comecando o fim do meu vicio

ola , sou novo entre hoje mas vejo o site desde a ultima sexta

sexta dia 27,novembro 2015 tambem foi o dia de decidir começar minha caminhada pra parar de ver pornografia e me masturbar, faca isso desde minha adolescência, hoje tenho 26 anos e já não me lembro mais da ultima vez que vi meu pênis ereto, por isso mesmo decidir parar, sim não ta fácil.

sei que nao e amanha que verei minha parte intima ereta, mas ainda assim me bate ansiedade , aquela paranoia de ""sera que ele morreu para sempre?""

ja fiz algumas coisas, bloqueei algums sites, uso o deviantart.com, site de desenhos, criei uma nova conta (abandonei a antiga com coisas pornográfica) e setei o block de material adulto.

então to começando.

algo que esqueci, INSONIA, essas noites nao dormi, era aquela coisa HORRIVEL de fechar olho ficar aquele zonzo de quase dormir mas nao dormir, devo ter dormido so umas 2 horas nas 8 horas que fiquei tentando dormi.
um habito ruim meu e de ficar acordado as vezes ate 1 da manha, algo que tambem to lutando pra mudar agora, posso dormir cedo mas tenho mania de ficar acordado tarde.

É normal a insonia, acontece com quase todos, procura fazer algo durante o dia que canse bastante seu estado fisico e mental, não precisa ser todos os dias mais alguns dias pra que não caia na rotina e tenha uma recaida, vamos sair dessa, força para atingimos nossa meta

Jr. escreveu:É normal a insonia, acontece com quase todos, procura fazer algo durante o dia que canse bastante seu estado fisico e mental, não precisa ser todos os dias mais alguns dias pra que não caia na rotina e tenha uma recaida, vamos sair dessa, força para atingimos nossa meta

obrigado, comecei a me exercitar, fazer caminhadas, ate pra perder peso pois to acima do peso, faco corridas em esteira e na rua mesmo.

Seja bem vindo mineiroam!

Espero que tenha se interessado em ler o e-book e a seguir todas as dicas lá mencionadas.
Bloqueadores são fundamentais nesse processo de recuperação. Bloqueie definitivamente TUDO que te leve à pornografia.
Siga o exemplo de muitos que estão conseguindo se livrar do vicio, participe do fórum, leia os diversos relatos, as dúvidas, os conselhos e etc.

Instala um contador de dias para acompanharmos seu progresso...

E quanto à insônia, não se preocupe amigo. Infelizmente teremos de passar por um árduo momento, do qual o nosso cérebro vai estar de diferentes artigos para conseguir o que quer. Dores de cabeça, insônia, irritabilidade e etc. São sintomas que normalmente aparecerão devido à abstinência. Portanto, não dê ouvidos à tentações, siga em frente, pois isso passará.

Um grande abraço mineiroam, tenha foco e priorize a sua recuperação e libertação desse maldito vicio!

A insônia para mim era um gatilho,lembro que não dormia até me masturbar pra dar aquela "relaxada",mas não se preocupe com o passar do tempo seu cérebro se acostuma a nova rotina e os velhos hábitos vão ficando de lado

a noite de hoje foi mais ou menos, obrigado o apoio

hoje foi um pouco dificil, passei o dia tendo flashs de coisas eroticas fantasiosas na minha cabeça, as vezes me via uns 2 segundo pensando em algo antes de chacoalhar a cabeça fugindo do pensamento

mineiroam escreveu:hoje foi um pouco dificil, passei o dia tendo flashs de coisas eroticas fantasiosas na minha cabeça, as vezes me via uns 2 segundo pensando em algo antes de chacoalhar a cabeça fugindo do pensamento

Isso,faça isto chacoalhe a cabeça,pois é essencial voce cortar o pensamento na hora e não deixar ele crescer

Insônia é normal man, na minha última tentativa fiquei uns 4 dias sem dormir direito, e quando dormia tinha sonhos eróticos. Nosso cérebro não vai dar moleza no começo.

vou ter que recomeçar P do zero, mas NAO passei por M,O , nao foi uma perda total.

normalmente quando via P, fazia MO, e vice versa, felizmente embora tenha visto P, parei antes de alem.

Bom dia amigos do fórum recentemente tive o privilégio de conhecer o site de ler o ebook e de entender o que acontecia comigo.
Sou viciado em porto desde garoto hj tenho 41 anos e aos 23 comecei sentir os efeitos da DE desde então venho lutando comigo sem saber o pq das minhas decepções e o pq meu ponto não reagia à umas mulheres incríveis com que sai
Após ler o abençoado ebook compreendi o que o nosso cérebro faz conosco e me propus a enfrentar esse vicio nefasto de frente.
Hj faz 6 dias que iniciei o reboot tenho sentido um pouco de ansiedade mais nada fora do normal conforme descreve os relatos.
Espero em breve finalizar o reboot em modo Hard e me curar definitivamente da DE e do vício e em breve poder escrever aqui meu relato de sucesso para poder motivar os novos membros do fórum.
Agradeço a todos pelos relatos de sucesso que muito nos motivam se alguns conseguem então todos podemos conseguir !!! Força empenho dedicação e foco a todos pois o resultado da luta será a nossa libertação!
Domingão

quem ficou com insonia ai, durou quanto tempo?