Reboot do Wind - Meta 90 dias

Boa tarde pessoal tudo bem?
Descobri a existência do fórum ontem, desde que comecei a ler mais sobre o movimento no fap e as consequência do uso exacerbado de porn. Desde então estou lendo os relatos, e para mim foi como receber um balde de água fria, pois me fez cair na real que eu sou dependente de porn.
Consumo porn há 17anos. Tenho uma relação monogâmica de 6 anos e somos casados, porém não mantenho relações sexuais com o meu marido faz um bom tempo. No início do relacionamento nós mantínhamos relações com uma frequência considerável, tanto que nesse período parei de recorrer ao PMO, porém depois de um ano nossas relações foram diminuindo e eu acabei recorrendo cada vez mais ao porn.  
Eu o amo incondicionalmente, já passamos por muitas coisas juntos e somos muito parceiros um do outro, porém vejo dia após dia que a ausência de intimidade entre nós está ruindo a nossa relação e essa culpa é exclusivamente minha, pois ele me procura sempre que possível.
Devido a isso e movido pelo desejo de mudar eu comecei pela busca de informações sobre o assunto, pois entendi que poderia estar acontecendo algo errado comigo.
Percebi que algo estava errado quando a frequência de PMO foi aumentando gradativamente, e do quanto isso foi impactando a minha vida sexual no casamento. Achava que podia ser a rotina do casamento e que era normal, mas cada vez mais me vi recorrendo a PMO para aliviar a tensão de uma semana pesada de provas, as incertezas da vida e suas frustrações e a ociosidade de alguns dias (principalmente no período de férias). Minha faculdade é integral e normalmente quando estou estudando recorro bem menos, porém não consigo deixar de vez.
São muitos anos preso a porn como distração e válvula de escape, e agora sinto que estou sem controle, pois foi evoluindo de pelo menos 1x ao dia e sempre movido pela tensão. Obviamente eu poderia estar recorrendo ao sexo com o meu marido, mas além de toda logística que isso requer, o horário é restrito à noite, quando estamos juntos em casa e aos finais de semana.  O ápice de toda problemática foi quando me dei conta que desenvolvi a DE, pois tudo piora quando tentamos algo e vejo que "não está funcionando". Além disso fui me vendo mais fraco, desanimado e com episódios esporádicos de perda de memória (algumas palavras) e falta de atenção. Meu rendimento na faculdade foi caindo e me deixando cada vez mais preocupado. Fiz todos os exames hormonais para ver se estava tudo ok, e pelo menos os níveis de testosterona estão, porém claramente a mente não está.


Li o e-book, conversei com um amigo de extrema confiança e pedi que ele bloqueasse remotamente o acesso a porn no meu PC e gerasse uma senha que só ele soubesse. Não costumo acessar porn pelo celular mas providenciarei o bloqueio também. Fui no psiquiatra e iniciei o tratamento medicamentoso, segundo ele com uma medicação bem leve para tratar um pouco da ansiedade. Começo a minha terapia nessa semana e espero conseguir progredir.
Eu só quero recuperar o meu próprio controle e salvar o meu casamento, pois por mais que sejamos parceiro um do outro e que o amor exista, sei que a falta de contato vai acabar com a nossa relação.
Eu ainda não conversei sobre com ele, pois uma de nossas conversas ele perguntou se eu consumia muito porn e se me M na ausência dele e eu neguei, por medo, por vergonha ou por ele achar que eu não o amo ou que não o ache atraente, porém conversar com ele está dentro dos meus planos, pois nossa relação sempre foi construída em cima de muita cumplicidade e apoio de ambas as partes; para tal estou esperando progredir com a terapia e o reboot.
Dito isso dou início a contagem, estou há 1 dia sem PMO e assim que atingir os 7 dias colocarei o contador.
O máximo que consigo é aos finais de semana (3 dias) pois é quando não estou sozinho em casa. Minha meta são os 90 dias e aos poucos tentar me reconectar com o meu marido, de maneira que eu passe a focar nele durante as relações.
Volto para atualizar vocês e vou respondendo aos poucos.
Desejo uma boa evolução para todos  

Seja bem vindo, Wind.
As vezes temos semanas muito agitadas e outras nem tanto por aqui, mas que você utilize essa plataforma de forma a ser uma rede de apoio pra ti.
Desculpa se soa como curioso de minha parte ou até intrometido, mas como você mesmo pontuou, o sexo acaba sendo parte também da manutenção do relacionamento a dois. Como seu esposo reage às suas negativas?
Pergunto, pois como você mesmo disse, está nas suas pretensões conversar e explicar pra ele sobre o vício, o qual considero muito importante.
Às vezes não confidenciamos nossos problemas a quem amamos por medo de rejeição ou outra qualquer coisa e somos surpreendidos positivamente. Aconteceu comigo.

Força e abraço.

Talde escreveu:Seja bem vindo, Wind.
As vezes temos semanas muito agitadas e outras nem tanto por aqui, mas que você utilize essa plataforma de forma a ser uma rede de apoio pra ti.
Desculpa se soa como curioso de minha parte ou até intrometido, mas como você mesmo pontuou, o sexo acaba sendo parte também da manutenção do relacionamento a dois. Como seu esposo reage às suas negativas?
Pergunto, pois como você mesmo disse, está nas suas pretensões conversar e explicar pra ele sobre o vício, o qual considero muito importante.
Às vezes não confidenciamos nossos problemas a quem amamos por medo de rejeição ou outra qualquer coisa e somos surpreendidos positivamente. Aconteceu comigo.

Força e abraço.

Hey Talde, muito obrigado pelas boas-vindas e por responder.
Eu estou no meu segundo dia e estou tentando não pirar na ansiedade. Como eu ando ocioso estou revendo séries e distraindo a cabeça.
Normalmente eu não tenho gatilhos com algo específico com cunho sexual, por isso consegui direcionar que o que me leva a fazer PMO é a ansiedade.
Como eu não tinha caído em si até 2 dias atrás, recorria no automático sem perceber. No final do dia a última coisa que queria era uma aproximação com ele. Já brigamos algumas vezes por causa disso, ele obviamente me cobra por uma resolução, pois diz que me ama e que não tem intenção alguma de procurar o sexo fora de casa, mas que ele precisa ver que estou me movimentando para melhorar. Ele está me apoiando em tudo, inclusive procurei ajuda médica com o apoio e incentivo dele e que no fim ele só quer “dar nome” ao fantasma, para sabermos como vamos lidar em seguida.
A questão que, se constatado que o problema está no PMO e na ansiedade, não sei como ele vai receber essa notícia, já que eu omiti quando ele me perguntou. São anos nesse sobe e desce de ausência na cama, e ele aguentou e aguenta muito por nós dois, e talvez por isso a minha preocupação de qual será a reação dele.
Inicialmente achamos que poderia ser uma baixa hormonal, fato que caiu por terra após os exames. Hoje vejo que é consequência de anos de consumo de P.
Bom, eu vou registrando e atualizando o diário.
Até o presente momento estou seguindo, mas sei que vai ficar cada vez pior de acordo com o que eu li nos relatos da galera.
Obrigado mais uma vez, vou acompanhar o seu diário, estava lendo com calma para entender todo o contexto, e estava nos planos dar um alow lá

Acabei de fazer a minha primeira terapia online.
Inicialmente quando estava buscando por um profissional não tive predileção quanto ao gênero, pois não faço essa distinção. Acredito que isso não define a competência profissional, porém no fim agradeço por ter sido um psicólogo do gênero masculino, pois de certa forma me deixou mais a vontade para expor a problemática referente a PMO.
Foi uma conversa bem franca, não tenho receio em falar abertamente sobre os meus sentimentos e devido a isso cheguei com praticamente o meu diagnóstico pronto: ansiedade + TOC a M.
Disse que após ler casos parecidos com o meu aqui no fórum, cheguei a conclusão do que me afeta e os gatilhos que me levam a praticar (grandes tensões e picos de ansiedade).
Por fim comentei que estava indo para o meu 3 dia sem consumo de P e MO.
Fui aconselhado a tentar repelir os pensamentos de autossabotagem (que segundo ele vai vir com força) e de ocupar a minha mente para recondicionar o meu cérebro a procurar alívio e prazer com outras atividades.
Fecho o dia com esse pequeno relato.
Já já meu marido está em casa, o que me dá um certo alívio, pois não pratico PMO nos FDS; meu cérebro condicionou a praticar quando estou sozinho, então acredito que seja um FDS tranquilo.
Sigo com os pensamentos fervilhando, ansioso para ver resultados e com quadros de flatline (sim estou tendo desde ontem), mas li que é normal e variável de pessoa para pessoa.
Bom final de semana para quem estiver lendo

Olá Windrunner!

Seja bem-vindo!!!
Acho que você fez muito bem em procurar ajuda profissional. Fazer análise é realmente esclarecedor. Os bloqueadores são seus melhores amigos... fez bem em instalá-los.
Consigo sentir a sua sinceridade quando fala do seu companheiro. Acho que tendo uma conversa franca com ele, você ganhe um aliado nessa luta.
Continue focado, faça atividades de religação (quando seus estudos permitirem...) e continue trabalhando a ansiedade na terapia!
Sucesso querido!! Pra cima!!!

3 dia sem PMO

Obrigado Guerreiro!
De fato fazer terapia é muito bom, hoje acordei mais tranquilo e leve, com mais disposição para fazer as minhas atividades.
Ontem à noite estava conversando com o meu marido e acabou que surgiu a oportunidade de falarmos sobre o meu vício, a descoberta dele por mim essa semana, o fórum e tudo que absorvi com os relatos, mas acima de tudo do desejo de mudança e melhoria na nossa relação.
Ele foi super compreensível, me apoiou e até se identificou com algumas coisas que eu disse; debatemos por quase duas horas. Foi muito enriquecedor e devido a isso senti muita segurança no que estou fazendo. Falei que estou no 3 dia e que está me fazendo bem o reboot.
Quanto as mudanças fisiológicas, como eu disse no relato anterior percebi que estava talvez na flatline, porém acordei de madrugada com uma ereção involuntária que durou quase que o resto da noite. Foi incômodo a ponto de eu acordar umas 3x e voltar a dormir em seguida. Percebi também que tinha presença de lubrificação mas não contei como polução noturna, pois era pouco e talvez decorrente da ereção. Não tive sonhos e nem nada, só ocorreu.
Pela manhã eu fui abraçá-lo e tive uma nova ereção, fiquei feliz pois não acontecia isso fazia um bom tempo. Coisas como essas me fizeram ver que estou no caminho certo em seguir o reboot.
Acredito que conversar sobre com ele me tirou um grande peso das costas, com o apoio dele estou sentindo segurança e acolhimento, tanto que estou tendo resposta fisiológica que é um dos objetivos.
Obrigado pelo apoio de vocês, continuarei atualizando e seguindo as suas caminhadas
Bom final de semana!

Olá, Wind.

Apenas relatos bons. Fico feliz.
Pelo que você comentou aqui do seu esposo, ele parece ser um ser humano muito bom. Que bom que ele te ouviu e te acolheu, eu realmente não esperava que fosse outra coisa.
Um dos lados bons de sermos pessoas LGBTQIA+ é a empatia. Esse fórum também é um exercício pra isso.
Que bom que se sentiu a vontade com o profissional também. Isso é um afago na alma e fator imprescindível para o sucesso gradativo da análise. Estou com a minha há quatro anos e meio e escuto dela: "se não fosse pela ética, seríamos amigos porque você é alguém que eu gostaria de estar perto." Me sinto o paciente perfeito. rs
Mas brincadeiras à parte, um bom fim de semana e continue vigilante.

Abraço e força.

Oi Wind!

Que maravilha cara!!!!
Agora você tem mais um ponto de apoio no seu processo de cura. Seu parceiro com certeza vai te ajudar muito, principalmente nos momentos mais difíceis. A relação de vcs tem tudo pra melhorar. Estou na torcida por você viu?!

Foco e avante!! Pra cima!

4 dias sem PMO

Bom dia Guerreiro e Talde. Mais uma vez obrigado pelo apoio de vocês.
Realmente ter alguém do lado que entende a questão, que se mostra disposto a ajudar faz toda a diferença.
Eu realmente fiquei mais tranquilo após a nossa conversa, e isso em conjunto com o reboot está sendo bem positivo.
Agora pela manhã até namoramos um pouco, mas bem tranquilos e sem pressões. Expliquei que o experimento não proíbe o s… porém a M não é indicada, pelo menos não como método para se chegar ao O.
Ele entendeu e ficamos de boa. Isso está fazendo uma diferença enorme. Estou no meu 4 dia de reboot e consigo inclusive sentir mais sensibilidade, coisa que estava faltando e eu não tinha me dado conta.
Dormir tem sido difícil, tenho demorado para dormir devido aos pensamentos, mas acredito que seja a abstinência. Vai passar, eu estou confiante.
Vou atualizando. Bom domingo

Que benção meu amigo!
Acho que você está no cenário perfeito para vencer o vício. Ressignificar o s* a dois é com certeza uma oportunidade única de você se curar e ainda no conforto de uma relação saudável. Te desejo toda sorte do mundo. Siga com a análise e sempre que puder, nos atualize!

Avante!

Dia 5 sem PMO

Bom dia pessoal. Obrigado pelas palavras David e Guerreiro.
De fato a nossa reconexão está sendo maravilhosa e até inesperada, pois nunca imaginei que em apenas 5 dias longe da PMO eu estaria tão disposto.
Eu estava há meses com 0 libido, apenas no piloto automático quando consumia P. Ficar esses dias longe da prática me fez perceber que assim como a maioria dos relatos que eu li, usava a P como anestésico durante crises de ansiedade.
Não vou florear e dizer que tem sido fácil, pois não tem sido. Estou há 5 dias em uma montanha-russa de emoções, que vai do desânimo a ansiedade, seguido de alegria por estar vendo mudanças em tão pouco tempo.
Porém infelizmente (ou felizmente) eu acho que terei que zerar o contador de M e O. Ontem antes de dormir as coisas esquentaram e acabei cedendo com o meu marido. Eu não me M, mas como tenho ER ele precisou terminar me M.
Não sei dizer se no meu caso por ser casado eu deveria ter deixado, mas já estávamos cansados e eu pensei que se eu não me M seria melhor, até mesmo para eu me acostumar com o toque e a pressão de uma mão que não seja a minha.
Bom, caso for eu zero a contagem, porém feliz pois o objetivo inicial da experiência está sendo atingido, a de se reconectar com ele.
Peço desculpas pelos detalhes também, tentei ser bem discreto mas precisava tirar essas dúvidas.
Força pessoal, já já passo no diário de vocês. Bom início de semana

Olá, Wind.
Parabéns pelos cinco dias e parabéns pela colheita de resultados em tão pouco tempo.
Espero que isso te instigue e seja um propulsor pra você sempre continuar lutando contra essa porcaria.
No seu caso, por ser casado e pelo seu esposo ter sido quem o realizou, não vejo necessidade de zerar o contador.
Deixe esse "hard mode" para caso você perceba que não está evidenciando resultados a médio prazo. Que se Deus quiser não será seu caso.

Feliz por você e pelo seu casamento. É muito bom termos a perspectiva de pessoas LGTBQIA+ casadas. Dá um afago na alma.
Obrigado por você estar compartilhando sua trajetória com a gente.

Abraço e bom fim de semana.

Parabéns pela caminhada amigo Wind!!!

Também não entendi a situação como uma recaída pq além de ter sido uma relação saudável, vc não praticou em sequência a tríade PMO. Aqui no fórum esse é o objetivo. Não praticar os três passos em sequência. Claro que pra recuperar a sensibilidade, é indicado você não se M. Mas com relação ao seu esposo praticar, não vejo mal. Porém se puder substituir essa prática por outras no ato, melhor.

Parabéns de novo! Conte conosco!      

6 dias sem PMO

Obrigado Talde e Guerreiro pelas respostas e principalmente pelo apoio.
Como é a primeira vez que tento um reboot, ainda me sinto perdido para algumas questões e por isso preferi perguntar.
Eu realmente não esperava colher resultados ainda na primeira semana. São anos e anos consumindo P e fazendo MO indiscriminadamente. Nunca tinha parado pra pensar nas consequências, até ver o meu casamento beirar a ruína.
Eu só sei sorrir desde o início desse reboot e por estar cada dia mais me reconectando com o meu marido. Até falar sobre sexo tem deixado de ser um tabu, temos tido bastante trocas sobre, relembrando o que cada um gosta. Ele tem sido bastante paciente e carinhoso quanto algumas questões minhas, que aos poucos estão sendo resolvidas, mas já posso afirmar que nessa primeira semana de reboot já melhorou uns 90%.
Ontem fomos no aniversário de uma amiga e temos trocado bastante olhares e carinhos em casa, isso é muito bom.
Eu hoje acordei na fissura, na real estou assim desde ontem, mas sigo firme aguardando estar junto dele mais tarde. O que está me ajudando muito foi ter colocado barreiras para acessar conteúdo P.
Início de agosto minhas aulas na faculdade retornam e eu terei que arrumar uma forma de relaxar durante os momentos de tensão devido as provas e o conteúdo. Talvez a terapia me ajude e a medicação que estou tomando com a orientação do psiquiatra.
Tenham um bom dia e se cuidem

Adendo: São quase 18 hrs e sigo firme no reboot, porém enquanto estava tomando banho agora pouco decidi acrescentar na mensagem de mais cedo o sentimento que está me tomando o dia inteiro.
Eu estou em uma fissura absurda, porém acredito que tenha sido pelo meu O no domingo e por estar com abstinência da P. Dito isso, enquanto tomava banho me dei conta que de fato nunca fui ligado a algo específico na P; sempre foi uma válvula de escape, tanto que não consigo pensar em nenhuma cena específica que poderia servir como gatilho. Normalmente quando fazia PMO buscava por vídeos solo de M, uns poucos de sexo propriamente dito.
Um pouco antes de eu me dar conta que era viciado em PMO, o meu marido tinha perguntado se eu tinha algum fetiche, e quando parei para pensar e me dei conta que não, foi a ignição para eu me perguntar o que estava acontecendo. Em seguida, cheguei aqui e entendi que o problema era o P durante os anos que se passaram da adolescência até a vida adulta.
Foram anos fazendo sessões de PMO pelo menos 1x ao dia (chegando até 5x em algumas ocasiões), e quando paro pra pensar sobre tudo, me dou conta que sempre foi decorrente de um ataque de ansiedade. Eu não sei dizer se sentia prazer ou não, apenas alívio pela prática tirar o foco da ansiedade e me deixar mais "calmo".
O que mais eu fico surpreso disso tudo é de estar redirecionando bem a fissura para os momentos que estou tendo a sós com o meu parceiro, tanto que estou com bastante expectativa de tentar algo hoje mais tarde com ele.
Estou curioso para saber como a história vai se desenrolar até o final dos 90 dias. Até lá eu vou continuar registrando tudo que eu puder, até mesmo para entender melhor os meus gatilhos, que pelo visto são todos movidos pela ansiedade.
Obrigado pela troca que estamos tendo pessoal, ler a evolução de cada um está me fazendo muito bem e ajudando a me entender melhor.
Se cuidem  

Parabéns pelo foco irmão!   

Que bom que você está canalizando toda essa fissura pra relação real com seu esposo! O caminho é esse. 
Fica tranquilo que nos primeiros dias são assim mesmo. As fantasias, as cenas... Vem na mente o tempo todo. Deixe seu dia bem preenchido pra ocupar bem a cabeça!

TO na torcida por ti! pra cima!  

Bom dia pessoal - FINALMENTE CHEGUEI NO 7º DIA!
Estou muito orgulhoso dessa pequena vitória e das melhorias quase que imediatas que tive.
Repito que não está sendo fácil, mas consigo sentir uma certa euforia por tamanha mudança, especialmente com a reconexão que estou tendo dentro do meu casamento.
Sigo com fissura, mas forte no meu posicionamento em não praticar PMO.
Pensei seriamente em me M de forma orgânica, apenas para me aliviar pela manhã com o esposo, mas como tenho ER e estou tentando ao máximo não ir pelo caminho "mais fácil" me abstive e deixei para lá.
Vou seguir com a minha rotina do dia e caso for faço mais uma atualização mais à noite.
Obrigado por todo apoio mais uma vez Guerreiro, o comentário de todos vocês está fazendo toda diferença para me manter firme.
Bom dia para todos!

Olá tenho 27 anos descobri o fórum por acaso esses dias porém antes de saber da existência dele já havia percebido como a pornografia e masturbação estavam acabando comigo, sou gay e não possuo parceiro fixo porém sempre que ia ter relação eu falhava porém em casa fluía normalmente na masturbação sempre associado a pornografia, hoje faz 4 dias que estou sem me masturbar porém um contato do whatsapp me enviou uns vídeos porno nesse caso devo reiniciar a contagem ? Não me masturbei porém vi o vídeo rápido gostaria de dicas pois estou iniciando hj

Olá tenho 27 anos descobri o fórum por acaso esses dias porém antes de saber da existência dele já havia percebido como a pornografia e masturbação estavam acabando comigo, sou gay e não possuo parceiro fixo porém sempre que ia ter relação eu falhava porém em casa fluía normalmente na masturbação sempre associado a pornografia, hoje faz 4 dias que estou sem me masturbar porém um contato do whatsapp me enviou uns vídeos porno nesse caso devo reiniciar a contagem ? Não me masturbei porém vi o vídeo rápido gostaria de dicas pois estou iniciando hj

Oi Denis tudo bem? Seja bem-vindo!
Eu descobri há uma semana, e no início é meio difícil de lidar, pois você entende o quanto a P é prejudicial, sobretudo consumida por anos sem que os malefícios sejam discutidos.
Infelizmente poucas pessoas falam sobre e esse fórum é um achado.
Primeiro parabéns pela iniciativa em identificar problema e iniciar prontamente o reboot.
Respondendo a sua pergunta: existe dois tipos de reboot, o hard que é no mínimo 90 dias sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo) e o modo simples que consiste na não visualização de pornografia. A masturbação é liberada, desde que durante o ato você não projete na mente cenas do pornô ou imagens (nudes). Pode simplesmente ser praticada como forma de “alívio”. Porém é bastante delicado, pois como a sua mente está viciada na P, mesmo que você não pense pode projetar as imagens. Além disso, a sua sensibilidade está comprometida, pois o seu corpo está acostumado com o seu toque, a sua força e ritmo. Devido a isso o ideal seria você se abster também de M e O o máximo que for possível. Caso você fique com alguém e role o sexo, curta o momento, tente chegar no O da forma natural, sem se M.
Eu tenho um parceiro fixo, portanto é inevitável que não haja orgasmo, inclusive é indicado, pois eu estou trocando o virtual pelo real e com isso estreitando as conexões com o meu parceiro, mas no seu caso eu indicaria um PMO hard. Tente iniciar com a meta de 15 dias, depois 30; 45 e assim por diante. Como você viu um nudes, isso caracteriza pornografia, então eu resetaria a contagem, mesmo que não tenha tido M e O.
Seu cérebro está viciado nesse tipo de conteúdo para liberar dopamina. Ter recaídas é normal, ainda mais no seu caso que não tem um parceiro para te apoiar, mas não desanime e mantenha o foco.
Instale os bloqueadores no pc e no celular e abra um diário para você ir registrando os dias e receber o apoio de todos nós que estamos na mesma luta.
Vale a pena, cada corpo reage de uma forma e em tempos diferentes, mas as mudanças surgirão.
Conte conosco.
Lembre-se, conhecimento é poder! Leia os relatos, feche as brechas para possíveis gatilhos e compartilhe a luta.
Abraços e não desanima!

Deniswc escreveu:Olá tenho 27 anos descobri o fórum por acaso esses dias porém antes de saber da existência dele já havia percebido como a pornografia e masturbação estavam acabando comigo, sou gay e não possuo parceiro fixo porém sempre que ia ter relação eu falhava porém em casa fluía normalmente na masturbação sempre associado a pornografia, hoje faz 4 dias que estou sem me masturbar porém um contato do whatsapp me enviou uns vídeos porno nesse caso devo reiniciar a contagem ? Não me masturbei porém vi o vídeo rápido gostaria de dicas pois estou iniciando hj

Parabéns pela primeira semana, Wind.
Relatos como o seu me inspiram a acreditar que pode existir troca real de afeto e cumplicidade em nosso meio.
Feliz por você.

Abraço e força.

Obg Wind como você disse estou tentando retirar os gatilhos como exemplo pedi a um ficante que tenho contato parar de me enviar qualquer tipo de conteúdo sexual pois foi por isso que acabei vendo o vídeo que citei também vou começar a anotar os dias e tentar participar aqui do grupo obg pelo apoio e dicas

Olá, Wind.
Você usou um bloqueador, certo?
Será que ele funciona pra aplicativos?

E aí querido Talde, tudo sob controle?
No celular eu estou usando só o bloqueador de exibição de conteúdo adulto do próprio celular. Eu li em alguns relatos que tem um amplamente usado, mas não lembro o nome agora 🫤
Quando eu encontrar te mando!
Espero que você esteja bem.
Se cuida

Talde escreveu:Olá, Wind.
Você usou um bloqueador, certo?
Será que ele funciona pra aplicativos?

12 dias sem PMO

Bom dia pessoal.
Dei uma sumida pois percebi que estava muito fissurado no fórum, lendo compulsivamente e julguei que poderia não estar sendo saudável. Além disso, por mais estranho que pareça alguns relatos estavam me dando gatilhos, me levando a ter ereções e achei mais complicado ainda. O propósito do fórum não é esse, mas é o cérebro viciado né 🫤
Eu estou bem, os quadros de fissura melhoraram e estou lidando bem longe da P.
Estou com a vida sexual bastante ativa com o meu esposo e isso já me deixa bastante motivado a continuar com o reboot, pois vejo os benefícios da minha decisão de não consumir mais PMO.
Infelizmente estou mantendo o quadro de ER e por isso não tenho chegado ao O, pois estou evitando recorrer a M, mesmo que junto dele. Porém a DE não está ocorrendo mais.
Mantenho os relatos sempre que possível, espero que vocês estejam bem.
Boa semana para todos