Mais de 3 anos tentando o reboot.

Blpr escreveu:
Que bom você voltou, meditation.
Inclusive uma vez você apresentou um livro aqui chamado A Alegria de Viver, de Riponche. Se tornou um amuleto de meditação para mim. Ações simples tem uma certa importância.

Sobre procrastinação, aí você deve mudar seus hábitos por outros novos com atividades que te fazem desafiar e te motivar.

Sobre reboot, você deve instalar imediatamente os bloqueadores no seu Pc. Se PMO está prejudicando sua auto estima e vontade de viver, ai reboot necessário.

Fico feliz,

É um livro sensacional, é pra ser amuleto mesmo, exige várias releituras, pois entender a vacuidade no primeiro momento não é fácil.

Se tiver algum material interessante, recomenda pra nóis

Meditation escreveu:

Blpr escreveu:
Que bom você voltou, meditation.
Inclusive uma vez você apresentou um livro aqui chamado A Alegria de Viver, de Riponche. Se tornou um amuleto de meditação para mim. Ações simples tem uma certa importância.

Sobre procrastinação, aí você deve mudar seus hábitos por outros novos com atividades que te fazem desafiar e te motivar.

Sobre reboot, você deve instalar imediatamente os bloqueadores no seu Pc. Se PMO está prejudicando sua auto estima e vontade de viver, ai reboot necessário.

Fico feliz,

É um livro sensacional, é pra ser amuleto mesmo, exige várias releituras, pois entender a vacuidade no primeiro momento não é fácil.

Se tiver algum material interessante, recomenda pra nóis

Eu gostei deste livro indicado porque com a abordagem da neurociência sobre meditação, compreendi melhor mecanismo da prática.

Eu gostei deste livro indicado porque com a abordagem da neurociência sobre meditação, compreendi melhor mecanismo da prática.


Um outro bom livro de meditação é Aprendendo a Silenciar a Mente, de Osho.

Muito bom que tenha decidido retornar ao fórum. Vencer este vício, é uma daquelas realizações que realmente mudam a vida do indivíduo.

Oi Medidation.

Cara, primeira coisa: não desista desse fórum. Por mais que seja foda reportar uma queda, é importante estar aqui.

Há "n" pontos de sua história que coincidem com a minha, principalmente com relação à procrastinação. Se você ler o meu diário verá que é um tema recorrente em minhas lamentações/divagações/desabafos. Eu quase perdi a chance da minha vida por causa disso. E quando digo "chance da minha vida", é com essa ênfase mesmo. Eu não entrarei em detalhes, mas foi por um triz que eu não joguei fora anos de trabalho. Esse evento ocorreu em paralelo ao avanço da PMO. Círculo vicioso maldito.

Então, meu caro, vamos lutar contra nossa própria mente. Também sinto isso de procurar coisas legais. Eu nunca consegui completar o Reboot, mas tenho fé que irei conseguir. E entenda fé aqui da maneira como quiser: laica ou religiosa.

Já que você pediu material, eu indico três livros para você. O primeiro chama-se "Força de Vontade", de Roy Baumeister. O segundo chama-se "O poder do hábito", de Charles Duhigg. E o terceiro "O teste do marshmallow", de Walter Mischel. Se tiver que escolher um deles, lei "O poder do hábito". Tenho certeza que terá uma ferramenta fantástica para lutar contra procrastinação.

Há duas semanas que medito praticamente todos os dias. Também voltei a correr. A corrida é algo que ajuda muito na liberação da dopamina, porém é algo bem "doloroso" no começo. Certamente, mais do que uma academia, pois precisa ter muita paciência para ficar correndo, correndo, correndo e corrente sem nenhum destino específico. Brinco que a corrida, em alguns momentos, torna-se uma meditação.

Você pode ter certeza que sou uma das pessoas que mais busca se livrar da procrastinação. A PMO certamente é uma inimiga a ser combatida. Talvez, a mais poderosa. No entanto, não é a única. Precisamos ter muita força de vontade para concluir as tarefas. Como eu disse, quase perdi a chance da minha vida por causa disso (procrastinação).

Abraços e não desista. Se for o caso, reporte diariamente duas atividades.

Outra coisa: um livro interessante sobre meditação chama-se "Despertar", de Sam Harris. No entanto, o autor é ateu e, dependendo da sua religiosidade, em alguns trechos do livro pode se sentir ofendido. Caso não se importe com isso e ignore algumas partes, certamente terá um excelente livro em mãos.

raven escreveu:Muito bom que tenha decidido retornar ao fórum. Vencer este vício, é uma daquelas realizações que realmente mudam a vida do indivíduo.

Fato. Busco exatamente isso: realização que muda uma vida.

Muito obrigado pelas palavras Corredor, acompanharei seu blog sim!

E olharei o livro despertar, estará na minha lista com certeza.

Sobre o dia de ontem: sexo.

Fiz sexo com minha namorada, até aí tranquilo, não venho apresentando DE como apresentava com minha EX, não sei se é por ser primeiro ano de namoro ou se ela é muito gostosa kk, mas a questão é o pós-sexo gerado no outro dia: INFERNO.

Assim como as outras recaídas, quando faço sexo, no outro dia é um abismo, eu vou aos céus e quando acordo caio no inferno e este é absolutamente um mar de pensamentos poluídos.

Poucos minutos atrás, eu estava na cama procrastinando, enrolando as minhas tarefas e enquanto isto minha cabeça tava cheio de pensamentos para me masturbar, só que junto a pornografia,

o que me impressiona é que a exigencia da pornografia é a mais pesada, é como se minha cabeça voltasse a despertar o lado negro. 

Neste momento que digito, vem os pensamentos, como estou usando bloqueador me alivia, porém meu celular? Meu Ipod? Tudo é aberto e meus pensamentos tentam me comandar.

Não sei se acontece com vocês, essa vontade desenfreada de ver pornografia e se masturbar após sexo (no outro dia ou decorrer da semana).

E vir aqui o forum ajudou em aliviar esses pensamentos, lendo as mensagens me sinto mais aliviado em continuar.


Internamente sei que tudo isto é fake, a cada bloqueio de pensamento vem uma nova solução(Não vou me masturbar  Usa o Ipod   NÃO  Usa iphone  ) e independente da masturbação, minha cabeça funciona assim também para outras atividades como: ESTUDAR 

(você tem o dia inteiro, aí jogo pra tarde e aí de repente começo a noite e minha energia já está cansada e o rendimento cai).

Mas estou tranquilo, seguinte forte como as outras vezes que consegui ir longe.

Meditation escreveu:Muito obrigado pelas palavras Corredor, acompanharei seu blog sim!

E olharei o livro despertar, estará na minha lista com certeza.

Sobre o dia de ontem: sexo.

Fiz sexo com minha namorada, até aí tranquilo, não venho apresentando DE como apresentava com minha EX, não sei se é por ser primeiro ano de namoro ou se ela é muito gostosa kk, mas a questão é o pós-sexo gerado no outro dia: INFERNO.

Assim como as outras recaídas, quando faço sexo, no outro dia é um abismo, eu vou aos céus e quando acordo caio no inferno e este é absolutamente um mar de pensamentos poluídos.

Poucos minutos atrás, eu estava na cama procrastinando, enrolando as minhas tarefas e enquanto isto minha cabeça tava cheio de pensamentos para me masturbar, só que junto a pornografia,

o que me impressiona é que a exigencia da pornografia é a mais pesada, é como se minha cabeça voltasse a despertar o lado negro. 

Neste momento que digito, vem os pensamentos, como estou usando bloqueador me alivia, porém meu celular? Meu Ipod? Tudo é aberto e meus pensamentos tentam me comandar.

Não sei se acontece com vocês, essa vontade desenfreada de ver pornografia e se masturbar após sexo (no outro dia ou decorrer da semana).

E vir aqui o forum ajudou em aliviar esses pensamentos, lendo as mensagens me sinto mais aliviado em continuar.


Internamente sei que tudo isto é fake, a cada bloqueio de pensamento vem uma nova solução(Não vou me masturbar  Usa o Ipod   NÃO  Usa iphone  ) e independente da masturbação, minha cabeça funciona assim também para outras atividades como: ESTUDAR 

(você tem o dia inteiro, aí jogo pra tarde e aí de repente começo a noite e minha energia já está cansada e o rendimento cai).

Mas estou tranquilo, seguinte forte como as outras vezes que consegui ir longe.

Eis o efeito caçador. Após sensação de orgasmo durante o reboot, a libido fica alta nos dias adjacentes. Por isso, a precaução apos o sexo ou pós recaídas porque, com a mente ainda condicionada, este desejo inconsequente se torna um fator de busca de repetir a sensação de orgasmo.

Bom, semana bem corrida, não deu tempo pra atualizar.

Pois bem, finalmente entrando em flatline,

Um período que eu acho tranquilo quando se entende perfeitamente (nas vezes em que caí em flatline era sempre o mesmo motivo: ele não levanta a dias, vou verificar e me estimulo e fudeu, caí hehe). Evitando tal pensamento consigo a paz.

Este desenho mostra bem os pensamentos infernais de um viciado tentando se controlar hehe

https://www.youtube.com/watch?v=PzkqB1kJjqw&list=LLVl2csFEU8QgkzLDtSpNsAw&index=4

Meditation escreveu:Bom, semana bem corrida, não deu tempo pra atualizar.

Pois bem, finalmente entrando em flatline,

Um período que eu acho tranquilo quando se entende perfeitamente (nas vezes em que caí em flatline era sempre o mesmo motivo: ele não levanta a dias, vou verificar e me estimulo e fudeu, caí hehe). Evitando tal pensamento consigo a paz.

Este desenho mostra bem os pensamentos infernais de um viciado tentando se controlar hehe

https://www.youtube.com/watch?v=PzkqB1kJjqw&list

Brother,boa sorte ae nessa luta,esse ano tem de ser.Eu quero chegar aos 90.