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dsantos
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30/3/2016, 18:44
Olá, tenho 22 anos e esse é o meu diário, pretendo colocar aqui como tem sido essa fase do reboot com o objetivo de ajudarmos uns aos outros e nos motivarmos a não desistir. Ter a coragem de vir aqui e escrever foi um passo que precisei tomar para me ajudar nesse momento. Já instalei os bloqueadores e estou no começo do ebook. Pretendo ter o máximo de informações possíveis sobre o assunto e sobre os malefícios que vem junto para assim perceber o quanto a PMO prejudica nossa vida em todas as áreas. Conto com a ajuda de todos nessa caminhada pra que nao desanimemos.


Última edição por dsantos em 6/4/2016, 18:35, editado 1 vez(es)

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brunocomus
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30/3/2016, 19:59
Parabéns por a iniciativa parceiro, procure se ocupar o máximo que puder, sempre adicionar atividade fora do pc, principalmente atividades físicas, vou acompanhar seu diário e com certeza irá conseguir. Boa sorte desde de já.
Toguro
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30/3/2016, 22:07
Bem-vindo.

Quanto ao tópico que você abriu, será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso.

Leia o ebook, para conhecer melhor o problema com que você está lidando.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Corte redes sociais, facebook incluso. Se você tem contatos no whats que te mandam pornografia, corte estes contatos.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere. Vá abordar homens.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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31/3/2016, 07:31
Toguro escreveu:Bem-vindo.

Quanto ao tópico que você abriu, será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

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Leia o ebook, para conhecer melhor o problema com que você está lidando.

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Corte redes sociais, facebook incluso. Se você tem contatos no whats que te mandam pornografia, corte estes contatos.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere. Vá abordar homens.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Nossa Toguro, muito legal essas dicas.

"Paquere. Vá abordar homens.". Essa foi de longe a melhor.

Bem vindo amigo, siga as dicas, isso tudo ajuda você a fechar as brechas que te levam a pornografia. Relate seus dias aqui pra podermos acompanhar seu progresso e ajudar também.
brunocomus
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31/3/2016, 11:09
Paquere. Vá abordar homens.". KKKK Melhor dica.
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31/3/2016, 12:09
brunocomus escreveu:Paquere. Vá abordar homens.". KKKK Melhor dica.



Gosto disso pq mostra que aqui não existe preconceito. Cada um tem sua natureza e se é respeitado por isso. Toguro sempre dando o exemplo. Mesmo sendo hétero ele é coerente com os de outras sexualidades!

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brunocomus
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31/3/2016, 12:59
RMS1501 escreveu:
brunocomus escreveu:Paquere. Vá abordar homens.". KKKK Melhor dica.



Gosto disso pq mostra que aqui não existe preconceito. Cada um tem sua natureza e se é respeitado por isso. Toguro sempre dando o exemplo. Mesmo sendo hétero ele é coerente com os de outras sexualidades!

Exatamente, Toguro melhor pessoa. Respeitando a diversidade sexual.
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Luis Vicente
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3/4/2016, 15:09
Bando de puxa-saco!

hahahaha

Paquerar ajuda mesmo.
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dsantos
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6/4/2016, 18:30
Olá, esse tempo tem me despertado pelo interesse à leitura. Tenho tentado dar valor às pessoas ao meu redor.
Comecei a correr pela manhã e ja to procurando uma academia por perto.
Já li o ebook e percebi o quanto isso afeta a nossa vida, os resultados dos estudos mostrados são impressionantes, realmente, não podemos mudar o passado, mas temos o presente que podemos mudar e um futuro que vai depender do que fizermos no agora chamado hoje. Ainda mais com os depoimentos das pessoas que venceram e conseguiram dar prosseguimento às suas vidas, me deu mais esperança e convicção de que também posso. Todos podemos vencer!

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6/4/2016, 21:21
dsantos escreveu:
Olá, esse tempo tem me despertado pelo interesse à leitura. Tenho tentado dar valor às pessoas ao meu redor.
Comecei a correr pela manhã e ja to procurando uma academia por perto.
Já li o ebook e percebi o quanto isso afeta a nossa vida, os resultados dos estudos mostrados são impressionantes, realmente, não podemos mudar o passado, mas temos o presente que podemos mudar e um futuro que vai depender do que fizermos no agora chamado hoje. Ainda mais com os depoimentos das pessoas que venceram e conseguiram dar prosseguimento às suas vidas, me deu mais esperança e convicção de que também posso. Todos podemos vencer!

Puxa amigo, suas palavras vieram em ótima ora.

""não podemos mudar o passado, mas temos o presente que podemos mudar e um futuro que vai depender do que fizermos no agora chamado hoje""

Estou tão mal por causa do passado, parece que fiz tanta coisa errada, tanta coisa ruim. Mas como disse, temos o presente para mudar.
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dsantos
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7/4/2016, 11:19
limbo' escreveu:
dsantos escreveu:
Olá, esse tempo tem me despertado pelo interesse à leitura. Tenho tentado dar valor às pessoas ao meu redor.
Comecei a correr pela manhã e ja to procurando uma academia por perto.
Já li o ebook e percebi o quanto isso afeta a nossa vida, os resultados dos estudos mostrados são impressionantes, realmente, não podemos mudar o passado, mas temos o presente que podemos mudar e um futuro que vai depender do que fizermos no agora chamado hoje. Ainda mais com os depoimentos das pessoas que venceram e conseguiram dar prosseguimento às suas vidas, me deu mais esperança e convicção de que também posso. Todos podemos vencer!

Puxa amigo, suas palavras vieram em ótima ora.

""não podemos mudar o passado, mas temos o presente que podemos mudar e um futuro que vai depender do que fizermos no agora chamado hoje""

Estou tão mal por causa do passado, parece que fiz tanta coisa errada, tanta coisa ruim. Mas como disse, temos o presente para mudar.

Uma coisa que tenho aprendido é a culpa não produz nada de bom, ao invés disso só nos paralisa e faz pensar que não podemos seguir em frente.
Mas a boa notícia é que ainda temos tempo de recomeçar e não voltar a fazer aquilo que sabemos que não traz nada de bom.

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8/4/2016, 08:04

Uma coisa que tenho aprendido é a culpa não produz nada de bom, ao invés disso só nos paralisa e faz pensar que não podemos seguir em frente.
Mas a boa notícia é que ainda temos tempo de recomeçar e não voltar a fazer aquilo que sabemos que não traz nada de bom.

Com certeza amigo. Nesses dias como tem sido seu progresso ?
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dsantos
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11/4/2016, 19:07
limbo' escreveu:

Uma coisa que tenho aprendido é a culpa não produz nada de bom, ao invés disso só nos paralisa e faz pensar que não podemos seguir em frente.
Mas a boa notícia é que ainda temos tempo de recomeçar e não voltar a fazer aquilo que sabemos que não traz nada de bom.

Com certeza amigo. Nesses dias como tem sido seu progresso ?

Olá limbo, caminhando.. tem sido dias pra refletir com mais clareza sobre coisas na minha vida. Vi em um diario uma dica de arrumar tudo ao seu redor, vou levar essa dica a sério. Acompanhando seu diário.

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Toguro
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11/4/2016, 19:35
Acompanhando. Continua firme.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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Reboot dsantos Empty Re: Reboot dsantos

12/4/2016, 02:15
dsantos escreveu:
Olá limbo, caminhando.. tem sido dias pra refletir com mais clareza sobre coisas na minha vida. Vi em um diario uma dica de arrumar tudo ao seu redor, vou levar essa dica a sério. Acompanhando seu diário.

dsantos, que ótimo que esta caminhando, isso é ótimo, também faço exercícios mas não estou caminhado, vou tentar incluir essa semana. Que essas reflexões sobre a vida não te levem a culpa, pelo contrário, que te levem a pensamentos positivos e que vão te auxiliar muito no reboot.

Abraços Smile
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dsantos
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13/4/2016, 18:30
Obrigado pela força Toguro e limbo.
Sim, com certeza limbo, e que esse seja um momento de mudança de mente e de hábitos.
Hoje comecei a fazer exercícios físicos na academia, estou animado, acho que só vai trazer benefícios.

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