Diario de DML 23 - Por Favor me Ajudem!!!!!!!!!!!!

Boa noite gente, tenho 23 anos, e como vocês já devem imaginar, eu sou sim, viciado em pornografia á pelo menos 4 anos.
Começou no inicio da minha adolescência, como todo adolescente descobre a arte da masturbação de maneira natural, e com o passar do tempo a pornografia ajuda a fortalecer isso, o que acabou ocasionando um terrivel turbilhão na minha vida. Hoje não consigo deixar a pornografia e a masturbação sozinho, já tentei inumeras vezes mas nunca tive sucesso, sempre o mesmo sentimento de culpa e dor depois de uma anestésica seção porno, mi deixam desesperado! Isso tem atrapalhado tanto a minha vida que muitas vezes quando estou no meio de muitas pessoas, não consigo conversar com ninguém e tento fugir e mi isolar, tanto que nunca consegui ter namorada, apenas alguns pequenos relacionamentos, e hoje não tenho confiança pra "chegar" em uma menina bonita, estou chorando agora nesse momento em que estou escrevendo essas palavras, tenho vergonha de contar isso pra alguém, nunca contei pra ninguém, já ouve um tempo que consegui ficar 2 semanas sem mi porno e masturbação, hj não consigo ficar nem 3 dias!!!

Eu quero recomeçar, já tentei varias vezes mas sozinho eu não tenho forças o suficiente pra conseguir dizer não ao vicio todos os dias, por favor me ajudem a passar por isso, pq eu quero ter uma vida melhor!!!

Olá Daniel,

Seja bem-vindo ao fórum. E a partir de agora saiba que você não está sozinho. Já passei por esse sentimento que você está tendo, de solidão e impotência, mas a mais ou menos um ano eu encontrei esse fórum e todos me acolheram da melhor maneira possível que me deu muita força, porém a um tempo atrás eu recai no vício novamente de maneira que eu não consegui mais me recuperar sozinho, foi aí que eu voltei para o fórum e estou recomeçando a luta novamente. Digo isso para que esteja ciente de duas coisas: 1. Você não está sozinho, agora que nos encontrou saberá que há muitos que passam por problemas como o seu. 2. A luta será constante, você não deverá abaixar a guarda em momento algum, ou poderá ser uma brecha para que você cai no vício novamente.

Portanto, de início, recomendo que assista os vídeos de Gary Wilson falando sobre a pornografia, você já os assistiu? Em seguida, baixe e leia o e-book pois irá lhe ajudar nessa luta.

E mais importante ainda: Feche todas as brechas e meios que você tenha acesso a pornografia. Não tenha vergonha de instalar bloqueadores em seu computador e aplicativos em seu celular (nenhum deles irá lhe expor, se alguém perguntar você pode dizer que é para evitar spams, etc). Os bloqueadores são super importantes pois mesmo não procurando a pornografia explicitamente, ás vezes nós enganamos a nós mesmos e tentamos encontrar brechas em sites que nos levem a isso, digo por mim mesmo. Um dos melhores bloqueadores para pc que eu uso é o k9, e para o android o McAffe Family Protection. Você poderá encontrar mais informações sobre isso no tópico de Bloqueadores.

Outra dica, crie um contador em sua assinatura para que você possa acompanhar seu desenvolvimento.

Entendo seu sentimento de culpa e desespero, mas é bom que esteja aqui, pois juntos poderemos fortalecer um ao outro.

Fique firme e tenha foco.
Um grande abraço.

Olá, Daniel.

Primeiro, se livre da culpa. Ela não te ajuda em nada. Se você se sentir minimamente culpado, dificilmente seu reboot terá resultado. Portanto, delete a culpa agora mesmo.

Após se livrar da culpa, e somente após se livrar da culpa, vamos às estratégias para se livrar do vício:

Leitura do ebook
Instalação de bloqueadores no PC e no celular
Atividades de socialização
Paquera
Projetos pessoais

Aos poucos, vamos destrinchando cada um destes itens.

Para começar, instalação dos bloqueadores. Faça isso agora mesmo. Se precisar de ajuda, nos avise. Somente após a instalação dos bloqueadores, vamos ao próximo passo.

Abraços.

Olá, companheiro.

Parabéns por ter dado o primeiro passo, a vontade de mudar é essencial, é tua força de vontade que te fará ter sucesso.
Os amigos já deram todas as recomendações necessárias. 
Assista aos vídeos e leia o ebook, é fundamental.

Acompanhando a partir de agora. 
Abraços.

Daniel Matos Leite escreveu:Boa noite gente, tenho 23 anos, e como vocês já devem imaginar, eu sou sim, viciado em pornografia á pelo menos 4 anos.
Começou no inicio da minha adolescência, como todo adolescente descobre a arte da masturbação de maneira natural, e com o passar do tempo a pornografia ajuda a fortalecer isso, o que acabou ocasionando um terrivel turbilhão na minha vida. Hoje não consigo deixar a pornografia e a masturbação sozinho, já tentei inumeras vezes mas nunca tive sucesso, sempre o mesmo sentimento de culpa e dor depois de uma anestésica seção porno, mi deixam desesperado! Isso tem atrapalhado tanto a minha vida que muitas vezes quando estou no meio de muitas pessoas, não consigo conversar com ninguém e tento fugir e mi isolar, tanto que nunca consegui  ter namorada, apenas alguns pequenos relacionamentos, e hoje não tenho confiança pra "chegar" em uma menina bonita, estou chorando agora nesse momento em que estou escrevendo essas palavras, tenho vergonha de contar isso pra alguém, nunca contei pra ninguém, já ouve um tempo que consegui ficar 2 semanas sem mi porno e masturbação, hj não consigo ficar nem 3 dias!!!

Eu quero recomeçar, já tentei varias vezes mas sozinho eu não tenho forças o suficiente pra conseguir dizer não ao vicio todos os dias, por favor me ajudem a passar por isso, pq eu quero ter uma vida melhor!!!

Seja bem vindo, Daniel! Parabéns pela iniciativa de lutar contra esse vício. Parece que temos histórias bem parecidas. As vezes bate um desespero aqui também. Mas olhando pra trás, desde quando iniciei esse processo de reboot, tenho notato muitas mudanças positivas. Tenho certeza de que vc tem muito a q comemorar também!
Olha, antes de saber q a causa do meu problema era a pornografia, me sentia um verdadeiro lixo, anormal... Mas depois de ler o e-book e encontrar esse fórum tudo passou a fazer sentido. Se "ontem" eu não sabia qual era o problema de tudo, hoje eu sei exatamente o que combater pra mudança acontecer. Pense por esse lado! Sabe o que tem q eliminar e vai lutar pra conseguir!!!
A nossa vida, apesar de tudo, vale a pena. Vamos lutar por ela! Juntos! Vc pode contar com todos aq.
Abss.

Chegou ao lugar certo, irmão. Estou aqui a pouco tempo e mesmo não tendo diário, acompanhar a luta de vc e tantos outros e quando posso tentando aconselhá-los em seus diários tem me ajudado e motivado muito. Primeiro de tudo, o Toguro é praticamente uma lenda aqui de como fazer um reboot bem feito e os benefícios que ele colheu foram incríveis. Como já falado aqui, livre-se da culpa, ela só lhe fará mal e o efeito é passageiro, logo após ela passar, lá estará vc caindo nesse lixo de novo. Segundo leia o e-book e depois instale os bloqueadores como o Toguro citou. Se vc tem fé, creia que Deus pode te ajudar a se libertar, mas se vc n estiver disposto a fazer o que o e-book e tantos outros recomendam não irá adiantar tanto, a vitória contra o vicio tem de vir de dentro para fora e não o contrário. Eu tenho certeza que o caminho será difícil, mas a vitória é plenamente possível. Estou a quase 20 dias sem essa merda e sinto que eu só vou recair se eu quiser (já é a 3ª vez que tento fazer o reboot), parece que à medida que vc se levanta e começar uma nova luta, as coisas ficam mais fáceis. É isso aew, mano, tamo junto e bem vindo ao inicio de uma nova vida sem P.

Daniel Matos Leite escreveu:Boa noite gente, tenho 23 anos, e como vocês já devem imaginar, eu sou sim, viciado em pornografia á pelo menos 4 anos.
Começou no inicio da minha adolescência, como todo adolescente descobre a arte da masturbação de maneira natural, e com o passar do tempo a pornografia ajuda a fortalecer isso, o que acabou ocasionando um terrivel turbilhão na minha vida. Hoje não consigo deixar a pornografia e a masturbação sozinho, já tentei inumeras vezes mas nunca tive sucesso, sempre o mesmo sentimento de culpa e dor depois de uma anestésica seção porno, mi deixam desesperado! Isso tem atrapalhado tanto a minha vida que muitas vezes quando estou no meio de muitas pessoas, não consigo conversar com ninguém e tento fugir e mi isolar, tanto que nunca consegui  ter namorada, apenas alguns pequenos relacionamentos, e hoje não tenho confiança pra "chegar" em uma menina bonita, estou chorando agora nesse momento em que estou escrevendo essas palavras, tenho vergonha de contar isso pra alguém, nunca contei pra ninguém, já ouve um tempo que consegui ficar 2 semanas sem mi porno e masturbação, hj não consigo ficar nem 3 dias!!!

Eu quero recomeçar, já tentei varias vezes mas sozinho eu não tenho forças o suficiente pra conseguir dizer não ao vicio todos os dias, por favor me ajudem a passar por isso, pq eu quero ter uma vida melhor!!!

Fala Daniel, Leia o ebook e ponha todas as dicas em prática. Depois de um certo tempo, você vai querendo ficar cade vez mais longe de PMO. Se precisar de qualquer sugestão, me mande mensagem privada. Do mais, leia o ebook e quando tiver dúvidas, é só perguntar amigo.

Que bom você apareceu aqui, cara. Encontrou q cura da PMO.

ENTÃO, o que você deve fazer é simples.

Instale os bloqueadores para você não ter acesso à pornografia.

Instale um contador de dias para mensurar temporariamente sua luta no reboot.

Escreva no diário suas experiências para nós aqui irmos acompanhando sua experiência no reeboot é motivando e darmos as devidas orientações.

Exclua redes sociais porque elas são portar para você reentrar no vício de novo.

Promova mudanças na sua vida. Abandone aqueles hábitos condicionados junto com o consumo de PMO e faça coisas novas e se dedique à coisas que você goste. Isto tira o foco da fissura e compulsão por buscar pornografia.

Faça atividades físicas que auxilia na estimulação natural de dopamina.

Leia o e-book.

Sucesso na jornada!

Boa noite pessoal, hj é meu segundo dia na luta contra o vicio, devo admitir que por enquanto não me sinto tão "forte" capaz de conseguir dizer não ao meu cérebro viciado sempre que eu quero pornografia, inclusive hj tive assisti uns 3 minutos de porno, mas não mi masturbei...

Cara acho que vc teve um reset...

Bem vindo, Daniel!

Bem, detesto te dizer, isso configura uma recaída. Mas sem culpa! Instale os bloqueadores que o Toguro indicou, tem até um tutorial no diário dele. Depois disso, leia o ebook e veja os vídeos do Gary Wilson. Veja sempre o lado positivo das coisas, pois você já está a 2 dias sem M. Isso já é um avanço. Outra coisa, instala o Smart AppLock que assim você consegue bloquear pornografia no celular também.



Kuroro

Daniel Matos Leite escreveu:Boa noite pessoal, hj é meu segundo dia na luta contra o vicio, devo admitir que por enquanto não me sinto tão "forte" capaz de conseguir dizer não ao meu cérebro viciado sempre que eu quero pornografia, inclusive hj tive assisti uns 3 minutos de porno, mas não mi masturbei...

O tempo que você fica na fissura e vendo mesmo que três minutos de pornô, deveria ser usado para instalar bloqueadores. Tudo é uma questão de foco.

Daniel Matos Leite escreveu:Boa noite pessoal, hj é meu segundo dia na luta contra o vicio, devo admitir que por enquanto não me sinto tão "forte" capaz de conseguir dizer não ao meu cérebro viciado sempre que eu quero pornografia, inclusive hj tive assisti uns 3 minutos de porno, mas não mi masturbei...

Neste momento não se preocupe em ser forte para dizer não, se preocupe em tapar as brechas. Infelizmente isto é considerado como uma recaída irmão Mas que bom que foram 3 minutos, e você parou mesmo sem se masturbar, isso já pode ser um sinal de melhora. Mas agora tenha mais foco, não permita nem 30segundos disso, você precisa libertar sua mente, e isso será difícil, você se sentirá bem impotente nos começo, por isso tenha foco em tapar as brechas e não em ser forte.

Um grande abraço!

Já postaram, mas vou insistir: instale os bloqueadores. Você não estará em reboot até que os bloqueadores estejam devidamente instalados e configurados.