez mais forte, foi com o tempo que aprendi a lidar com isso.
E essas sensações estranhas são devidas a ansiedade por serem um pouco "parecidas" vc acaba se confundindo.
E o bagulho de reparar, confesso que esse negocio de reparar foi parando aos poucos ainda reparo contra a minha vontade e fico puto e da vontade de chorar, uma tecnica que faço para isso e quando tem um cara na sua frente vc ha fica paranoico não fica? então olha para o outro lado e pensa em outra coisa tipo esquece o cara e vc vai ver que foi so uma coisa da sua cabeça e logo vai esquecer oque acabou de ocorrer ali, então fica tranquilo que são so coisas da sua cabeça NÃO E VC.
Outra coisa que reparei e que vc tem que parar e de se fantasiar do tipo vc ta chupando uma mina isso e proibido no reboot evita ao maximo qualquer coisa pornográfica pois isso so vai atrasar o seu sucesso.

Tá certo cara mais se eu não fazo isso as imagens gay vem e são substituuou minha mente fala q gostei da imagem gay

E uma.outra coisa reparo na minha voz AGR poco achei q falei meio gay ou meu jeito cara slk

Cara a primeira coisa que vc tem que fazer e não dar moral, vc vai dar importância a algo da sua cabeça? Não, então fica de boa vc não e gay isso e so coisa da sua cabeça ou seja uma mentira vc so ta alimentando o seu pensamento cada vez mais, quando acredita nessas bobagens fica tranquilo.
Eu no começo tambem me fantasiava igual a vc, me fantasiava com mulheres para dispistar os pensamentos gays mais quanto mais me fantasiava mais eu piorava então sendo dificil ou não para de se fantasiar com o tempo vc vai ver que são so pensamentos, fica de boa...

Pdp mano, cara táva no IG apareceu a foto de um cara me deu essa sensação q te falei e de reparar parece até automático como se sentisse atração medo Man e imagens q vem SLK

TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:

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TwoNine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

TwoNine escreveu:Opa meu mano, a tá uma droga hocd pior vi P me M muito AGR tô fudido mano

Putz cara não deixa a tentação ser maior que vc não, sei que e dificil para quem e viciado mais se não sair-mos da zona de conforto nunca iremos conseguir, sei que e dificil mais temos que nos erguer e lutar, deus quer o bem para todos nós e se não lutarmos nunca sairemos deste maldito ciclo vicioso.
Quero fazer algumas perguntas:
Esta fazendo exercícios físicos?
Esta ocupando a cabeça com coisas importantes?
Esta fazendo o possivel para mudar?
Sempre quando estiver com duvidas estarei aqui, sou viciado nisso e sei como é, foram muitas recaidas para chegar onde estou agora.
O meu maior inimigo e a M mais estou conseguindo evita-la atraves de exercícios fisicos, então se não estiver fazendo faça e bastante importante, se prescisar de mim estou aqui...

Blz exercio físico não e nem ocupa a mente muito sabe, e vo fala oq tô tendo AGR


1 PENSAMENTOS vem imagens as vezes chupando um c de um cara credo

2 olho pá uma mina nao sinto nada

3 tento imaginar chupando uma mina vira uma rola do nada a bct da mina

4 se eu imagino nao sinto nada, agr.se vem com um cada me dá um gelo e minha mente associa q e tesão q to gostando

5 reparar

TwoNine, eu no começo do hocd eu tive as mesmas coisas que vc so que com o tempo dei conta de controlar, essas imagens que ficam surgindo na mente realmente são bem estranhas mais com o tempo foram perdendo a força pois eu começei a não dar muita moral para isso e mandar a cabeça ir se fud#r kkkk.
A baixa libido e causada por causa da PMO enquanto vc não parar com este ciclo e ficar voltando a estaca 0 toda vez que recair, o hocd vai vir cada vez mais forte, foi com o tempo que aprendi a lidar com isso.
E essas sensações estranhas são devidas a ansiedade por serem um pouco "parecidas" vc acaba se confundindo.
E o bagulho de reparar, confesso que esse negocio de reparar foi parando aos poucos ainda reparo contra a minha vontade e fico puto e da vontade de chorar, uma tecnica que faço para isso e quando tem um cara na sua frente vc ha fica paranoico não fica? então olha para o outro lado e pensa em outra coisa tipo esquece o cara e vc vai ver que foi so uma coisa da sua cabeça e logo vai esquecer oque acabou de ocorrer ali, então fica tranquilo que são so coisas da sua cabeça NÃO E VC.
Outra coisa que reparei e que vc tem que parar e de se fantasiar do tipo vc ta chupando uma mina isso e proibido no reboot evita ao maximo qualquer coisa pornográfica pois isso so vai atrasar o seu sucesso.

Tá certo cara mais se eu não fazo isso as imagens gay vem e são substituuou minha mente fala q gostei da imagem gay

E uma.outra coisa reparo na minha voz AGR poco achei q falei meio gay ou meu jeito cara slk

Cara a primeira coisa que vc tem que fazer e não dar moral, vc vai dar importância a algo da sua cabeça? Não, então fica de boa vc não e gay isso e so coisa da sua cabeça ou seja uma mentira vc so ta alimentando o seu pensamento cada vez mais, quando acredita nessas bobagens fica tranquilo.
Eu no começo tambem me fantasiava igual a vc, me fantasiava com mulheres para dispistar os pensamentos gays mais quanto mais me fantasiava mais eu piorava então sendo dificil ou não para de se fantasiar com o tempo vc vai ver que são so pensamentos, fica de boa...

Pdp mano, cara táva no IG apareceu a foto de um cara me deu essa sensação q te falei e de reparar parece até automático como se sentisse atração medo Man e imagens q vem SLK

E isso acontecia bastante comigo quando eu estava no inicio do hocd me dava as mesmas sensações que vc sente, isso não e atração isso e medo e ansiedade.
Faz o seguinte fica longe do celular por um tempo tipo ate vc se "desintoxicar" de informações ai depois de um longo tempo vc volta fiz isso 2 semanas tipo fiquei duas semanas sem celular e quando voltei a mecher ja sabia lidar com o que tipo de imagens aparenciam na tela do celular.
Uma vez quando eu estava com uma crise de pensamentos fudid@s e eu fui pesquisar coisas no google relacionadas do hocd(isso foi antes de me afastar do celular)eu estava no banheiro pesquisando coisas que não deviam, pessoas que falavam que o hocd e coisinha boba e isso e aquilo ai me deu uma crise de ansiedade tão forte que desmaiei no banheiro e isso me deu cortes no braço e nas costas foi depois disso ai que prometi a mim mesmo que não iria mexer no telefone ate minha saude mental voltar ao normal e foi oque eu fiz voltei depois de duas semanas, bastante coisa tinha mudado ja estava conseguindo lidar com qualquer coisa que aparecia na tela do celular, imagens, videos etc.
Então a melhor dica que dou para vc que esta no começo e se afastar do celular por um tempo e ir ocupar a cabeça com outras coisas ai que entra o exercício fisico, eles ajudam a ocupar a cabeça e distraiam a mente, então essa e minha dica se afasta das redes sociais por um tempo depois vc volta...

Outra coisas evita gatilhos que fazem vir estes pensamentos quanto mais vc evitar e focar em outra coisa menos eles iram vir.