23 - Diário Carpediem

Galera tenho 23 anos e em todas as oportunidades que tentei transar eu falhei. Ontem pela segunda vez falhei com uma menina que  estou ficando sério, confesso que não mais oque fazer. Estava meio que na flatline, cheguei a masturbar e msm assim nao consegui nada.Agora to muito mal com isso e até tenho receio de tentar de novo, como muitos aqui, faço de tudo pra inventar uma desculpa. já estou arrasado e agora não tenho coragem de tentar a terceira com essa mesma menina, se eu falhar vou perde-la. Completei 6 semanas de reboot ontem, nesse tempo tive algumas ereções matinais porém nenhuma 100%. Peço desculpas mas precisei desabafar aqui. Alguém sabe qual a melhor maneira de eu me comportar em relação a isso? Pergunto a vcs que se curaram ou diminuiram a DE, se há algum indicio de que ela esta indo embora e posso tentar transar sem falhar? ( por exemplo quando eu começar ter ereções matinais 100% já posso tentar que vou conseguir). Ou devo sacrificar esse relacionamento e nem tentar nada com ninguem até os 90?

Carpediem escreveu:Galera tenho 23 anos e em todas as oportunidades que tentei transar eu falhei. Ontem pela segunda vez falhei com uma menina que  estou ficando sério, confesso que não mais oque fazer. Estava meio que na flatline, cheguei a masturbar e msm assim nao consegui nada.Agora to muito mal com isso e até tenho receio de tentar de novo, como muitos aqui, faço de tudo pra inventar uma desculpa. já estou arrasado e agora não tenho coragem de tentar a terceira com essa mesma menina, se eu falhar vou perde-la. Completei 6 semanas de reboot ontem, nesse tempo tive algumas ereções matinais porém nenhuma 100%. Peço desculpas mas precisei desabafar aqui. Alguém sabe qual a melhor maneira de eu me comportar em relação a isso? Pergunto a vcs que se curaram ou diminuiram a DE, se há algum indicio de que ela esta indo embora e posso tentar transar sem falhar? ( por exemplo quando eu começar ter ereções matinais 100% já posso tentar que vou conseguir). Ou devo sacrificar esse relacionamento e nem tentar nada com ninguem até os 90?

Quem apresenta DE induzida por pornografia, a restauração já pode contribuir com melhoras na ereção por volta de 90 dias.

Uns rebooters apresentam melhoras consideráveis até antes de 90 dias, como é meu caso. Por volta dos 50 dias de reeboot já tive erecoes 100%. É isso, no primeiro reboot que fiz entre Maio e Agosto. Para outras pessoas, demora um pouco mais.

De qualquer forma, melhora sim com o tempo, pois o dano na ereção é proporcional aos danos causado pelo excesso de dopamina que desrregula a liberação normal da mesma. Assim, é variável o tempo de restauração para cada reebooter. Pois ficamos desenssibilizados a troca real de prazer.

Por isso, enquanto vai fazendo esta restauração, para potencializar a cura dessas disfunções induzidas, vá buscando atividades que façam você se interagir social e efetivamente pelas pessoas. Pois, isso auxilia na volta da sensibilidade aos estímulos naturais.

Pode ser que a garota esteja um pouco magoada com sua situação. Se puder explicar para ela os reais motivos de sua disfunção, ela pode até entender. Senão, tenha relações com ela depois de um certo tempo.

É melhor passar seis meses em hard mode para ter potência sexual pelo resto da vida.

Carpediem escreveu:Galera tenho 23 anos e em todas as oportunidades que tentei transar eu falhei. Ontem pela segunda vez falhei com uma menina que  estou ficando sério, confesso que não mais oque fazer. Estava meio que na flatline, cheguei a masturbar e msm assim nao consegui nada.Agora to muito mal com isso e até tenho receio de tentar de novo, como muitos aqui, faço de tudo pra inventar uma desculpa. já estou arrasado e agora não tenho coragem de tentar a terceira com essa mesma menina, se eu falhar vou perde-la. Completei 6 semanas de reboot ontem, nesse tempo tive algumas ereções matinais porém nenhuma 100%. Peço desculpas mas precisei desabafar aqui. Alguém sabe qual a melhor maneira de eu me comportar em relação a isso? Pergunto a vcs que se curaram ou diminuiram a DE, se há algum indicio de que ela esta indo embora e posso tentar transar sem falhar? ( por exemplo quando eu começar ter ereções matinais 100% já posso tentar que vou conseguir). Ou devo sacrificar esse relacionamento e nem tentar nada com ninguem até os 90?

por mais q doá. afaste. estou na mesma situação.
na minha opinião o melhor reboot é o de 90 sem PMO mesmo.
evitar até de beijar uma mina, ou melhor, evitar até de abraçar, para ficar totalmente afastado, e assim recuperar mais rápido os receptores de dopamina..

Carpediem escreveu:Galera tenho 23 anos e em todas as oportunidades que tentei transar eu falhei. Ontem pela segunda vez falhei com uma menina que  estou ficando sério, confesso que não mais oque fazer. Estava meio que na flatline, cheguei a masturbar e msm assim nao consegui nada.Agora to muito mal com isso e até tenho receio de tentar de novo, como muitos aqui, faço de tudo pra inventar uma desculpa. já estou arrasado e agora não tenho coragem de tentar a terceira com essa mesma menina, se eu falhar vou perde-la. Completei 6 semanas de reboot ontem, nesse tempo tive algumas ereções matinais porém nenhuma 100%. Peço desculpas mas precisei desabafar aqui. Alguém sabe qual a melhor maneira de eu me comportar em relação a isso? Pergunto a vcs que se curaram ou diminuiram a DE, se há algum indicio de que ela esta indo embora e posso tentar transar sem falhar? ( por exemplo quando eu começar ter ereções matinais 100% já posso tentar que vou conseguir). Ou devo sacrificar esse relacionamento e nem tentar nada com ninguem até os 90?

A flatline é variável. Eu devo ter ficado uns mais de um mês nela no primeiro reboot (até depois dos 50 dias). Fui me testar e caí. Só foi passar mesmo quando eu iniciei o segundo reboot.

Este tópico, a partir de agora, será seu diário.

Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso.

Leia o ebook, para conhecer melhor o problema com que você está lidando.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Corte redes sociais, facebook incluso. Se você tem contatos no whats que te mandam pornografia, corte estes contatos.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere. Vá abordar mulheres.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Meus cumprimentos a todos!

Bom galera não vou escrever muito, e primeiramente quero agradecer a todos desse fórum pois ele me fez enxergar a verdade que estava bem de baixo do meu nariz. Não me lembro desde quando comecei a PMO, mas era bem pequeno, me lembro que fazia M que li aqui que se chama "prone", imaginando na epoca mulheres de lingerie. Acredito que a partir dos 11 ou 12 anos comecei a consumir P de maneira mais compulsiva devido o acesso a internet, e aos poucos fui sempre partindo pra coisas mais irreais, mas sempre vi muito video de lesbicas pq era oq mais me excitava. Após ver um pouco do video do ator Terry Crews fiz uma busca pela internet e vim parar aqui, e por muitas vezes entrei para ler os relatos de sucesso que me animaram muito. Na minha vida nunca tive facilidade de pegar mulher, porém hj em dia até tenho condições, o problema é o meu psicologico, sempre que vou tentar transar eu tenho DE. Isso é horrível, não sei mais oq fazer, no dia de hoje acabei um relacionamento depois de tentar e falhar 2x com essa mesma mulher. Já estou na 7º semana sem pornografia, obtive melhoras na primeira semana, como nao ficar mais sonolento durante o dia e ter algumas ereções matinais, mas acontece que me sinto a muito tempo na flatline, e as ereções matinais que tive não foram 100%. Acontece que estou muito pra baixo esses dias, ainda mais por ter tentado transar na sexta semana do reboot q ter passado vergonha mais uma vez....a unica coisa q tiro dessa ultima vez é que fiquei com uma raiva de PMO... e decidi enfim fazer alguns desabafos aqui, apesar de mt mal, quero lutar contra essa praga!

Já havia um tópico com dúvidas suas, então eu fundi ao seu diário.

Além das dicas que já postei no comentário acima, eu recomendo fazer o modo hard. Nada de sexo nem masturbação por três semanas, no mínimo. Esqueça o assunto completamente. Após isso, acredito que a DE terá enfraquecido ou até sumido.

Também recomendo um tópico na minha assinatura falando sobre ansiedade.

Pois é já perdi essa garota agora. Engraçado q qnd eu a beijava, eu começava a ter uma ereçao, e depois nada. Vou ler o tópico sobre ansiedade, acredito q esse eh mais um problema q tenho acumulado. Hj outra menina ja me mandou mensagem, acho q nem vou atrás, to sofrendo demais com isso. Vou tentar sim passar esses meses do reboot, pois sei q o q vale eh o resto da minha vida. Vou procurar desabafar aqui pois alivia um pouco o peso.

Outra coisa.. Faço academia e corro de vez em quando.. Antigamente depois q chegava em casa eu chegava doido ja pra PMO. Depois q comecei o reboot, essa vontade passou.

Instala o contador de dias.

Amigos esse é o segundo diário que crio nesse fórum, tentei o reboot uma vez porém falhei próximo dos 90 dias. No primeiro reboot senti melhoras, principalmente em relação a disposição, porém, não atingi meu objetivo que era eliminar meu problema maior, a DE, que posso dizer com convicção que me impede de viver. Esse é o segundo dia que estou sem ver pornografia e agora vou tentar mais uma vez de forma hard. Esta sendo muito difícil manter o foco de parar.

Quero fazer um pedido/sugestão, se for algo que já existe me desculpem por repetir. Sei que muitos tópicos são acompanhados com mt frenquencia, mas além disso peço que alguém que esteja lendo isso e que começou agora assim como eu faça um pacto comigo, para que cada um acompanhe o diário do outro, diariamente postando alguma mensagem. Durante minha primeira tentativa, quando eu tinha vontade e recair, ler esse fórum me fazia ganhar força, sendo assim imagino que participar dele me ajudará mais ainda. Com certeza recomeçar o reboot eh muito mais difícil e por isso sei que dessa vez vou precisar de ajuda. Por isso faço um apelo para quem esteja começando assim como eu, formar uma dupla comigo para que possamos transmitir força e fiscalizar um ao outro. Por favor quem topar me escreva uma mensagem!


Meu objetivo atual eh chegar aos 90 dias, porém meu objetivo final é exterminar a pornografia da minha vida!

Tenho 24 anos e quero completar meu próximo aniversário longe da DE!
Hoje é meu segundo dia sem acessar sites com P. Senti vontade de acessar porém vim ler o fórum e a vontade passou!

Blz, pensei até em pedir para que fosse excluido o primeiro tópico. Mas já que foi juntado por mim ta tudo bem.

Bem-vindo novamente Carpediem. Sucesso em sua luta.

Obrigado pela força!!!
Estou no 3 dia e com vontade de vencer!

Bem-vindo amigo! De fato, a flat-line é um período assustador, vc sente atração por garotas, mas é uma atração fraca, sem sal. Vamos lutar para vencer esse mal terrível! Instale um contador de dias para acompanharmos mais facilmente seu progresso.

Galera passei bem pelo quarto dia e estou indo bem nesse quinto

contratante escreveu:Bem-vindo amigo! De fato, a flat-line é um período assustador, vc sente atração por garotas, mas é uma atração fraca, sem sal. Vamos lutar para vencer esse mal terrível! Instale um contador de dias para acompanharmos mais facilmente seu progresso.

Isso aeww parceiro, vamos vencer!!!

Esse sexto dia ta tenso... minha cabeça diz pra eu ver "só um pouquinho", mas a sei que é esse pensamento o maior obstaculo, é ele que faz cair. Não entrei nessa para perder.

Carpediem escreveu:Esse sexto dia ta tenso... minha cabeça diz pra eu ver "só um pouquinho", mas a sei que é esse pensamento o maior obstaculo, é ele que faz cair. Não entrei nessa para perder.

Ignore toda racionalização de seu cérebro. Ele neste exato momento está contra você e você não deve dar ouvidos a seu inimigo. Já caí por motivo de racionalização, é horrível!

O dia ontem foi dificil, resolvi sair de casa e dar uma volta para ocupar a cabeça. Sei que a vontade de recair também é questão de hábito, é foda dizer não ao cérebro pra uma coisa que era feita automaticamente qnd eu entrava no pc.

Não consigo me concentrar em vídeo aulas, alguém tem alguma dica?

Senhor, Carpediem, saudações.

Eu recomendaria neste período que lesse e relesse o ebook, internalizasse as informações e o entendimento de quão destrutivo é esse vício. O simples fato de você alegar dificuldades em se abster por mais tempo de PMO comprova o grau de enraizamento do seu vício.

Infelizmente para mudarmos um hábito compulsivo você tem que enfraquecer os caminhos que você levou para construí-lo e isso é por meio da abstenção mesmo. Para ajudá-lo a substituir o efeito da química do vício, procure por atividades prazerosas que lhe faça esquecer a PMO como opção de alívio e prazer.

Quanto ao estudo eu recomendo livros, com autores didáticos, eu também não me dou muito bem com vídeo aulas.

Eu recomendo você procurar o método de estudo Pomodoro, Ele me ajuda em qualquer tipo de estudo