Diário de um hedonista...

Demorei a criar uma conta e decidir compartilhar minha história. Resolvi o fazer pois preciso de ajuda.

Tenho 36 anos e a primeira vez que me masturbei foi com 18. Eu já tinha vida sexual ativa, era popular e inteligente e tinha um futuro promissor. O gatilho para essa primeira m. foi uma garota pouco popular no colégio por quem senti atração. Conversávamos muito e algumas vezes coisas picantes. Mas ela era feia e minha imaturidade juvenil não me permitia ter um encontro real com ela. O que diriam meus outros amigos tão idiotas quanto eu se nos vissem juntos? Por não tê-la fisicamente e deseja-la que numa noite, pensando nela, sem nenhum estímulo visual, cheguei lá. E foi bom, e foi fácil, e não houve medo de gravidez, e não houve nenhum risco de comprometimento.

Comecei a repetir a dose, sempre sem estímulos visuais e peguei o costume da m. Foi só depois de uns anos, já com a internet rápida que a pornografia surgiu. Por eu ter começado "tarde", minha vida social não tinha sido comprometida até então: eu tinha parceiras, me relacionava bem, sempre tive muitos amigos e meu desempenho profissional e intelectual apresentavam avanço. Por isso talvez eu não enxerguei a tempo a escalada do meu "pequeno segredinho sujo".

E assim cheguei nos dias de hoje. Casado, relativamente bem sucedido, mas longe de ser plenamente feliz. Há mais de dez anos não passava uma semana sem masturbação. Passei por todas as situações comuns: consumo de pornografia cada vez mais pesada, dopamina absolutamente alterada e baixa de libido. Eu lutei por anos para atingir pequenas metas, ordenar minha rotina, praticar exercício e fui conseguindo algumas coisas, mas eu sempre caía na m., diariamente, às vezes mais de uma vez por dia. Ao ponto de lutar para passar um dia sem m. para poder ter relações com a esposa naquela noite.

Recentemente, e eu nem sei explicar o porquê (associo a isso um milagre) eu consegui passar 32 dias sem m. e sem consumir qualquer espécie de pornografia. E com razoável facilidade. Eu simplesmente não pensava nisso. Porém mantive o uso do Instagram e muitos gatilhos apareceram. Eu não sigo mulheres sensuais nem nada, mas qualquer coisa que eu via, me fazia pensar. Cheguei a criar uma página falsa do Instagram para ver esses perfis sensualizados e ficava vendo. Passou uma semana e comecei a fazer algo sem chegar ao final, até que não demorou para eu ter minha primeira queda. Depois disso, alguns dias depois, outra queda e depois outra, até que voltei a me m. diariamente. Eu não consumi mais pornografia explícita nesses cerca de 50 dias. Minha queda está sendo exclusivamente pelo Instagram.

Outro fator agravante é que trabalho de home office e passo o dia todo sozinho em casa.

Estou nesse ponto. Ontem caí mesmo sem querer e mesmo sem vontade de me m. Eu estava cansado por estar no final de uma sinusite e busquei esses perfis do Instagram para me animar e eu poder chegar lá.

Hoje decidi não cair, e para isso resolvi enfim escrever aqui. Obrigado por lerem. Creio que isso será importante para mim.

Saaaalve projeto!

Seja bem-vindo ao forum mano!

Estude muito bem o reboot, os sintomas que isso irá te trazer. E principalmente as ferramentas que vc terá pra evitar os gatilhos (pra mim a parte mais difícil do reboot).
Eu caí na besteira de não instalar nenhum bloqueador, desnecessário dizer o resto né kkk

Agora é a hora de religar teu cérebro em alguma outra atividade (preferêncialmente corporea/manual) vc não precisa ter excelencia nessa nova tarefa, mas é bom que mantenha um certo habito.

Postar aqui com uma certa frequência ajuda bastante na metrica do teu sucesso. A autoavaliação é uma ferramenta poderosa nessa caminhada

Mais uma vez seja bem-vindo mano!
Que a sua recuperação seja definitiva e no menor tempo possível

Tamojuntão!