Relatório reboot r308

Blz pessoal primeira meta batida, 14 dias. Próxima meta é 35 dias.

Parabens pela streak mano, só não fique encanado com metas de dias, isso só vai te deixar ansioso e dificultar o processo, tente esquecer o contador e foque em vencer um dia de cada vez.

Libélula escreveu:Parabens pela streak mano, só não fique encanado com metas de dias, isso só vai te deixar ansioso e dificultar o processo, tente esquecer o contador e foque em vencer um dia de cada vez.

De fato as metas não devem tornar o reboot a escalada do Everest, como é dito no Easy Peasy Method

Obrigado pelas dicas. Eu comentei dessa forma porque estava afastado é queria atualizar de alguma forma. Recai, mas estamos de volta, dnovo. Estarei ativo no fórum novamente, sei que ajuda. Espero que daqui pra frente seja diferente sei que não vai virar uma chave do nada é por algum motivo parar, mas se trabalhar nisso todo dia o dia todo é possível pegar no tranco. So assim pra parar de uma vez por todas, todos os dias um pouco (de melhora) até nunca mais.

Sigo firme, estou bem apesar da culpa constante. Tenho procurado em qual área profissional melhor encaixo confesso que estou tendo bastante dificuldade nisso.

r308 escreveu:Sigo firme, estou bem apesar da culpa constante. Tenho procurado em qual área profissional melhor encaixo confesso que estou tendo bastante dificuldade nisso.

Fe irmão, TMJ. Deve existir muitos testes pra isso tu ja fez?

Sim, fiz alguns testes vocacionais

Mas as dúvidas continuam né. Ter parentes na profissão que cogitamos tmb ajuda sabia, e ver como é o dia a dia.

Blz pessoal? Uma coisa que tenho notado é que se isolar em um canto não adianta, "só voltarei ao fórum após Y dias" ou "começarei a me expor em situações diferentes quando chegar em Z dias." Acho que todo mundo já teve esse pensamento e eu também.

Dizem que sozinhos não chegamos a lugar nenhum, acho que não existe um vício mais solitário que esse e isso que na minha opinião que é complicado. Acredito que a maioria de vocês nunca contou pra ninguém e nem pretende, assim como eu

Vamos firmes com fé no Deus todo poderoso. Em certos momentos somente a fé nos salva.

r308 escreveu:Blz pessoal? Uma coisa que tenho notado é que se isolar em um canto não adianta, "só voltarei ao fórum após Y dias" ou "começarei a me expor em situações diferentes quando chegar em Z dias." Acho que todo mundo já teve esse pensamento e eu também.

Dizem que sozinhos não chegamos a lugar nenhum, acho que não existe um vício mais solitário que esse e isso que na minha opinião que é complicado. Acredito que a maioria de vocês nunca contou pra ninguém e nem pretende, assim como eu

Vamos firmes com fé no Deus todo poderoso. Em certos momentos somente a fé nos salva.

Hoje em dia eu já lido com esse tipo de pensamento assim: Eu só preciso decidir se vou entrar no fórum ou não hoje, porque só o que existe de fato é o tempo presente, então qualquer decisão de passar tantos dias longe do fórum é só abstração, já que estar ou não aqui é uma decisão diária e de cada dia

Isso pode se aplicar a muitas coisas

Sucesso!!

Ontem a noite entrei uma neuorese das grandes, fiquei extremamente irritado comigo mesmo (tem acontecido com frequência) sobre isso que temos em comum, disse em voz alta: eu sou melhor do que isso!! Dizem por aí que  qualquer coisa é fácil pra quem tem ódio, veremos.

Permaneça firme

r308 escreveu:Ontem a noite entrei uma neuorese das grandes, fiquei extremamente irritado comigo mesmo (tem acontecido com frequência) sobre isso que temos em comum, disse em voz alta: eu sou melhor do que isso!! Dizem por aí que  qualquer coisa é fácil pra quem tem ódio, veremos.

Permaneça firme

As vezes eu fico assim também, as vezes eu surto sozinho e fico extremamente irritado por qualquer coisa, uma besteira de nada, a ultima vez que me aconteceu eu saí de casa e fui andar na rua sem rumo e sem direção, ajuda a esfriar a cabeça e relaxar um pouco, o foda é quando acontece de madrugada que a gente não tem para onde correr.

Salve R308! Blz?

Por aqui a mesma coisa, muita raiva do nada, às vezes calmaria mas acredito que seja um dos efeito da abstinência de pornografia. Por toda a minha streak mais longa fiquei nessa montanha russa de humores, mas deve passar conforme o tempo passa.

Segue firme mano!
Tamojuntão

r308 escreveu:Ontem a noite entrei uma neuorese das grandes, fiquei extremamente irritado comigo mesmo (tem acontecido com frequência) sobre isso que temos em comum, disse em voz alta: eu sou melhor do que isso!! Dizem por aí que  qualquer coisa é fácil pra quem tem ódio, veremos.

Permaneça firme

Se não é compreensível, não é uma neurose. É uma psicose. Trata-se com psicoterapia e antipsicóticos. Eu tive uma neurose muito má por acaso na semana passada e a psiquiatra disse que era uma neurose. Era o perfeccionismo normal só que no meu caso atingiu níveis extremos de stress pela dificuldade que estava a sentir para decorar aqueles cancros. Ainda tive pensamentos suicidas e escrevi uma carta de despedida de que depois desisti e dei à minha mãe para ela dar à psiquiatra. Ela não sabe bem o que tenho. Sabe é que tenho ansiedade que leva a depressão. É um bocado impulsivo. Não posso continuar assim que faço mal à minha família. Vou rezar a Deus para melhorar e por si, r308! Boa Sorte!

Fala marco! Ainda bem que você teve a iniciativa de ir ao médico, espero do fundo do coração que você melhore.

Muito Obrigado, r308! Para a semana volto a ir para melhorar e mudei a medicação com orientação do médico, porque a que estava a fazer aumentava-me a ansiedade e fazia os meus pensamentos ficarem muito rápidos segundo a médica apesar de eu já a tomar há 6 anos. Ela aconselhou muito a ir a psicólogos e a fazer mais exercício físico, o que estou a voltar a fazer. Ela disse para eu investir em tratamento não farmacológico para depressão além da medicação. Além disso, disse que tinha que usar a psicologia para aprender métodos e técnicas para reduzi-la conscientemente( coping).

Hoje pela manhã terminei de ler a bíblia, de Gênesis a Apocalipse. Amanhã vou iniciar a leitura no santo evangelho segundo Mateus, vai ser a terceira vez que leio o livro. Quero realmente estudar as escrituras pra conhecer melhor o Rei dos reis e o Senhor dos senhores.
 Já a dois dias tenho desligado o celular por volta das 19:30 e ido dormir as 22:00, com apenas dois dias senti que meu sono melhorou.
Breve vou iniciar um curso e procurar um emprego para voltar a trabalhar já que fiquei um tempo parado não por minha vontade.
Chegar ao final do dia é ter feito o que deveria ser feito é mais prazeroso.

Permaneça firme

Encontrei esse vídeo hoje, acho que agrega valor na vida de vcs. Permaneça firme 

https://youtu.be/Q-Q_2AJWr30?si=82wKAahvAM_Surks

Glória a Deus meu irmão por você! Torcendo e orando por você meu amigo!