Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

O mais prejudicial é o que te estimula mais. Não é o genero que faz diferença, e sim o quanto de dopamina seu cérebro libera com o que você está assistindo. O cérebro não reconhece generos, nem se aquilo é real ou não. Para o cérebro, cada video é uma nova oportunidade de transar, o que superestimula o cérebro, com tanto estímulo ele diminui os receptores de dopamina, ou seja, se desliga porque ja teve de mais.

Querubim escreveu:Depois que fiquei mais tempo sem PMO, minha mente ficou a mil, não estou conseguindo me concentrar no meu trabalho. Fico fantasiando uma vida que não tenho, pensamentos inuteis... estou totalmente fora de foco, minha mente esta muito confusa.
Já aconteceu isso com alguém ? E quanto tempo sem PMO começou a acontecer? Quanto tempo sem PMO a mente estabizou.

Se for coisa da minha cabeça ou não tem nada a ver com o reboot me avisem.

Este tipo de problema eu tenho justamente por causa da PMO. Esse tipo de confusão acaba afetando diretamente meu trabalho, fico procastinando e falta de concentração total, sem contar o comportamento anti social e isolamento. Não consigo concluir minhas tarefas de trabalho, acabo fantasiando o tempo todo o que prejudica todas as outras áreas. Descobri o forum hoje, estou absorvendo todo o conteúdo para começar o tratamento nos próximas semanas. Espero que esse sintona não aumente com o reboot.

Abss

Scarface94 escreveu:Transo normalmente com minha namorada, sem sinal algum de DE. Fazia uso de PMO entre 6 a 11 vezes ao dia, e com ela ainda assim não havia problema. Porém, tentei sexo com 4 mulheres diferentes, sendo que até tirar a roupa eu estava ereto, mas ao tirar, fiquei ansioso e acabei tendo DE. Em todos esses casos, ao iniciar a DE, tentei M com o pensamento de videos de P que era viciado, em até gêneros não convencionais, como "Cuckold", mas sem conseguir ereção, pq já estava com um nivel alto de ansiedade e taquicardia.
Minha dúvida é:

Meu caso é de DE psicológica (por ansiedade) ou por causa do PMO? O reboot pode solucionar meu caso?
Aguardo ansiosamente a ajuda de vocês!

Mesma situação, acompanharei o andamento por aqui... Vamos nos ajudando.

Boa noite, são 3:56 da madrugada... Ja fica evidente a dificuldade para dormir, ocasionalmente achei o livro e esse forum, li o livro em 1 dia, foi como uma revelação para mim, me identifiquei muito, não quero me prolongar sobre o tanto que eu gostei do livro, pq quero focar nas perguntas:
1- sempre tive essa ideia de parar, sentia que para as outras pessoas a pornografia não era tão lesiva quanto para mim, sempre tive muita dificuldade com a noite, minha mãe ta dormindo... Tenho mais liberdade na casa... comecei o experimento a pouco tento, durante o dia to segurando a barra tranquilo, mas quando chega a noite que as coisas ficam complicandas, não tive recaída, mas por volta das 22hrs (horário que minha mãe ta indo dormir) começo a ficar ansioso, agitado, alguém passa por esse tipo de coisa? Quais ferramentas vc utilizou para vencer isso?

2- tenho 28 anos e sou viciado desde dos 15 +-
Tenho a constante sensação que eu me mastubei tanto que me estraguei, esse pensamento é constante no meu subconsciente, meu pênis sempre foi mais avantajado,sinto que de tanto me masturbar, acabei deixando ele mais grosso, algumas vezes me mastubava ao ponto de ficar dolorido, inchava, ficava um anel grosso logo embaixo da cabeça do penis, depois de 1 semana melhorava,, fui em varios medicos, e todos falaram q meu pênis é normal, mas todas as meninas que vêem ele dizem que é muito grosso kkkk comecei a ter problema de disfunção erétil recentemente, o reboot ta ajudando muito, tenho medo como muitos aqui que meu pênis não volte a ter ereção como antes, mas no meu casso tem um agravante, tenho medo de ter me mastubado tanto ao ponto de danificar meu pênis, atualmente ele é muito grosso, acho que não é normal (alguém ja passou por isso e melhorou?)

Brenao escreveu:
1 -por volta das 22hrs (horário que minha mãe ta indo dormir) começo a ficar ansioso, agitado,  alguém passa por esse tipo de coisa? Quais ferramentas vc utilizou para vencer isso?

Bloqueadores. Instale-os, de forma que você não tenha acesso a fácil a senha (sobretudo à noite), e essa ansiedade e agitação irá passar em pouco tempo.

Brenao escreveu:2- (...) alguém ja passou por isso e melhorou?)

Eu, particularmente, não. Para avaliar se houve algum dano físico, talvez seja interessante procurar um urologista.

Nao sei como selecionar o q vc falou parar responder, se vc poder me ensinar isso...

"Bloqueadores. Instale-os, de forma que você não tenha acesso a fácil a senha (sobretudo à noite), e essa ansiedade e agitação irá passar em pouco tempo"

Entao, nem to na Internet, nem no computador, é uma ansiedade e agitação interna, fico girando na cama de um lado pro outro sem conseguir dormir

"Eu, particularmente, não. Para avaliar se houve algum dano físico, talvez seja interessante procurar um urologista"

Ja procurei varios, e eles dizem que meu pênis é normal, mas como relatado, sinto que deformei ele, e todas as mulheres que eu saio falam q ele é muito grosso, fora do normal

Brenao escreveu:
Entao, nem to na Internet, nem no computador, é uma ansiedade e agitação interna, fico girando na cama de um lado pro outro sem conseguir dormir

Eu entendi. A questão é que, para uma pessoa que está viciada em pornografia, quando "bate o desejo", ter a disposição um computador com acesso livre a pornografia, 24 horas por dia, de forma anônima, no seu próprio quarto, pode eliciar justamente essa ansiedade e agitação internas.

Por isso indiquei o uso dos bloqueadores, pois além de te protegerem contra a pornografia, propriamente dita, eles possuem um efeito psicológico à médio prazo, que  resultam no "relaxamento da nossa mente", quando ela se dá conta de que está num ambiente seguro e protegido.

Recomendo também que só vá dormir quando estiver realmente com sono. Ou seja, não vá para o seu quarto ficar enrolando na cama, caso  não estiver realmente cansado. Se não tiver nada para fazer, faça algo útil e produtivo, até ficar com sono, mesmo que seja de madrugada, sobretudo agora no verão, devido ao calor.

Brenao escreveu:Ja procurei varios, e eles dizem que meu pênis é normal, mas como relatado, sinto que deformei ele, e todas as mulheres que eu saio falam q ele é muito grosso, fora do normal

Quantos dias você está de reboot?

Se os próprios urologistas falaram que você tem um pênis normal, acredito que não há o que se preocupar do ponto de vista da sua saúde.

Talvez o reboot ajude você a ter uma nova percepção do seu pênis ao longo do processo. Se o reboot não ajudar e você continuar com esse "grilo", neste caso seria de procurar ajuda psicológica.

Ficou mais claro?

Pode perguntar, caso não tenha entendido algo.

Abraço.

Estou a 3 dias de reboot, muito pouco, muito obrigado pelas respostas

Antes tinha um fogo, um desejo, me excitava e tinha ereções tão facilmente. Infelizmente, gastei esse fogo todo em pornografia e masturbação, me viciando nesse lixo durante a minha adolescência.

Sim! Uma vez que as vias pornográficas estejam enfraquecidas e a sensibilidade de seu circuito de recompensa recuperada, sua libido vai voltar. Sendo que, isto pode ocorrer mesmo antes de serem completados os 90 dias de reboot.

Abs.

Fala galera, no meu caso apesar de eu até ficar com algumas garotas as vezes eu fico muito ansioso/nervoso quando eu quero "ficar com elas" e também no ato sexual, na conversa tudo flui normalmente, olho no olho e tal, vocês já passaram por isso? ou algo parecido? relatos? sentiram melhora? melhoraram? se puderem contribuir eu agradeço.

Olá!

Este nervosismo e ansiedade é normal. Conforme vários relatos, esta sensação de ansiedade e nervosismo são substituídos por autoconfiança e autoestima conforme o progresso no reboot, também falo por experiência própria, pois melhorei muito neste aspecto durante meu reboot. Aconselho você a praticar exercícios que ajudam a combater estas sensações, isso poderá acelerar a sua recuperação com este problema.

Abs.

Acho que você deveria fazer alguma atividade física para diminuir essa sua ansiedade.

Galera a dúvida é a seguinte , eu tenho DE e minha namorada sabe de tudo , eu quis fazer o rebooth em hard mode várias vezes e fracassei pq quando agente se encontrava logo partiamos para o sexo! Estou conseguindo ficar sem PM mais sem O não estou , será que se eu continuar mantendo relações com ela eu vou ter minhas ereções fortes novamente ? Devo continuar insistindo no sexo ?

Junim escreveu:Galera a dúvida é a seguinte , eu tenho DE e minha namorada sabe de tudo , eu quis fazer o rebooth em hard mode várias vezes e fracassei pq quando agente se encontrava logo partiamos para o sexo! Estou conseguindo ficar sem PM mais sem O não estou , será que se eu continuar mantendo relações com ela eu vou ter minhas ereções fortes novamente ? Devo continuar insistindo no sexo ?

Fala meu brother! Bom, se eu fosse você, continuava a transar sem problemas. De fato, é muito importante para a religação o sexo real. Além de ajudar a você não ficar procrastinando na internet. Sexo nunca foi o problema, é até fundamental. Mas lembre-se, não deixe que a fissura de PM, nos dias que você não tiver oportunidade para transar, surgir. Cuidado com o efeito caçador.

Valeu parceiro ! Na verdade a minha DE é grave , mais agente fica brincando nos amassos até conseguir a penetração e depois melhora um pouco a ereção ,mais estamos levando assim na esperança das ereções de pedra voltar novamente , vou tomar cuidado com o efeito caçador e com q fissura ( já recai assim outras vezes)!

Junim escreveu:Valeu parceiro ! Na verdade a minha DE é grave , mais agente fica brincando nos amassos até conseguir a penetração e depois melhora um pouco a ereção ,mais estamos levando assim na esperança das ereções de pedra voltar novamente , vou tomar cuidado com o efeito caçador e com q fissura ( já recai assim outras vezes)!

Junim, a minha DE era seríssima e só funcionava com viagra. Hoje em dia, com 400 dias de reboot, minha ereção é igual ou melhor do que viagra a ponto de minha namorada comparar o meu órgão genital a um copo americano. Não tô falando isso para me gabar não, estou dizendo que se você seguir firme e forte no seu reboot, você também vai chegar lá. Um abração e boa recuperação: Antônio

Caramba cara isso me motiva muito !!! Antônio 71 vc fez o rebooth em modo hard ou manteve relações normais com sua namorada?

Pessoal, boa tarde!
Sabemos que a exposição a conteúdos pornográficos faz o cérebro liberar dopamina, e com o tempo o cérebro se adapta a esse novo nível de dopamina, diminuido seus receptores. A consequência disso se limita à tolerância para conteúdos pornograficos, fazendo-nos passar níveis mais pesados, ou tbm prejudica outras atividades que liberam dopamina, coisas naturais que não tem nada a ver com PMO?

O sexo né? Por isso que perde o interesse e também pode levar à DE. Cuidado irmão.
Abraço!

Acho que prejudica tudo. O orgasmo deve ser uma das sensações mais poderosas/prazerosas que podemos ter na vida, é difícil pensar em alguma coisa melhor. Nós nos viciamos em PMO de maneira excessiva nos bombardeando com pornografia cada vez mais pesada. Logo, as coisas normais já não tem mais graça perto disso, até mesmo a pornografia normal já não tem mais graça.

Ao fazer o Reboot, dá pra ver que ficamos meio pra baixo ao cortar a maior fonte de prazer (ou uma das maiores que temos no momento) e com o tempo, passamos a sentir prazer em certas coisas pequena que já não sentíamos antes.

https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions

Excelente a pergunta Não PMO e a resposta do DarkSlayer. Me fizeram pensar em coisas importantes sobre o prazer da vida, tô num momento mais pra baixo de não ver graça nenhuma na vida.
Respondendo a tua dúvida, pelo meu entendimento do e-book sim e muito!
Olha só, acho que funciona mais ou menos assim na nossa cabeça: a liberação de dopamina está diretamente relacionada com a sensação de buscar sentir o prazer. O prazer é algo secundário que sentimos de modo a alimentar essa busca. Então, exemplo, aquele frio na barriga ao paquerar uma mulher e só depois de um looongo percurso temos o prazer do sexo. Com a P nós enganávamos o nosso cérebro, facilitando todo o percurso e colocando a disposição dezenas e mais dezenas de mulheres em cada sessão de PMO. O nosso cérebro foi enganado e condicionado a achar que é possível sentir mto prazer sem nenhum esforço, ele foi distorcido para se adaptar a pular etapas, só que o próprio esforço necessário para sentir prazer alimenta o prazer em si, então, no fundo, o prazer em si estava sendo comprometido. A liberação de dopamina modifica nosso cérebro, fato. Faz isso de tal forma que todo o caminho necessário para sentir prazer foi comprometido, esse caminho é a nossa vida.
Espero não ter ficado confuso... uma coisa que pensei como exemplo (meio bobo talvez): Imagina se o teletransporte existisse e pudéssemos nos teletransportar pra qualquer lugar em segundos, acho que depois de um tempo nós nem iríamos sair do lugar pois não veríamos graça nenhuma em "chegar lá" sem termos feito todo o percurso da viagem. Os lugares simplesmente perderiam seu encanto sem toda a expectativa e vontade de finalmente alcança o destino, assim, ficaríamos com a sensação de que "tanto faz" o lugar em que estamos.

Não PMO escreveu:Pessoal, boa tarde!
Sabemos que a exposição a conteúdos pornográficos faz o cérebro liberar dopamina, e com o tempo o cérebro se adapta a esse novo nível de dopamina, diminuido seus receptores. A consequência disso se limita à tolerância para conteúdos pornograficos, fazendo-nos passar níveis mais pesados, ou tbm prejudica outras atividades que liberam dopamina, coisas naturais que não tem nada a ver com PMO?

Prejudica sim. Me parece lógico pensar que sim. Isso porque nosso cérebro, como todo sistema inteligente, busca obter os maiores ganhos com o menor esforço possível. E a PMO, assim como as comidas fast foods, são uma alternativa de prazer altamente concentrado e fácil com um mínimo de esforço em comparação com outros vícios.

Com o vício em PMO a nossa indiferença para com outros prazeres também aumenta. Não é a toa que quando viciados sofremos com apatia, falta de motivação e vontade de fazer coisas, melancolia, fraqueza, chegando a depressão. Isso porque deixamos de obter prazeres com coisas ordinárias restringindo nosso circuito de recompensas a uma única fonte de estímulos: a PMO.

E é nesse fundamento que consiste a religação. Procuramos atividades substitutivas para que elas ensinem a nosso cérebro que a PMO não é a única fonte de dopamina possível. É um processo de reeducação que só pode ser bem sucedido se aliado à abstinência de PMO.Quando nosso cérebro sabe que não vai mais obter fonte de dopamina da PMO, primeiro vem os sintomas de abstinência, depois ele passa a se voltar para outros prazeres e nisso vem a nossa redescoberta de que há mais na vida real do que a PMO não nos permitia ver.