Diário de Sucram2016
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Boom
Randy
Coveiro
Arqueiro
sucram2016
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- Arqueiro
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Força Socram
4/2/2016, 12:42
Bem vindo irmão que DEUS le ajude nesta jornada de 90 dias
Estou acompanhando. tbm tenho tido insonia mais isso vai sumir concerteza
Estou acompanhando. tbm tenho tido insonia mais isso vai sumir concerteza
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- Coveiro
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Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 15:28
sucram2016 escreveu:Olá amigo, força a todos nós. Comecei hoje, então minha insônia, acredito eu, é por minha mente desejar PMO
Cara, bem vindo!
É difícil mais não impossível, eu mesmo nesse momento estou sentindo a abstinência. É foda!
Em relação à insônia, recomendo que vc faça um esporte ou academia,isso vai te cansar e fazer seu corpo relaxar, além de te dar boas dopes de dopamina. Faça o uso de chá, são bons calmantes, tome concentrado, eu mesmo tenho problemas com ansiedade e as vezes uso uma caixinha toda, não faz mal.
Evite o uso de estimulantes como café, chocolate, e não coma tarde da noite, jante mais cedo, se possível algo leve. E não sei se vc tem religião, mas vc ter contato com Deus atravez da oração, leitura da bíblia, ajuda muito a gente a ter paz e com isso relaxar.
- Randy
- Mensagens : 2327
Data de inscrição : 01/12/2015
Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 15:38
Instale os bloqueadores e leia o e-book. O início é complicado, mas depois de um tempo viver sem PMO se torna algo natural.
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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro
Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa
- Coveiro
- Mensagens : 168
Data de inscrição : 07/11/2014
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Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 15:52
sucram2016 escreveu:Obrigado pessoal,
estou crendo que meu problema de insônia está relacionado com isso. Agora mesmo estou sem dormir a mais de 24 horas. Tentei agora a pouco e nada.
Pelo que vi a abstinência causa insônia. Mas vocês já viram ou sabem se excesso de PMO causa insônia? Preciso saber se a insônia que tenho é devido a isso. No meu caso, a insônia não é devido a abstinência pois estou começando o reboot hj. Fiz exames laboratoriais e, com excessão de colesterol um pouco alto, está tudo em ordem.
Cara, eu não consigo dormir após ver porno, fico aceso e ansioso.
Mas eu já tive insônia, é uma droga.. Tinha quando começava a namoradar ou a sair com alguma garota pois ficava com nível de ansiedade extrema, hoje sei que isso foi devido ao porno.
Você sempre teve insônia ou é agora?Vai ver está passando por uma fase diferente e alguma mudança está te causando isso, saiba que esse vício do porno agrava muita coisa na vida da gente.
- Randy
- Mensagens : 2327
Data de inscrição : 01/12/2015
Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 15:54
sucram2016 escreveu:Obrigado pessoal,
estou crendo que meu problema de insônia está relacionado com isso. Agora mesmo estou sem dormir a mais de 24 horas. Tentei agora a pouco e nada.
Pelo que vi a abstinência causa insônia. Mas vocês já viram ou sabem se excesso de PMO causa insônia? Preciso saber se a insônia que tenho é devido a isso. No meu caso, a insônia não é devido a abstinência pois estou começando o reboot hj. Fiz exames laboratoriais e, com excessão de colesterol um pouco alto, está tudo em ordem.
Eu não sei se causa insônia. Talvez seja porque você está iniciando a jornada e isso pode trazer ansiedade. Mas eu vou te dizer uma coisa que aconteceu comigo e com vários outros membros do fórum: depois que iniciei o reboot, tenho dormido melhor e aquela vontade de PMO antes do sono passou.
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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro
Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa
- sucram2016
- Mensagens : 9
Data de inscrição : 04/02/2016
Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 16:03
Poxa, tomara que ajude meu sono mesmo
- Boom
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Data de inscrição : 13/01/2016
Boa Sorte
4/2/2016, 16:23
Parceiro, Acompanhando.
Pergunta sobre sua insônia pois eu também tenho.
Você sente cansaço e sono mas não consegue dormir? Por conta de ansiedade?
Não dorme mesmo sentindo sono. Sem estar cansado. Por conta de ansiedade?
Ou você não sente sono estando cansado e sem ansiedade?
Ou você não tem ansiedade, está cansado, sem sono. Logo não dorme.?
Resumindo, pq vc não consegue dormir?
Pergunta sobre sua insônia pois eu também tenho.
Você sente cansaço e sono mas não consegue dormir? Por conta de ansiedade?
Não dorme mesmo sentindo sono. Sem estar cansado. Por conta de ansiedade?
Ou você não sente sono estando cansado e sem ansiedade?
Ou você não tem ansiedade, está cansado, sem sono. Logo não dorme.?
Resumindo, pq vc não consegue dormir?
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- Boom
- Mensagens : 279
Data de inscrição : 13/01/2016
Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 17:55
É bem isso parceiro, to na mesma
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- bride
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Data de inscrição : 01/02/2016
Ponto de Fuga
4/2/2016, 17:59
Cara, você precisa de um ponto de fuga, que vai te ajudar com a impaciência, ansiedade, etc... Te aconselho fortemente alguma arte marcial, como jiu jitsu ou boxe. É bom o espírito de grupo e o exercício que essas atividades proporcionam, além de auto disciplina! Foco irmão. Abs
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- sucram2016
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Data de inscrição : 04/02/2016
Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 18:08
To me sentindo motivado, Valeu galera
Re: Diário de Sucram2016
4/2/2016, 20:04
Instale bloqueadores e arrume atividades extranet. Isso vai te ajudar a passar os 90 dias mais rápido.
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Re: Diário de Sucram2016
6/2/2016, 21:43
Força ai cara. Estou no sexto dia. Não é fácil mas vamos conseguir nos apoiando. Força aí mano!!
- Blpr
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Re: Diário de Sucram2016
6/2/2016, 21:52
sucram2016 escreveu:Indo para o quarto dia. Pratique M ontem com a esposa, acho que não eh problema
Se masturbar com a esposa não é problema porque você está compartilhando prazer junto com ela. Isso é interação sexual real. Nocivo é bater Punheta solitariamente, vendo os outros fazer sexo teatral em vídeo.
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Link do e-book grátis:
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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)
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