Diário do sstoon

10/6/2016, 19:55

Boa noite a todos. Eu clamei por tanto tempo e acredito que encontrei a solução definitiva para o meu problema: pmo há aproximadamente 35 anos!!!

10/6/2016, 20:09

Olá sstoon

Seja bem vindo ao Fórum

Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK . Leia o E-BOOK e tenha ele sempre como fonte de consulta. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum em seu diário esclarecendo e relatando sua jornada, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Aconselho, principalmente nos primeiros 60 dias de Reboot, evite redes sociais, watssap,facebook, programas de tv libidinosos etc. Procure fazer atividades extras como, praticar atividades físicas, estudar, ler e outras atividades que lhe agradar, menos atividades de cunho libidinoso. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazere originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermos o melhor da vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada

10/6/2016, 20:39

Mario Vieira escreveu:

Olá sstoon

Seja bem vindo ao Fórum

Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK . Leia o E-BOOK e tenha ele sempre como fonte de consulta. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum em seu diário esclarecendo e relatando sua jornada, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Aconselho, principalmente nos primeiros 60 dias de Reboot, evite redes sociais, watssap,facebook, programas de tv libidinosos etc. Procure fazer atividades extras como, praticar atividades físicas, estudar, ler e outras atividades que lhe agradar, menos atividades de cunho libidinoso. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazere originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermos o melhor da vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada

15/6/2016, 18:11

Boa noite a todos
Hoje tres dias sem pmo. Ereções espontâneas de madrugada. já vejo melhoras da minha DE. E a luta continua. Com fé em Deus eu vou conseguir. Um abraço a todos.

15/6/2016, 19:38

ae , parabens, tomar que atinja nosso objetivo de ficar sem essa vida infernal que é a pornografia ,...
abs

15/6/2016, 20:05

Que tenha força nessa caminhada. Eu me senti como você quando entrei aqui a primeira vez. Era bom demais para ser verdade e hoje vejo que é simplesmente bom demais. Estou na PMO há muitos anos. Nós da categoria acima dos 30 anos somos os dinossauros do fórum. Podemos usar nossa experiência para Ajudar os mais novos.
Sei que nossa luta é árdua e haverá momentos em que vamos querer desistir. Mas a vitória só vira se lutarmos. Vitória não sobre a Pornografia mas sobre nós mesmos. Força aí véio!

16/6/2016, 09:43

Bom dia a todos.
Obrigado pelo apoio. Hoje quarto dia sem pmo. Vejo melhoras na minha maneira de lidar com situações on de onde eu me estressava facilmente com num trânsito tumultuado. Hoje já tenho mais paciência e tolerância. Tá bom e a tendência é melhorar.

16/6/2016, 12:05

Sstoon, bom dia! Os primeiros 15 dias de reboot são os mais difíceis. É importante que você poste diariamente nos primeiros 15 dias, mesmo que seja para relatar possíveis recaídas. Isso se dá porque você fica com pouca dopamina e a fissura é muito grande. Procure, nesse período, outras atividades que lhe dê prazer.

Depois, com o tempo, o reboot vai ficando cada vez mais fácil. Eu já estou há mais de 110 dias e sinto como se fosse o primeiro. Seu cérebro vai se recondicionando e sua vontade de PMO vai desaparecendo até sumir e se transformar em vontade de ter sexo real, com afetividade.

Desejo-lhe força, cara, nessa empreitada! Ore, medite, caminha ao ar livre, vá a praia ou ao cinema, converse mais com as pessoas e mantenha sempre a sua mente ocupada com leituras edificantes e com coisas úteis. Um grande abraço: Antônio.

16/6/2016, 16:47

Agradeço pelo apoio e pelas orientações. Vou pôr em prática.

17/6/2016, 01:20

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando.

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro.

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

17/6/2016, 04:37

Olá.
Gosto muito dos que chegam. Eles são os que mais precisam de ajuda.
Eu também precisei e estou sempre precisando. Aliás, penso que todos nós vamos precisando, por isso aqui estamos no fórum.
Faço minhas as palavras dos guardiões que o receberam. Eles já têm muita experiência e são os que melhor podem ajudar.
Só uma dica: as actividades intelectuais são excelentes. Elas mexem com os circuitos neuronais do córtex e contribuem para o desenvolvimento da performance e da plasticidade.
Pessoalmente recomendo o programa "Lumosity" (procure no Google e dê uma olhada). No entanto, ele é pago, mas se dividir a anuidade pelos 360 dias do ano, verá que custa uma pechincha por dia. Mas há outros programas grátis, é só procurar.
Claro que estas actividades também podem trazer riscos se não forem acompanhadas por actividades físicas, quanto mais não seja, uma boa caminhada de 30 minutos por dia.
Ficar sozinho lendo ou vendo TV de copo de whisky e chinelos, pode despertar sensações perigosas.
Dialogue com o seu pénis e diga-lhe: "Fica quieto. Quem manda aqui sou eu". E se ele não obedecer, levante-se da sua comodidade, tome um cafezinho, um duche frio e... saia de casa para um passeio.
Tome um suplemento alimentar de óleos Ómega 3 ou óleos Ómega 3+6. Os neurónios precisam de gorduras saudáveis. Aliás são constituidos principalmente por lípidos.
Se já passou os 50 aos, cuide da saúde. Visite o seu médico com regularidade.
E seja positivo.
Força amigo. Tu consegues!!! Twisted Evil

17/6/2016, 15:23

Rui R escreveu:Olá.
Gosto muito dos que chegam. Eles são os que mais precisam de ajuda.
Eu também precisei e estou sempre precisando. Aliás, penso que todos nós vamos precisando, por isso aqui estamos no fórum.
Faço minhas as palavras dos guardiões que o receberam. Eles já têm muita experiência e são os que melhor podem ajudar.
Só uma dica: as actividades intelectuais são excelentes. Elas mexem com os circuitos neuronais do córtex e contribuem para o desenvolvimento da performance e da plasticidade.
Pessoalmente recomendo o programa "Lumosity" (procure no Google e dê uma olhada). No entanto, ele é pago, mas se dividir a anuidade pelos 360 dias do ano, verá que custa uma pechincha por dia. Mas há outros programas grátis, é só procurar.
Claro que estas actividades também podem trazer riscos se não forem acompanhadas por actividades físicas, quanto mais não seja, uma boa caminhada de 30 minutos por dia.
Ficar sozinho lendo ou vendo TV de copo de whisky e chinelos, pode despertar sensações perigosas.
Dialogue com o seu pénis e diga-lhe: "Fica quieto. Quem manda aqui sou eu". E se ele não obedecer, levante-se da sua comodidade, tome um cafezinho, um duche frio e... saia de casa para um passeio.
Tome um suplemento alimentar de óleos Ómega 3 ou óleos Ómega 3+6. Os neurónios precisam de gorduras saudáveis. Aliás são constituidos principalmente por lípidos.
Se já passou os 50 aos, cuide da saúde. Visite o seu médico com regularidade.
E seja positivo.
Força amigo. Tu consegues!!!

17/6/2016, 15:27

Hoje quinto dia sem a maldita pmo. Me sinto com mais disposição tanto física quanto mental. Percebo também uma desenvoltura para dialogar com pessoas do sexo oposto, algo que era difícil para mim. Também notei que as pessoas fazem questão de me cumprimentar. To gostando muito disso. Sinto como se estivesse saindo do casulo. Obrigado a todos pelo apoio.

17/6/2016, 17:22

Procure criar pequenas metas, algo como alcançar 10 dias e em alcançando vá aumentando aos poucos a meta. Esqueça os 90 dias, por enquanto.

17/6/2016, 19:33

Obrigado Canaã, pelo apoio. Vou usar essa estratégia que você me indicou, de estabelecer metas tangíveis. Valeu.

17/6/2016, 21:29

Amigo, vamos lá:

Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.

Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.

1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso

2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.

3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador

4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.

5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.

6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM)

Os: O Qustodio bloqueia esse fórum, então eu uso essa ferramenta somente para limitar tempo de uso de internet e desativo sua aplicação que bloqueia “pornografia”. Essa função será realizada por todos os bloqueadores do item 3.

[size]

7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta

[/size]

8- Manter o quarto limpo, cuidar da aparência, tomar banhos gelados, meditar todos os dias, estipular horário de dormir e acordar e ter foco são outras importantes medidas a serem tomadas

9- Instale o contador de dias para que saiba como está o seu progresso. Se por acaso cair, reinicie a contagem e tenha força para superar as dificuldades, estaremos aqui para ajudá-lo.

18/6/2016, 10:21

Bom dia a todos.
Hoje seis dias sem a maldita pmo. Sinto-me bem, com perspectiva de um futuro abrilhantado pela liberdade de escolha, o que não era possível outrora. Agradeço a todos e vamos que vamos, no reboot, em direção à vitória. Que Deus seja sempre o nosso ajudador.

18/6/2016, 13:12

O Abel Abreu disse bem.
Parabéns pelos 6 dias. Você parece cheio de força e entusiasmo.
Veja o meu diário.
Abraço.

sstoon escreveu:Bom dia a todos.
Hoje seis dias sem a maldita pmo. Sinto-me bem, com perspectiva de um futuro abrilhantado pela liberdade de escolha, o que não era possível outrora. Agradeço a todos e vamos que vamos, no reboot, em direção à vitória. Que Deus seja sempre o nosso ajudador.

18/6/2016, 13:31

Foque-se agora em 10 dias. Esqueça os 90 dias, por enquanto.

18/6/2016, 18:03

Rui R escreveu:O Abel Abreu disse bem.
Parabéns pelos 6 dias. Você parece cheio de força e entusiasmo.
Veja o meu diário.
Abraço.

sstoon escreveu:Bom dia a todos.
Hoje seis dias sem a maldita pmo. Sinto-me bem, com perspectiva de um futuro abrilhantado pela liberdade de escolha, o que não era possível outrora. Agradeço a todos e vamos que vamos, no reboot, em direção à vitória. Que Deus seja sempre o nosso ajudador.

Obrigado pelo apoio.

18/6/2016, 18:05

Canaã escreveu:Foque-se agora em 10 dias. Esqueça os 90 dias, por enquanto.

Ok. Obrigado pela força. Lí e-book tres vezes em menos de uma semana. Estou bem focado no que quero. Valeu.

20/6/2016, 18:41

Boa noite a todo os guerreiros.
Ontem aconteceu algo maravilhoso na minha vida e na vida da minha esposa: estávamos separados há mais de oito meses e por um milagre da parte de Deus, nós nos reconciliamos. E para abrilhantar a noite, tivemos uma "conversa" daquelas. Nada de disfunção erétil. Foi maravilhosa a noite de ontem. Que sejam assim sempre. Não estou no hard mode, mas tá bom demais.Então quero deixar aqui a afirmação que: o reboot funciona mesmo, não é conversa fiada! Quem ainda tem alguma dúvida, meu conselho é que experimente e tire suas conclusões. Referente a prática de masturbação, tenho uma visão talvez diferente de alguns daqui. Minha visão é que a masturbação não é uma prática saudável, quando é praticada solitariamente, pois nesse, no meu mode e ver, torna-se uma forma e prazer egoísta, considerando que o sexo foi estabelecido para ser realizado por duas pessoas, sendo um macho com uma fêmea. Obrigado a todos pelo apoio. Vamos que vamos, rumo aos 10 dias!

21/6/2016, 10:11

OK Sstoom.
Óptimo sucesso!
Por favor, veja o meu diário.
Você deve ser mais novo do que eu, por isso as coisas estão a acontecer mais cedo.
Também talvez o seu vício tenha começado mais tarde, do que o meu.
Vamoe em frente Twisted Evil

21/6/2016, 11:11

sstoon escreveu:Boa noite a todo os guerreiros.
Ontem aconteceu algo maravilhoso na minha vida e na vida da minha esposa: estávamos separados há mais de oito meses e por um milagre da parte de Deus, nós nos reconciliamos. E para abrilhantar a noite, tivemos uma "conversa" daquelas. Nada de disfunção erétil. Foi maravilhosa a noite de ontem. Que sejam assim sempre. Não estou no hard mode, mas tá bom demais.Então quero deixar aqui a afirmação que: o reboot funciona mesmo, não é conversa fiada! Quem ainda tem alguma dúvida, meu conselho é que experimente e tire suas conclusões. Referente a prática de masturbação, tenho uma visão talvez diferente de alguns daqui. Minha visão é que a masturbação não é uma prática saudável, quando é praticada solitariamente, pois nesse, no meu mode e ver, torna-se uma forma e prazer egoísta, considerando que o sexo foi estabelecido para ser realizado por duas pessoas, sendo um macho com uma fêmea. Obrigado a todos pelo apoio. Vamos que vamos, rumo aos 10 dias!

Parabéns Stoon, pela reconciliação! O reboot não só ajudou você em relação a DE como também lhe deu mais clareza e humildade. Eu acredito, intuitivamente, que a PMO tenha tido um grande papel na sua separação e, da mesma forma, a sua serenidade no momento ajudou na reconciliação.

Permaneça firme e forte, amigo, e pode contar conosco!

Quando eu estava no seu estágio, eu, com apenas 10 dias, olhava Bimeke, com 90 dias e dizia comigo mesmo:

-Como é que esse cara consegue?

- Ele deve seu um monge, um santo, para aguentar tanto tempo!

Contudo, agora, que estou há 120 dias eu percebo o quanto é fácil. Quanto mais o tempo passa, mais fácil fica!

É isso, amigo, persista que tudo na sua vida vai ficando cada vez melhor.

Se você quiser pode dar uma olhada na minha história de sucesso no link abaixo para ter ideia do que lhe vem pela frente. Um abração: Antônio

https://comoparar.forumeiros.com/t3301-uma-nova-vida-cheia-de-esperanca-e-felicidade

21/6/2016, 19:35

Parabéns sstoon!

Que mais dias maravilhosos aconteçam na sua vida.

Vamos seguir firmes e fortes para realizar o nosso objetivo.

Abraço.

Diário do sstoon

Diário do sstoon

Re: Diário do sstoon

agradeço pelo apoio

3 dias sem pmo hardmode

força e coragem

Re: Diário do sstoon

Luta constante até vencer o inimigo

Seja bem vindo, Sstoon!

Agradeço Antonio

Saudações.

Seja bem vindo

Obrigado pelas dicas.

Quinto dia sem pmo

Re: Diário do sstoon

Seguirei o bom conselho

Re: Diário do sstoon

seis dias sem pmo

Parabéns

Re: Diário do sstoon

vou ver sim

Sim, dez dias. Vamos por partes.

Hoje, 8 dias sem PMO

Muito bom

Parabéns, Stoon!

Re: Diário do sstoon