Diário de Na Luta

Olá.
Não sei se estou escrevendo no lugar certo, mas preciso pôr por escrito minha decisão de dar fim à PMO na minha vida. Tenho esse problema há 13 anos. Consegui ficar alguns meses sem P e 40 dias sem M (apenas uma vez, o máximo que consegui na vida). Tinha conseguido graças aos bloqueadores que conheci aqui no Fórum. No entanto, ao trocar de celular, deixei de fazer novamente os bloqueios e voltei ao problema até hoje.
Mas minha motivação maior neste momento tem a ver com minha vida sentimental. Conheço uma menina de quem gosto muito, mas fui rejeitado por ela uma primeira vez, quando ela vinha de um relacionamento mal-sucedido. Achei que não tinha mais chances e não falei mais com ela do meu sentimento. Nesse meio tempo, coisa de mais de um ano e meio, eu estava envolvido com a PMO e fiquei um tanto acomodado com a situação. Mas, recentemente ela começou um namoro com outro cara, e fiquei sabendo que, se tivesse tentado de novo há uns seis meses, teria tido a minha chance, pois ela achou que eu não queria mais nada.
Nada me tira da cabeça que foi a PMO que me trouxe até essa situação. A PMO tirou a pessoa que eu amava de mim.
A grande chance da minha vida. E eu perdi.
Preciso dar um fim definitivo a esse problema, como se fosse uma vingança contra esse vício maldito que me fez deixar de lado os meus planos e agora sofrer, deprimido, pela perda de um grande amor. Preciso vencer. Vou ter que bloquear tudo novamente no celular. Agradeço, desde já, por todas as ajudas aqui disponíveis (fico indignado por ser tão fácil ter acesso a P e tão complicado para bloquear, você tem que virar praticamente um hacker).
Se leu até aqui, muito obrigado pela atenção!

Salve, na luta! Seja bem-vindo do Fórum.

Se você tem mais de 30 anos, então escreveu na sessão correta. Se não, nos diga que algum moderador realoca seu diário para a sessão correta.

Essa sessão é onde você terá seu diário para expor seu percurso e seu dia a dia em direção a uma vida distante da PMO. Dê uma lida antes nas regras do Fórum, e use o diário para expor sua jornada.

Entendo suas motivações, pois de fato a PMO tira de nós muitas coisas e às vezes muitas oportunidades.

Se não for intrusivo de minha parte, você relatou que a menina, na sua primeira tentativa, lhe rejeitou. Bom, parece-me, portanto, que foi por isso que você achou que não teria mais chances, o que faz sentido, do contrário ela teria se mostrado aberta a você. Posso estar equivocado, mas me parece estranho ela agora com outro parceiro lhe dizer que achou que você não queria mais nada. Bom, mas não foi ela quem, quando você demonstrou interesse, lhe rejeitou?

O raciocínio é estranho, entende?! Bom, pelo menos me colocando na cabeça de uma mulher eu pensaria do seguinte jeito: "tem um cara que tá afim de mim; esse cara veio falar comigo dizendo que tá afim de mim; demonstro interesse também, 'me faço de difícil', ou digo que realmente não tenho interesse?" No caso dela ela ou (1) "se fez de difícil" ou (2) realmente lhe disse que não tinha interesse mesmo. Se eu fosse uma mulher (ou mesmo imagina você se fazendo de "difícil" pra uma mina que vc sabe que tá na tua e que tu também tá interessado nela), tivesse interesse num cara, e me fizesse de difícil, eu não deixaria o tempo passar; eu procuraria ele depois de algum tempo, pelo menos, do contrário eu não estaria realmente interessada ou o perderia, não acha?

De toda forma, cara, faça o reboot, pois é a melhor coisa que você fará na sua vida. Se você voltar com ela ou com outra, que seja para o crescimento seu, da parceira e da futura união.

Abraço!

Obrigado pela resposta. Tenho 31. Bom, nós frequentamos um mesmo grupo de pessoas e eu a vinha evitando ultimamente pra não ficar pensando na situação, tentando esquecer ela. Mas ela puxou conversa comigo num certo momento, já que temos certa amizade, e aí me abri com ela sobre o fato de ela estar namorando e o momento que eu estou vivendo por causa disso. Queria que ela soubesse que eu a evito não por mal, mas pra tentar superar esse sentimento, agora inútil, por ela e botar a bola pra frente. Eu achava que até ficaria convencido de que nunca tive uma chance concreta, mas o que ela disse me fez entender o contrário. Ela disse que, naquele meio tempo, eu 'não continuei investindo' e ela achou que meu sentimento tinha passado. Apostei no que você disse, que se ela quisesse, sabendo sobre mim, ela me procuraria. Alguns que conheço me disseram o mesmo. Mas na conversa que tivemos, fiquei com a sensação de que ela esperava que eu insistisse. De fato, na primeira vez que falei, a situação dela era recente, não queria nada com ninguém. Fiquei chateado, mas parece que também, no fundo, usei a rejeição como desculpa pra voltar à PMO, já que meus planos nao iam se concretizar. A troca de celular coincidiu. Depois, foi um tempão de vício e letargia quanto a voltar a tocar no assunto com ela. Agora, caiu a ficha. Estou numa situação lamentável, destruído por dentro, por falha minha, com grande contribuição da PMO.

Na luta escreveu:Obrigado pela resposta. Tenho 31. Bom, nós frequentamos um mesmo grupo de pessoas e eu a vinha evitando ultimamente pra não ficar pensando na situação, tentando esquecer ela. Mas ela puxou conversa comigo num certo momento, já que temos certa amizade, e aí me abri com ela sobre o fato de ela estar namorando e o momento que eu estou vivendo por causa disso. Queria que ela soubesse que eu a evito não por mal, mas pra tentar superar esse sentimento, agora inútil, por ela e botar a bola pra frente. Eu achava que até ficaria convencido de que nunca tive uma chance concreta, mas o que ela disse me fez entender o contrário. Ela disse que, naquele meio tempo, eu 'não continuei investindo' e ela achou que meu sentimento tinha passado. Apostei no que você disse, que se ela quisesse, sabendo sobre mim, ela me procuraria. Alguns que conheço me disseram o mesmo. Mas na conversa que tivemos, fiquei com a sensação de que ela esperava que eu insistisse. De fato, na primeira vez que falei, a situação dela era recente, não queria nada com ninguém. Fiquei chateado, mas parece que também, no fundo, usei a rejeição como desculpa pra voltar à PMO, já que meus planos nao iam se concretizar. A troca de celular coincidiu. Depois, foi um tempão de vício e letargia quanto a voltar a tocar no assunto com ela. Agora, caiu a ficha. Estou numa situação lamentável, destruído por dentro, por falha minha, com grande contribuição da PMO.

Entendo, mano.

Eu passei por algo semelhante e por isso tomei liberdade para pensar sobre isso. Não acho que o que eu estou dizendo seja o certo, mas me parece estranho por parte dela.

Minha ex fez a mesma coisa. Depois de muito tempo voltou a falar comigo e, como tivemos um namoro bom, eu tenho boas lembranças dela (e imagino que a recíproca seja verdadeira) e inclusive também a respeito muito (e vice-versa) e terminamos sem qualquer briga. De modo que em mim ainda tinha algum resquício de "será que volta? e se voltar, vai ficar melhor para nós dois, afinal estamos mais maduros?". Acho que existia sim a possibilidade, mas não foi o que aconteceu.

A impressão que me deu, no meu caso em relação a minha ex, é que ela estava curiosa para saber como eu estava e, talvez quem sabe, me deixar de reserva, saca? E a impressão que dá é que essa mina em relação a você fez o mesmo.

No meu caso, eu escrevi algo para ela e falei: "oh, achei que você estava interessada, por isso que quis conversar com você, até porque tivemos um bom relacionamento e não guardamos nenhuma mágoa um do outro. mas vou preferir seguir meu caminho, acho que assim fica melhor pra mim". É como se eu tivesse dito: "eu acho você legal, mas se você não quer nada comigo, vou seguir o barco". Ela me procurou de volta? Nops. E tá tudo bem, qualquer mulher tem direito de não querer ficar comigo, por qualquer motivo que seja, mesmo pelos motivos mais banais e toscos tipo 'achou meu estilo de roupa feio' ou 'não gostei do seu perfume' ... kk

Eu acho que não vou esquecer não porque eu não queira, mas porque foi uma parte da vida, e simplesmente não dá pra deletar como se deleta um arquivo do PC. No longo prazo se enfraquecem as lembranças, mas sempre ficarão, da mesma forma que ela deve se lembrar de mim porque foi um período da vida dela que ela viveu, e ambos seguirão o barco com outros companheiros.

No seu caso, se não for com essa, será com outra. A impressão que dá é que ela tá com um titular agora, e quer ter um reserva, caso tenha algum problema, ou então ela pode querer ser simplesmente mesmo sua amiga, mas não tem interesse sexual em você.

Estou em meu segundo dia. Estou vivendo um momento de sintomas depressivos devido à questão sentimental mencionada no texto anterior. Estou correndo atrás de tratamento para minha saúde mental. Marquei psicóloga e vou marcar com um neurologista que já me atendeu no passado. A verdade é que estou sem interesse em fazer as coisas que me dão prazer. Estou torcendo para as horas passarem rápido, simplesmente, e o dia acabar logo. A única coisa positiva nisso tudo é que também não estou interessado em PMO hoje. Aproveitei, no início do dia, para bloquear o navegador da smart TV, seguindo a orientação que encontrei na internet e postei recentemente. Contei, há algum tempo, sobre meu problema pros meus pais. Moro com eles ainda. Meu pai pôs a senha na TV e minha mãe tem as senhas dos outros bloqueios. Isso me deixa confiante quanto à P. Estou apreensivo com os próximos dias, pois o clima está quente, e isso normalmente, pode me levar à M. Não posso deixar que isso aconteça novamente, como forma de amenizar a tristeza. Tenho que lembrar que, depois, me sentirei pior. Tá difícil passar por esses dias. Mas vou seguir lutando.

Terceiro dia. Ontem tomei à noite, tomei um antidepressivo pra tratar meu problema emocional. Fiquei um tanto grogue e sonolento boa parte do dia, o que também contribui para eu não ter desejo por PMO. Esses primeiros dias normalmente são difíceis, mas creio que o remédio vá me ajudar, embora não seja essa a finalidade dele.

Bem-vindo ao fórum, sucesso nessa jornada.

Um dos problemas que a PMO pode trazer, e disso eu posso falar bem, é uma carência emocional absurda, só saberemos de fato o que é amar uma mulher se pudermos enxergar a realidade sem a lente distorcida desse vicio e dos nossos problemas emocionais.

Mas uma coisa que eu te digo é pra nunca idolatrar mulher, nunca colocar nenhuma no pedestal, nunca ficar se lamentando porque "ai eu perdi a chance". Você não perdeu nada, quem perdeu foi ela, você e o premio, agora se respeite e saia dessa postura.

Tmj!!

Quarto dia. Andei de bicicleta pela manhã. Nao fazia isso há vários anos. Creio que o exercício tenha sido positivo pra lidar com o vício e com os sentimentos negativos. À tarde, pedi à minha mãe pra me ajudar com os bloqueios que me faltavam. Agora há noite, apesar de estar depressivo, sem muita vontade de fazer coisas que gosto, senti uma vontade de voltar à M. Talvez seja o efeito caçador. Me senti realmente com vontade, mas ignorei e ela passou.

Caí. Estou sem acesso à P, mas hj voltei a MO. Certamente, o pensamento estava em coisas que via, então, entendo que seja um reset. Ao sentir o corpo ficar trêmulo, respiração ofegante e o coração acelerado, me deixei levar por essas sensações. Tenho que dizer pra mim mesmo que isso uma hora passa. Dia 0.

Ao menos sem acessar P você está fazendo uma contenção de danos. Agora é levantar e seguur em frente. Tmj!!!

Oi, Na luta!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Torcendo por você!

Bem vindo Na luta!
Concordo com o que o Drew disse antes. Parece que essa mina só quer um reserva para o caso de o relacionamento atual não dar certo. Nenhuma mulher merece nosso sofrimento meu amigo, não coloque nenhuma em um pedestal (com exceção da sua mãe).
Com o reboot você vai ser uma nova pessoa e em breve vai ter um relacionamento saudável.

Obrigado, Kobscop! Novamente, primeiro dia. Estou em um passeio com amigos. Estou com várias pessoas por perto o tempo todo, o que é bom, pq dificulta a queda. Vou passar alguns dias com essas pessoas, o que me deixa confiante para esse período inicial. Obrigado pelo apoio de todos!

Referente ao segundo dia. Estou a em viagem a passeio com várias pessoas, isso dificulta que eu volte ao vício por aqui. Até o banheiro é ruim, então, é bem difícil fazer qualquer coisa ligada ao problema, o que é ótimo. Mas, tenho que relatar que tive forte desejo durante boa parte do dia, justamente quando estava mais quente. Creio que ir à praia enquanto se está iniciando o reboot não seja o mais recomendado e tenha contribuído pra ficar com essa tensão sexual, também por estar no início novamente ou uma soma de tudo. Fiquei algumas horas assim. Tenho medo de sentir a mesma coisa em outro momento e não conseguir resistir. Mas tenho que lembrar que, demore o tempo que for, ess tensão passa.

Na luta escreveu:Referente ao segundo dia. Estou a em viagem a passeio com várias pessoas, isso dificulta que eu volte ao vício por aqui. Até o banheiro é ruim, então, é bem difícil fazer qualquer coisa ligada ao problema, o que é ótimo. Mas, tenho que relatar que tive forte desejo durante boa parte do dia, justamente quando estava mais quente. Creio que ir à praia enquanto se está iniciando o reboot não seja o mais recomendado e tenha contribuído pra ficar com essa tensão sexual, também por estar no início novamente ou uma soma de tudo. Fiquei algumas horas assim. Tenho medo de sentir a mesma coisa em outro momento e não conseguir resistir. Mas tenho que lembrar que, demore o tempo que for, ess tensão passa.

fala meu irmão , a tensão ou o tesão é passageiro e vc pode ficar se doendo pelo resto do outro dia , desejo forças ai , eu acredito que c vai conseguir sair dessa , e vou tentar estar presente no seu diario por mais vezes tmj

Olá Na luta!

Antes de mais nada, agradeço pela sua participação no meu diário!

Lhe parabenizo pela decisão de lutar contra o vício! Será um caminho difícil, você já deve ter tido experiências semelhantes em outros momentos da sua vida, mas com certeza valerá à pena!

Fiquei muito feliz de saber que você está tendo o apoio dos seus pais no bloqueio de P! Você conversa com eles sobre o assunto?

Sobre a medicação antidepressiva: você tem tomado sob orientação médica? É bom ter essa cautela. E realmente vale muito à pena investir na sua saúde mental! Uma mente equilibrada tornará a desintoxicação mais efetiva e menos conturbada. Continue firme, meu caro! Estarei por aqui acompanhando a sua jornada e torcendo pelo seu sucesso!

Obrigado pelas respostas. Respondendo às perguntas, tentei lutar por um bom tempo sem contar pra ninguém, mas em vão. Quando contei pros meus pais, tive melhores resultados, principalmente na questão dos bloqueios. Eles não entendem, de fato, a seriedade do problema. Mas, num momento de muita tristeza e frustração, expus a situação pra eles. Sou um cara religioso; eles não. Foi uma surpresa e uma certa decepção pra eles. Mas estão me ajudando. Ainda tem alguns ajustes a serem feitos nos bloqueios; farei quando retornar de viagem. Depois passo minha lista pra ver o que vocês acham.
Quanto à medicação, estou me consultando com um neurologista. Foi ele quem receitou os dois remédios que estou usando, portanto, não se trata de automedicação. Estou também iniciando tratamento com uma psicóloga. De certa forma, estar acompanhando o fórum serve como uma distração. Esqueço, por um momento, da angústia e dos pensamentos ruins que têm me acompanhado desde o início deste ano.
Vamos ao diário: terceiro dia. Hoje fui à praia e joguei futebol (com diferença de algumas horas entre uma e outra atividade). Não praticava esporte há algum tempo. Passei novamente por momentos em que o corpo pedia pra eu voltar à M durante as duas atividades. Mas a vontade passou. Vou tomar meu remédio e dormir. Estou sempre cercado por várias pessoas na casa em que estou hospedado. O banheiro é ruim e tem uma cortina no lugar da porta. É praticamente um spa anti PMO! Se ficasse aqui os 90 dias, tinha grande chance de sucesso. Mas não é assim que as coisas são. Estou com medo de, na volta pra casa, ter as mesmas tensões com frequência. Acho que se eu estivesse em casa hoje, com aquele "nervoso" que dá na barriga quando vem o desejo sexual, eu teria caído. Enfim, mais um dia vencido. Parece que cada dia tem muito mais que 24 horas quando se quer vencer um vício, e ninguém se dá conta de quantas emoções (muitas ruins) estou passando ao mesmo tempo, quase que em silêncio.

Meu caro Na luta,

Mesmo que seus pais não entendam tudo, estão tendo sua elevada importância nesse processo! Eu também já contei para os meus pais no começo, logo que entrei no fórum. Acho que foi muita informação pra eles. Nunca mais tocaram no assunto comigo. Mas não sinto falta disso.

E que bom que você tem as condições necessárias para tratar sua depressão! Espero que cada dia seja um dia de vitória na sua vida!

Não fique pensando sobre "quando chegar em casa". Como você disse, o ambiente onde você está é um lugar muito favorável para não cair, então busque ao máximo desfrutar dele (converse com as pessoas, contemple a natureza, faça atividades físicas na medida do possível) e assim você se fortalecerá, que aí quando as tensões vierem você estará mais forte! Continue lutando, meu bom! Você conseguirá! Um dia de cada vez

Tive uma nova queda. Ainda há algumas vulnerabilidades a combater. Mas vou me levantar, lembrando das oportunidades que perdi e do fundo do poço em que me encontro.

Seu relato de mudança de ambiente me chamou atenção, tenho um problema parecido no meu caso é com uma amiga, ela não é bonita de rosto mas tem um corpo espetacular e as vezes da em cima de min, só pra passar o tempo, sou um cara de relacionamento sério e religioso, portanto não quero nada com ela (mas com outra q estou conhecendo) nos últimos 12 dias ela viajou e fiquei sem a menor tendência de fantaziar, mas com a volta dela hoje foi um dia difícil, mas não coloquei a mão no celular a não ser pra ler os relatos, sei que é impossível controlar todo o ambiente, mas tente criar estratégias de maneira equilibrada pra isso e sempre lembre da sua motivação, desejo sucesso guerreiro.

Nobre Na luta!
Se mantenha firme.
As quedas fazem parte do processo, você só não pode desistir.

Torcendo por você!

Dia 1. Passei boa parte do dia fora de casa, resolvendo problemas. Tive desejo por M em um momento, e passou. Pensamentos suicidas em outro momento. São duas lutas sendo travadas. Tomei meu remédio agora. Estou tonto de sono enquanto escrevo, mas preciso deixar registrado esse novo recomeço.

Na luta escreveu:Dia 1. Passei boa parte do dia fora de casa, resolvendo problemas. Tive desejo por M em um momento, e passou. Pensamentos suicidas em outro momento. São duas lutas sendo travadas. Tomei meu remédio agora. Estou tonto de sono enquanto escrevo, mas preciso deixar registrado esse novo recomeço.

As coisas vão se acertando conforme o tempo de reboot aumenta.
Segue firme na luta irmão.

Torcendo por você!

Dia 2. Tive desejo por M em alguns momentos e simplesmente ignorei. Desta vez não foi tão difícil, mas tenho medo de me sentir assim com frequência. Estou indo dormir bem tarde, o que não é o ideal, até por conta do horário do remédio.

Falhei novamente. Volto amanhã. Espero que com boas notícias.