Diário Clovis

Olá pessoal, tudo bem? Bom... nem sei por onde começar. Só Deus sabe o quanto é difícil pra mim conseguir contar pra alguém o que acontece comigo a pelo menos 11 anos. Tudo começou na adolescência, eu tinha 14 anos quando tive meu primeiro contato com a P, já me masturbava a dois anos, mas com a P, tudo piorou. Comecei a ter acesso a alguns tipos leves de P e depois passei a gêneros mais pesados. Quando fiz 18 anos reduzi os acessos a P pois estudava e trabalhava muito, e só via exporadicamente. Aos 20 voltei a ver com frequência. Aos 22 minha situação voltou a ser tão corrida quanto era antes e parei quase por completo. Hoje aos 25 voltei aos maus hábitos. Nunca consegui parar de M, e já fazem três meses que vejo todos os dias. Meus piores horários são entre as 23h e as 01:30 da manhã. Fazem dois dias que comecei o reboot. Ontem ainda tive vontade de acessar, peguei o celular e tentei ver algo. Graças a deus recebi uma ligação que me impediu de ver qualquer coisa. Já instalei bloqueador qustodio e bem como o NF companyon pra acompanhar meu progresso. Sério... quero me livrar disso de uma vez por todas! Tá acabando comigo... o desânimo por causa dessa fraqueza está me matando! Por isso estou compartilhando isso com o grupo. Embora esteja sendo bem difícil pra mim.

Olá! Quero te ajudar! Mas prometa não desistir na primeira queda, pode ser? Palavra de macho!

Segunda coisa. Você cai de 23:00 às 02:00. Então coloque o celular pra "despertar" pra dormir às 22:30. É um esforço.

Me comprometo a te ajudar.

Abraços!

Bem vindo ao fórum! Bem vindo ao caminho pra liberdade!

Excelente! Preciso muito de ajuda
Acho que já estou atrasado pra ir pra cama então!
Obrigado!

 
Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.
 
Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.
 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 
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7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 
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Obrigado amigos, já estou aplicando todas as sugestões que recebi.
Sei que já dei alguns detalhes sobre a minha eterna luta contra PMO. Mas ainda tem mais detalhes sobre como isso começou.
Lembro me que meus pais me explicaram tudo sobre sexo. A partir daí me veio a curiosidade. Eu era apenas uma criança de seis anos, mas Sempre que ia a Clubes com piscina ficava reparando nas mulheres e nos homens. No vestiário eu sempre olhava e via que os pênis do homens eram bem maiores e cheios de pelos. Depois disso, comecei a reparar em meus primos e primas e descobri que eles também tinham muita curiosidade. Hoje vejo que essa curiosidade era sensorial. Mas contribuiu para problemas futuros. Aos 12 anos de idade eu já manipulava tanto meu pênis que descobri sozinho como me M. E depois disso não parei mais. Chegava a bater umas 4 vezes por dia. Até essa época não tinha acesso a Internet. Mas aos 14 anos, tudo começou de uma maneira vem sutil. Ouvia alguns meninos na escola contar suas esperiencias sexuais. Ficava curioso. E então comecei a me envolver com a pornografia escrita. Pra mim isso não era ver pornografia. Mas tinha muito a ver com isso. Lógico que o problema foi progredindo. Dos contos eróticos eu parti para imagens de mulheres nuas, depois comecei a ver cenas de sexo, depois parti pra pornografia homossexual, mulheres com mulheres e homens com homens. Minha mente ficou insensível ao básico. Eu sempre queria algo mais forte e que me excitasse mais. Conforme perceberam minha vida foi cheia de altos e baixos. Eu vencia o mau hábito e logo retornava... o começo é sempre o mesmo, P escrita, achando que não vou procurar algo a mais. Aí vou piorando pro mais pesado. Fazem 3 dias que comecei meu Reboot. O estresses e problemas estao me afetando e não tenho onde descarregar. Mas estou feliz... em comparação com os últimos três meses que via P todo dia... três dias tem sido uma vitória!

voce vai gostar desse esforço ,vai valer a pena.
estranhamento, eu tive mais disposição mesmo fazendo dieta para emagrecer, onde se corta as calorias, tenho mais energia mental e fisica, tenho menos ansiedade social eu vou e falo.
e sempre estamos procurando algo para fazer fora da net, pq ajuda no reboot. é bom,
vc vai curti a viajem, e as ereçoes estao ficando mais como aço ( hahahahah ) e olha q eu cai em menos de 15 dias. o importante é nao desistir.
uma coisa q eu estou fazendo para me motivar é, lembrar de pessoas fodas e personagens fodas, tando como real ou fictício, e me perguntas, blade se mastubarava? nao, so sexo real, conan se mastubava ? nao, so sexo real, rocky balboa se mastubava ? nao, so sexo real. kkkk
saca? os personagens que trazem a virtude de ser homens fodas, nao se mastubam, nao tem sentindo a pessoa quer melhorar de vida e nao consegue controlar o seus impulsos. kkkk


tente postar todo o dia aqui no diario pelo menos os primeiros 15 dias.

voce vai gostar desse esforço ,vai valer a pena.
estranhamento, eu tive mais disposição mesmo fazendo dieta para emagrecer, onde se corta as calorias, tenho mais energia mental e fisica, tenho menos ansiedade social eu vou e falo.
e sempre estamos procurando algo para fazer fora da net, pq ajuda no reboot. é bom,
vc vai curti a viajem, e as ereçoes estao ficando mais como aço ( hahahahah ) e olha q eu cai em menos de 15 dias. o importante é nao desistir.
uma coisa q eu estou fazendo para me motivar é, lembrar de pessoas fodas e personagens fodas, tando como real ou fictício, e me perguntas, blade se mastubarava? nao, so sexo real, conan se mastubava ? nao, so sexo real, rocky balboa se mastubava ? nao, so sexo real. kkkk
saca? os personagens que trazem a virtude de ser homens fodas, nao se mastubam, nao tem sentindo a pessoa quer melhorar de vida e nao consegue controlar o seus impulsos. kkkk


tente postar todo o dia aqui no diario pelo menos os primeiros 15 dias.

Você já instalou os bloqueadores no seu Pc? Instale imediatamente para não ter acesso à pornografia e não se deparar com gatilhos constantemente.

Sucessos na Batalha!

Kkkkkkkk Ok Márcio puzo... Não havia pensado por esse lado... Vou me espelhar em grandes homens mesmo

Simplesmente incrível! Nunca vi um livro ou matéria sobre pornografia que fosse tão verdadeiro! Os depoimentos do e-book são impactantes. Esse é meu terceiro dia longe de PMO. Fiquei muito tentado hoje, após conversar com minha namorada pela internet me senti excitado. Não houve nenhum tipo de sexting ou sexo pela web can. Eu apenas sinto tesao por ela mesmo. E logo após senti vontade de bater uma. Foi nesse momento que abri o e-book e comecei a ler. Foi incrível! Minha determinação voltou no mesmo instante! Não vou ceder! Os depoimentos são especialmente motivadores! Estou na luta contra mim mesmo e vou vencer!

Parabéns Clóvis pela iniciativa e pelos 3 dias. Os primeiros são os piores mas depois com o tempo vc sente os benefícios e fica mais determinado.

Boa tarde amigos, entrei no meu quarto dia sem PMO. Essa noite não dormi direito. Exatamente no periodo que costumava ficar acordado para ver P, entre as 23h e as 2h da manhã. Foi difícil... aí conversei com a minha namorada e a vontade aumentou. Mas aí ao invés de ceder decidi ler o e-book e foi a melhor coisa que fiz. Minha vontade reduziu 100%. Quando acordei hoje tive uma boa ereção. Fiquei com a mão no pau por alguns minutos pensando se devia seguir em frente ou não. Mas logo decidi me lavantar e sair de casa. A melhor coisa que eu fiz. Enfim... Não cedi mais uma vez. Vitória!

Olá Ctjr, bem-vindo a luta. Vejo que você tem sofrido um pouco com a abstinência, não se preocupe pois é normal ter forte vontade nos primeiros dias, mas com o tempo você assume o controle. aguente firme.

Ctjr, você deverá instalar um bloqueador no seu pc, recomendo o k9, mais sinta-se a vontade para escolher o que preferi. Também coloque restrições de horário pelo próprio k9, e pare a acessar na madrugada, pois se você praticava pmo entre 23 as 2h não se arrisque mais, restrinja seu acesso das 22 as 6h por exemplo.

. Pratique alguma atividade física pois além de prazeroso é um ant depressivo natural, (corrida, luta, academia)

. Saia da frente do computador aproveite sua namora vai passear; fazer um programa diferente...

Em 90 dias você será outro! (livre)

Segue firme.

Acompanhando.

Valeu Eder... essas dicas estão sendo de muita ajuda mesmo! Obrigado!

Boa Tarde a todos;

Hoje é meu quinto dia no Reboot. Ainda estou tendo dificuldades para dormir nos horários em que costumava ver P. Mas ainda recorro ao E-book como solução. Em compensação estou melhorando, consegui dormir a meia noite e não acordei mais.Tenho acordado excitado, tenho ereções pela manhã. E pra ser sincero até estou gostando dessa sensibilidade maior. Mas no decorrer do dia, noto que a libido vai sumindo. Noto que estou tendo alguns lapsos emocionais. No mesmo dia me sinto feliz e triste. Estou tentando controlar isso. Mas uma coisa não mudou, meu foco e determinação. Embora tenho tido ereções não me senti tentado a ver e praticar PMO.

Tenho lido nos foruns e no E-book que alguns homens apresentam DE em seu processo de restauração. Isso não chegou a acontecer comigo, pois eu sempre tive lapsos quanto a P. Passava muito tempo sem ver, mas quando começava ia cada vez mais a fundo. Nunca consegui parar de M. só agora estou tentando. Praticava M apenas com fantasias mesmo. Mas eu sei que sou viciado em P. Senão, não voltava a ver sempre que estou num período instável da vida. Dessa ultima vez, a P foi uma fuga por causa do Desemprego. Mas pra ser sincero, notei por cerca de duas vezes que não estava excitado com a minha namorada. Isso me preocupou muito. Eu e minha namorada não praticamos sexo. Definimos que queremos isso só apos o casamento. Escolha nossa mesmo. Como pretendo casar no ano que vem quero estar 100% ativo não quero prejudicar meu casamento. E eu sempre tive o maior tesão por ela. Nossos amassos sempre foram cheio de amor e pegação. Não quero perder minhas ereções nem meu Desejo por ela. Ou seja,um dos motivos de procurar ajuda foi porque não quero problemas com DE.

Mas nesse quinto dia me sinto muito mais comprometido com o reboot. Agora vai!

Fala, negão!
Relaxa, respira fundo e bora pra luta, parceiro!
Instale bloqueadores, faça exercícios físicos,
procure se socializar mais com as pessoas...
Recentemente recomendaram-me um banho gelado quando eu tiver vontade...
Por incrível que pareça, funciona kkkkk Recomendo... mas o use como ducha para
não congelar nesse frio!
Bom é isso, a caminhada é curta, mas cheia de obstáculos dolorosos...

Olá Ctjr.

Seja bem vindo ao Fórum

Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK . Leia o E-BOOK e tenha ele sempre como fonte de consulta. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum em seu diário esclarecendo e relatando sua jornada, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Aconselho, principalmente nos primeiros 60 dias de Reboot, evite redes sociais, watssap,facebook, programas de tv libidinosos etc. Procure fazer atividades extras como, praticar atividades físicas, estudar, ler e outras atividades que lhe agradar, menos atividades de cunho libidinoso. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazere originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermos o melhor da vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada

Boa tarde pessoal

Esse é meu 5 dia de Reboot.
Ainda estou sofrendo com autos e baixos emocionais. De uma hora pra outra vou de feliz e posítivo para triste e deprimido. Tá meio complicado. Hoje acordei meio mal e logo sai de casa. Conversei com um amigo por algumas horas e voltei melhor. Tô totalmente sem libido e sem ereçoes hoje. Nada me estimula. Até acho bom isso... não fico com vontade de ver P.

Além disso, ontem de manhã quando estava com mais libido, identifiquei outro gatilho. O Fórum Das Mulheres. Elas descrevem todo seu desejo e suas tentações de forma tao realista que a mão foi direto pro pau... comecei a massagea-lo... mas pensei que não queria perder todo tempo que havia investido e desisti. logo não acesso mais o fórum na parte feminina.

Tenho me esforçado para dormir cedo e essa noite não perdi o sono. Leio e-book todos os dias e o diário no fórum também está ajudando.

Logo... terei uma nova vida... Estou crente disso.

Estou no meu sexto dia sem PMO.
Hoje senti libido forte pela manhã, uma mega de uma ereção que eu não tive ontem. Tenho Tido Mais fantasias com a minha namorada , embora estou evitando. Até senti vontade de ver P enquanto acessava meu facebook ao ver um vídeo sexualmente estimulante. Mas logo fechei o face. Ou seja, identifiquei mais um gatilho.

Estou lutando contra isso com todas as minhas forças... hora desanimado, hora cheio de forças. Mas estamos aí na luta.

Ctjr escreveu:Estou no meu sexto  dia sem PMO.
Hoje senti libido forte pela manhã, uma mega de uma ereção que eu não tive ontem. Tenho Tido Mais fantasias com a minha namorada , embora estou evitando. Até senti vontade de ver P enquanto acessava meu facebook ao ver um vídeo sexualmente estimulante. Mas logo fechei o face. Ou seja, identifiquei mais um gatilho.

Estou lutando contra isso com todas as minhas forças... hora desanimado, hora cheio de forças. Mas estamos aí na luta.

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