3º dia sem pornografia e masturbação

Hoje e meu primeiro dia na luta contra a pornografia e o vicio da masturbação, estou tentando começar o desafio dos 90 dias, se tiver alguém que conseguiu aceito ajuda.

Bem-vindo. Deu um grande passo para começar a resistir ao vício. Vou te dar algumas dicas iniciais e o resto o pessoal vai acrescentando:

1) Poste diariamente aqui, pelo menos uma vez ao dia. Procure aos poucos detalhar sua história para que possa ser entendido.

2) Atente para o que todos tem a lhe dizer, principalmente os moderadores. Procure ler o diário da galera daqui do fórum e comentar também. Ajuda a adquirir conhecimento sobre sua situação.

3) Leia o ebook. Se não o encontrar, procure alguém que lhe indique aonde está.

4) Assista aos vídeos do Gary Wilson. Lhe dará a base teórico-prática sobre o que você está enfrentando. Conhecer o inimigo ajuda no combate ao vício.

5) Instale os bloqueadores. Se tiver dúvidas, pergunte, principalmente ao nosso colega Toguro, que é o especialista em bloqueadores daqui.

No mais, vamos lá.

Relata pra gente o teu background. Como e quando se viciou, como isso tem te afetado, o que espera do reboot, quais as suas motivações... Essas coisas

Boa tomada de decisão quanto a iniciar um diário pra largar o vício. Vão ser necessário foco, forca de vontade pra mudar e estrategias que te ajudem a não recair.

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Meu vicio começou de maneira inocente aos 13 anos, com revistas pornográficas, videos VHF, e programas na TV, me masturbava quase todos dias mas nos primeiros anos não tinha noção do quanto mal aquilo me faria. Amanhã começo a contar minha historia.

joaosupla escreveu:Meu vicio começou de maneira inocente aos 13 anos, com revistas pornográficas, videos VHF, e programas na TV, me masturbava quase todos dias mas nos primeiros anos não tinha noção do quanto mal aquilo me faria. Amanhã começo a contar minha historia.

Muito parecido com a minha história. OK, aguardaremos suas próximas postagens. Bom dia.

Seja bem vindo João! Espero que vc se adapta aqui conosco. O processo de 90 dias de reboot é o ideal para vc. Procure ver as histórias de sucesso aqui no fórum e vc verá que é eficaz para o seu vício. Felicidades para você.

Seja bem-vindo. A galera já passou as dicas.

Instala o contador de dias e arruma atividades extranet.

Sucesso.

Dia 3, hoje foi tranquilo, mesmo trabalhando com internet não tive momentos sosinho para poder ver porno, e também não sentir vontade de ver. Hoje foi tranquilo. agora to indo assistir a pre-estreia de capitão America.

Caraca mano Top. Continue assim mano. Derrub o problema.

Não espere sentir vontade, taca logo um bloqueador no PC

faça isso
mantenha a mente sempre ocupada

Olá,

Você instalou os bloqueadores? Adotou alguma estratégia de ocultação de senha?

Outra coisa, não abra mais tópicos. Use o botão reply para responder.

Abraços.

Cai novamente, estou começando tudo de novo hoje.
Eu consegui a uns 10 anos atras ficar uns 4 meses sem porno e masturbação por causa da igreja e de uma mina, mas eu nem me ligava que o porno e a masturbação e um vicio.

É um vício sim como tem demostrado as informações do ebook. Vc conseguiu esse tempo todo, então os benefícios foram preservados como falam os rebooters mais experientes aqui do fórum. Então segue firme e continue, não deixe a pmo te sabotar.

joaosupla escreveu:Cai novamente, estou começando tudo de novo hoje.
Eu consegui a uns 10 anos atras ficar uns 4 meses sem porno e masturbação por causa da igreja e de uma mina, mas eu nem me ligava que o porno e a masturbação e um vicio.

Olá Joaosupla

Levante-se e siga o caminho. Corrija as falhas que te fizeram cair e volte o mais rápido possível para sua jornada.

Fundi esse tópico ao seu diário e movi seu diário para a seção "25-29 anos" conforme sua idade descrita no perfil.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

hoje ta um dia bem complicado para não acessar P e se M, pq ta vindo os pensamentos pornográficos os videos q ja assistir, ta complicado hoje. Esse vicio esta me atrapalhando no trabalho na concentração.

joaosupla escreveu:hoje ta um dia bem complicado para não acessar P  e se M, pq ta vindo os pensamentos pornográficos os videos q ja assistir, ta complicado hoje. Esse vicio esta me atrapalhando no trabalho na concentração.

Fala Supla, beleza?

Ainda não tem um diário irmão? (se não tiver, esse é o seu)

Não se esqueça de reiniciar o contador.

Sobre os pensamentos, tente se focar em outras coisas cara .. volta a trabalhar de boa, eles vão ir embora. Mas mesmo que não vão embora, resista e não caia.

Abraço

João, bom dia! Os primeiros 15 dias de reboot são os mais difíceis. Como nos informa o Toguro, é importante que você poste diariamente nos primeiros 15 dias, mesmo que seja para relatar possíveis recaídas. Isso se dá porque você fica com pouca dopamina e a fissura é muito grande. Procure, nesse período, outras atividades que lhe dê prazer.

Depois, com o tempo, o reboot vai ficando cada vez mais fácil. Eu já estou há mais de 100 dias e sinto como se fosse o primeiro. Seu cérebro vai se recondicionando e sua vontade de PMO vai desaparecendo até sumir e se transformar em vontade de ter sexo real, com afetividade.

Desejo-lhe força, cara, nessa empreitada! Ore, medite, caminha ao ar livre, vá a praia ou ao cinema, converse mais com as pessoas e mantenha sempre a sua mente ocupada com leituras edificantes e com coisas úteis.


Sugiro que você leia minha história de sucesso, no tópico específico: Uma nova vida cheia de esperança. Um grande abraço: Antônio.

Antônio71 escreveu:João, bom dia! Os primeiros 15 dias de reboot são os mais difíceis. Como nos informa o Toguro, é importante que você poste diariamente nos primeiros 15 dias, mesmo que seja para relatar possíveis recaídas. Isso se dá porque você fica com pouca dopamina e a fissura é muito grande. Procure, nesse período, outras atividades que lhe dê prazer.

Depois, com o tempo, o reboot vai ficando cada vez mais fácil. Eu já estou há mais de 100 dias e sinto como se fosse o primeiro. Seu cérebro vai se recondicionando e sua vontade de PMO vai desaparecendo até sumir e se transformar em vontade de ter sexo real, com afetividade.

Desejo-lhe força, cara, nessa empreitada! Ore, medite, caminha ao ar livre, vá a praia ou ao cinema, converse mais com as pessoas e mantenha sempre a sua mente ocupada com leituras edificantes e com coisas úteis.


Sugiro que você leia minha história de sucesso, no tópico específico: Uma nova vida cheia de esperança. Um grande abraço: Antônio.

Ia dizer algo, mas vou apenas reforçar o que disse o Antônio.