Diário do João

Isso aí meu amigo.
Coragem no seu caminhar.
Liga o pisca alerta. Você é forte e consegue!
Abraços! Paz!

Olá pessoal,

Obrigado, David, pelo apoio de sempre!

Hoje fiz minha prova de residência, enfim. Prova estava meio estranha. Agora a próxima é em 1 mês, seguirei na rotina de trabalho e estudo.
É engraçado com a PMO vem também como uma gratificação, ne!? Temos que tomar muito cuidado. Cheguei em casa e me deu um T absurdo, queria imediatamente imergir na P. Mas, graças a Deus, isso durou poucos minutos. Sigo firme.

Com quase 20 dias sem ver nem um homem sem camisa, estou vendo Indiana Jones e apareceu um (por alguns segundos). Caraca, parece que nunca vi um homem sem camisa! Hahahaha. Pareceu coisa de outro mundo. Como que nossa cabeça, mais uma vez, é bizarra... Vamos construindo comandos ao longo do tempo que vamos nos tornando acostumados. Aos pouquinhos vamos nos desprogramando... Esse fato nunca aconteceria, de ficar surpreso com um homem sem camisa, se eu estivesse imerso na P. Ia ser uma cena como outra qualquer.

Ainda bem que essa semana trabalho normalmente (3x na semana) e estudo também. Vida normal, fora do fim de semana, nunca tem espaço para PMO. A vida corrida me deixa sem pensar nisso.

Semana que vem provavelmente encontrarei na casa do meu namorado e vamos fazer algo (depois de 3 semanas sem). Estou evitando pensar nisso, porque me causa ansiedade - e estou querendo deixar nossas relações cada vez mais naturais, sem pira.

Vamos a frente

Fala, man!

Realmente a P/PMO desprograma totalmente o nosso cérebro, cria uma confusão absurda! Espero que isso sirva como motivação para vc seguir em frente, querer desfazer essa bagunça!

Em relação ao seu encontro, realmente tente não ficar pensando muito nisso. Ficar se cobrando em relação a performance só vai te atrapalhar e pode te fazer cair no vício.

Abraço!

Que bom que você está firme, João.
Comigo acontece o contrário quando estou na PMO tudo que vejo - homem sem camisa, qualquer instinto, qualquer gatilho - já me atiça. Quando paro é que começo a ver os homens apenas como um ser humano comum. Mas ainda é muito difícil porque como não me livrei totalmente da PMO essa objetificação é muito fácil de acontecer.

Abraços! Paz!

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, man!

Realmente a P/PMO desprograma totalmente o nosso cérebro, cria uma confusão absurda! Espero que isso sirva como motivação para vc seguir em frente, querer desfazer essa bagunça!

Em relação ao seu encontro, realmente tente não ficar pensando muito nisso. Ficar se cobrando em relação a performance só vai te atrapalhar e pode te fazer cair no vício.

Abraço!

Obrigado pela força, Soli! Acho que tudo se resume à ansiedade... Quanto mais a gente pensa sobre isso, mais tem chance de não dar certo!
Um grande abraço, meu caro!

David Silva escreveu:Que bom que você está firme, João.
Comigo acontece o contrário quando estou na PMO tudo que vejo - homem sem camisa, qualquer instinto, qualquer gatilho - já me atiça. Quando paro é que começo a ver os homens apenas como um ser humano comum. Mas ainda é muito difícil porque como não me livrei totalmente da PMO essa objetificação é muito fácil de acontecer.

Abraços! Paz!

Olá David!! É engraçado como que as perspectivas mudam de pessoa pra pessoa... Nesse momento parece que tudo para mim é novidade... É como se eu voltasse à época que a gente tinha instintos mais primitivos! E creio que independente de tudo, essa objetificação sempre dificulta nosso caminho...
Abraço, meu amigo!

Olá pessoal!

Firme e forte no propósito.

Essa semana, graças a Deus, não deu nem tempo de pensar em praticar PMO... Muito trabalho e tudo muito corrido! Isso é bom, mas ao mesmo tempo, tudo que é corrido demais nos deve acender o alerta para o desgaste mental que isso pode nos trazer.

Há aproximadamente uns 15 dias comecei a notar minha urina mais turva e, quando acabo de urinar, tem aquele líquido ejaculatório no final. Sinal que já estava muito tempo sem O! O corpo fazendo seu trabalho.

Ontem tive alguns sinais bons que estou no caminho certo. Fui na casa do meu namorado, encontrei um amigo dele e a esposa, foi muito bacana! Quando fomos dormir, isso já era bem tarde e estava cansado, começamos a ficar juntos e rolou S. Compramos um brinquedo e foi a primeira vez que usamos. Foi muito bom! Recomendo para vocês usarem nas suas relações! Eu particularmente não tenho muita paciência de ficar fazendo por muito tempo, mas graças a Deus consegui chegar ao O! Senti muito prazer com o brinquedo e com meu namorado.

Percebi que a qualidade do S interfere MUITO na pessoa que serei no dia seguinte. Hoje acordei com ele e eu estava tão bem! Animado, sem mau humor. Isso é muito diferente quando eu não chego ao O. Parece que fico tão frustrado que fico muito irritado e sem paciência no dia seguinte.
Isso é tão automático. Nem percebia que isso acontecia - que todo esse mau humor era pela frustração do dia anterior. Fico feliz que eu tenha descoberto essa relação.

Eu já estava há 21 dias sem PMO e sem transar com meu parceiro. Essa chegada ao O será devido ao tempo que estou sem estimular? Será devido às mudanças da PMO?
Independente do que me ajudou a ter uma relação mais fluida e legal, vou tentar não ficar pensando nisso. Um dia de cada vez. Não quero também comemorar que tudo deu certo e achar que vai ser sempre assim, se eu eliminar a PMO. Mas independentemente de qualquer coisa, sem PMO sempre.

Um abraço para todos e muita força!!!

Parabéns pelos dias conquistados, realmente não é bom ficar pensando por conta do efeito caçador, smp em frente abçs.

Excelente!
Parabéns pelas experiências e como o Kaneki já disse, só cuidado para não gerar um efeito caçador.
Abraços! Paz!

Olá, João.
Me atentando ao seu último relato, embora você tenha dito que nem sempre as coisas deverão ser desse jeito, mas se apegue a esses momentos bons pra sempre te lembrar o quanto é incrível e libertador ficar longe do vício.
Parabéns pelos dias conquistados e por toda a trajetória.

Abraço. Lhe desejo força.

Olá pessoal,

Estes dias estão sendo bem tranquilos. Na ultima vez que fui fazer S com meu namorado, eu não consegui chegar ao orgasmo. Fiquei meio estranho depois, mas passou. Estamos numa fase bem boa. Aqui na cidade está fazendo um calor imenso. Imenso. O corpo não consegue se adaptar bem a tudo isso. Fico com um corpo ruim durante todo o dia, mas conseguindo fazer minhas atividades com o ventilador no máximo. Gostaria de ter um ar condicionado.

Força para todos nós

O calor tá intenso por aqui tb. Pena que ainda não posso ter um ar condicionado.
Força e foco! Sucesso!
Abraços! Paz!

Bom dia Joao.

Seu corpo vai se adaptando aos poucos. Conforme for evoluindo no reboot, vai ficar cada vez mais estável essa questão do O. Mas todo início é assim, tortuoso, pois haverão dias que se terá O bem satisfatório e outros dias não. Mas isso vai estabilizar, o importante é não desistir do reboot e ter isso sempre em mente quando o S não levar ao O.

Eu tenho vontade de comprar alguns brinquedos. Eu tinha alguns, mas estavam velhos e comprei quando estava solteiro e essa semana joguei fora. Depois de casado, usei algumas vezes. E descobri que meu esposo também usou, mas nunca usamos juntos. É algo que queria experimentar com ele mas não sei qual vai ser a reação dele. Vou refletir sobre, rsrs.

No mais, parabéns pelos 33 dias e siga firme. Vai melhorar. Acredite no processo. Um abraço.

Star Lord escreveu:Bom dia Joao.

Seu corpo vai se adaptando aos poucos. Conforme for evoluindo no reboot, vai ficar cada vez mais estável essa questão do O. Mas todo início é assim, tortuoso, pois haverão dias que se terá O bem satisfatório e outros dias não. Mas isso vai estabilizar, o importante é não desistir do reboot e ter isso sempre em mente quando o S não levar ao O.

Eu tenho vontade de comprar alguns brinquedos. Eu tinha alguns, mas estavam velhos e comprei quando estava solteiro e essa semana joguei fora. Depois de casado, usei algumas vezes. E descobri que meu esposo também usou, mas nunca usamos juntos. É algo que queria experimentar com ele mas não sei qual vai ser a reação dele. Vou refletir sobre, rsrs.

No mais, parabéns pelos 33 dias e siga firme. Vai melhorar. Acredite no processo. Um abraço.

Corrigindo meu post anterior.

Fiquei com uma pulga atrás da orelha sobre brinquedos e fui pesquisar sobre e achei um artigo no site YourBrainOnP*** Intitulado Vibradores e outros prazeres: quando a moderação falha (2011) caso queira dar uma olhada.

Resumindo, talvez o uso de tais brinquedos possam gerar tbm excesso de estimulação, e deixar a pessoa condicionada a ter O somente com eles. Mas dá uma lida quando puder no artigo. Eu li de forma rápida, vou me aprofundar mais depois.

Olá amigo, como estão as coisas? talvez você esteja com ej. retardada, continue focado abçs.

Muito obrigado David e Kaneki por passarem por aqui!

Star Lord escreveu:Bom dia Joao.

Seu corpo vai se adaptando aos poucos. Conforme for evoluindo no reboot, vai ficar cada vez mais estável essa questão do O. Mas todo início é assim, tortuoso, pois haverão dias que se terá O bem satisfatório e outros dias não. Mas isso vai estabilizar, o importante é não desistir do reboot e ter isso sempre em mente quando o S não levar ao O.

Eu tenho vontade de comprar alguns brinquedos. Eu tinha alguns, mas estavam velhos e comprei quando estava solteiro e essa semana joguei fora. Depois de casado, usei algumas vezes. E descobri que meu esposo também usou, mas nunca usamos juntos. É algo que queria experimentar com ele mas não sei qual vai ser a reação dele. Vou refletir sobre, rsrs.

No mais, parabéns pelos 33 dias e siga firme. Vai melhorar. Acredite no processo. Um abraço.

Olá meu amigo! Bom te ver por aqui!
Esses brinquedinhos ajudam muito com minha ER. E me animam e me dão vontade de S. Mas eu também não uso sozinho... É sempre com meu parceiro. Eu acho que é uma coisa a se pensar sim!
No meu caso, eu tenho dificuldades de ser P - então esses brinquedinhos me ajudam a relaxar e a tentar penetração. Espero um dia não precisar mais deles! Hehehe
Obrigado pela presença!

Olá pessoal!

Sigo firme na caminhada. Agora um pouquinho afastado daqui devido ao tempo. Estou há 3 dias na missão de ir ao show do RBD em outro estado. Foi muito legal poder vê-los novamente (liberar esse meu espírito adolescente) e viajar com minhas amigas.

Em relação ao processo, vejo que está sendo relativamente tranquilo. Algumas vezes vem um ''e se você entrasse no Telegrama hoje, já imaginou o quão legal será?". Logo em seguida já aborto esse pensamento intrusivo. Agora, por exemplo, acabei de acordar do cochilo da tarde e sonhei com um mega porno. Logo que acordei, veio tudo aquilo que vinha na minha cabeça na época do vício. Às vezes é tão difícil controlar, né!?

Os bloqueadores me ajudam muito. E sempre pensar, além de no presente, no futuro, sobretudo no futuro do meu relacionamento. Tenho certeza que meus pensamentos intrusivos (e ansiosos!) virão à tona: será que ainda sinto T no meu namorado? será que eu o amo? será que o S é bom?

Fiz uma coisinha meio arriscada esses tempos, esqueci de relatar. Minha psiquiatra disse para eu aumentar a dose do meu antidepressivo, para 100mg. Eu estava tomando 75mg, recentemente aumentado. Pelo contrário, reduzi a dose para 50mg, como sempre tomei. Fiquei pensando que eu estava bem já há algum tempo. E mais: o fato de eu não gozar estava me deixando mais pra baixo e ansioso ainda.
E até meu psicologo fala que eu tenho um pouco de dificuldade de lidar com períodos de baixa na vida. Eu simplesmente ODEIO ficar mal. Então, pensando bem, até qual ponto eu tenho frustrações normais e até que ponto isso é uma necessidade de usar medicação?

Não satisfeito, me veio um pensamento: e que tal a gente reduzir para 25mg e tentar tirá-lo? E foi isso que fiz. Fiz o desmame e agora estou sem medicação. Até o momento estou me sentindo bem, mas admito que foi um pouco arriscado, já que fiz isso da minha cabeça e não foi uma decisão compartilhada.

Mas enfim, tenho consulta com ela no início de Dezembro e, caso seja necessário, introduzimos outra medicação, como ela já havia dito (disse que iria esperar depois das provas de residência para substituir a medicação antiga por uma outra, com menos efeitos colaterais.

Ainda sem redes sociais - Twitter, Instagram, Tiktok. Me deixando cada vez mais tranquilo, já que estou me acostumando devagarzinho aos momentos de tédio, procurando fazer coisas que não impliquem a rapidez dos estímulos.

Força para todos nós e desculpe-me pela ausência nos diários.

Parabéns pelos dias conquistados;

Olá, pessoal!

Meio sumido daqui... Quase que estou vindo de semana em semana. Estive ou trabalhando muito ou estudando muito. Agora, focado no último. Minha prova final (para a residência) é em 5 dias. A última prova que fiz tinha corrigido por alto e achei que tinha tirado 82. Quando veio o resultado, 73. Não fui muito bem; inclusive já paguei cursinho para o ano que vem. Mas estou bem tranquilo com isso! Nunca fui de me preocupar com provas.

Agora estou há 2 semanas completas sem medicação. Acho que foi uma doideira eu tirar por conta própria. Mas estou me sentindo muito bem até agora. FINALMENTE conseguindo chegar ao orgasmo com meu parceiro. Após 325 anos, me deu vontade de fazer S em um período de menos de 24 horas. Correu tudo bem.

Única coisa que estou notando é que minha irritabilidade está voltando ao normal também rsrs.Mas já estou começando a aceitar que sou assim. Inclusive sempre fui assim, mais irritadiço. Tenho que aprender a conviver com isso.

Tive uma conversa interessante com meu psicólogo sobre as dificuldades de discernimento sobre o que é doença e o que é ansiedade "normal". Discutimos também sobre a medicalização de tudo hoje em dia. Foi bem legal, porque percebi que há tempos sou intolerante ao sofrimento. Mas a vida de todo mundo tem períodos de sofrimento, não tem jeito.

Estou firme em relação à PMO. Em nenhum momento pensando em cair - creio que são vários fatores, mas só do fato de estar namorando, de não ter nenhuma rede social (somente WhatsApp) e de estar praticando exercício físico, já colabora em 80% pra tudo dar certo.

Sigamos firmes

Olá amigo, espero que dê tudo certo, não deixa o estresse te atrapalhar, mantenha a calma smp abçs.

Olá, João.
Parabéns pelos dias longe do vício.
Eu também sou meu irritadiço em algumas ocasiões e percebo que o clima quente reforça isso.
Como vou morar em outro clima ano que vem, espero que isso melhore. rs

Parabéns pela resiliência e controle da sua própria história. Vai dar tudo certo!
Abraço.

Olá pessoal!

Obrigado Talde e Kaneki pelas interações! Talde, vejo que esse tempo influencia demais minha irritabilidade! Principalmente porque tem influência sobre o sono e, além dos estresses do dia a dia, ainda temos o desconforto do calor. Diz que agora em Dezembro vai piorar

Estou muito feliz e, ao mesmo tempo, apreensivo esses dias.
Fiz as provas de residência e não fui muito bem. Fiz 73% das provas apenas, e creio que não dará para a especialidade que quero. Vamos ver.

Esses dias tenho ficado bastante na casa do meu namorado. Incrivelmente temos T bastante, as vezes até 2 vezes ao dia. E sem problema algum. Sem ER, que era meu principal problema, e sem DE. Apesar disso, essa frequência de sexo tem me deixado "ouriçado" demais. Voltei pra casa hoje pensando em PMO. Ontem fiz simplesmente 3x sexo com meu namorado. Ai parece que para melhorar ainda mais, preciso entrar na câmera e afins - ou seja, ver P.

Sabe um gatilho bizarro que me deu? Estou instalando um emulador no computador para jogar switch. Aí, para baixar as ROMS, eu tenho que entrar naqueles sites nos quais, tudo que você clica, vai para uma propaganda. Isso foi um grande gatilho (bizarro né!?) porque me faz lembrar minhas épocas de Telegram, que acontecia a mesma coisa para acessar links de P.

Outro gatilho é a minha própria mente. Tenho dois tipos de mente: uma que pensa em chegar em casa para estudar e depois descansar e outra mente que só pensa em: estou de férias então posso fazer mil coisas, ou coisa nenhuma. E agora, como estou de "férias" (as provas acabaram... Agora só ano que vem), a mente número 2 foi ativada. E essa mente é a perfeita para voltar ao mundo da PMO. Tenho que ter extremo cuidado com isso.
Vou tentar pegar bastante plantão durante a semana para ganhar dinheiro e ativar minha mente número 1.

Agora ativar meu modo força também.

Abraços a todos

Oi João
Agradeço novamente pela presença no meu diário.
Estou aqui de volta e me atualizando da situação dos amigos rebooters.
Parabéns pelas conquistas.
Força e coragem! Abraços! Paz!

Olá pessoal,

Em relação à PMO está tudo tranquilo, somente tendo polução noturna quase todos os dias. Por vezes, estou tendo alguns pensamentos invasivos, curtos, sobre ver P. Mas são só passagens da minha mente mesmo - nada que ameace meu processo. David, fico feliz que tenha voltado! Obrigado pela presença!

Esses dias sinto que estão sendo tão difíceis pra mim.

Meu pai, que tem uma doença neurológica incurável, está numa piora lenta, mas progressiva, precisando de cada vez mais cuidados. Temos cuidadores durante a tarde, mas pela manhã e a noite ficamos revezando os cuidados com ele - eu, meu irmão e minha mãe. Nas últimas semanas teve essa piora pois ele ficou internado por uma apendicite perfurada - todo idoso quando interna não volta a mesma coisa. Ontem minha mãe internou para uma cirurgia do joelho e eu fiquei a noite com meu pai: acordei 5 vezes e, uma delas, precisei trocar toda a roupa de cama, as 2 da manhã, pois estava tudo molhado de xixi. Hoje acordei num cansaço...

Por outro lado, essa semana eu e meu namorado estávamos conversando e, do nada, ele solta que tem andado muito triste. E ele nunca transpareceu isso - sempre se mostrou alegre e tranquilo comigo. Apesar disso, já sabia do histórico dele de ser mais para deprê, escutando umas músicas tristes e tal. Nessa conversa, ele me disse que alterna muito frequente entre períodos de felicidade e períodos depressivos. Me acendeu a luzinha para TAB (transtorno bipolar). Meu namorado nunca vai ao médico e é daquele tipo de pessoa que prefere guardar as coisas com ele do que expor. Combinei com ele que iríamos marcar uma psiquiatra e anteontem ele consultou - não deu outra: transtorno bipolar tipo II. Foi um baque imenso pra mim. E meu namorado está com muita resistência de tomar medicação pois os dois efeitos colaterais mais frequentes são o aumento de peso e a queda capilar - ele tem PAVOR disso. Está tão difícil convence-lo da medicação, mas acho que ele vai tentar. Ele aparenta muito intolerante a qualquer efeito colateral. Pelo menos já comprou a medicação - expliquei que, se não der certo, podemos tentar outros remédios, mas não pode ficar com esses ciclos durante a vida, porque a tendência é que os episódios sejam cada vez mais intensos e profundos.

E na outra ponta, não conseguirei, provavelmente, passar nas provas. Tirei por volta de 75% e aparentemente não é o suficiente.

Sendo assim, tenho que ter muito cuidado para não ficar pensando só nessas coisas. Se não eu realmente não dou conta do recado. Tudo acontecendo ao mesmo tempo. Esses dias venho ficando em "ponto de choro" frequentemente, mas vou fazer o possível para não ficar pensando nesses problemas todos. Estou tentando re-incluir a meditação no meu cotidiano e sempre tentando pensar no agora. Muita coisa acontecendo ao mesmo tempo. Se eu acreditasse em astrologia, iria falar que é o meu inferno astral (janeiro é meu aniversário).

Mas é isso. Precisava ter esse momento de desabafo aqui (é o único lugar no qual eu escrevo sobre minhas coisas). Até!

Olá João
Que bom que conseguiu desabafar e colocar para fora o que está te incomodando.
Este espaço é realmente seu. Use-o sempre que quiser.
Eu achei o diagnóstico do seu namorado um pouco precipitado. Não sou médico, mas hoje em dia há uma tentativa de rotular, medicalizar e patologizar tudo. Um diagnóstico de bipolar precisa ser muito bem avaliado. Pelo que entendi foi a primeira vez que o médico viu seu namorado e já o diagnosticou como bipolar. Perigoso isso.
Mas enfim, não quero gerar polêmica é só uma observação de quem é bipolar em tratamento.
Conte comigo no que precisar e força e coragem. Estou de volta. Há 2 dias.
Abraços! Paz!

Olá amigo, espero que as coisas se ajeitem, nesses momentos a fé em algo de que tudo ser resolverá ajuda bastante, torcendo por ti; nunca se esqueça que apesar das dificuldades e frustações o vício nunca é o caminho, aguente firme e continue acreditando!! abçs.