Diário Páscoa

Sou casado e escondia da minha esposa o vício em pornografia.
Me sentia mal por isso, sabendo eu que não precisava  disto. Aconteceu não a pior coisa mais sim a melhor coisa que poderia acontecer, ela descobriu, ela se sentiu humilhada e claro pois eu não comparecia mais e ela se culpava pensando que teria algo de errado com ela.
Conversamos e ela me mostrou o caminho é firmei o compromisso de me dedicar todos os dias a sair deste vício. Comecei ler o livro "Vício em Pornografia, Como Parar" e já sei mais o menos o que devo fazer, seguirei a risca cada passo que está escrito. Estou com três dias sem ver qualquer tipos de pornografias.

Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.
 
Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.
 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 

 
7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bloqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 

 
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Parabéns por sua coragem, Pascoa.

Abel já deu todas as dicas. E você já está fazendo tudo certo. Estaremos te acompanhando, parceiro!

Bem Vindo ao Fórum Pascoa !

Siga as dicas do Abel que você vai conseguir. Estou acompanhando o seu diário Bro, não deixe de atualiza-lo.

Abraços.
Tmj.

Força Pascoa, tenho certeza que você vai conseguir. Se cuida!

Pascoa, também sou casado e graças a Deus tenho uma esposa mais do que compreensiva. Ela entendeu desde o começo que o que eu tinha era um vício e nunca se revoltou com isso. Eu demorei uns 4 anos para me livrar disto (hoje me sinto realmente livre disso). Nesse tempo eu devo ter tido umas 120 recaídas mais ou menos. Nos dois primeiros anos eu não conseguia passar de 1 semana sem PMO. O que me dava forças era que toda vez que eu caia a minha esposa dizia: ´´não tem problema, da próxima vez vai dar certo´´. Ela me disse isso mais de 100 vezes e nunca desistiu. Nunca jogou nada na minha cara. Te contei esta minha estória, pois senti pelo seu relato que você também tem uma esposa compreensiva. São verdadeiras guerreiras.

Canaã que história bonita, fiquei comovido. Tanto pela tua motivação quanto pela bondade da tua esposa. Me deu até mais energia para continuar.

Kuroro.

Kuroro escreveu:Canaã que história bonita, fiquei comovido. Tanto pela tua motivação quanto pela bondade da tua esposa. Me deu até mais energia para continuar.

Kuroro.

Puxa Kuroro, obrigado, fico feliz em ajudar. O importante é nunca desistir. Este vício eu o comparo com o tabagismo que viciou tanta gente na década de 60. Todo mundo dizia que era normal e depois deu no que deu: tanta gente que morreu de enfisema pulmonar e outros males.

Quanto à companheira sugiro que os casados não escondam nada. Pode ser que nem todos tenham a benção que eu tive, mas é melhor jogar aberto. Aos solteiros, vejo que muitos se lançam com avidez procurando transar. Digo, vão com calma. O objetivo aqui é criar vínculos emocionais fortes e gente é algo sério. Não é como bicho que sai copulando por aí.

E isso aí mano! Parabéns!

Boas palavras para os solteiros Canaã. Os solteiros estão tentando testar se sua DE já está completamente curada, mas tem que ir com calma mesmo e confiar no processo.

Parabéns pela sua determinação. Ser homem de verdade envolve encarar os problemas.
O que tem me ajudado nesses primeiros dias é vir ao fórum todo dia ler e participar. Também Instalei um contador de dias. Isso é motivador e o pessoal pode te acompanhar. Veja como instala aqui
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

couto94 escreveu:Boas palavras para os solteiros Canaã. Os solteiros estão tentando testar se sua DE já está completamente curada, mas tem que ir com calma mesmo e confiar no processo.

Claro, testar se sua D.E está bem somente por testar não é legal. Melhor é fazer o reboot, segurar a onda e quando encontrar uma girl legal aí sim ver no que dá, aprofundando os vínculos emocionais.