Quero minha vida de volta!

Olá, pessoal

Minha história não é tão diferente da maioria. Comecei na pornografia muito cedo, na pré-adolescência (tenho 31 anos, hoje), e não consegui largar mais dela. Quando a idade finalmente chega, você se dá conta de quanto a pornografia foi prejudicial... perdi muitas oportunidades e pouco construí até agora, pois o tempo e a energia que deveria ter gastado em coisas mais sadias e construtivas, eu gastava em PMO; de modo que não acho exagero dizer que desperdicei as melhores parte da minha vida na pornografia.

A gota d'água foi me dar conta de que estou ansioso pelo começo do BBB (Big Brother Brasil) que está para começar . Gosto do programa? Não! Eu estou pensando é nos futuros flagras que podem acontecer. Esse é o nível ridículo em que eu estou... sem contar nas perversões que eu assisto — nada ilegal, graças a Deus — mas que com certeza não fazem parte do minha moral (até porque me considero cristão católico). Tenho nojo disso tudo, e mais ainda de mim.

Nunca consegui ficar muitos dias sem pornô, espero conseguir agora. O ano ainda está no começo, quero renascer, começar uma nova vida agora... uma vida que a pornografia roubou de mim.

Que Deus me ajude! E conto com a ajuda de vocês também.

Obrigado.

Assim que terminei de escrever isso,  fui entrar no reddit e me apareceu P. (seguia uma página do tipo, já deixei de seguir), resultado, cai.  Outra noite ruim. Desativei o instagram, mas não conseguo exclui-lo de vez... na verdade, não quero. O pior é isso: o não querer (largar a P). Não quero, mas devo e preciso.

Boa sorte na caminhada, muito foco, oração tem me ajudado bastante
estou conseguindo me manter limpo desde o dia 01/01. Pra mim funcionou MUITO excluir todas as redes sociais
aquilo ali tem muito gatilho de P para recaídas.

Parceiro que bom estar aqui e querer mudar de vida.
Seu cérebro está totalmente condicionado no vício e na sensualidade.
Isso quer dizer que vai ter que lutar contra essas coisas mesmo sem o querer!
Vai ter que fazer a abstinência na força bruta para que o autocontrole volte e possa conseguir dizer não a PMO novamente.
Precisará focar nos bloqueadores e eliminar os hábitos ganchos.

segue o tutorial básico:
1º Ler o ebook (várias vezes!) segue o link abaixo:
http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

2º Instalar os bloqueadores: seja criterioso e não preguiçoso, ganhe familiaridade com os bloqueadores, instale eles e os teste, tente encontrar falhas e pontos fracos, aí só depois os aplique de forma definitiva. Nesse tutorial tem dicas que te darão um bloqueio a nível NASA então releia e teste bastante.
Recomendo esse tutorial aqui, traduza a página pela extensão do google tradutor:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/

3º Seguir a risca o que diz o EBook, principalmente na parte da eliminação dos ganchos (hábitos que levam a pornografia) e dentre eles eu destaco a questão de ficar em casa, evite ao MÁXIMO ficar em casa pois esse é um dos maiores gatilhos!

4º Ser insistente e sempre que recair detectar onde falhou e corrigir.

Em relação as redes sociais bloqueie elas pelo familylink do android ou forticlient do PC que estão no tutorial acima. Infelizmente hoje as empresas e a mídia já sacaram que o sensualismo capta a audiência e usam isso sem escrúpulos. Então tu vai ter que se privar disso para ficar livre.

Vai ter que lutar sem vontade e ainda amando a PMO mas faz parte pois tu ta viciado.
Começe, insista, lute desanimado que a recompensa vai chegar.

Pablo0 escreveu:Boa sorte na caminhada, muito foco, oração tem me ajudado bastante
estou conseguindo me manter limpo desde o dia 01/01. Pra mim funcionou MUITO excluir todas as redes sociais
aquilo ali tem muito gatilho de P para recaídas.

Estou fraco na oração mesmo, quero rezar mais esse ano, bem como ler a Bíblia, mas sou muito procrastinador e fraco... parando pra pensar, penso que a  pornografia tem a ver com isso. Começar a fazer algo que não dá prazer imediato faz o corpo lembrar dos orgasmos, e ai e a vontade de ver P. vem forte.

P.S: Acho que a exceção foi quando fazia calistenia em casa, mas também era o corpo agindo, secretando hormônios etc. (mas para uma coisa boa).

Theo Becker escreveu:Parceiro que bom estar aqui e querer mudar de vida.
Seu cérebro está totalmente condicionado no vício e na sensualidade.
Isso quer dizer que vai ter que lutar contra essas coisas mesmo sem o querer!
Vai ter que fazer a abstinência na força bruta para que o autocontrole volte e possa conseguir dizer não a PMO novamente.
Precisará focar nos bloqueadores e eliminar os hábitos ganchos.

[...]
Vai ter que lutar sem vontade e ainda amando a PMO mas faz parte pois tu ta viciado.
Começe, insista, lute desanimado que a recompensa vai chegar.

Obrigado pelo apóio!

Estou a quase dois dias sem pornografia. Penso que só estou conseguindo assim porque estava ocupado. Os afazeres foi minha distração. Entretanto, notei meu pau ficando duro em várias partes do dia, sem quaisquer estímulos... ele só ficava.

kkkkkk
cara não encoste nele! evite fazer isso ao máximo! E nem alimente ideias sensuais!

Abri a porteiras ontem e fiquei o dia na P, ao contrário do costumeiro arrependimento, foi a apatia que se abateu em mim. Eu simplesmente não estou ligando mais, e num misto de nojo e desprezo por mim, queria mesmo era desaparecer.

Vegeta_ssj10 escreveu:Abri a porteiras ontem e fiquei o dia na P, ao contrário do costumeiro arrependimento, foi a apatia que se abateu em mim. Eu simplesmente não estou ligando mais, e num misto de nojo e desprezo por mim, queria mesmo era desaparecer.

Sei como vc se sente irmão, to na mesma situação, as quedas ja se tornaram algo normal, parece q nada faz sentido e a esperança morreu, tmj na caminhada, desejo força no seu recomeço

Libélula escreveu:

Vegeta_ssj10 escreveu:Abri a porteiras ontem e fiquei o dia na P, ao contrário do costumeiro arrependimento, foi a apatia que se abateu em mim. Eu simplesmente não estou ligando mais, e num misto de nojo e desprezo por mim, queria mesmo era desaparecer.

Sei como vc se sente irmão, to na mesma situação, as quedas ja se tornaram algo normal, parece q nada faz sentido e a esperança morreu, tmj na caminhada, desejo força no seu recomeço

Obrigado Libéula, pela mensagem.

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Ainda estou apático. Mas vou tentar de novo.

Ontem eu excluir a conta do fórum (de vazamentos de Onlyfans) que eu seguia, era o principal lugar que eu via pornografia. Já tentei excluir outras vezes, mas como demora três dias para que a conta seja deletada totalmente, eu sempre voltava antes e cancelava a exclusão definitiva. Hoje já senti vontade de entrar lá, mas consegui me segurar... até agora. Espero conseguir me segurar por três dias até a exclusão completa.  Parando pra pensar, eu vacilei, deveria ter trocado a senha antes da exclusão, colocado uma senha aleatória para impedir conseguir logar caso tivesse recaída. Mas caso eu caia novamente, farei isso.

Há também um pack de uma mulher do Onlyfans que comprei uma vez, foi a única vez que paguei por pornografia em toda a minha vida. Sinto um tesão enorme por essa mulher. Por ter pago, e por e ela já ter fechado o Onlyfans dela, o conteúdo se tornou meio "raro"...  penso que a exclusão deste conteúdo tão caro para mim, seria, simbolicamente, um grande passo para me libertar desse vício.... mas não consigo. Ontem pensei em excluir tal pack, mas acabei deixando pra hoje...  hoje a vontade de excluir é zero... sinto como se tal pack fosse o  Um Anel do Senhor dos Anéis, e eu estivesse sendo uma espécie de Gollum, não conseguindo me libertar dele.

Parceiro tu instalou os bloqueadores?
Pelo que relata parece que não ou os instalou mal.
Se não instalar os bloqueadores ou se não for rigoroso ao instalá-los vai ser tentado pesadamente e vai acabar recaindo, quando se instala bem os bloqueadores a tentação diminui muito pois a mente entende que não tem como consumir a PMO e fica mais fácil de lutar.
Outra coisa, aprenda a lutar sem vontade porque na vida a maioria das coisas importantes a gente tem que fazer porque é preciso e não por que queremos! a PMO é um desses casos.
Estamos em um caminho que não tem saída ou se luta ou se luta, chutar o balde é pior. Dá para vencer se tu seguir as dicas do ebook e talvez fique até mais fácil para você. Persista que vai dar certo.
Desculpe pela mensagem dura, mas sei que tu é casca e acredito que vai vencer!
Tamo junto abraço!

Theo Becker escreveu:Parceiro tu instalou os bloqueadores?
Pelo que relata parece que não ou os instalou mal.
Se não instalar os bloqueadores ou se não for rigoroso ao instalá-los vai ser tentado pesadamente e vai acabar recaindo, quando se instala bem os bloqueadores a tentação diminui muito pois a mente entende que não tem como consumir a PMO e fica mais fácil de lutar.
Outra coisa, aprenda a lutar sem vontade porque na vida a maioria das coisas importantes a gente tem que fazer porque é preciso e não por que queremos! a PMO é um desses casos.
Estamos em um caminho que não tem saída ou se luta ou se luta, chutar o balde é pior. Dá para vencer se tu seguir as dicas do ebook e talvez fique até mais fácil para você. Persista que vai dar certo.
Desculpe pela mensagem dura, mas sei que tu é casca e acredito que vai vencer!
Tamo junto abraço!

Obrigado pelo apóio, Théo.

Não instalei os bloqueadores, mano! Pode parecer uma desculpa manjada, mas eles, de fato, não funcionam comigo. Já tentei usar antes, mas quando quero, é muito fácil burlá-los; acredite, basta eu logar de uma maneira especifica para que quaisquer proteções que tivesse colocado desaparecessem. Então nem me dei o trabalho!
Mas, mudei a senha para uma senha aleatória qualquer , como falei que faria, e exclui minha conta no fórum de vazamentos do Onlyfans. Agora nem que eu quisesse, conseguiria cancelar a exclusão daqui a três dias. Igualmente, exclui o pack que comentei da mulher, consegui... graças a Deus!

Cara desculpe a insistência mas acho que valeria a pena tu dar uma olhada nos bloqueadores do tópico que te indiquei.
Insisto nesse ponto pois os bloqueadores fazem com que a mente nos tente menos e com menor intensidade pois ela sabe que a fonte da PMO tá bloqueada.
Se tu instala-los direitinho e seguir os passos lá e ainda assim burlar pode mandar seu currículo para NASA!
Mas é aquilo, tu tem que ser rigoroso ao instalar, testa-los antes de colocar de forma definitiva, ler todos os tópicos de lá, não ter preguiça de checar os bloqueadores, não deixar brechas e etc. E não ignorar a desativação do MODO DE SEGURANÇA DO PC. Eu passei anos burlando bloqueadores por ter um bom conhecimento no PC, esse tópico que te mandei resolveu para mim, pode não resolver para você mas acho que vale a pena tu dar uma chance.
No mais na luta contra a PMO só vence quem tem persistência e corrige suas falhas no processo.
Tamo junto!

Theo Becker escreveu:Cara desculpe a insistência mas acho que valeria a pena tu dar uma olhada nos bloqueadores do tópico que te indiquei.
Insisto nesse ponto pois os bloqueadores fazem com que a mente nos tente menos e com menor intensidade pois ela sabe que a fonte da PMO tá bloqueada.
Se tu instala-los direitinho e seguir os passos lá e ainda assim burlar pode mandar seu currículo para NASA!
Mas é aquilo, tu tem que ser rigoroso ao instalar, testa-los antes de colocar de forma definitiva, ler todos os tópicos de lá, não ter preguiça de checar os bloqueadores, não deixar brechas e etc. E não ignorar a desativação do MODO DE SEGURANÇA DO PC. Eu passei anos burlando bloqueadores por ter um bom conhecimento no PC, esse tópico que te mandei resolveu para mim, pode não resolver para você mas acho que vale a pena tu dar uma chance.
No mais na luta contra a PMO só vence quem tem persistência e corrige suas falhas no processo.
Tamo junto!

Bem, instalá-los não funciona se eu realmente quiser ver, mesmo sendo rigoroso, (só não vou explicar aqui pra não ensinar pra ninguém um jeito de burlar bloqueadores), mas não tinha pensando que eles poderiam servir também para que menos tentações cheguem a nós. Neste sentido, eles são úteis e vou ver alguns. Valeu!

Está acontecendo uma coisa engraçada comigo, não estou sentindo tanta necessidade de ver pornô assim, entretanto, a vontade de me masturbar está assustadora. Geralmente, me masturbar estava ligado ao ato de ver pornô, fazendo anos que eu não me masturbava sem ao auxilio (ou sem ela ser a causa) da pornografia. Mas desde esses últimos dias, em que eu estou tentando parar, a vontade de me masturbar-por-me-masturbar está forte.

cara isso é fase, vai ter dia que vai querer ver P e não M e por aí vai...
Não recaia na M pois tu recairá na P muito provavelmente,
ambas andam juntas..

boraaaaaaaaaaaaaaaaaa

No dia da minha última postagem (18, quinta), eu acabei caindo por besteira. Estava vendo um ASMR (eu gosto, me relaxa) de uma moça no youtube, o vídeo não tem nada sensual, mas inventei de olhar o perfil dela, e descobri que ela tinha Onlyfans. Foi o suficiente para que uma curiosidade me devorasse, e eu caísse conscientemente. Agora, eu, que antes não tinha olhos maliciosos para moça, não consigo mais assisti-la sem imaginar safadezas... esse é o pior problema da pornografia: a malícia que nos acostumamos.

E essa malícia nos cega, ignoramos (apenas para um gozo passageiro) as vidas que são desgraçadas pela pornografia (essa semana mesmo, soube de uma atriz pornô de 22 anos que se matou, 22 ANOS apenas)... compactuamos com o mal quando consumimos pornografia. É com esse pensamento que eu consegui frear o desejo hoje pela manhã, mas nem sempre ter esses pensamentos funciona... sentimos nojo de nós mesmos, o que nos deprime e nos deixa mais fracos para combater a pornografia. É um círculo vicioso:


O que eu quero dizer é que eu preciso criar um mecanismo novo de luta. Cansa-me muito ficar o tempo todo resistindo contra a tentação perpétua, bem como deprimi-me muito pensar em qual sujo é a pornografia, sinto vergonha de mim e tenho vontade até de morrer. Claro, resistir a tentação sempre acontecerá, e é sempre bom lembrar-nos da maldade que está por trás da pornografia... mas ela não pode ser a estratégia principal.

Mas enfim, até agora não cai. Graças a Deus.

Cara, na sexta eu fui conversar com um Padre sobre tudo isso que eu tenho vivido, foi importante pra mim (não sei se vc tem alguma religião ao não, mas esse não é o ponto), pq ele falou de tudo o que eu faço sem trazer esse peso absurdo e dolorido que eu coloco, falou sobre eu precisar reconhecer que isso não define quem eu sou e sobre como as quedas são problemas pra quem não levanta dps delas, por isso precisamos sempre levantar.
Que merda que vc AGR olha a moça de forma maliciosa, fica um tempo sem ver ela, busca um podcast, mas lembra sempre q essa merda não te torna um mal, você é muito mais do que o vício ou a malícia que ele leva para os seus olhos.
Confia no processo e continua firme!! Tmj

Ola amigo.

Vou acompanhar sua trajetória aqui tbm. Sou Cristão ( protestante) porém tenho certeza que a nossa moral pode ser parecida e realmente depois você olha para trás e vê o quanto de por caria nós colocamos dentro da nossa mente.

Força!!!

É muito importante que podemos encontrar uma ajuda para esse mal do século XXI. Tenho lutado bastante e obteve 6 meses livre dessa porcaria, prorm com o fim do meu relacionamento, acabei caindo em fraqueza e voltei a consumir PMO no telegram.

Acabei permitido que essas gatilhos voltassem me dominar, e preciso me reencontrar novamente com a vida excelente que estava vivendo.

De fato, dessa vez quero erradicar esse mal da minha vida pra sempre. Pois já tenho vivido esses últimos meses de inferno o suficiente pra saber que não é isso que desejo para o resto dos meus dias.

Principalmente agora, que passei a buscar a Deus após ter assistido uma série da Record "Os Dez Mandamentos com Moisés" . Eu puder entender e ver com clareza o quanto Deus é generoso conosco, que precisamos apenas obedecer seus mandamentos e termos fé na sua palavra e ele assim maravilhas em nossas vidas.

Voltei pra da continuidade no meu tratamento e trazendo o maior reforço do mundo a fé em Deus e o desejo de fazer de um novo Homem DEFINITIVAMENTE.

Portanto, apartir de hoje 21/01/2024. Tarde de Domingo, vocês acompanharam o meus relatos diários e verão meu RENASCIMENTO e TAMBÉM verei o seus, se assim estiverem DETERMINADOS a mudar de vez.

Deus, em sua plenitude máxima, nos fez criaturas perfeitas, máquinas mais feita do universo conhecida por nós até agora é o ser humano, e como tal somos seus filhos e temos nossos livre-arbítrio, no entanto devemos ser vigilantes da vida, o Satanás quer ver nossa destruição e assim ele perpetuou o mundo com suas criações mudanas e pecaminosas que pervertem nosso caráter quando estamos fracos e distante de Deus.

Portando,,busquemos então sermos pessoas melhores para nós mesmo e automaticamente esse benevolência benefícios para a ser de todos em nossas volta.

Desejo a todos um grande sucesso e começo agora a minha Jornada de Reboot DEFINITIVAMENTE.
Aqui está meu primeiro bloco megalitico da construção da minha Pirâmide da Evolução Millennium.

Obs.
Estipulo metas e conquistas inimagináveis, que tornarão essa batalha equilibrada e dará mais motivação para fazer esse processo de curar necessários sem permitir que isso seja uma coisa enfadonha e chata. Ao bater metas a curto, médio e longo prazo, classificarei cada uma e darei nomes épicos e medalhas a cada vitória conquistada.

21/01/2024
22/01/2024� Scout Um dia.
23/01/2024
24/01/2024� Private Três dias.
25/01/2024
26/01/2024� Corporal Cinco dias.
27/01/2024
28/01/2024� Sergeant Sete dias.

META DE 7 DIAS ALCANÇADA, TEREI - MASTER REWARDS MEDAL

29/01/2024
30/01/2024
31/01/2024� Master Sergeant Sete dias.
01/02/2024
02/02/2024
03/02/2024
04/02/2024� Knight Catorze dias.

META DE 14 DIAS ALCANÇADA, TEREI - BRONZE REWARDS MEDAL

05/02/2024
06/02/2024
07/02/2024
08/02/2024
09/02/2024
10/02/2024
11/02/2024� Knight-Lieutenant 21 dias.


META DE 21 DIAS ALCANÇADA, TEREI - SILVER REWARDS MEDAL

12/02/2024
13/02/2024
15/02/2024
16/02/2024
17/02/2024
18/02/2024
19/02/2024
20/02/2024
21/02/2024
22/02/2024� Knight Captain 30 dias

META DE 30 DIAS ALCANÇADA, TEREI - GOLD REWARDS MEDAL

23/02/2024
24/02/2024
25/02/2024
26/02/2024
27/02/2024
28/02/2024
01/03/2024
02/03/2024
03/03/2024
04/03/2024
05/03/2024
06/03/2024
07/03/2024
08/03/2024
09/03/2024
10/03/2024
11/03/2024
12/03/2024
13/03/2024
14/03/2024
15/03/2024
16/03/2024
17/03/2024
18/03/2024
19/03/2024
20/03/2024
21/03/2024
22/03/2024
23/03/2024� Knight Captain 60 dias

META DE 60 DIAS ALCANÇADA, TEREI - GOLD REWARDS MEDAL

24/03/2024
25/03/2024
26/03/2024
27/03/2024
28/03/2024
29/03/2024
39/03/2024
31/03/2024� Champion of the light 90 dias

META DE 90 DIAS ALCANÇADA, TEREI - DIAMANTE REWARDS MEDAL

� Commander 120 dias.

META DE 120 DIAS ALCANÇADA, TEREI - PLATINUM REWARDS MEDAL

� Conqueror 150 dias.

META DE 150 DIAS ALCANÇADA, TEREI - DUPLO DIAMOND REWARDS MEDAL

� Marshal 180 dias.


META DE 180 DIAS ALCANÇADA, TEREI -TRIPLO DIAMOND REWARDS MEDAL

� Field Marshal 240 dias.

META DE 240 DIAS ALCANÇADA, TEREI IMPERIAL DIAMOND REWARDS MEDAL


� Grand Marshal 300 dias.

META DE 300 DIAS ALCANÇADA, TEREI IMPERIAL DIAMOND REWARDS MEDAL

� HIgh Overlord 365 dias.

META DE 365 DIAS ALCANÇADA, TEREI IMPERIAL TWO STARS REWARDS MEDAL


� Immortal 500 dias.

META DE 500 DIAS ALCANÇADA, TEREI TITAN REWARDS MEDAL


E assim, terei chegado no top da minha vitória, terei vencido as batalhas e convido todos vocês à participarem juntos comigo nessa jornada de desafios diariarios, força de vontade, coragem e determinação, porém principalmente muita fé em Deus acima de tudo.

Quando eu fiz esse último desabafo, parece que eu estava antevendo minha queda... ou ansiava por ela . Não dá pra lutar bater de frente contra o vício da pornografia, somos fracos. Tem que contorná-la, fazer pouco caso dela, esquecê-la: "Você não é prioridade em minha vida, quando tiver um tempinho, eu vou pra você,.  E claro, preencher sua vida de tal modo que nunca sobre tempo para o pornô

Digo isso, porque analisando minha vida, as únicas vezes que era fácil vencer o vício é quando eu era obrigado a demandar atenção a outras coisas. Ai chegava o fim do dia, lembrava da pornografia, e era como um estorvo: "Vou ver pornografia não, tô cansado, vou dormir." . Mas aí vêm o problema: Como me dedicar as outras coisas se a pornografia tira-me a força para querer percorré-las? Não é exagero dizer em dizer que minha vida está toda atrasada por causa da pornografia. Poderia resumi-lá em: procrastinação ,  projetos abandonados , e tempo desperciçado. Estou tão afundado em DOPAMINA, que não consigo mais me dedicar a algo que não me traga um prazer imediato. Meu corpo se tornou meu inimigo.

E refletindo, eu penso que do mesmo jeito que não dá pra bater de frente com a pornografia, não podemos vencer essa luta sem a ajuda do corpo. Se ele é nosso inimigo, temos que fazê-lo ser nosso aliado. E de que modo? Fortalecendo-o para que lute conosco e não contra nós. Diante disso, proponho para mim mesmo, e deixo aqui registrado como uma forma de me obrigar, uma série de pequenas ações, para fortalecer meu corpo. A partir de hoje, eu pretendo:

- respeitar o ciclo circadiano
- tomar sol
- beber quantidade suficiente de água (2L pelo menos) e deixar o corpo hidratado
- fazer exercícios físicos.

(me dêem dicas de outras coisas neste sentido, se souberem)


Acho que isso escrevi tudo isso pra dizer que eu perdi o horário da academia (que me inscrevi e nada até agora), porque tava vendo pornografia de madrugada. Estou puto comigo. Isso tem que mudar.

whats escreveu:Cara, na sexta eu fui conversar com um Padre sobre tudo isso que eu tenho vivido, foi importante pra mim (não sei se vc tem alguma religião ao não, mas esse não é o ponto), pq ele falou de tudo o que eu faço sem trazer esse peso absurdo e dolorido que eu coloco, falou sobre eu precisar reconhecer que isso não define quem eu sou e sobre como as quedas são problemas pra quem não levanta dps delas, por isso precisamos sempre levantar.
Que merda que vc AGR olha a moça de forma maliciosa, fica um tempo sem ver ela, busca um podcast, mas lembra sempre q essa merda não te torna um mal, você é muito mais do que o vício ou a malícia que ele leva para os seus olhos.
Confia no processo e continua firme!! Tmj

Obrigado pelas palavras, irmão. Eu sou católico também. Eu sei que isso não sou eu, mas mesmo assim é dificil olhar pra mim mesmo e não ter nojo de mim. Mas tenho que pensar que se Cristo morreu por um merdinha como eu, eu não posso ficar me depreciando assim, mas sim tentar corresponder a tão gigante sacrificio, mesmo que seja pouco. Obrigado por ler esse diário.

Junior.Brazil escreveu:Ola amigo.

Vou acompanhar sua trajetória aqui tbm. Sou Cristão ( protestante) porém tenho certeza que a nossa moral pode ser parecida e realmente depois você olha para trás e vê o quanto de por caria nós colocamos dentro da nossa mente.

Força!!!

Obrigado irmão. É realmente horrível quando vemos realmente o que consumimos.  Obrigado pela companhia.

Phoenix Rise escreveu:É muito importante que podemos encontrar uma ajuda para esse mal do século XXI. Tenho lutado bastante e obteve 6 meses livre dessa porcaria, prorm com o fim do meu relacionamento, acabei caindo em fraqueza e voltei a consumir PMO no telegram. [...] E assim, terei chegado no top da minha vitória, terei vencido as batalhas e convido todos vocês à participarem juntos comigo nessa jornada de desafios diariarios, força de vontade, coragem e determinação, porém principalmente muita fé em Deus acima de tudo.

Obrigado, man. Estamos juntos.

Cara, fico feliz de saber que vc tá com novos planos pra tua vida e pro teu dia a dia. Saber onde estamos e como estamos vivendo é o primeiro movimento que devemos ter, msm q seja pra dizer: tá uma merda. Mas precisamos reconhecer que merda é essa, sabe?! Dar nome msm, igual vc fez.
O que acho que pode ser bem bacana pra vc é lembrar o que vc já fez ao longo da sua vida que gostava e te dava a sensação de preenchimento (felicidade plena), sabe?!
E começar a colocar pequenas doses disso na sua semana.
Um exemplo que estou fazendo, sempre gostei de ler e me sinto bem lendo, mas já tinha anos que não pegava em um livro direito. Resolvi que agora leio 3 páginas por dia. É pouco, mas é o que é possível AGR, pq assim como vc e muitos outros caras, o celular tá me deixando bugado pra fazer coisas mais lentas. Uma outra parada foi comprar um livro de práticas de mindfuness, pq assim posso treinar atenção plena no meu dia a dia. Voltei a ver um EP de anime (nem sempre consigo, mas é bom qnd consigo). E tipo tudo isso é diferente de ficar o tempo todo no celular ou fazendo mais de uma coisa ao mesmo tempo.
Sei que vc vai saber qual é o seu caminho e aquilo que vc precisa, esses dias estava perto da praia e percebi que eu queria ficar vendo o mar (estava um tempo chuvoso e meu primeiro pensamento era ficar jogando um jogo no celular) e consegui ir e ficar 20min só olhando pro mar e foi muito bom.
Segue firme, irmão, vc vai ter a sua vida de volta pra vc.

Camarada, é bem provável que tu esteja compulsivo ou entrando em uma compulsividade no vício que é essa vontade incontrolável de querer PMO.
Nessa situação a força de vontade e auto controle não conseguem barrar a PMO, o que funcionou para mim e funciona para maioria (conforme o ebook):

1. Bloqueadores nos eletrônicos que uso.
2. Fora de casa (ao menos nos primeiros dias que são os mais difíceis e em outros se tentado).
3. Mudança de hábitos (fazer um cronograma de atividades para o dia que seja fixo).
--> Internalizar o mal que a PMO faz e parar de idealiza-la (associar a PMO a coisas ruins sempre que vier a mente o desejo).

Tu tem que entender que é um viciado e que filosofar, achar que vai conseguir vencer na raça e coisas subjetivas não vão adiantar nada. Recomendo que leia novamente o Ebook para entender isso. Como viciado seu lobo frontal (responsável pelo domínio próprio) está enfraquecido pelo vício, o jeito de voltar com ele forte novamente é diminuindo o uso das partes movidas pelo desejo. A forma mais viável e menos custosa de fazer isso é com os bloqueadores porque eles desmotivam o desejo de PMO pois seu cérebro sabe que a fonte esgotou já que está bloqueada. Feito isso é preciso substituir seus hábitos por outros saudáveis que geram dopamina boa como caminhar, sair com amigos e etc. Parceiro não tem segredo esse é o caminho, pode ter algumas variações em cada caso, mas em regra geral é isso que funciona.

Oi pai vegeta ahushau zoas
Fica firme irmão estamos juntos nessa luta
Acabei de entrar no fórum e tô iniciando o reboot.
Tente fazer as coisas que dão prazer depois de PMO, no meu caso é vídeo game.
Também pretendo fazer caminhada, beber mais água e voltar meus estudos.
Não vai ser fácil são muitos anos no meu caso, mas acredito que podemos conseguir sim.
Use bloqueadores, já coloquei o appblock aqui, e bloqueie redes sociais, YouTube etc...

Olá pessoal, aqui é o Vegeta!

Já faz mais de um mês que eu apareci por aqui. Aconteceram várias coisas, problemas de ordem pessoal (inclusive uma leve doença) desde minha última mensagem, que me fez voltar (conscientemente) a lama. Estou muito triste, envergonhado, com bastante remorso, e nojo de mim. Sinceramente, se eu não acreditasse em Deus, e não tivesse medo do inferno, não sei o que eu faria comigo não, viu!.. mas eu quero viver, e viver uma vida pura. Por isso tô aqui de novo, com a graça de Deus.
Vou tentar atualizar vocês aqui nesses dias que eu botei na assinatura, que são minhas metas (para virar SSJ rsrs com 30 dias limpo). Que Deus nos abençoe, e Nossa Senhora interceda por nós.!

Obrigado a todos!