25 anos nessa estrada

Olá, ao colocar o título do tópico tomei um susto, nem tinha me dado conta do tempo que isso estava em minha vida.

Espero contribuir tanto quanto já me ajudaram os relatos já lidos nesse fórum.

Comecei aos 11 anos de idade vendo as revistas de meu pai e fitas VHS que ficavam "escondidas" em seu guarda-roupa. Foram com o passar dos anos que a intensidade foi aumentando.
Nunca achei que tivesse um problema, só comecei a perceber isso como problema já com uns 27 anos, quando preferia me masturbar no banheiro do que transar com minha namorada.
Já havia pesquisado sobre PMO, mas nunca tinha achado nada que falasse disso como problema na época.
Em meados de 2015 encontrei o e-book.
Levei uns 2 meses para começar a ler mesmo.
E foi pelos relatos tão familiares pra mim que tive a certeza do meu vício.

Hoje tenho 36 anos de idade. Fazem exatamente 18 dias sem PMO, hard mode. Estou na fase flat line, mas estou tranquilo, confiante. Cada dia comemoro por mais um dia vencido.

Desde que li o e-book comecei a tentar a parar com PMO, dificilmente conseguia ficar mais que 3 dias.
Uma vez consegui ficar 16 dias e então recaí, não acreditava que tinha jogado fora esse tempo. E desde então essa passou a ser minha primeira meta, superar esses 16 dias, e ontem consegui, 17 dias sem PMO. Hoje 18 dias.
No meu contador havia registrado 13 recaidas, mas houve muito mais não registrado. E depois de tantas recaidas estou conseguindo me manter firme.
Evito até olhar para os atributos das mulheres na rua, para não fantasiar. Coisa que fazia o tempo todo.
Apesar de estar mais confiante, ainda tenho medo da recaída.
Já senti uma melhora considerável nesses dias.

Próxima meta é completar 21 dias.
Percebi também que estipular metas curtas motiva mais a atingi-la.

Obrigado a todos que com seus relatos e apoio ajudam nessa luta.
Sei como é difícil falar desse problema.

Seja bem-vindo. E parabéns pelos 18 dias. Não é fácil atingir esta marca sozinho.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

Seja bem vindo, cara!

Há muitos benefícios advindos do experimento pelo fato de se largar a pornografia. Foque nisso para trazer motivação a sua luta. Dia a dia, você vai está livre desse vício.

Faça relatos esporádicos de suas experiências no reboot para avaliarmos e motivar.

Sucessos na jornada.

Bem vindo cara, também estou passando pela mesma coisa que você e também tenho uma longa data neste vício.
O que posso dizer é que tomamos o primeiro passo, que é reconhecer o problema e buscar soluções para ele, e este fórum tem sido uma grande luz, pelo menos pra mim, de que há saída para superarmos tudo isso.
Sucesso na caminhada e grande abraço.

Me coloco à disposição para eventuais questionamentos, visite o meu diário.

19 dias vencidos.

Obrigado pelas palavras de coragem, pelas dicas e conselhos, tudo é muito bem vindo.

Olá Marcena

seja bem vindo ao Fórum e ao método como parar?


Siga o método como parar? descrito no E-BOOK. Esteja sempre que puder no Fórum tirando dúvidas e contribuindo com os demais usuários. Instale os bloqueadores e siga firme no Reboot que o tempo lhe dará a resposta certa. Instale um contador de dias para acompanharmos sua evolução https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Abçs


Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Olá, já faz muito tempo que não posto nada no fórum.
Foram tantas as recaídas nesse tempo que nem consigo contar.

Bom, hoje estou completando 74 dias, sem pornografia, sem masturbação, sem sexo, sem ejaculação. Me desculpe se não abrevio, já faz tanto tempo que não lembro mais as abreviações.

Foram um conjunto de acontecimentos para eu conseguir ir tão longe dessa vez.
Vale lembrar que não estou usando nenhum bloqueador, eles nunca deram muito certo pra mim, sempre dava para burlar de uma forma o de outra.

Pra mim está funcionando assim, porque estava cansado dessa vida, estava saturado de me masturbar em todo lugar.
No início desses 74 dias ainda me pegava vendo algumas imagens, e pensava que ia recair, mas não, desligava o celular e ia fazer outra coisa. Sim, isso é importantíssimo, fazer outra coisa, qualquer coisa que substitua o prazer. Pra mim foi o início do meu novo negócio, minha mente estava voltando em fazer meu negócio dar certo, e nas horas livres assistia videos que me interessam.
Depois de uns 15 dias sem nada, nenhuma ejaculação, comecei a sentir pequenas dores ao urinar, via a urina sair escura, imagino que fosse todo sêmen que ficou lá ainda esperando para sair, meu próprio corpo acabou expelindo naturalmente. Depois disso não senti mais nenhuma dor ao urinar.
Depois de um tempo percebi minha voz mais grossa do que o normal.
Minha confiança aumentou exponencialmente. Não olhava mais as mulheres do mesmo modo, comecei a vê-las com mais respeito. E as mulheres começaram a me olhar, não sei dizer o que é realmente, talvez elas percebam a mudança em você, e isso acontece todo dia, e vejo elas me olhando. Talvez seja a confiança, a postura, sei lá, só sei que agora é assim todo dia. Algumas ficam até meio desconcertadas quando falam comigo, outras meio intimidadas, e já percebi no ônibus que algumas encostam "sem querer". Aconteceu hoje no ônibus, uma menina, até um pouco nova pra mim, colocando sua blusa esbarrou a mão na perna, me olhou e pediu desculpas com um pequeno sorriso no rosto.

Bom, fiz esse post para relatar minha atual experiência e vou continuar para chegar aos 90 dias, afinal falta apenas mais 2 semanas.

E posso dizer com toda firmeza, é uma experiência incrível viver livre depois de tantos anos de PMO.

Continuem na luta, eu tive dezenas e dezenas de recaídas, mas sempre tentava de novo e pela primeira vez tenho plena confiança que não volto mais pra essa vida de PMO​, pois minha vida atualmente está infinitamente melhor.

Um abraço.

Mais pra frente faço outro relato.

Primeiramente parabéns Marcena. Sua história é uma prova de que não devemos desistir.

Interessante que vc chegue aos 74 dias sem uma ejaculação. São poucos, percebo, que chegam. Não tivesses nenhuma polução noturna?

Pergunto porque passo dos 45 dias sem nenhuma ejaculação também, nem polução noturna, e gostaria de obter inspiração em casos que completaram o reboot assim.

Sucesso.

Marco, bom dia.

Primeiramente parabéns pelos 45 dias, eu sei que tem dias que são fáceis de lidar, outros dias nem tanto. Mas cada dia vencido, fica cada vez mais fácil de se controlar.

Semana passada eu senti a necessidade de sexo, talvez fosse um pouco de carência, talvez seja pelo tempo de abstinência, cujo qual, prefiro dizer Celibato Temporário Intencional, enfim, até pesquisei na internet por garotas de programa. Mas aí comecei a fazer uma reflexão interna, qual a real necessidade disso? E se eu não fizer sexo, o que vai acontecer? Olhei meu contador, lembrei da minha meta, voltei meu pensamento para outra coisa e deixar a idéia pra lá. O curioso é que a necessidade momentânea era de sexo apenas, e não de ter prazer com a ejaculação, porque não tive a menor vontade de me masturbar para sanar essa necessidade.

Eu até conseguiria fazer sexo se quisesse, mas particularmente prefiro ir até o fim dos 90 dias sem absolutamente nada. Essa é uma meta pessoal, e até uma curiosidade de saber como é chegar ao fim desses 3 meses completamente limpo.

Agora, em relação a polução noturna, eu nunca tive. Nem sabia que era esse o termo usado para isso, tive que pesquisar no Google...rs.
Acho que a polução noturna está diretamente relacionada aos sonhos, e muitas das vezes sonhamos com o que está constantemente em nossa mente. Eu procuro não me testar em nada que possa me induzir a recaída, claro que não é fácil devido a quantidade de mulheres com saias, shorts, decotes que vemos na rua, mas também não é tão difícil assim. Procuro não ter na minha mente esses pensamentos, então acredito que deve ser por isso que nunca tive polução noturna.

Hoje estou completando 77 dias, pra mim é uma marca incrível, se eu não conseguir chegar até o fim sem sexo, tudo bem, mas estou bem motivado para chegar aos 90 dias completamente limpo.

Continue um dia de cada vez, vai valer cada segundo do seu esforço.

Marcena

Parabéns pelos 77 dias! Breve veremos seu relato na seção Histórias de Sucesso.

Vejo que você está inscrito no fórum desde 2016, isso é interessante. Pois mostra que você nunca desistiu do reboot, a cada erro foi melhorando algo até conseguir tapar todas as brechas e chegar a essa marca.

Isso é o que vale, ir de erro em erro com honestidade tapando cada falha, inserindo novos hábitos e tirando outros. Pelo seu relato percebo que entendeu bem o reboot, continue assim. Aconselho apenas que instale os bloqueadores, quando bem configurados são muito úteis, pois em um momento de fissura evitam que o rebooter volte a pornografia. Ter objetividade ao navegar na internet e fazer atividades extranets também é fundamental.



Abraço e sucesso!

Olá pessoas.

Levei um tempo pra postar de novo, mas quero dizer que consegui.
Não verdade já até passou, hoje está completando 120 dias.

Vou continuar obviamente, espero que até o fim da vida.

Agradeço a todos pelo apoio.

Em breve vou deixar minha história no tópico de histórias de sucesso. Vou arrumar um tempinho pra fazer isso. Por enquanto fica meu muito obrigado.

Abraço.

Marcena escreveu:Olá pessoas.

Levei um tempo pra postar de novo, mas quero dizer que consegui.
Não verdade já até passou, hoje está completando 120 dias.

Vou continuar obviamente, espero que até o fim da vida.

Agradeço a todos pelo apoio.

Em breve vou deixar minha história no tópico de histórias de sucesso. Vou arrumar um tempinho pra fazer isso. Por enquanto fica meu muito obrigado.

Abraço.

PARABÉNS!!!

Marcena escreveu:Olá pessoas.

Levei um tempo pra postar de novo, mas quero dizer que consegui.
Não verdade já até passou, hoje está completando 120 dias.

Vou continuar obviamente, espero que até o fim da vida.

Agradeço a todos pelo apoio.

Em breve vou deixar minha história no tópico de histórias de sucesso. Vou arrumar um tempinho pra fazer isso. Por enquanto fica meu muito obrigado.

Abraço.

Parabéns amigo, continue nessa mesma pegada, que suas metas e conquistas irão aumentar mais e mais, produtividade só tende a melhorar, grande abraço!