Diario final do indesistivel.

Fala galera tenho 22 anos e a primeira vez que frequentei esse forúm eu tinha 18, e sim até hoje não consegui me livrar da pornografia. Eu comia carne, virei vegetariano, eu tinha habitos de bebidas alcolicas e parei, cheguei a ter outros hábitos que considero ruins espiritualmente falando e me livrei deles, mas a pornografia é algo que eu não consigo de jeito nenhum me livrar chega a ser inacreditável vai fazer 5 anos e eu não consigo ficar 1 mês sem pornografia e não sei oque falta pra eu conseguir, eu sou muito impulsivo tenho problemas com ansiedade e acho que isso torna mais dificil pra mim do que o normal, só que eu não quero tomar remédios para ansiedade pois eu não me sinto bem tomando eles, gostaria de vencer esse vicio e as vezes eu acho que não tem mais jeito pra mim, que talvez eu nunca vou conseguir.

Indesistivel escreveu:Fala galera tenho 22 anos e a primeira vez que frequentei esse forúm eu tinha 18, e sim até hoje não consegui me livrar da pornografia. Eu comia carne, virei vegetariano, eu tinha habitos de bebidas alcolicas e parei, cheguei a ter outros hábitos que considero ruins espiritualmente falando e me livrei deles, mas a pornografia é algo que eu não consigo de jeito nenhum me livrar chega a ser inacreditável vai fazer 5 anos e eu não consigo ficar 1 mês sem pornografia e não sei oque falta pra eu conseguir, eu sou muito impulsivo tenho problemas com ansiedade e acho que isso torna mais dificil pra mim do que o normal, só que eu não quero tomar remédios para ansiedade pois eu não me sinto bem tomando eles, gostaria de vencer esse vicio e as vezes eu acho que não tem mais jeito pra mim, que talvez eu nunca vou conseguir.

Irmão, vc consegue se livrar desse vicio tenha fé, estarei acompanhando seu diário não deixe de escrever o dia a dia no diário, e fazer as atividades de religação.

Indesistivel escreveu:Fala galera tenho 22 anos e a primeira vez que frequentei esse forúm eu tinha 18, e sim até hoje não consegui me livrar da pornografia. Eu comia carne, virei vegetariano, eu tinha habitos de bebidas alcolicas e parei, cheguei a ter outros hábitos que considero ruins espiritualmente falando e me livrei deles, mas a pornografia é algo que eu não consigo de jeito nenhum me livrar chega a ser inacreditável vai fazer 5 anos e eu não consigo ficar 1 mês sem pornografia e não sei oque falta pra eu conseguir, eu sou muito impulsivo tenho problemas com ansiedade e acho que isso torna mais dificil pra mim do que o normal, só que eu não quero tomar remédios para ansiedade pois eu não me sinto bem tomando eles, gostaria de vencer esse vicio e as vezes eu acho que não tem mais jeito pra mim, que talvez eu nunca vou conseguir.

Não há problemas com tratamento medicamentoso irmão. As vezes isso pode te ajudar até na compulsão com o vício. Na verdade, com certeza vai.

Experimenta, se não der certo vc retira o remédio e continua sem. Aliás, com o passar do tempo o natural é vc retirar mesmo o medicamento aos poucos.

Veja o e-book introdutório do fórum, pratique as atividades de religação em conjunto com o tratamento médico. Com certeza vc irá voar!

Um abraço

Decidi voltar aqui mais uma vez, já são 6 anos desde a primeira vez que eu ouvi falar que era possível não mais consumir pornografia, dede então eu considero que eu falhei miseravelmente tentando desdo inicio. Até hoje o maximo que eu fiquei sem pornografia foi por volta de uns 40 dias, numa vez que eu fiquei totalmente sem acesso a internet nesse periodo pois estava sem pc nem celular e morando sozinho, meu celular havia quebrado e fui forçado a ficar sem, e no periodo em que eu tive uma namorada as vezes ficava 15 dias sem, porém mesmo nesses períodos em que eu conseguia ficar uma boa quantidade de dias sem, ainda assim eu me masturbava, ou seja, nunca fiquei no hard mode por sequer 30 dias até hoje em 6 anos, são 6 anos e eu não consegui nem o minimo. Eu consigo tranquilamente chegar a marca de uns 3 dias sem pornografia no hard mode, porém depois disso, no 4º ou 5º dia a situação começa a ficar intoleravel, mesmo eu me esforçando ao máximo e me distraindo com outras atividades, não dando poder as fantasias mentais, uma hora simplesmente o menor dos pensamentos, o menor dos gatilhos me faz recair e eu não sei mais oque fazer, inclusive neste momento em que falo com vocês eu estou tomando remédio para ansiedade, já vai fazer 2 meses que eu tomo diariamente, confesso que estou tomando no horário errado meio que desandei mas ainda assim estou tomando.

Eu pensei que tomar remedios para ajudar a controlar minha ansiedade, seria algo que finalmente me ajudaria a abandonar de vez este vicio, porque de todas as alternativas, eu ainda nao tinha tentado essa, que era tomar remedios para ansiedade, e de fato eu sofro de ansiedade, não estou tomando só pelo vicio em pornografia.

Na maior parte do tempo que tentei abandonar o vicio eu me coloquei muito em dependencia de bloqueadores, e hoje eu digo a voces que é impossível, não existe de fato nenhum bloqueador existente na face desta terra que será o responsável pela minha vitoria sobre o vicio, não importa o quanto este bloqueador seja bom, se eu estiver extremamente com vontade em crise de abstinencia, eu IREI VER pornografia, sem sombra de dúvidas, eu já desbravei todo o mundo de bloqueadores que existem para celulares, e eu garanto a vocês que de fato não há nenhum que seja a resposta, ou seja bloqueadores não são a resposta e eu não me animo sequer em baixá-los novamente, não faz sentido mais para mim, porque te-los e não te-los é basicamente a mesma coisa, só muda que as vezes vou ter uma dificuldade maior para desinstala-los, mas ter é o mesmo que não ter.

E ai eu penso em tentar vencer o vicio somente com minha força de vontade, mas até onde minha força de vontade vai? quando a crise de abstinencia chegar e ela VAI chegar, oque eu irei fazer? já pensei em tomar banhos gelados, isso não funciona pra mim, da ultima vez eu fiquei doente pra caralho nessa onda de banho gelado e não quero mais me arriscar, então quando surgir uma crise oque eu devo fazer? correr na rua? eu não gosto de correr na rua, alias eu nao tenho capacidade de ir pra academia, todas as vezes que tentei eu fui 1 semana e nunca mais fui, não é uma atividade que de fato eu goste de fazer, a unica atividade fisica que eu já gostei de fazer até hoje foi jogar tenis de mesa, mas não é uma atividade que dá pra ir e fazer todo dia e é caro não é igual uma academia. Meditar? eu gosto de meditação isto é um fato, outro fato é que eu não consigo criar o habito de meditar todo dia, alias o fato é que eu não consigo criar hábito nenhum nunca, eu sou um lixo de ser humano para falar a verdade, eu só consigo ver pontos negativos em mim mesmo, e o unico objetivo da minha vida era conseguir vencer este vicio, e o fato de eu nao conseguir só me faz cada vez mais ter vontade de desistir diante de tamanha frustração.

Tem salvação sim amigo, só que o processo é lento e difícil, mas no final vai valer a pena

Só de vc voltar já é um baita passo rumo a recuperação, nada é impossível irmão, eu sei que vc é capaz de vencer, nós todos somos, sem excessão, vc quer se tornar um homem foda ? Então levanta da queda e vai pra cima, não se vitimiza, nós somos viciados por que somos fracos, usamos desculpas pra assistir essa merda, vamos ser fortes, vamos vencer essa porra, não existe homens realizados viciados em pornografia, tenho ctz que não há 1 no mundo, essa merda nos faz piores, temos que ser melhores, não podemos deixar esse vício controlar nossas mentes, tô há quase 4 anos tentando vencer essa doença, consegui ficar 5 meses em hard mode 2x ( 2021 e 2022) eu sei que é possível, não é fácil mas é possível, infelizmente voltei ao vício por ser fraco, nós temos que admitir a verdade, fui fraco e ainda estou aqui, caí há 4 dias atrás mas agora eu vou fazer diferente, eu não aceito mais, eu não quero mais me sentir um merda punheteiro que tenta amenizar os problemas assistindo vídeos P, eu nasci pra ser um homem foda, vc nasceu pra ser um homem foda, todos aqui nasceram para serem homens e mulheres fodas, não existe pessoas fodas que são escravos de PMO. Vc pode tudo meu amigo, basta acreditar 100%

Concordo com o q o Libélula falou.

Hj faço academia sempre q posso, eu tbm não gosto, mas se vc tem condições, faça! É só o começo da determinação pra vencer, vc começa a ser mais otimista a mostrar pra sua mente q se vc consegue sair do conforto e ir puxar uns pesos vc tbm é capaz de vencer a pmo. Claro, o processo é lento, eu mesmo fazendo exercícios ainda sim estou na luta, mas quando caio não me dou o luxo de ficar na cama remoendo o meu fracasso pq no outro dia tenho q treinar e logo aqueles sentimentos de recomeço vem e os de fracasso vao embora, com certeza ajuda muito, alem de extravasar o estresse e a energia acumulada. Só vai! Kkkkk ou procure fazer uma caminhada/corrida ou um esporte q goste.

E não desista, vc não está só nessa caminhada, não sei se acredita em Deus, mas peça ele pra te ajudar tbm, com nossas próprias forças nos conseguimos mudar muitos hábitos, mas tem coisas q é só Deus mesmo.

Olá a todos, como eu disse que conseguiria, aqui estou vindo relatar oque vem ocorrendo após o primeiro dia completo.

Não sinto nenhuma vontade de consumir pmo, oque é comum após o primeiro dia, eu sei que o negocio começará a ficar complicado após eu completar 3 dias, ai é onde eu custumo travar e não conseguir passar.

Sem bloqueadores, não os instalei e não devo instala-los novamente nunca mais, nunca me ajudaram de verdade então não irei instala-los dessa vez, eu estava querendo instalar um controle de horário no pc só para me ajudar a limitar meus horarios de uso mas é só isso, se alguem tiver alguma recomendação aceitarei.


Preciso tentar algo diferente desta vez para quando a fase dificil chegar, talvez eu me matricule na academia mesmo denovo, ou talvez eu só vá na rua fazer caminhadas, eu realmente odeio academia mas seila algo eu preciso fazer afinal.

Atualizações sobre o processo:

Vi recentemente alguns videos sobre o NoFap e relatos de alguém que conseguiu com muita dificuldade depois de anos assim como eu
Está na hora de eu mudar a estratégia e portanto aqui vão coisas que irão mudar:

Primeiro: Como já havia dito antes não utilizarei bloqueadores, pois não importa ter ou não ter bloqueadores no PC, se eu quiser ver P, não há nada que me impedirá, e ao longo desses anos o bloqueador se tornou apenas uma muleta inutil para mim e no qual eu sempre joguei a culpa.

Segundo: Não mais contarei os dias, isto mesmo, ouvi relato de uma pessoa que disse que contar os dias quando você está começando o Nofap, é mais prejudicial do que de fato util, e não foi a primeira vez que eu ouvi isto, já li isso até mesmo em outro forum gringo, então dessa vez, não existirá contagem, tratarei dos dias apenas como "Mais um dia", e um dia de cada vez eu vencerei.

Terceiro: Identificarei os gatilhos, ocuparei meu tempo com mais atividades que me ocupem..

e Quarto ponto que eu preciso muito praticar: PLANOS EMERGENCIAIS PARA CASOS DIFICEIS, se eu me encontrar numa situação dificil que voces sabem oque é, naquele sentimento de urgencia para consumar o vicio, eu não irei desistir e irei fazer alguma coisa itensa como banho gelado mesmo que eu fique doente, ou vou sair de casa e ir correr na rua.

Sigo firme, mais um dia se passou, até a próxima..

Fala, meu velho! Estou acompanhando seu diário. Boa sorte!

Muito obrigado, pode deixar que acompanharei o seu também

Olá companheiros de jornada, aqui mais um dia foi completo.

Estou para receber meu salario amanhã, creio que amanha eu devo também já ir lá e me matricular na academia, vou tentar ao maximo ir nem que seja só umas 3 vezes por semana de rotina, e também irei ir nos dias que sentir que o vicio está me chamando de volta mesmo que nao seja o dia de ir, acredito que seja uma boa ideia.

Sentimentos até o momento: por incrivel que pareça me sinto bem tranquilo, acredito que o fato de eu não estar contando os dias está me deixando menos ansioso, porque eu não fico mais pensando nisso, vamos ver como os próximos dias se saem..

Outra coisa que fiquei de escrever é minha motivação pelo qual eu estou tentando abandonar o vicio então aqui abaixo vou listar todas as razões pelo qual estou fazendo isso.


Motivo 1: Desde seila, meus 11 anos, que foi quando eu comecei a ter acesso mais frequente ao computador, acredito que desde essa época que o meu vicio é muito intenso, embora eu tenha visto pela primeira vez com uns 8, mas o negocio ficou sem freio quando estava no inicio da minha adolescencia e com acesso a internet.

E desde essa época que eu não sei oque é ter um cérebro limpo, uma mente livre de coisas mundanas e carnais, eu não sei oque é viver sem pensar somente e exclusivamente em sexo o dia inteiro.

Imaginem só, eu tenho 23 e farei 24 em agosto, como alguém pode passar 13 anos da vida inteiro só pensando nesse tipo de coisa, eu literalmente não aguento mais.

Motivo 2: Eu sigo um caminho espiritual, e dentro do meu caminho espiritual, ser um viciado compulsivo em P é algo que é um atraso enorme para mim, e de certa forma também me torna uma pessoa muito ruim, não tendo como ir mais além dentro deste caminho espiritual que eu sigo além do que eu já estou, ou seja, não posso evoluir se eu não abandonar este vicio.


Motivo 3: seguindo o raciocínio do motivo 2, este vicio também me prejudica espiritualmente, de forma que torna minha energia algo ruim, ou seja, eu atraio coisas ruins para minha vida dentro da minha crença, atraio energias ruins que só me fazem mal.

Motivo 4: Eu acredito que hoje tudo de ruim que existe na minha vida é derivado deste vicio, porque além dos motivos anteriores espirituais, eu também creio que isso me faz desfocar bastante dos meus objetivos, me faz ficar triste quando eu falho, resumindo este vicio é uma das provaveis causas de todo os desastres da minha vida

Eu não espero exatamente que após eu vence-lo, tudo vai melhorar demais como se fosse um milagre, mas eu tenho fé que minha vida será diferente, não será a mesma.


Mais um dia completo, seguindo em frente..

Fala amigo tudo bem? Realmente está dentro deste vício na prática é no amplo espiritual, abre realmente portas de entradas para entidades malignas trabalhar na vida de qualquer que está preso neste vício certo. Porque essas entidades se aproveita da baixa frequência de energia de qualquer que esteja no vício, é quando á pessoa assistir ela vai proliferando toda energia que está sendo emitida atravéz da telas, é muitos dos atores é atrizes muitos deles fazem pactos, ou bruxarias, meche com ocultismo justamente para ganhar mas vizualições é fans que no caso são pessoas viciadas, é nós aqui acordamos da Matrix é estamos lutando á todo vapor se opondo á indústria que mas cresce atravéz das vizualições é enriquecendo seus bolsos é caçando pra todo aquele que assistir, é nós que antes éramos leigos, estava doentes da alma, acordamos é paramos de ser besta. Vamos se erguer é procurar á evolução das nossas vidas saudáveis. Blz amigo fica amigo, lhe sucesso na sua jornada !

OLocutor escreveu:Fala amigo tudo bem? Realmente está dentro deste vício na prática é no amplo espiritual, abre realmente portas de entradas para entidades malignas trabalhar na vida de qualquer que está preso neste vício certo. Porque essas entidades se aproveita da baixa frequência de energia de qualquer que esteja no vício, é quando á pessoa assistir ela vai proliferando toda energia que está sendo emitida atravéz da telas, é muitos dos atores é atrizes muitos deles fazem pactos, ou bruxarias, meche com ocultismo justamente para ganhar mas vizualições é fans que no caso são pessoas viciadas, é nós aqui acordamos da Matrix é estamos lutando á todo vapor se opondo á indústria que mas cresce atravéz das vizualições é enriquecendo seus bolsos é caçando pra todo aquele que assistir, é nós que antes éramos leigos, estava doentes da alma, acordamos é paramos de ser besta. Vamos se erguer é procurar á evolução das nossas vidas saudáveis. Blz amigo fica amigo, lhe sucesso na sua jornada !

Credo! Nem sabia que o vício atraia forças malignas. Que medo.

marco meliodas escreveu:

OLocutor escreveu:Fala amigo tudo bem? Realmente está dentro deste vício na prática é no amplo espiritual, abre realmente portas de entradas para entidades malignas trabalhar na vida de qualquer que está preso neste vício certo. Porque essas entidades se aproveita da baixa frequência de energia de qualquer que esteja no vício, é quando á pessoa assistir ela vai proliferando toda energia que está sendo emitida atravéz da telas, é muitos dos atores é atrizes muitos deles fazem pactos, ou bruxarias, meche com ocultismo justamente para ganhar mas vizualições é fans que no caso são pessoas viciadas, é nós aqui acordamos da Matrix é estamos lutando á todo vapor se opondo á indústria que mas cresce atravéz das vizualições é enriquecendo seus bolsos é caçando pra todo aquele que assistir, é nós que antes éramos leigos, estava doentes da alma, acordamos é paramos de ser besta. Vamos se erguer é procurar á evolução das nossas vidas saudáveis. Blz amigo fica amigo, lhe sucesso na sua jornada !

Credo! Nem sabia que o vício atraia forças malignas. Que medo.

Sim mano, inclusive eu acredito fortemente que antes do fisico vem o espiritual, seja lá que religião você siga, ou mesmo se nao tem religiao mas acredita que existe algo além deste mundo, tudo é energia, e o vicio atrai energias péssimas, atrai tudo aquilo que é contrário ao bem, pra uns é o diabo, pra outro demonios, para outros seres obssesores, mas no fim é a mesma coisa, energias ruins que você atrai, porque você consegue imaginar algo de bom saindo deste mundo de carnalidades? se é que existe um deus, se é que existem seres e energias do bem, concerteza o vicio não ás atrai, então imagine oque de ruim que você não consegue ver que este vicio atrai? as vezes voce pode achar que é só você que está ali no seu quarto com a tela aberta vendo os conteudos, mas no fim, talvez não seja só voce.




A proposito mais um dia completo galera, sigo firme. vamos em frente. tudo tranquilo até o momento.

Olá pessoal não faço ideia de quanto tempo se passou exatamente, não estou contando, mas acho que já são quase 1 semana, acho que ainda nao deu 1 semana mas jaja vai dar deve estar proximo, bom aqui vao meus relatos:


Não contar os dias está me fazendo sentir bem, afinal qual o proposito de contar os dias?
Eu já parei com muitos habitos ruins, eu parei de tomar café que me fazia mal, e quando eu decidi que ia parar de tomar café, eu só parei, eu olhei para mim mesmo e disse, isso tem me feito mal, mesmo que eu ame café eu simplesmente parei e não tomei mais, embora aqui na minha casa sempre tem café a rodo porque outras pessoas tomam, mas e dai? o café está ali e eu ainda sim escolhi não tomar, e eu fui viciado em café a vida inteira, mas quando chegou a hora, eu disse que não iria mais tomar, e eu não fiquei contando quantos dias se passaram, mas sei que já fazem anos que eu não tomo, mas essa é uma analogia que me faz pensar no seguinte

O contador é uma faca de dois gumes, embora você pode monitorar seu progresso e comemorar cada dia que se passou para em tese se sentir mais motivado, se você recair, se sentirá ainda mais lixo por causa dos dias que você perdeu, e ai parecerá até impossível recuperar aquela contagem, ou parecerá impossível atingir aquela quantidade de dias que você sempre quis

E para pessoas ansiosas como eu, eu ficava olhando muito meu contador de dias, e eu devo ter associado no meu cerebro que nunca seria capaz de chegar a marca nem de 7 dias, eu associei que sempre recairia na faixa de uns 4 ou 5, e para ser sincero neste momento estou me sentindo como se estivesse no primeiro dia, está sendo bem facil e estou me sentindo bem menos ansioso sem o contador:

Observação importante: estou tomando remedio para ansiedade como já mencionei antes, porém eu não vou tomar por muito mais tempo, assim que eu conseguir adotar um habito de exercitar-me fisicamente, eu abandonarei o remedio e ficarei só no exercicio fisico, tomar remedio para ansiedade também não faz parte da lista de coisas que eu planejo fazer

Embora o remedio que eu tomo não é da classe dos viciantes, mas não quero depender de muletas para sempre.

Outra coisa: Embora eu acredite que o remédio para ansiedade tem me auxiliado a não ficar tão ansioso, oque diminui os gatilhos do vicio, eu não acredito que ele seja o principal responsável pelos meus resultados até agora, afinal eu já estava tomando a 1 ou 2 meses e eu estava vendo P TODOS OS DIAS, acredito que estou me esforçando mais do que nunca agora, eu simplesmente tomei a decisão, não estou jogando a culpa nos bloqueadores pelo fato de eu consumir P, não estou dependendo mais deles como eu dependia, eu simplesmente estou dizendo NÃO, eu não preciso de P, a minha mente é o meu bloqueador, ninguém colocará uma arma na minha cabeça e me obrigará a consumir P.


O primeiro passo para recair em P é dar poder as fantasias mentais, se você deu poder a elas, você já praticamente perdeu, então NÃO dar poder as fantasias também tem me ajudado bastante, por isso eu tenho ocupado minha mente com qualquer coisa que seja, não importa, até coisas improdutivas como jogar, mas qualquer coisa que não seja P, e que não tenha gatilhos

Mais um dia concluido com sucesso

Bom dia meus queridos como estão o progresso de voces?

Por aqui a coisa ta andando, hoje mais um dia se completa e eu to pensando aqui no que vou fazer hoje, por enquanto sem muitas novidades.

Tive alguns pensamentos estranhos ontem, meio que voltando aquela vontade de ver P, mas só esqueci e fui dormir e ficou tudo deboa, to firme e mais um dia completo, devo estar com quantos dias 9 talvez? seila como disse não estou contando, e meu objetivo está cada vez mais claro, abandonar o vicio completamente.


Eu afirmo que eu nunca mais verei P, nunca mais recairei, ninguém botará uma arma na minha cabeça para me obrigar então caso eu ver foi porque eu quis, e no momento a minha decisão é não ver nunca mais, portanto custe oque custar eu nunca mais recairei.

E esse é o mindset de hoje.