Diário Guerreiro Samurai

Cara da uma lida nas histórias de sucesso no fórum!! Se tu não tiver insônia vai tomar um banho e dorme! Estudar a noite né muita vantagem não!!!

 Fica firme CARA!!!

Banho frio. É tiro e queda.

pratiquei PMo hoje de novo e por isso resolvi resetar meu contador, coloquei 90 dias pois acho que é uma meta mais alcancável

quando comecei consegui ficar os primeiros 9 dias firmes, mas foi transar com minha namorada que fiquei diariamente doido de tesão, foda

DIA 2

Juntando os cacos do chão e recomeçando.
Hoje está sendo tranquilo, sem vontade sexual nenhuma, talvez porque me esgotei sábado de madrugada e ontem assim logo que acordei. Triste

Tenho muita coisa a fazer. Então, vou tomar a mão na massa e tentar não pensar em nada relacionado à sacanagem

Avalie os erros que te levaram a recair, corrija-os e não os cometa mais.

Se um método x não foi capaz de te segurar, use um método x ao quadrado em termos de dificuldade. Use mais de um bloqueador, se for necessário. Em último caso, jogue a senha fora e, em caso de necessidade, formate o PC.

Sentimentos de culpa e remorso não te ajudam em nada, só atrapalham. Nada de ficar se culpando, se remoendo ou sentindo vergonha, porque isso só vai te fazer recair de novo.

DIA 3

Obrigado Toguro, suas palavras são sempre certeiras e motivadoras.

Completo mais um dia com tranquilidade, não tive nenhuma vontade de PMO hoje.

Não é remorso, nem nada do tipo, só uma reflexão: estava pensando o quanto a gente perde após recair. Apesar de ser neófito na matéria e ter chegado a no máximo pífios 8 dias, a ausência de pornografia e masturbação me deu uma enorme energia de viver, comecei a malhar com mais entusiasmo e perceber as mulheres com mais interesse, pode ser coisa da minha cabeça, mas me parece que também passei a ser mais percebido por elas. Acredito que seja essa estória de testosterona que andei lendo aqui no fórum. É a verdadeira energia sexual, que pode exalar imperceptivelmente na forma de feromônios (polêmica científica, sei lá?!).

E de se acreditar que cheguei até a pensar que PMO fosse bom para o meu relacionamento, pois sempre que ficava com tesão numa outra mulher, ou com vontade dar um perdido na minha namorada,  após praticar a bendita PMO essa vontade sempre passava imediatamente, sossegava e eu ia dormir. A realidade nua e crua, porém, é que eu estava evitando as coisas boas da vida, não digo trair minha mulher, digo viver a vida real, sair com uma mulher, com os amigos, sair de casa e beber, conhecer gente nova, praticar esportes.

O foda é que só caí na real aqui no fórum.

Normal. Sabe por que? Porque o assunto PMO é constrangedor. Você não pode conversar com ninguém sobre isso, logo, fica muito difícil entender o problema e saber lidar com ele.

Mas aqui no fórum não. Aqui, você pode falar tudo, sem medo de represálias, ou de queimar seu filme. Por isso, participar é tão importante. Não suma.

DIA 4

Verdade Togruo, o tema com certeza é um tabu.

SEria muito constragedor contar para alguém sobre o vício, pois só entende quem está na mesma situação.


Estou indo à tradicional pelada de quarta, não quero ficar em casa hoje. Nessa semana meus dias estão bastante atribulados e por isso não tenho pensado muito em PMO. De vez em quando vem algumas cenas na minha mente, mas trato logo de expulsá-las.

Boa noite a todos.

Esta indo bem Guerreiro Samurai !!

O negócio é sair de casa man, se distrair, se ocupar e ignorar essas fantasias, acredite elas não acabam. Vou acompanhar seu diário, Não deixe de atualiza-lo !!

Sucessos Bro.

Reset again

Tenho força de vontade, mas o apelo sexual é fortíssimo

vamos lá novamente

Isso aí, não desista. Caiu, levanta, veja o que pode ser feito para melhorar, bola para frente. Sei que não serve muito como consolo, mas eu tive em torno de umas 120 recaídas ao longo de 4 anos. Cada vez que eu caia eu já ia me levantando e pensando: aonde posso melhorar. O que fazer para aguentar mais? Não deixe de frequentar o fórum. Aqui é uma verdadeira escola de motivação e conhecimento sobre o vício em PMO. Abraço.

guerreiro samurai escreveu:Reset again

Tenho força de vontade, mas o apelo sexual é fortíssimo

vamos lá novamente

Você identificou o que te levou a recair? Já sabe como corrigir este erro?

Caso não saiba, nos diga o que aconteceu, para a gente tentar te ajudar.

Bem Toguro, perdi para o meu estado mental mesmo.

Ontem no trabalho estava com um tesão insuportável, o pênis estava muito muito sensível, não cheguei a ter ereção, mas sabia que aquilo ia dar merda.

Tinha dificultado o acesso a senha, mas acabei a procurando e acessando P. Impressionante como o cérebro fica condicionado. O prazer sexual, para os viciados em PMO, está umbilicalmente ligado à pornografia. Poderia somente ter me masturbado, mas não, sinceramente, o que eu ansiava era ver P.

Bom foi isso.

Redefini a senha, numeros e letras desconexas, anotei num papel e deixei na gaveta da minha mesa no trabalho. Nesse final de semana não haverá P. E se Deus quiser pretendo não pegá-la mais.

Cara, como eu disse aí encima, não me acho fraco de ideal, mas quando a vontade bate de uma forma que vc não consegue pensar em mais nada é foda.

Alguém já passou por isso ? quero ajuda.

Já passei por isso várias vezes.

Se você sente que está propício a recair, você deve ser proativo e tomar medidas para impedir que isso aconteça. Veja o que você escreveu:

mas sabia que aquilo ia dar merda.

Isso é um pensamento limitante, e acho que foi isso, não o tesão, que te fez recair. Se você tivesse pensado "o que eu devo fazer hoje para não recair de jeito nenhum", não teria recaído.

Culpa e vergonha não ajudam nessa hora. Nada de se culpar. Tudo que você deve fazer é aprender com o erro e se tornar mais blindado. Faça isso sempre que recair, e, em algum momento, recair será impossível.

´´Cara, como eu disse aí encima, não me acho fraco de ideal, mas quando a vontade bate de uma forma que vc não consegue pensar em mais nada é foda.

Alguém já passou por isso ? quero ajuda.´´

Cara, isso se chama CONDICIONAMENTO. Eu me lembro que logo que comecei a tentar parar com a PMO (em 2012), da primeira vez que eu tentei parar tive as seguintes sensações: uma coisa (tipo descarga elétrica), que percorreu a minha coluna me deixando totalmente paralisado, forte angustia, dor no peito, sensação de torpor mental. Hoje, estou livre de tudo isso. Ainda sinto vontade de praticar PMO, mas não recaio mais, pois minha vontade está livre e não mais condicionada. Abraço e força aí no reboot.

Obrigado pelas dicas Toguro.

E Canaã, realmente são essas as sensações. Eu tenho uma espécie de taquicardia e uma angústia leve, esquisita, coisa que nunca tive. É a abstinência. Nunca usei drogas, mas acho que os sintomas são parecidos.

Cacete, está muito difícil pra mim.

Parece que tudo me leva à P.

Ontem à noite fui pra um barzinho com um amigo. Lá estava uma moreninha muito bonita, toda chamativa e que estava me encarando. Não chegeu nela nem nada, mas fiquei com a danada na cabeça.

Voltei pra casa já com sono, pq tinha bebido um pouco.

E de manhã, já acordei de pau duro, fantasiando com a filha da mãe. Entendam, eu não estava pensando em imagens pornográficas. Eu estava fantasiando com aquela menina que tinha visto ontem. Tentei virar pro lado e voltar a dormir e o pensamento continuava constante.

Consequência: tive que praticar PMO, senão ia endoidecer. Foi uma satisfação imediata. O negócio tava tão crítico que após o orgasmo, o bicho não queria descer. Tô achando impossível ficar sem M pelo menos. Tá verdadeiramente complicado.

Sei que já me disseram aqui pra não ficar de chororô, nem se culpando pelo que fez, porque isso não adianta nada. Mas fico imaginando que após anos acessando essa desgraça é muito dificíl d euma hora pra outra deixar pra trás.

Embora saiba disso, vou continuar tentando, pois já percebi que os benefícios são grandes. A P rouba muito da nossa energia. Energia que poderíamos estar gastando com coisas úteis e construtivas.

Desculpem o desabafo, mas escrever aqui sobre o que a gente pensa, é um alívio. Como todos vcs sabem, para a maior parte de nós, viciados em PMO, não há com quem falar sobre o assunto.

Ficar chateado pela queda momentaneamente é aceitável. Se culpar, sentir vergonha, remorso, etc. não é.

Vou insistir na mesma coisa que falei no comentário anterior:

Consequência: tive que praticar PMO, senão ia endoidecer.

Ou seja, você disse para si mesmo que a única alternativa naquele momento seria a PMO.

De novo, está recorrendo a pensamentos limitantes. Se você estava inquieto, poderia tomar um banho frio ou sair pra caminhar até zerar o tesão. Sempre há alguma alternativa que não seja a PMO. Sempre! Lembre-se disso quando estiver prestes a "endoidecer".

O que podemos aprender com a sua queda:

1) Se você vir alguém atraente, eu acho que você deve ir abordar essa mulher. Acho que, se você tivesse abordado a morena, ficaria mais difícil você recair, mesmo que tivesse levado um fora dela. Aborde as meninas sempre que tiver oportunidade. Não tenha como objetivo fazer abordagens perfeitas. Tenha como objetivo apenas abordar, sem compromisso de finalizar.

2) Mulheres reais não são pornografia. Agora, ficar fantasiando depois de perder o contato visual pode ser considerado recaída. Não tem problema nenhum em olhar peitos, bundas e coxas, contanto que você não fique pensando nisso depois. Acho que você precisa começar a se educar neste sentido. Perdeu o contato visual, aperte o botão delete.

3) Você considera o álcool um problema na sua vida? Já cogitou abandonar este hábito?

Eu quero realmente me livrar da pornografia. É difícil, mas mudando hábitos acho que é possível chegar lá sim. Temos muitos exemplos aqui no fórum.

Realmente tenho que ser mais proativo e combater mais o vício. Comecei a pouco tempo, mas nas vezes que recaí foi porque após meu subconsciente muito me implorar, acabei sucumbindo e alimentando o vício.

Tentarei melhorar nesse aspecto.

Quanto ao álcool, hoje em dia, só bebo de vez em quando e só pra trocar idéias com os amigos. Não vejo como um problema. O fato de não ter chegado na menina foi por timidez mesmo. Já perdi muita coisa por conta dela.

Mudar comportamentos nunca será fácil. O cérebro adora o que chamamos de "zona de conforto". Ele quer continuar do jeito que está. Mudar não é pra qualquer um.

Por isso, considere-se um cara forte, mesmo com as recaídas. Isso porque você está disposto a mudar, e está fazendo algum esforço neste sentido. Leve isso pra sua vida, e você irá muito longe.

Acompanhando.

Olá galera, hj não deu nenhuma vontade de praticar.

Cheguei em casa do trabalho, tentei meditar um pouco, mas apaguei no meio e tive que dormir. Acordei agora, tomei um banho gelado e vou estudar.

Ontem estava lendo alguns relatos aqui e tem alguns caras que expõem muito o que gostavam e no que consistia, o que também pode ser um gatilho. Li um relato (sem citar nome) que falava de uma situação de HOCD e bla bla bla e aquilo me deixou curioso, mas resisti firmemente.

Temos que nos manter alertas até o fim do reboot.

zerando o contador

tô me sentindo escravo dessa merda, a sensação é muito boa enquanto eu estou assistindo.

Sei como se sente, mas bola para frente. O maior erro de um rebooter é achar que foi perdido o tempo em que ficou sem praticar PMO. Cada dia que você fica sem ver é um dia em que seu cérebro se ´´limpa´´ dessa porcaria, porém é lento mesmo. Se não fosse bom não seria um vício, mas o problema é que se torna vício e por isso deve ser negado. A sensação é boa porque quando está vendo seu cérebro libera uma grande quantidade de dopamina e opioides e faz com que você ´´curta´´ o momento, porém depois que passa é que vem o problema: seu cérebro vai querer uma quantidade maior da próxima vez para ter a mesma sensação, fora escalonar para assuntos mais ´´pesados´´.

Fica ligado, levanta a cabeça e vamos em frente. Se cair, levante e segue em frente. Você já é um vencedor só pelo fato de estar tentando. Vou te dar uma dica para este momento difícil: procure analisar o que aconteceu; aonde errou. Leia os relatos do pessoal; leia o ebook. Torço por você. Fica na paz e que Deus te abençoe.

Já cogitou a possibilidade de procurar um terapeuta?

Se você já instalou bloqueadores, está fazendo atividades de ressocialização, posta com certa frequência no seu diário, e, mesmo assim, recai, talvez o fórum não seja suficiente para lhe ajudar. Está na hora de pensar em ajuda profissional.

Não estou dizendo para parar de postar aqui, mas, como complemento ao que você já faz aqui no fórum, agregue um terapeuta.