Diário JB_26

Seguinte galera, primeiro quero agradecer a todos aqui pela ajuda que estão me dando, mesmo não se referindo a mim diretamente, entrei no fórum a alguns dias e tudo que tenho lido revelou-se confortante pro meu problema.
Sou um viciado em PMO há 13 anos, hoje tenho 26 e é frustrante ver metade da minha vida jogada no lixo, tenho sérios problemas de socialização, e uma dificuldade gigante de olhar no olho das pessoas, sem contar a preguiça, e a falta de visão e vontade de conquistar algo no futuro, é como se eu sempre estivesse no dia zero da minha vida. Nunca namorei, já fiquei com garotas, mas, as experiencias não foram legais, a DE destruia tudo (só quando conheci o fórum, entendi que o vício tem relação direta com a DE). Vou contar um pouco da minha vida.
Desde muito cedo já me interessava por P, não tinha acesso a internet na época, mas, na madrugada quando meus pais dormiam corria na sala pra ver, nessa época comecei também o vício em M, era algo meio absurdo, pq facilmente fazia 4 ou 5 vezes por dia, mas, na minha cabeça, quando eu fizesse sexo pela primeira vez, aquilo passaria, mas, não passou. Depois da tv, vieram as revistas, os dvd's e a internet, e não consegui uma namorada, fiquei com a auto estima destruída, porque sempre no colégio as garotas queriam fazer trabalhos escolares comigo (pq sempre fui um bom aluno), mas, na hora de ficar escolhiam os burros (rs).
No último ano do ensino médio, consegui parar com o PMO pela primeira vez, não lembro se foi uma pausa propriamente dita, mas, estava apaixonado por uma garota, e pela primeira vez parecia estar sendo correspondido, infelizmente aquilo posteriormente acabou se mostrando um grande engano, e apesar de eu não querer me aprofundar, foi algo que até hoje me frustra e me deixa triste. Logo depois deste periodo fiquei meio sem rumo, descuidei da aparencia e fui morar em outra cidade pra fazer faculdade.
Morando sozinho me afundei de vez no vício, eram horas e dias consumindo pornografia e me masturbando, com internet de alta velocidade, agora eu baixava teras e teras de todo o tipo de pornografia. Tempo depois, uma vizinha da minha cidade, foi pra cidade que eu estava fazendo facu, e ficou uns meses no meu apê, ficamos esses meses, saíamos juntos sem compromisso, e transavamos (mais ou menos), pq era frustrante ver que eu tinha que ficar me tocando pra ter uma ereção, e em qualquer troca de posição mesmo que rápida, a ereção já sumia, obrigando a parceira a fazer sexo oral ou me masturbar pra voltar ao normal (com o passar do tempo já nada resolvia). Depois que ela foi embora, me afundei de novo, não fiquei com mais ninguém, já que descuidado da aparencia ninguém "ia querer dar pra mim" e se alguém quisesse eu iria broxar, então aceitei minha condição pelos 5 anos seguintes. 5 anos indo da faculdade pra casa, e em casa, descobrindo todo o universo de putaria, os sites de cam começam a bombar, então comprava fichas pra shows de strippers, era o único jeito de fazer uma mulher me elogiar, numa web cam, e pagando, aquilo era o máximo da sexualidade pra mim.
Terminei a faculdade, voltei pra casa dos meus país em dezembro de 2015, e voltei com a mesma vida, em grupos de putaria no zap, com vários hd's externos cheios de pornografia, e ainda vendo sites e blogues diariamente pra ver as atualizações. A verdade que não poder satisfazer sexualmente uma mulher, e os outros vicios me paralisaram a vida.
Apesar de já ter frequentado algumas igrejas, não me considero religioso, mas, a fé me fez começar meu reboot, no último dia 4 de abril chovia muito aqui, minha irmã que é professora noturna me pediu uma carona para o trabalho, eu me preparava pra deitar, e fui meio de má vontade, estrada ruim, cidade do interior, visibilidade ruim, quando do nada uma bicicleta com duas pessoas voou da frente do meu carro, eles vinham de uma ladeira invadiram meu lado e bateram de frente no meu carro, a cena foi assustadora (eles voaram pra muito longe), no momento pensei, os dois morreram, ao me aproximar vi que eram duas crianças, uma desacordada, e não exitei em fazer uma promessa a Deus: Se essas crianças sobreviverem vou tirar esse vício da minha vida.
Surpreendentemente uma semana depois as crianças estavam em casa, e sem nenhuma fratura sequer, foi a motivação que precisava pra cumprir minha promessa. Exclui todos os grupos do zap, destrui (a marteladas, rs) os hd's externos, deletei facebook. Quando fiz 10 dias comecei a pesquisar sobre o assunto e encontrei o "blog do magrão", e lá textos falando que a PMO tem relação direta com a DE, e vi que era hora de eu providenciar o segundo milagre na minha vida, e que depende de mim, além de eliminar o vicio em pornografia e masturbação voltar a fazer sexo de maneira satisfatória.
Hoje é meu 12º dia, e vou levando bem, o grande vilão eram as fantasias que até o 10º dia incomodavam muito ao deitar, até eu começar a neutraliza-las com sucesso a 2 dias atras, algo se mostrou diferente, eu fantasiava antes com mulheres ideais ou mulheres que eu achava extremamente gostosas, depois do inicio do reboot cheguei a fantasiar com mulheres "normais" ou até as que eu já tinha ficado, tenho consciencia que fantasiar não faz bem no processo e tenho me policiado quanto a isso (como já citei, nos ultimos 2 dias consegui).
Comecei a ler o ebook, passei pro kindle mas a fonte ficava muito pequena, converti com o calibre para o formato mobi, ficou perfeito (fica a dica pra quem que ler no kindle), enfim, entrei nessa pra mudar minha vida, e não vou desistir, sei que logo a coisa vai ficar dificil, mas, exemplos de sobra vi aqui, de como esse auto controle faz bem pra vida, vamo que vamo.

Você já está chegando ao fórum com uma bagagem de conhecimento, já está no 12º dia, já deletou redes sociais e material pornográfico offline, e realmente está disposto a virar essa página da sua vida.

Sobre DE, você já deve saber que deverá se abster de sexo e de masturbação por algum tempo. Muitos demoram mais de 30 dias para se recuperar, e há quem só se recupere após os 90 dias. Você precisa ter paciência e fazer o reboot da forma prescrita.

Você também vai ter que enfrentar os seus medos e aprender a lidar com as pessoas. Precisa sair da zona de conforto. Conversar com pessoas reais é um dos pilares mais básicos do reboot, e só têm a te beneficiar.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

parabéns. vc tem uma linda história. tenho certeza q vai conseguir! abraço

... tem meu incentivo. Bem-vindo e coragem para guerrear. Aqui o espaço é seu para descarregar suas angústias e trocar ideias sobre como vencer essa desgraça.
Avante.

Seja bem vindo.
É bom chegar disposto assim bom começo. A Vitória é certa!
Sempre sucessos!
Qualquer dúvida, estamos á disposição.

CARA é muito motivador ver pessoas como vc ( COM TANTA DETERMINAÇÃO E GARRA PRA VENCER)!!!!
vC estar no lugar certo!!! Parabéns pelas grandes mudanças e metas!!!
Tamo junto amigão!!! Rumo a vitória!!!

Não deixe de postar!!!
Sucesso na caminhada!!!

Valeu Augustus, Blpr, Justiceiro, Mozart e Toguro pelas palavras...

Nesse 13* dia, terminei de devorar o ebook pela primeira vez, vou reler outras vezes, pq é de fácil entendimento e de leitura agradável (parabéns aos envolvidos, material essencial). Incrível como em vários momentos parecia que era alguém que conhecia meu problema e falava diretamente pra mim, principalmente na coisa de buscar cada vez formatos mais extremos de P (até coisas diferentes da minha orientação sexual definida), e também alguns sintomas que eu já começo a sentir (como flacidez, e a falta da ereção da manhã) todas coisas que não citei no meu primeiro texto, para não ficar muito extenso.
Além do ebook, preenchi o dia com atividades, que foram desde arrumar o quarto como almoço em família, enfim, um dia dos mais tranquilos até agora, vamo que vamo... é hora de voltar a me socializar, a caminhada é longa, mas, estou motivado, obrigado a todos

E isso aí mano! Força vamos vencer!

Cara, cheguei a sentir sua agonia durante a leitura do diário. O vício é uma merda mesmo...
Promessa é divida, hein?!  Então siga firme aí e o fim do vício é questão de tempo!
Abraço e tamo junto

Ótimo. Termine a leitura e coloque em prática.

Aliás, instale o contador de dias na sua assinatura.

Esse 14" dia foi diferente, pela primeira vez nesse periodo lembrei a sensação da M, tava deitado no sofá de casa, e logo levantei pra fazer algo e tirar aquilo da cabeça, que veio não como vontade de me masturbar e sim, como se meu cerebro quisesse me provar que estou evoluindo, enfim, algo que se a motivação não tivesse alta, fatalmente me faria fraquejar, mas, deu tudo certo. Até então, bloquear fantasias vinha sendo o grande vilão do processo, mas, vamo que vamo, abraço a todos

Acompanhando.

Mais um dia tranquilo no processo, que claramente só fica tranquilo quando o dia está cheio de coisas a fazer, tô tratando de deixa-los os mais produtivos possível.
Uma coisa, que me dá meio neura, é tá assistindo tv, e do nada aparecer por exemplo uma mulher de biquine, ou no sabado vendo MMA e me aparece uma ring girl (rsrs), eu desvio o olhar pra não fantasiar, e consigo fazer isso com sucesso, apesar de volta e meia pensar se o correto seria olhar (já que eu tenho que aprender a encarar essa coisa de não fantasiar vendo mulheres bonitas) e não é algo que eu busquei, simplesmente apareceu sem prévio aviso. Isso é uma dúvida que eu preciso resolver, nesse principio vou seguir desviando o olhar, até amadurecer mais essa coisa de transformar mulheres gostosas em atrizes pornôs imaginárias...
Já é o maior período da minha vida sem PMO, e continuo muito motivado, porém, vou deixar rolar mais naturalmente o lance de contar o tempo, o NF (app de android) fazer isso por mim, sinto que quando eu mesmo preciso lembrar os dias, fico meio ansioso (pq ainda falta muito tempo) e tenho que me ater, pra não recair.
Enfim, mais uma vitória, e abraço a todos, sigo lendo o ebook (pela segunda vez, e dessa vez mais pausadamente) e também lendo o fórum por pelo menos 40 min/dia.

Se a TV te faz fantasiar, é o caso de cortá-la da sua vida. Eu já fiz isso há muito tempo.

Toguro escreveu:Se a TV te faz fantasiar, é o caso de cortá-la da sua vida. Eu já fiz isso há muito tempo.

Nem dá tempo de fantasiar, pq desvio o olhar e o pensamento, muito rapidamente.
O problema é a insegurança, e saber quando vou encarar aquilo sem a preocupação da minha mente querer fantasiar, a neura vem mais da vontade de querer fazer tudo certinho, sem riscos.

jb_26 escreveu:

Toguro escreveu:Se a TV te faz fantasiar, é o caso de cortá-la da sua vida. Eu já fiz isso há muito tempo.

Nem dá tempo de fantasiar, pq desvio o olhar e o pensamento, muito rapidamente.
O problema é a insegurança, e saber quando vou encarar aquilo sem a preocupação da minha mente querer fantasiar, a neura vem mais da vontade de querer fazer tudo certinho, sem riscos.

Não precisa ficar com neura. Se você se desvia para não ver, tudo bem. Mas, se você começar a se pegar olhando para essas cenas mais picantes, é porque chegou a hora de cortar a TV. Fica atento.

*Valeu Toguro pelas dicas



Dia 16 foi tranquilo, muito trabalho e estudo, nesse ponto, eu já percebo uma diferença no que diz respeito a disposição, depois do almoço sempre sentia um sono, mesmo que não fosse dormir, ficava com aquela vontade de deitar a tarde inteira, já há um tempo não sinto isso.
Vamo que vamo... Abraço a todos

"algo se mostrou diferente, eu fantasiava antes com mulheres ideais ou mulheres que eu achava extremamente gostosas, depois do inicio do reboot cheguei a fantasiar com mulheres "normais" ou até as que eu já tinha ficado"

Cara me identifiquei, comigo aconteceu a mesma coisa, exatamente igual no início. Acompanhando ...

*Obrigado por acompanhar Atirador


Mais um dia cumprido, mais um dia tranquilo, por ser feriado dediquei o dia a fazer consertos em casa, e alguns trabalhos braçais o dia inteiro, o suficiente pra preencher meu dia e me deixar cansado a noite, vou começar agora a pensar na socialização, que sinceramente não sei se está 100% relacionada com o meu vício em PMO, já que sempre fui muito timido (mesmo antes do vicio), enfim, jamais pensei que chegaria a ficar 17 dias sem tudo, tô muito feliz, mesmo consciente que todavia falta muito... Amanhã devo terminar a segunda leitura do ebook.
Abraço a todos e vamo que vamo

jb_26 escreveu:*Obrigado por acompanhar Atirador


Mais um dia cumprido, mais um dia tranquilo, por ser feriado dediquei o dia a fazer consertos em casa, e alguns trabalhos braçais o dia inteiro, o suficiente pra preencher meu dia e me deixar cansado a noite, vou começar agora a pensar na socialização, que sinceramente não sei se está 100% relacionada com o meu vício em PMO, já que sempre fui muito timido (mesmo antes do vicio), enfim, jamais pensei que chegaria a ficar 17 dias sem tudo, tô muito feliz, mesmo consciente que todavia falta muito... Amanhã devo terminar a segunda leitura do ebook.
Abraço a todos e vamo que vamo

Muito bacana sua atitude, cara.

Determinação e eficiência!

Sempre sucessos!

Últimos 2 dias com internet ruim, mas, continuo na luta, não postei nada por falta de novidades, as fantasias deram um tempo, assim como alguma libido que tinha, já são alguns dias sem uma ereção, é estranho (mas logo passa, espero rsrsrs), a respeito da P, parece (por enquanto) tranquila em nenhum momente nesses 20 dias me vi com vontade, de acessar algo na internet a respeito disso, a M e o O minha falta de libido dos últimos 2 dias facilitaram não ter vontade... Desde o principio meu cerébro é meu grande vilão.
Mas, vamo que vamo, abraço a todos

jb_26 escreveu:Últimos 2 dias com internet ruim, mas, continuo na luta, não postei nada por falta de novidades, as fantasias deram um tempo, assim como alguma libido que tinha, já são alguns dias sem uma ereção, é estranho (mas logo passa, espero rsrsrs), a respeito da P, parece (por enquanto) tranquila em nenhum momente nesses 20 dias me vi com vontade, de acessar algo na internet a respeito disso, a M e o O minha falta de libido dos últimos 2 dias facilitaram não ter vontade... Desde o principio meu cerébro é meu grande vilão. Mas, vamo que vamo, abraço a todos

Continue alerta!! a líbido vai voltar. Quanto a achar que seu cerébro é seu grande vilão permita-me discordar porquê você tomando consciência do mal da PMO foi através do mesmo, e você pode controlar ele, é HARD mais você pode. E cara, lucifer na torcida aqui por ti.