A volta- PMO Não pode ser uma opção

Fala galera venho aqui continuar meu diário (o antigo é diário Psgl96), pra quem quiser conhecer um pouco melhor minha história deem uma lida lá.

Resumindo a história, Sofro com DE desde meus 21 ano (idade que eu perdi minha virgindade), consegui ficar afastado por 2 anos da pornografia e nesse meio tempo tive algumas relações boas, mas pouquíssimas.

Infelizmente esse ano recai novamente e me sinto mal consegui um grande feito me afastando desse mal por esse tempo e sem muitas dificuldades, mas vejo que agora corro mais riscos do que nunca de sucumbir novamente.

Hoje quero recomeçar o reboot e ter minha consciência tranquila e mente saudável novamente.


Peço encarecidamente que me deem sugestões de bloqueadores pra iOS, pq n consegui achar nenhum muito efetivo.

Obrigado e comentem aí! Tmj

Bom dia cavalheiros!

Quero deixar claro aqui que apesar de na madrugada de ontem eu ter recaído, ainda sim tive um dia muito bom, levantei cedo e fui pra academia treinar e depois fui pro trabalho. Ontem tivemos a confraternização de final de ano e me diverti como nunca! Dancei, cantei e me socializei muito fácil, no final do dia nem tava lembrando que tinha recaído.

Posso dizer que minha primeira queda após o reboot foi no meio desse ano, pois tava muito carente e cai na besteira de procurar um prostituta na internet, no final das contas fui exposto a conteúdos explícitos novamente e ainda gastei um dinheirão com uma garota de programa, experiência que eu não gostei muito sendo bem sincero.

O relato anterior foi no mês de junho. Após isso, em agosto foi a primeira vez que cai procurando por sites adultos na internet, não lembro muito bem se tive gatilhos, só lembro que me deu uma vontade imensa de assistir um dos primeiros pornôs lésbicos que vi na vida e acabei recaindo vendo justamente esse vídeo.

Agora mais recentemente recai 2x, a primeira foi semana passada, lembro que sonhei que estava assistindo P e no mesmo dia aproveitei uma oportunidade em que fiquei sonzinho em casa pra consumir o conteúdo. Nesse dia estava chegando do trabalho e antes mesmo de chegar em casa já imaginei que meus pais não estariam lá e imediatamente meu cérebro já jogou aquela vontade quase que irresistível de assistir, antes mesmo de entrar dentro de casa eu já tinha caído, pois simplesmente deixei meu cérebro assumir o controle e fui guiado igual um robô para a pornografia.

Já no episódio de ontem, acordei cerca de 5:00 am e não estava conseguindo mais dormir, daí veio a ideia e novamente fui igual a uma marionete pegando o celular e acessando os sites adultos. Nesse momento algo gritava dentro de mim pedindo para que eu n fizesse isso, mas era tão pequeno que praticamente não existia.

Enfim, lembro que em 2020 quando fiz meu primeiro reboot tinha uma força de vontade gigantesca era uma determinação fora do comum, pois na época tinha perdido uma garota por causa da DE e não suportava aquela humilhação, o sentimento de revolta foi tão grande que fiz o reboot completo no hard mode, em meio ao ápice da pandemia, ficando o dia todo sozinho em casa! Porém, hoje em dia sinto que perdi um pouco dessa garra. Ainda não sei como fazer para recupera-la, ultimamente tenho sofrido em relação a minha vida social, não tenho saído, sinto uma ansiedade forte em ambientes sociais e chegar em mulheres então está algo quase que impossível. Sempre tenho desperdiçado oportunidades por falta de atitude e dps sou obrigado a ver garotas que eu poderia ter com outros caras pq simplesmente n tive coragem de chegar.

Se vc leu até aqui, obrigado! e deixe seu comentário, é muito importante a interação com pessoas que tenham o msm objetivo nesse processo. Ainda tenho muita coisa pra contar aqui em relação a DE e minhas experiências com uma vida sem P.

E ae, Psgl96!
Beleza? Baita história em, mano! Quando o gatilho dispara no nosso sub, se estivermos fracos mentalmente, já era. Essa semana passei por algumas quedas também e tô me recompondo agora. Hoje instalei um bloqueador, você utiliza algum?

Sobre as mulheres, eu imagino que você deva ficar bem ansioso em desenrolar uma conversa porque a P mina a nossa autoconfiança e isso é uma merda! Foca no reebot, irmão. As coisas vão se ajeitar.

Fica firme, abç!

Cara, sou da turma 30+ e meu problema com DE começou na sua faixa etária. Se quiser mais detalhes, só dar um pulo no meu diário.

Mas gosto de ler diários com casos de DE pois esse é um dos piores problemas que um homem pode ter. Causa ansiedade, depressão, afunda nossa autoestima, compromete nossa parceira. E o pior: temos que sofrer em sigilo, caso contrário somos motivo de chacota.

Vou passar aqui algumas dicas para te ajudar de alguma forma.

1 - Voce tem que entender que DE pode ser orgânica (diabetes, colesterol alto etc) ou psicológica (ansiedade, depressão etc).
2 - Se voce tem ereção matinal e espontânea ao longo do dia, sua parte orgânica está ok. Logo, seu problema é psicológico. E, nesse caso, psicólogo, psiquiatra, exercício físico, dieta são bem vindos.
3 - Se voce não tem ereção matinal nem espontânea, seu problema pode ser orgÂnico (mas que vai fodendo seu psicológico por tabela). Exercício e dieta são mais que bem vindos, são fundamentais.
4 - Faça um check up: colesterol, hemograma, glicemia, testosterona, tireoide, lh, fsh etc.
5 - Procure um urologista que faça doppler peniano. (esse exame, atualmente, é o melhor para constatar a DE, diferenciar de DE organica ou psicológica etc).
5.a - Esteja ciente que todo tratamento tem custo.
6 - Não desabafe sua DE com ninguém, muito menos namorada/ficante/esposa. Ninguém vai curar esse problema seu e voce vai criar uma fama de broxa perante seu meio social. Desculpe a sinceridade, mas estou sendo bem realista.
7 - Se voce é solteiro, continue assim. Não arraste um problema seu para outra pessoa. As pessoas possuem muitos problemas e não quer ninguém que leve mais problemas a ela. Foque nos seus estudos e trabalho.
8 - A DE tem várias causas, e o ideal é eliminar uma por uma. Desde PMO, passando por diabetes, problemas hormonais e até ansiedade/depressão/stress.
9 - Se a libido estiver alta e voce tiver uma grana sobrando, vá a uma GP. Pague pelo sexo. Se voce não se sentir seguro em si mesmo, peça somente um oral e vaza. Não precisa dar muitas satisfações. Para a GP, quanto menos serviço, melhor. E para ti, quanto menos contrangimento, melhor também. Ela quer dinheiro e voce quer ejacular.

Todas essas dicas eu passei e me sinto um lixo sexualmente. Mas não me arrependo de ter feito exames, de não ter contado a ninguém (Exceto profissionais). Só me arrependo de ter iniciado um namoro.

Solitari0 escreveu:Cara, sou da turma 30+ e meu problema com DE começou na sua faixa etária. Se quiser mais detalhes, só dar um pulo no meu diário.

Mas gosto de ler diários com casos de DE pois esse é um dos piores problemas que um homem pode ter. Causa ansiedade, depressão, afunda nossa autoestima, compromete nossa parceira. E o pior: temos que sofrer em sigilo, caso contrário somos motivo de chacota.

Vou passar aqui algumas dicas para te ajudar de alguma forma.

1 - Voce tem que entender que DE pode ser orgânica (diabetes, colesterol alto etc) ou psicológica (ansiedade, depressão etc).
2 - Se voce tem ereção matinal e espontânea ao longo do dia, sua parte orgânica está ok. Logo, seu problema é psicológico. E, nesse caso, psicólogo, psiquiatra, exercício físico, dieta são bem vindos.
3 - Se voce não tem ereção matinal nem espontânea, seu problema pode ser orgÂnico (mas que vai fodendo seu psicológico por tabela). Exercício e dieta são mais que bem vindos, são fundamentais.
4 - Faça um check up: colesterol, hemograma, glicemia, testosterona, tireoide, lh, fsh etc.
5 - Procure um urologista que faça doppler peniano. (esse exame, atualmente, é o melhor para constatar a DE, diferenciar de DE organica ou psicológica etc).
5.a - Esteja ciente que todo tratamento tem custo.
6 - Não desabafe sua DE com ninguém, muito menos namorada/ficante/esposa. Ninguém vai curar esse problema seu e voce vai criar uma fama de broxa perante seu meio social. Desculpe a sinceridade, mas estou sendo bem realista.
7  - Se voce é solteiro, continue assim. Não arraste um problema seu para outra pessoa. As pessoas possuem muitos problemas e não quer ninguém que leve mais problemas a ela. Foque nos seus estudos e trabalho.
8 - A DE tem várias causas, e o ideal é eliminar uma por uma. Desde PMO, passando por diabetes, problemas hormonais e até ansiedade/depressão/stress.
9 - Se a libido estiver alta e voce tiver uma grana sobrando, vá a uma GP. Pague pelo sexo. Se voce não se sentir seguro em si mesmo, peça somente um oral e vaza. Não precisa dar muitas satisfações. Para a GP, quanto menos serviço, melhor. E para ti, quanto menos contrangimento, melhor também. Ela quer dinheiro e voce quer ejacular.

Todas essas dicas eu passei e me sinto um lixo sexualmente. Mas não me arrependo de ter feito exames, de não ter contado a ninguém (Exceto profissionais). Só me arrependo de ter iniciado um namoro.

E ae, Solitari0. Beleza, mano?

Algumas perguntas:
como faço pra ver seu diário?
você sabe se DE tem cura ou só tratamento?
que médico visito para verificar testosterona?

Abraço

Gabo5 escreveu:E ae, Psgl96!
Beleza? Baita história em, mano! Quando o gatilho dispara no nosso sub, se estivermos fracos mentalmente, já era. Essa semana passei por algumas quedas também e tô me recompondo agora. Hoje instalei um bloqueador, você utiliza algum?

Sobre as mulheres, eu imagino que você deva ficar bem ansioso em desenrolar uma conversa porque a P mina a nossa autoconfiança e isso é uma merda! Foca no reebot, irmão. As coisas vão se ajeitar.

Fica firme, abç!

Fala cara, tranquilo?

Então, ainda não consegui achar um bloqueador pra iOS, testei um nas próprias configurações do iPhone, mas achei ele pouco eficaz. Se vc souber de algum me fala por favor. Durante meus 2 anos sem P nunca precisei de bloqueadores, mas dessa vez sinto que será necessário.

Quanto as mulheres, é um problema que vai além da P, falo isso pq durante esses 2 anos de abstinência ainda tive problemas nessa área.

Solitari0 escreveu:Cara, sou da turma 30+ e meu problema com DE começou na sua faixa etária. Se quiser mais detalhes, só dar um pulo no meu diário.

Mas gosto de ler diários com casos de DE pois esse é um dos piores problemas que um homem pode ter. Causa ansiedade, depressão, afunda nossa autoestima, compromete nossa parceira. E o pior: temos que sofrer em sigilo, caso contrário somos motivo de chacota.

Vou passar aqui algumas dicas para te ajudar de alguma forma.

1 - Voce tem que entender que DE pode ser orgânica (diabetes, colesterol alto etc) ou psicológica (ansiedade, depressão etc).
2 - Se voce tem ereção matinal e espontânea ao longo do dia, sua parte orgânica está ok. Logo, seu problema é psicológico. E, nesse caso, psicólogo, psiquiatra, exercício físico, dieta são bem vindos.
3 - Se voce não tem ereção matinal nem espontânea, seu problema pode ser orgÂnico (mas que vai fodendo seu psicológico por tabela). Exercício e dieta são mais que bem vindos, são fundamentais.
4 - Faça um check up: colesterol, hemograma, glicemia, testosterona, tireoide, lh, fsh etc.
5 - Procure um urologista que faça doppler peniano. (esse exame, atualmente, é o melhor para constatar a DE, diferenciar de DE organica ou psicológica etc).
5.a - Esteja ciente que todo tratamento tem custo.
6 - Não desabafe sua DE com ninguém, muito menos namorada/ficante/esposa. Ninguém vai curar esse problema seu e voce vai criar uma fama de broxa perante seu meio social. Desculpe a sinceridade, mas estou sendo bem realista.
7  - Se voce é solteiro, continue assim. Não arraste um problema seu para outra pessoa. As pessoas possuem muitos problemas e não quer ninguém que leve mais problemas a ela. Foque nos seus estudos e trabalho.
8 - A DE tem várias causas, e o ideal é eliminar uma por uma. Desde PMO, passando por diabetes, problemas hormonais e até ansiedade/depressão/stress.
9 - Se a libido estiver alta e voce tiver uma grana sobrando, vá a uma GP. Pague pelo sexo. Se voce não se sentir seguro em si mesmo, peça somente um oral e vaza. Não precisa dar muitas satisfações. Para a GP, quanto menos serviço, melhor. E para ti, quanto menos contrangimento, melhor também. Ela quer dinheiro e voce quer ejacular.

Todas essas dicas eu passei e me sinto um lixo sexualmente. Mas não me arrependo de ter feito exames, de não ter contado a ninguém (Exceto profissionais). Só me arrependo de ter iniciado um namoro.

Eae cara, tranquilo?

Primeiramente obrigado pelas dicas!


Devo dizer que um dos benefícios claros que carrego do reboot até hoje, são as ereções matinais, essas de fato voltaram com tudo no meu primeiro mês de reboot e estão até hoje. No mais creio que meu problema não seja fisiológico, pois sempre fiz exercícios me alimento bem e tomo algumas vitaminas para suplementar tbm.


Quanto a suas dicas, tenho algumas ressalvas, pra mim foi muito bom desabafar com algumas garotas que tinha DE, não sei se virei chacota ou n, mas ajudou muito a aliviar a pressão na hora h e me ajudou a funcionar bem melhor.

Tive uma experiência com GP esse ano e achei péssimo e olha que praticamente não tive DE com a garota. A questão é que foi uma coisa muito vazia e descobri que não gosto de sexo assim. Contudo, a experiência foi boa para me ajudar no autoconhecimento.

Vou dar uma lida no seu diário e dar algumas dicas que achar válido tbm.


Obrigado pelo o comentário. Tmj!

Então, se suas ereções matinais estão ok, é meio caminho andado. Não sei o que é isso há mais de 11 anos. O problema é que atrelei demais a ereção matinal à DE. E não é a toa, afinal, se voce não tem ereção matinal, algo está errado. Faz parte da fisiologia masculina.

Quanto a desabafar a alguém, vai de cada um. Mas saiba que se voce conta para uma mina, ela irá contar no mínimo para uma amiga. Se voce mora em cidade pequena, sua fama vai crescer exponencialmente. Diferentemente se voce falar que tem crise de rinite, saindo do encontro ou no dia seguinte ela já esqueceu. As pessoas só tem pena do problema dos outros se for c0vid, câncer, avc, se tomou uma bala perdida ou se foi atropelada. Nosso problema é praticamente o ÚNICO no mundo onde temos que sofrer calado e se abrirmos o bico, dependendo de quem souber, vai nos zoar. Não pela frente, mas nos "bastidores".

Se voce realmente faz questão de desabafar isso para uma ou mais mulheres, eu acho melhor (se não for namorada ou esposa, claro) voce falar que está passando por uns problemas de depressão e ansiedade (devido a algum problema familiar ou trabalho) e que afetou sua libido....essa dica peguei com outro cara aqui do fórum. Creio que seja uma forma de dizer que está com DE, e não tem DE. Tem uma diferença, saca? Hoje eu namoro, mas se ficar solteiro, usarei isso.

No mais, boa sorte.

Psgl96 escreveu:

Gabo5 escreveu:E ae, Psgl96!
Beleza? Baita história em, mano! Quando o gatilho dispara no nosso sub, se estivermos fracos mentalmente, já era. Essa semana passei por algumas quedas também e tô me recompondo agora. Hoje instalei um bloqueador, você utiliza algum?

Sobre as mulheres, eu imagino que você deva ficar bem ansioso em desenrolar uma conversa porque a P mina a nossa autoconfiança e isso é uma merda! Foca no reebot, irmão. As coisas vão se ajeitar.

Fica firme, abç!

Fala cara, tranquilo?

Então, ainda não consegui achar um bloqueador pra iOS, testei um nas próprias configurações do iPhone, mas achei ele pouco eficaz. Se vc souber de algum me fala por favor. Durante meus 2 anos sem P nunca precisei de bloqueadores, mas dessa vez sinto que será necessário.

Quanto as mulheres, é um problema que vai além da P, falo isso pq durante esses 2 anos de abstinência ainda tive problemas nessa área.

Opa, e ae! Beleza?

Então, sobre os bloqueadores estou usando um chamado Bloqueador Bulldog. Ele parece ser eficaz. Precisa dar muitas permissões pra funcionar, e se tentar desinstalar ele libera apenas após 1 hora. Até lá, acho que já arrumamos alguma coisa pra fazer. Vê se funciona pra você! Abraço

Boa noite meus amigos!

Uma semana limpo!

Tive uma viagem relâmpago logo após o natal, então nem tive muito tempo pra pensar em PMO.

Porém, agora tive um gatilho no Instagram e a ideia me passou na cabeça. Então corri para o fórum pra da uma aliviada e lembrar do propósito.

É isso…

Psgl96 escreveu:Boa noite meus amigos!

Uma semana limpo!

Tive uma viagem relâmpago logo após o natal, então nem tive muito tempo pra pensar em PMO.

Porém, agora tive um gatilho no Instagram e a ideia me passou na cabeça. Então corri para o fórum pra da uma aliviada e lembrar do propósito.

É isso…

É isso aí, man!

Estou sem uso efetivo de instalar a quase 1 ano. Tive recaídas de lá pra cá, mas os gatilhos diminuíram muito. Hoje em dia o que mais me atormenta é ter uma namorada (como te falei lá no meu tópico) e não termos contato intímo um com o outro. Então, acabei recorrendo a esse tipo de descarga.

Boa noite meus amigos!

Nessa última semana notei que minha atração e meu desejo por mulheres está maior. Ontem em um churrasco de família uma prima estava com uma saia mais curta oq tava me despertando muito desejo.

Já li em algum lugar que um dos primeiros sinais que o cérebro da que esta voltando para o estado natural é uma “formigação” na parte de trás da cabeça. E ontem foi exatamente oq eu sentia ao ver as coxas da minha prima. Há 2 anos atrás durante o primeiro mês de reboot percebi esse msm efeito tbm.

A questão é, pq msm longe da pornografia eu já n estava sentido tanta atração visualmente falando? Tenho um palpite, acontece que mesmo me afastando da P diariamente ainda tenho contato com imagens ou vídeos “picantes”, pois vivemos em um mundo hipersexualizado. Já parei a muito tempo de seguir mulheres apelativas, mas até mesmo pessoas que eu conheço colocam fotos provocantes nas redes, além disso uso apps de relacionamento e esses tipos de fotos são comuns lá. No entanto, como viajei praticamente n estava tendo contato com as mídias sociais oq pode ter ajudado meu cérebro a voltar mais pro estado de natureza.

Oq eu pretendo agora é me afastar um pouco principalmente dos apps de relacionamento e redes sociais, para ver se esse efeito vai continuar, pq estou muito feliz! Pra quem sofre com DE sabe o quanto é legal ficar excitado sem nem mesmo precisar de encostar em uma mulher, além disso, isso da uma motivação muito grande para tomar atitude com mulheres reais e viver novas experiências. Eu preciso disso, sou um cara jovem e atraente e quase sempre perco as oportunidades por falta de atitude.

Boa noite cavalheiros!

Continuo seguindo Limpo da P.

Tenho notado que a minha vontade de consumir diminuiu, mas não vou relaxar, pq entre minha primeira e a segunda queda, tiveram 3 meses de espaço.

Voltei a ir pra academia e comecei a fazer aeróbico, coisa que estava negligenciando há algum tempo. Amanhã volto a trabalhar e finalmente começo meu ano.

Para controlar minha libido, tenho me masturbado de vez em quando no banho, pra mim isso funciona, pois n vou pegar meu celular enquanto estou no chuveiro então me mantenho longe da P e ao msm tempo me alivio.

Bom por hora é isso guerreiros, até a próxima.

Boa noite meus amigos!

Continuo firme longe da P e minha vontade de consumir tbm caiu bastante. Creio que isso seja fruto da volta ao trabalho e da minha saída dos apps de relacionamento, além disso tento deixar meu Instagram o mais livre de sexualização possível, não sigo influencers, nem nada do tipo. Ao meu ver pra quem está tentando sair dessa vida é primordial acabar com esses gatilhos o máximo que puder.

Ademais, comecei a fazer aeróbico e estou feliz, pois já senti uma diferença positiva na qualidade do meu sono, coisa que ele estava almejando a algum tempo.

Quanto as mulheres, ontem saí com uma menina e apesar de não ter feito sexo fiquei animado, pq só de olhar pra ela já sentia uma leve ereção e durante o beijo a ereção tbm veio.

Bom por hora é isso, creio que já completei um mês desde a última recaída e é gratificante alcançar essa marca novamente e vim dividir isso com vcs.

Desejo a todos foco e persistência! Abraços.

Olá pessoal.

Bom, já bati a marca dos 3 meses novamente sem P, na vdd até mais. Não sei ao certo.

Venho aqui, pois estou me sentindo muito mal ultimamente. E a razão é muito idiota pra ser sincero…MULHERES. Estava há um tempo tento flertar com uma guria da minha academia que ao meu ver eu tinha alguma chance é particularmente ela fazia bem o meu tipo. Tentei render papo com ela no insta e na academia e de certo modo deu até certo em alguns momentos, conversamos um pouco e ela tinha interesse em mim de fato, mas não tomei nenhuma atitude pra avançar esperando uma “oportunidade” para chama-la Pra sair é bom… por aí ficou. Agr tô sendo obrigado a ver outro cara fazendo oq n fiz em meses em poucos dias e mulher merda, como isso machuca. Nem diria que seria um ciúmes ou algo do tipo, é mais uma espécie de ódio que eu sinto de mim msm por ser tão lerdo e imbecil socialmente, por perder claramente coisas que eu poderia ter por falta de atitude. Quando isso acontece meu cérebro entra em um modo de autodestruição e não para de atacar pensamentos negativos sobre mim é um ódio do mundo e de mim mesmo como resultado desses fatores externos. É bem difícil falar isso, pois sei que esses problemas não são nada se comparado ao de outras pessoas, mas o sentimento ruim está aqui e não posso ignora-lo, já tentei de todas as formas evitá-los ou contra-atacá-los, mas é em vão no final eles sempre estão presentes. E o pior é que esse ódio de mim msm me faz querer o mal pra outras pessoas, coisa que pra mim é o chorume da humanidade e uma das piores coisas que um ser humano pode querer, quando me flagro querendo o mal pra outra pessoa me ponho instantaneamente inferior a um saco de lixo. Como se isso já não fosse o bastante, entro também em um turbilhão de pensamentos de competição, sempre me comparando com os outros caras e perdendo miseravelmente no final o que piora ainda mais a situação.

Sei que o propósito do fórum não desabafar sobre relacionamentos, mas precisava tirar isso um pouco de dentro de mim e reconhecer o quanto está me afetando, pois já começaram a aparecer até danos físicos em decorrência do stress, eu que particularmente estava com um sistema imune bom, comecei a ter herpes (nunca tinha tido), embora até fraca, mas saiu. Além disso, a insônia também me pegou e estou aqui desde 4:00 da manhã acordado e remoendo esses sentimentos dentro de mim.

Desculpem pelo desabafo, no mais a busca pela vida sem P Tem dado certo, mas tem sido exatamente solitária devido à escassez de mulheres, aliás tudo aí em cima tem haver com isso. Espero que eu consiga melhorar isso.

Um abraço a todos!

Olá pessoal, já faz um tempo desde minha última passagem aqui. Pra resumir consegui ficar cerca 5 meses sem P e acabei caindo há duas semanas. A vdd é que as pequenos detalhes me levaram a cair os famosos “gatilhos”, eles são fatais! Se vc se permite ver imagens sensuais, onde quer que seja, e começa uma espécie de masturbação mental para elas, criando fantasias e tentando se excitar para elas, sinto em dizer mas vc já está consumindo pornografia. Isso pode parecer exagerado, mas não é! Seria exagero na década de 90 ou antes, quando n existia a internet e os hiperestimulos. Hoje em dia nos não podemos mais nos dar esse luxo, pois ele leva a fortificação neural dos caminhos que nos levam a consumir P.

Dessa vez minha queda foi muito pior tbm, consumi P por horas cerca de 3x nas últimas duas semanas. Desde que cai a primeira vez isso nunca tinha ocorrido, as quedas tinham sido mais brandas e rapidamente eu voltava, dessa vez foi um pouco diferente. No primeiro dia que recai o vício veio mais forte que nunca, ao ponto de eu ir para o banheiro no trabalho procurar onlyfans de uma mulher. Enfim, foi horrível. Lembro que há 2 anos atrás eu sonhava que estava assistindo P e acordava muito aliviado daquilo ser apenas um sonho, era tão bom…

Porém, a notícia boa é que estou me reerguendo novamente. Já estou há três dias novamente sem consumir P. O primeiro dia foi bem difícil, nunca lutei tanto contra meus impulsos quanto aquele dia, até msm no trabalho, agora está mais tranquilo.

Para me reconstruir vou voltar a política radical contra qualquer estímulo artificial, creio que isso foi crucial, nos 2 anos que me afastei da pornografia. E com tudo a recaída teve um aspecto positivo, pois pude experimentar de novo o quão ruim é o sentimento de está consumindo P, aquele vazio, falta de ânimo e cansaço. Fiz questão de observar e sentir intensamente essas sensações para lembrar bem o quão ruim é consumir P e tem dado muito certo, hoje estou me sentido muito bem, estou limpo sem nenhum monstro oculto dominando meus pensamentos e roubando minha energia. Rumo à vitória! Pornografia não pode ser uma opção!

O ideal é sempre buscar uma ocupação. Percebo que quando estou ocupado com algo, até esqueço dos vícios.

Boa noite pessoal. Bom estar de volta ao fórum!

Bom, infelizmente tive uma recaída essa semana. Mesmos motivos afrouxei nos pequenos estímulos novamente. Dessa vez inventei de fazer um curso de massagem tântrica e nele tinha um vídeo explícito de tutorial da massagem, acho que nem preciso dizer mais nada né…

Minha última recaída foi na quarta, desde então estou lutando contra e conseguindo vencer. Agora a noite minha mente tem pedido para eu ir ver mais do curso, mas sei que isso é uma desculpa para me estimular.

Estou triste, estava já chegando aos 7 meses sem P e sucumbi ao vício por besteira.

Mas se tem algo que observei nas recaídas é que elas servem de desculpa para a gente largar mão e se afundar de vez, afinal depois de cair é bem mais fácil ficar deitado do que levantar não é msm? Mas ter essa noção é crucial para se recompor e não piorar as coisas . Algo que penso para me ajudar nesse aspecto é: “fiquei 6 meses sem assistir e cai apenas 3 dias essa semana, de certa forma é um custo benefício muito bom” então por que não se recompor de novo? Não vale a pena jogar esses 6 meses no lixo e me afundar novamente, ainda há luz!”.

Bom galera nesse meio tempo transei algumas vezes e minha DE praticamente não existe mais. Hoje vejo o quanto o sexo real é diferente do porno e me conectar a ele fez total diferença para superar esse mal, me concentrar no cheiro, toque e respiração me ajudaram demais a aliviar minha ansiedade e aproveitar o sexo como ele é realmente SENSAÇÃO e não VISÃO.

Vou me manter alerta, durante esses dias, pois para mim os primeiros dias sem são sempre os mais difíceis, depois de uma ou duas semanas isso passa, além disso vou postar mais aqui, pois isso ajuda demais! Só de ter escrevido aqui um pouco já senti a vontade de ver P praticamente sumi.

Um abraço pessoal!

Psgl96 escreveu:Boa noite pessoal. Bom estar de volta ao fórum!

Bom, infelizmente tive uma recaída essa semana. Mesmos motivos afrouxei nos pequenos estímulos novamente. Dessa vez inventei de fazer um curso de massagem tântrica e nele tinha um vídeo explícito de tutorial da massagem, acho que nem preciso dizer mais nada né…

Minha última recaída foi na quarta, desde então estou lutando contra e conseguindo vencer. Agora a noite minha mente tem pedido para eu ir ver mais do curso, mas sei que isso é uma desculpa para me estimular.

Estou triste, estava já chegando aos 7 meses sem P e sucumbi ao vício por besteira.

Mas se tem algo que observei nas recaídas é que elas servem de desculpa para a gente largar mão e se afundar de vez, afinal depois de cair é bem mais fácil ficar deitado do que levantar não é msm? Mas ter essa noção é crucial para se recompor e não piorar as coisas . Algo que penso para me ajudar nesse aspecto é: “fiquei 6 meses sem assistir e cai apenas 3 dias essa semana, de certa forma é um custo benefício muito bom” então por que não se recompor de novo? Não vale a pena jogar esses 6 meses no lixo e me afundar novamente, ainda há luz!”.

Bom galera nesse meio tempo transei algumas vezes e minha DE praticamente não existe mais. Hoje vejo o quanto o sexo real é diferente do porno e me conectar a ele fez total diferença para superar esse mal, me concentrar no cheiro, toque e respiração me ajudaram demais a aliviar minha ansiedade e aproveitar o sexo como ele é realmente SENSAÇÃO e não VISÃO.

Vou me manter alerta, durante esses dias, pois para mim os primeiros dias sem são sempre os mais difíceis, depois de uma ou duas semanas isso passa, além disso vou  postar mais aqui, pois isso ajuda demais! Só de ter escrevido aqui um pouco já senti a vontade de ver P praticamente sumi.

Um abraço pessoal!

Bem-vindo de volta, amigo. Gostei da sua observação sobre S ser sobre SENSAÇÃO e não VISÃO. Realmente é isso. PMO tira muita a nossa noção da realidade, principalmente sobre S. Abçs

Olá Krawk, obrigado pelo comentário! De fato entender isso mudou a chave pra mim! Mais pra frente quero fazer um post mais detalhado sobre isso para ajudar principalmente quem sofre de DE.

Bom pessoal, atualizando um pouco, Completei uma semana sem P.

Decidi tentar tbm uma nova obordagem para o reboot, que é evitar ao máximo as fantasias. Lendo um post aqui no fórum esses dias eu percebi o quanto isso é importante. Esse é um “mal” que eu nunca me livrei msm tendo ficado por quase 3 anos sem pornografia e sinceramente tem sido prejudicial, pois tira muito minha concentração e, acho, que aumenta minha ansiedade tbm.


Então daqui para frente quero parar de ser um escravo do meus impulsos sexuais e dominar minha mente, se alguém tiver dicas para ajudar nisso, são muito bem vindas.

Abraços!!

E, ai mano. Beleza ?

O profissional que tem acompanhado o meu caso, me diss que se conseguimos parar por dias e até anos, pode indicar que não somos viciados. Na concepção dele(a) o vício é algo incontrolável e que faz a gente questionar alguns valores lógicos e importantes pra nossa vida. Ele(a) deo o exemplo de um viciado em crack que vende TUDO pra sustenrar a compulsão. Achei curioso e fiquei pensativo por dias nessa conversa, pois me deu 1% de esperança pra um assunto que, as vezes acho que já está perdido na minha vida.

Então, como você conseguiu parar por 3 anos, pode ser que você não seja tão viciado como um "crackudo". Anime-se, porque pra tudo há esperança. Não desista. Abraços!

The Batman escreveu:E, ai mano. Beleza ?

O profissional que tem acompanhado o meu caso, me diss que se conseguimos parar por dias e até anos, pode indicar que não somos viciados. Na concepção dele(a) o vício é algo incontrolável e que faz a gente questionar alguns valores lógicos e importantes pra nossa vida. Ele(a) deo o exemplo de um viciado em crack que vende TUDO pra sustenrar a compulsão. Achei curioso e fiquei pensativo por dias nessa conversa, pois me deu 1% de esperança pra um assunto que, as vezes acho que já está perdido na minha vida.

Então, como você conseguiu parar por 3 anos, pode ser que você não seja tão viciado como um "crackudo". Anime-se, porque pra tudo há esperança. Não desista. Abraços!

Olá Batman, de fato é uma boa observação do seu psicólogo. Já li isso uma vez em um e-book, que os efeitos da abstinência de pornografia são bem brandos se comparados ao de outras drogas.


Obrigado pelo apoio!

Olá pessoal!

Feliz em poder dizer aqui que não tive mais recaídas em 2023 e já completei novamente mais de 1 mês sem P.

Quanto aos pensamentos eróticos, admito que tem sido uma batalha difícil, nas duas primeiras semanas foi relativamente fácil, pois estava no final de semestre sem tempo pra quase nada e a guarda estava mais alta, porém ultimamente tem sido mais difícil de controlar, principalmente pelo o fato de estar solteiro. Tenho até me questionado se de fato eu fiquei livre da pornografia, pois os pensamentos eróticos excessivos nunca me abandonaram, msm depois de eu ter parado de consumir P. Hoje percebo que eles nao são saudáveis e que devem ser combatidos, não é fácil pois tudo no mundo atual incita o sexo, músicas, imagens e etc… O único jeito é dominar a mente e não ceder para esses estímulos.

Olá pessoal!

Feliz em poder dizer aqui que não tive mais recaídas em 2023 e já completei novamente mais de 1 mês sem P.

Quanto aos pensamentos eróticos, admito que tem sido uma batalha difícil, nas duas primeiras semanas foi relativamente fácil, pois estava no final de semestre sem tempo pra quase nada e a guarda estava mais alta, porém ultimamente tem sido mais difícil de controlar, principalmente pelo o fato de estar solteiro. Tenho até me questionado se de fato eu fiquei livre da pornografia, pois os pensamentos eróticos excessivos nunca me abandonaram, msm depois de eu ter parado de consumir P. Hoje percebo que eles nao são saudáveis e que devem ser combatidos, não é fácil pois tudo no mundo atual incita o sexo, músicas, imagens e etc… O único jeito é dominar a mente e não ceder para esses estímulos.