No controle, dia após dia.

Força amigo! Procura se exercitar! Academia e treino pesado funciona por demais da conta, a alimentação tb, tenta focar numa alimentação pra aumentar ou manter os bons níveis de testosterona, e alimentos para libido tb caso vc tenha uma parceira, pois será bom vc manter o desejo por ela!

Eu estou num reboot há 13 dias, e estou indo bem, treinando e me alimentando legal, estou vendo os benefícios, como ter uma conexão, atração maior por minha namorada! E nem passa pela minha cabeça acessar aqueles lixos!!!

Se ñ curte academia, faz outro esporte, correr por ex.

A descrição que você faz a respeito do que sente é intensa. O que queria dizer pra você é que a PMO figura como efeito de algo que é causa. Combate-se a PMO, mas não necessariamente a causa. Aí é que é preciso entender, o que de fato leva você ao fundo do posso.

Por exemplo, uma das causas de PMO é a frustração. Quanto mais frustrado mais PMO e quanto mais PMO mais culpa e quanto mais culpa mais PMO e assim vai, até que o acesso que antes se vazia se mostra muito raso e aí se quer obter formas distintas de PMO. Em outros casos não se sente nada, é mais a mente querendo aquilo como válvula de escape.

Tente identificar os motivos que te levam a PMO e ai vamos conversando.

Não tenha dúvidas de que é possível ficar com a mente saudável.

Abração!

Galera, muito obrigado pelas palavras de apoio, de verdade mesmo.
Eu comecei à fazer academia a duas semanas, imagino que ela consiga me ajudar mesmo, vamos ver, espero que seja diferente da ultima vez q falhei com o reboot.
Não tenho uma parceira, e acredito que um dos motivos de eu usar tanto a PMO é justamente o fracasso com relacionamentos.
E eu sei que o vício ja me impediu de sair com muitas garotas, quando a mina dava bola pra um lado sexual eu virava um pidão de nudes, queria nudes a todo momento, as minas em geral não gostavam desse tipo de comportamento e paravam de falar comigo.
Eu que digo não ser o tipo de cara que pensa apenas em sexo com a garota, demonstrava justamente o contrário...

Dia 01
dormi apenas 4 horas por causa duma prova(hahaha) e quando acordei o primeiro pensamento foi "90 dias sem PMO".
Levantei e fui fazer as coisas normais do dia.
Isso é bacana, pois o horário que mais via P é de manhã, ao acordar, eu despertava com o despertador do celular, pegava o celular e ja acessava os sites, passava HORAS ali, diversas vezes cheguei tipo uns 20 minutos atrasados NO MEU TRABALHO devido à isso, vejam amigos o quanto o vício me afetava.
por ai você vê as pessoas defendendo o uso de PMO, com a seguinte condição "isso não pode atrapalhar a sua vida", é... acho que não cumpro mais esta condição kkkkk

Controle, obrigado por responder.

Que tipo de atitudes você já tomou com relação a frustração nos relacionamentos? Essa pode ser uma grande causa dentre outras que você não disse.

Abração!

Perseu escreveu:Controle, obrigado por responder.

Que tipo de atitudes você já tomou com relação a frustração nos relacionamentos? Essa pode ser uma grande causa dentre outras que você não disse.

Abração!

Ah, eu to tentando não criar muita expectativa com as minas que vou conhecendo.
Hoje inclusive tenho rolê marcado com uma mina, espero que ela não cancele, mas como disse, se ela concelar foda se pois não estou criando muita expectativa, coisa que eu fazia antes e se nao desse certo eu ficava bad.
realmente acho que outros motivos me levavam a continuar com a PMO, eu diria que a maior razão era a busca de prazer sexual mesmo, mas era algo que eu queria sempre, bastava estar sozinho para acessar P.

Dia 2
O dia foi tranquilo, fiz uma prova hoje, a prova estava bastante dificil, não sei o que esperar.
Mas sei que se contabilizar todas as horas que passei com a PMO desde o inicio das aulas, sobrariam MUITAS horas pra estudar...
Enfim, 2 dias tranquilos em relação à tentação, vontade nenhuma de PMO.
Mas sei que os próximos dias serão diferentes.

pra mim os 3 primeiros dias sao os piores dps fica de boa é so n vacilar vai na fe ta no caminho certo parca

Controle escreveu:

Perseu escreveu:Controle, obrigado por responder.

Que tipo de atitudes você já tomou com relação a frustração nos relacionamentos? Essa pode ser uma grande causa dentre outras que você não disse.

Abração!

Ah, eu to tentando não criar muita expectativa com as minas que vou conhecendo.
Hoje inclusive tenho rolê marcado com uma mina, espero que ela não cancele, mas como disse, se ela concelar foda se pois não estou criando muita expectativa, coisa que eu fazia antes e se nao desse certo eu ficava bad.
realmente acho que outros motivos me levavam a continuar com a PMO, eu diria que a maior razão era a busca de prazer sexual mesmo, mas era algo que eu queria sempre, bastava estar sozinho para acessar P.

Dia 2
O dia foi tranquilo, fiz uma prova hoje, a prova estava bastante dificil, não sei o que esperar.
Mas sei que se contabilizar todas as horas que passei com a PMO desde o inicio das aulas, sobrariam MUITAS horas pra estudar...
Enfim, 2 dias tranquilos em relação à tentação, vontade nenhuma de PMO.
Mas sei que os próximos dias serão diferentes.

Controle,

Este nome é o que você tem buscado - controle. Obrigado pela resposta. Não criar expectativas é um começo, muito bom. Outra coisa que percebi em seu texto (me corrija se eu estiver errado) é que parece haver uma culpa, quando você relaciona estudos com a PMO, mais precisamente as horas que foram gastas.

Bom, as horas não voltam mais, se perdoe quanto a isso. De verdade, se alivie, não faz bem nesse momento da vida ficar fixado nessas coisas.

Relacionar-se com alguém no sentido amoroso só é bom quando é livre. Livre de ambas as partes, quando acontece. Já dizia um pensamento: "O segredo é não correr atrás das borboletas. É cuidar do jardim para que elas venham até você."

Aí é o pulo do gato: cuide do jardim da alma, da mente. Você já começou, sei que vai conseguir ir iluminando cada parte da mente. Logo verá que a causa foi solucionada e o resto (PMO e outros) perde a razão de ser, porque não tem mais o fluxo que o alimentava.

Abração Controle!

Ae galera, muito obrigado por estarem interagindo comigo, na moral.

Dia 3
Foi mais um dia tranquilo, sem tentação nenhuma, como falei anteriormente, nos reboots anteriores eu sofro mesmo perto dos 15 dias.
mas em 3 dias sem PMO já notei melhora na minha vida! Isto no sentido de tempo perdido, como comentei antes.
A PMO pra mim sempre foi o maior motivo para procrastinar, "Vou deitar aqui e apenas dar uma olhada na atualização dos sites de P" e quando percebia tinha perdido mais de hora ali, sem contar no cansaço que a PMO nos dá quando terminada, cansaço físico, sonolência, sensações horríveis para quem fez PMO de manhã e precisa ir trabalhar... essa era minha vida.
E também rola um cansaço mental, não sei vocês, mas enquanto eu via P eu sentia algo estranho, que não sei descrever, acho que parecido com um cansaço mental mesmo, um "formigamento" na cabeça.
Enfim, ontem, no horário que usualmente estaria vendo P, peguei e limpei uma parte da minha casa!
Não tenho motivo algum pra abandonar o reboot, porém o benefícios são enormes! Meu subconsciente não vai conseguir me convencer, a ideia de "eu preciso disso pra relaxar, nao tem problema apenas uma vez" não vai funcionar novamente, eu sei, baseado nos reboots anteriores, que uma decaída, pelo menos pra mim, leva ao fim do reboot, eu vou completar os 90 dias e resetar meu cérebro desta vez.

Dia 4
Na suavidade novamente, esse fim de semana eu volto pra casa dos meus pais visitar eles, e amanhã eu vou sair com uma mina que ja sai antes.
Ela é uma das que ja mandei ideia de sexo e pedi nudes, ela sempre foi meio reclusa em relação a isso, não permitia que eu fosse safado com ela virtualmente (o que pra mim era muito melhor que P, mas não deixava de ser uma forma de P)
Vamo que vamo
tenho que voltar pra academia... essa semana de provas fudeu com a minha rotina de malhação

E aí brotherr, obrigado pela força no meu diário e estou passando aqui para também deixar "aquela força"( bora superar essa parada a cada dia, irmão !!!!!).
Acompanhando seu diário !!!
Semana de provas é f***, pressão do c*** demais, mas é mais um incentivo para gastar as energias em uma coisa que pode nos trazer sucesso: boas notas e aprovação na matéria.
abraços até a próxima...

Dia 5
Esse dia foi caracterizado por stress em relacao ao mej relatorio de estagio (mas ja ta td resolvido)
de vez em quando imagino algumas coisas relacionadas a sexo, imagens rapidas q minba imaginacao faz do nada, mas esta facil nao dar atencao a elas. Sinto q a coisa vai apertar daqui a pouco

Daqui a algumas horas eu vou completar
UMA SEMANA SEM PMO
estou bastante feliz, foi uma semana suave, não cheguei atrasado nenhum dia do serviço, chiq show.
Agora vai ficar um pouco mais difícil, como falei, nunca fiquei mais do que 15 dias sem PMO, NUNCA!
dessa vez eu vou conseguir clan!

boaaa, boraaa
mais de 15 dias nessa p**** jááá !!!
Boraa superarr esse bagulho,caraa
Força aí !!! abraços !!!!

Vim atualizar o diário
Completei 10 dias!
ontem troquei meu treino na academia, antes tava fazendo a adaptação agr to no treino mesmo.
E TA TENSO
o bom é que eu me esforço bastante lá, é mt bom gastar as energias que eu gastava com PMO na academia.
Fica ai a dica pra quem tem condições, começar a frequentar, tenho certeza que vai me ajudar na minha recuperação

Estou voltando.
A última vez nao consegui continuar com o reboot dps de 15 dias, fiquei sumido por vergonha de mim mesmo, até q a PMO voltasse a ser normal.
Volto com o reboot pois estou tendo uma má disposição para as tarefas diárias, má disposição para o trabalho, estudo. EU não sei a razão disso, temo ser o início de uma depressão, acredito que o reboot possa me ajudar com este problema.
Até mesmo por que, cheguei em um nível que até masturbação anal estou fazendo, vejo vídeos de travestis e dominação feminina e masculina.
todas práticas que interferem em como eu vejo o sexo, sou heterossexual e tenho certeza disso, sou um homem seguro de mim e tenho certeza disso, mas este vício, esta necessidade de aumentar cada vez mais a brutalidade dos vídeos que assisto me levou aonde estou agora.
Parei com o ultimo reboot pensando "eu gosto muito de PMO, nao tem por que parar".
Mas eu preciso parar, a indisposição que to sentindo é muito grande, e é um sentimento que vira e meche aparece, não quero sentir esta vontade de não fazer nada e acabar fazendo PMO.
Eu preciso parar com isso.
A algumas semanas atrás tive um problemas de saúde, pensei que iria morrer em diversas vezes, e esse sentimento era acompanhado do pensamento "não venci meu vício", foi horrível! Podemos morrer a qualquer hora, e quando chegar a minha hora, quero olhar para o passado e pensar "Eu venci meu vício em PMO"

Cara, torço por ti, e se for verdadeira a sua vontade, com certeza tu irá vencer o vício.

Instale bloqueadores, socialize e faça atividades físicas
vc desenvolveu hocd por uso da pornografia, faça um reboot hard e esses pensamentos sumirão aos poucos.
abraço

cara ja pensei tbm , curto PMO , mas olhei umas fotos de eu adolescente, eu crianca , e me olhei depois e vi que tinha mudado

parece vc se transforma , nao e mais a msm pessoa , e como se fosse uma droga , tipo aqueles cracudos , entao eu falei pra mim msm

quero voltar a ser quem eu sempre fui

isso e o que mais me motivou a parar de praticar PMO e estar seguindo na luta

to fazendo td que os brother tao falando ai
estou no 6 dia ja

forca q vc saira dessa , qqer situacao e reversivel

E ai Controle, tudo certo?

Cara, infelizmente, eu também já cheguei a tal ponto devido a HOCD, no entanto, há algum tempo eu já vinha reduzindo o intervalo de M e P . Um intervalo de uma M a cada 10, 15 dias durante uns dois meses serviram para reafirmar minha sexualidade de HETEROSSEXUAL, a qual foi questionado pelo vício em PMO.

Tenho certeza que durante o processo de reboot você conseguirá se livrar desse problema. Mantenha o foco, procure distrações e, principalmente, não se teste: não procure motivos para achar um homem atraente; ou assistir P homossexual para ver se realmente lhe estimula; etc. Pois isso tudo deve-se a compulsão e ansiedade do seu cérebro em conseguir dopamina. Dessa forma, procure outras atividades que lhe proporcione prazer.

Vlw pelo apoio gente!
Então, na verdade nunca senti atração por homens e nem vi pornografia homossexual (homem com homem).
É mais um fascínio pelo órgão mesmo, por isso procurava travestis femininas ou mulheres com o cinto.
ENFIM
to completando agora um dia sem PMO, vou estudar de madrugada (devia ter estudado no fds, mas a PMO e o LoL não deixaram) e com toda certeza precisarei dar uma olhada no fórum para nao cair de madrugada.
ENfim, sucesso amigos, pretendo voltar a frequentar a igreja e me confessar tbm, sou católico mas não sigo a vida religiosa a muito tempo, é hora de voltar.

EU do futuro, vc esta pensando em praticar PMO certo? não tem ninguem em casa, você está entediado, o cenário perfeito para ter uma recaída.
Bem, você sabe se passou ou não em transformadas, porém o você de hoje 13/12/2016 está angustiado por não ter estudado, e uma das coisas culpadas por isso é justamente o nosso vício.
Antes de ter uma recaída, pense nisso, este prazer momentâneo está interferindo demais na sua vida, você é um masturbador compulsivo, e a única forma de superar este problema é com o reboot!
Saia de casa, dê uma volta no quarteirão, desligue o computador, reze.
Acredito em você

Olá amigo, te desejo forças. Sei como é difícil isso. Sua história é parecida com a minha e posso te dizer uma coisa, pare o quanto antes.
Também passei a ter essa obsessão pelo genital masculino e isso é péssimo. Creio que não cheguei a desenvolver HOCD num nível muito alto, mas pude sentir como poderia piorar.

Também já passei por essa fase de dizer: "Foda-se! Quero ser feliz do meu jeito, com os meus vícios e blá blá blá..."
Não demora muito pra você perceber que isso é bobagem, que a vida é muito mais do que isso, que há outras maneiras de ser feliz sem prejudicar a si mesmos e os outros. Confie em você mesmo! Procure se socializar, pare de jogar também, tente evitar qualquer vicio, leia, volte a frequentar a igreja, etc. É difícil no começo fugir de tudo que nos distrai da vida, ficamos ainda mais triste, depressivos, etc, mas depois você vai começar a se sentir bem por isso, a voltar a ter orgulho e confiança em você mesmo.

Quando os desejos, pensamentos, vontade de ver P vier, lembre-se: Isso é só uma ilusão, um mercado lucrativo, e até mesmo os amadores, são feitos por pessoas também perdidas, etc. Uma vez que você entender isso, começara a ter nojo. Até mais.

Obrigado por todo o apoio gente.
Fiquei sem atualizar aqui por causa da correria, mas nao cai nenhuma vez, hoje completo uma semana sem PMO, agora vem a parte difícil.
hoje uma garota vinha aqui em casa, eu que sou ansioso cheguei a sonhar com isso,mas ela cancelou por que disse estar doente.
enfim
garotas cancelando role comigo é bastante normal, ela mesmo ja cancelou uma vez, odeio isso, odeio muito isso.
fiquei deprimido por ela ter cancelado, to falando aqui pois estou com medo de ter uma recaida, quando estou deprimido é normal eu praticar PMO, mas quando termino fico ainda pior doq estava antes.

Controle escreveu:Obrigado por todo o apoio gente.
Fiquei sem atualizar aqui por causa da correria, mas nao cai nenhuma vez, hoje completo uma semana sem PMO, agora vem a parte difícil.
hoje uma garota vinha aqui em casa, eu que sou ansioso cheguei a sonhar com isso,mas ela cancelou por que disse estar doente.
enfim
garotas cancelando role comigo é bastante normal, ela mesmo ja cancelou uma vez, odeio isso, odeio muito isso.
fiquei deprimido por ela ter cancelado, to falando aqui pois estou com medo de ter uma recaida, quando estou deprimido é normal eu praticar PMO, mas quando termino fico ainda pior doq estava antes.

Fala, Controle!

Parabéns pelo seu progresso, continue firme no seu objetivo.

Realmente é bem chato esses cancelamentos e devido a frustração muitos recorrem a PMO, porém, felizmente, você racionalizou que se praticar PMO ficará em um estado pior do que antes. Use tal artifício a seu favor.

Não suma do fórum, continue postando, diariamente de preferência, para que, progressivamente, possamos lhe ajudar.

Sumi, e muita coisa aconteceu nesse tempo.
comecei a ficar com uma garota, agora faço sexo real frequentemente, muito diferente de antes, que estava o ano todo sem transar.
fiquei muitos dias (mais de 20) sem ver pornografia nem ter um orgasmo me masturbando, mas tem um porém, nesse tempo não via pornografia em sites mas trocava muitos nudes com ela, ou seja, não adianta nada, até que um dia desativei os bloqueadores e vi pornografia de novo.
Hoje, fiquei por muitas horas envolvido com a pornografia, pratiquei a PMO.
Mas tem um porém, tantas horas perdidas que eu não podia perder, to voltando mais uma vez pro forum, envergonhado de nunca conseguir levar isto a sério.

Acontece que agora eu consegui um novo emprego, numa empresa enorme, e vou receber muito bem, esse ano novo trouxe muita coisa nova pra mim, e vejo que a hora pra vencer o vício, é esta.

Não queria que este post ficasse comprido, mas vai.
Com as derrotas até então aprendi algumas coisas:
- Atualmente, eu vivo para a PMO, digo isto pois com ela eu procrastino além da conta.
- Não posso continuar com o reboot e receber e mandar nudes ao mesmo tempo, nao posso nem conversar sobre sexo.
- Ficar sem vir ao fórum, não me ajudou em nada.


Agora o que eu quero pra este reboot que se inicia dia 14 de Janeiro de 2017:
- Minha meta inicial é um mês, nunca fiquei tanto tempo, vou colocar firme a ideia de 1 mês sem PMO, sei que o reboot é de 90 dias, mas prefiro pensar numa meta a curto plazo para ter mais foco.
- Devo reler o ebook.
- Devo atualizar meu diário e participar do fórum mais de uma vez ao dia.

Tudo isto por que:
Eu devo viver para o reboot.

Ter o reboot como algo secundário na minha vida não me ajudou com ele, portanto o reboot a partir de hoje é meu objetivo principal na vida, vou viver meus dias para não cair na PMO.
É isso, vou parar com a preguiça.