Diário de Tiago (Parte 1)

Da Silva escreveu: Pq vem a vontade de ver imagens, depois a vontade de assistir P e no final a masturbação. Pronto, ta aí o fim do poço. Se deixar a chegar nesse ponto é um sinal que alguma coisa ta errada, alguma coisa não está sendo feita para que consigamos chegar longe.

Tem toda razão. Alguma coisa está realmente errada, vamos mudar isso. Tamo junto!

Ontem tomei uma decisão firme, e creio que não era apenas uma emoção de momento, pois hoje ela continuou forte: CHEGA DE FAZER DESSE VÍCIO UM PROJETO DE VIDA. Sim, foi nisso que essa porcaria se transformou, tudo gira em torno dele, tudo depende dele, é para ele que tenho entregue boa parte da minha vida, mas agora chega, basta!

A verdade é que muitas vezes fechei a porta para esse vício, mas sempre deixei uma janela aberta. Lá no fundo sempre houve a possibilidade de “mais uma vez”, “só mais um olhar”, “não seja tão radical”, “todo mundo faz” e por aí vai. Dane-se o que todo mundo faz! A vida é minha e eu é que sei onde o calo aperta. Se a forma como tenho vivido minha sexualidade está me prejudicando, preciso mudar.


Recapitulando…

Depois de várias masturbações e sem conseguir burlar os bloqueadores no meu celular e computador, peguei o celular do meu pai e consegui enfim concretizar o que há dias esse meu cérebro doente estava querendo. Por mais que eu tenha relutado, quando se dá início o ciclo do vício fica difícil controlar. Depois de concretizado o ato: nojo, arrependimento, desejo de tirar isso definitivamente da minha vida.

Ontem iniciei uma nova leitura do e-book e vou pedir pro meu velho por uma senha no celular dele. Os bloqueadores dos aparelhos que uso estão todos bem configurados e funcionando muito bem. Por causa de mais essa crise, procrastinei e sai da rotina de atividades que estava mantendo, mas já estou voltando.

A partir de hoje vou investir não apenas em uma mudança de hábitos, mas também em uma mudança de mentalidade. Chega de ter vício de estimação, chega de nutrir essa visão deturpada de sexo.

Isso aí, mano. Busque mudanças enquanto há tempo. Gostei da iniciativa de mudar mentalmente. Já adquiriu o hábito da meditação? Ta me ajudando bastante a não fazer merda, kkkkkk. Dê uma reviravolta nessa sua vida e seja feliz. A felicidade só virá depois que você perceber que está deixando o vício pra trás.

TGuerreiro escreveu:Ontem tomei uma decisão firme, e creio que não era apenas uma emoção de momento, pois hoje ela continuou forte: CHEGA DE FAZER DESSE VÍCIO UM PROJETO DE VIDA. Sim, foi nisso que essa porcaria se transformou, tudo gira em torno dele, tudo depende dele, é para ele que tenho entregue boa parte da minha vida, mas agora chega, basta!

A verdade é que muitas vezes fechei a porta para esse vício, mas sempre deixei uma janela aberta. Lá no fundo sempre houve a possibilidade de “mais uma vez”, “só mais um olhar”, “não seja tão radical”, “todo mundo faz” e por aí vai. Dane-se o que todo mundo faz! A vida é minha e eu é que sei onde o calo aperta. Se a forma como tenho vivido minha sexualidade está me prejudicando, preciso mudar.


Recapitulando…

Depois de várias masturbações e sem conseguir burlar os bloqueadores no meu celular e computador, peguei o celular do meu pai e consegui enfim concretizar o que há dias esse meu cérebro doente estava querendo. Por mais que eu tenha relutado, quando se dá início o ciclo do vício fica difícil controlar. Depois de concretizado o ato: nojo, arrependimento, desejo de tirar isso definitivamente da minha vida.

Ontem iniciei uma nova leitura do e-book e vou pedir pro meu velho por uma senha no celular dele. Os bloqueadores dos aparelhos que uso estão todos bem configurados e funcionando muito bem. Por causa de mais essa crise, procrastinei e sai da rotina de atividades que estava mantendo, mas já estou voltando.

A partir de hoje vou investir não apenas em uma mudança de hábitos, mas também em uma mudança de mentalidade. Chega de ter vício de estimação, chega de nutrir essa visão deturpada de sexo.

pesado esse começo ai, mas to acompanhando vc novamente.

Da Silva:

Interessante você falar em meditação, eu costumava fazer muito, mas ultimamente minha cabeça tá tão bagunçada que já não é mais a mesma coisa, nem me concentrar em ler eu estou conseguindo. Vamos ver se isso muda com o tempo.

emoruw:

Valeu emoruw! Tmj.

Hoje sai com meu pai pra ajudá-lo a resolver umas coisas na rua. Passamos a manhã inteira fora. Tive muitos pensamentos intrusivos com relação a homens. Dos vídeos que assisti tinha um que era em um banheiro público, aí fiquei lembrando disso. Interessante que quando passei os maiores períodos longe de pornografia esses pensamentos haviam desaparecido. Claramente se trata de uma paranoia induzida pela pornografia. Apesar de ter ficado mal com isso, consegui ignorar e seguir adiante. Hoje ainda vou para uma feira cultural a qual fui convidado para ser jurado de umas apresentações, sinceramente não estou com a menor vontade de ir, mas estarei lá.
Abraço a todos, fiquem firmes.

Eai TGuerreiro!!! Agora sim eu vi convicção!!! Estar decidido é tudo!!

Continua firme que essas paranoias vão sumindo aos poucos. É sempre bom, também, estar em situações sociais (mesmo que, no começo, seja de maneira forçada) pois isso faz um bem danado para o nosso reboot.

É isso irmão. Levanta a espada e bola pra frente.
Abrçs.

Obrigado Stark.

Então, ontem na feira cultural foi mais ou menos como eu esperava, sem muitas novidades. Consegui manter um contato minimamente aceitável com as pessoas, mas estava lá apenas de corpo presente. Visitei todas as salas, dei as notas, conversei com alguns colegas de profissão, cumprimentei alguns parentes e conhecidos que encontrei por lá. Embora tudo estivesse muito bem ornamentado, não me empolguei muito, obviamente não deixei que isso influenciasse minha avaliação, creio que dei as notas de forma justa. Ganhei um monte de lembrancinhas e guloseimas. No final cantaram umas músicas, nesse momento fiquei mais afastado junto com uma ex colega de faculdade, conversamos sobre trabalho, zoamos com a senhora que estava cantando e ela me ofereceu carona com uns amigos dela.

Hoje estava pensando em ir a igreja pela manha, mas tive que terminar uns trabalhos, além disso chegou uma amiga das antigas que conheci no meu primeiro trabalho, quando tinha uns 19 anos, e ficamos conversando durante bastante tempo. Durante o papo chegaram alguns parentes, dia de finados aparece gente de tudo que é lugar, rs. A apatia continua, tive algumas racionalizações bastante desagradáveis que prefiro nem comentar e muita vontade de praticar MO. Vou passar a tarde fazendo mais trabalhos e depois vou fazer alguma atividade física. Algo que preciso melhorar é nos estudos, quero fazer concurso próximo ano, mas desse jeito não dá. Espero que nos próximos dias esse desânimo diminua. Estou sentindo exatamente aquela dessensibilização da qual fala o Gary Wilson. PMO é uma droga mesmo.

TGuerreiro escreveu:Obrigado Stark.

Então, ontem na feira cultural foi mais ou menos como eu esperava, sem muitas novidades. Consegui manter um contato minimamente aceitável com as pessoas, mas estava lá apenas de corpo presente. Visitei todas as salas, dei as notas, conversei com alguns colegas de profissão, cumprimentei alguns parentes e conhecidos que encontrei por lá. Embora tudo estivesse muito bem ornamentado, não me empolguei muito, obviamente não deixei que isso influenciasse minha avaliação, creio que dei as notas de forma justa. Ganhei um monte de lembrancinhas e guloseimas. No final cantaram umas músicas, nesse momento fiquei mais afastado junto com uma ex colega de faculdade, conversamos sobre trabalho, zoamos com a senhora que estava cantando e ela me ofereceu carona com uns amigos dela.

Hoje estava pensando em ir a igreja pela manha, mas tive que terminar uns trabalhos, além disso chegou uma amiga das antigas que conheci no meu primeiro trabalho, quando tinha uns 19 anos, e ficamos conversando durante bastante tempo. Durante o papo chegaram alguns parentes, dia de finados aparece gente de tudo que é lugar, rs.  A apatia continua, tive algumas racionalizações bastante desagradáveis que prefiro nem comentar e muita vontade de praticar MO. Vou passar a tarde fazendo mais trabalhos e depois vou fazer alguma atividade física. Algo que preciso melhorar é nos estudos, quero fazer concurso próximo ano, mas desse jeito não dá. Espero que nos próximos dias esse desânimo diminua. Estou sentindo exatamente aquela dessensibilização da qual fala o Gary Wilson. PMO é uma droga mesmo.

Oi vc é professor?

David Silva escreveu:

TGuerreiro escreveu:Obrigado Stark.

Então, ontem na feira cultural foi mais ou menos como eu esperava, sem muitas novidades. Consegui manter um contato minimamente aceitável com as pessoas, mas estava lá apenas de corpo presente. Visitei todas as salas, dei as notas, conversei com alguns colegas de profissão, cumprimentei alguns parentes e conhecidos que encontrei por lá. Embora tudo estivesse muito bem ornamentado, não me empolguei muito, obviamente não deixei que isso influenciasse minha avaliação, creio que dei as notas de forma justa. Ganhei um monte de lembrancinhas e guloseimas. No final cantaram umas músicas, nesse momento fiquei mais afastado junto com uma ex colega de faculdade, conversamos sobre trabalho, zoamos com a senhora que estava cantando e ela me ofereceu carona com uns amigos dela.

Hoje estava pensando em ir a igreja pela manha, mas tive que terminar uns trabalhos, além disso chegou uma amiga das antigas que conheci no meu primeiro trabalho, quando tinha uns 19 anos, e ficamos conversando durante bastante tempo. Durante o papo chegaram alguns parentes, dia de finados aparece gente de tudo que é lugar, rs.  A apatia continua, tive algumas racionalizações bastante desagradáveis que prefiro nem comentar e muita vontade de praticar MO. Vou passar a tarde fazendo mais trabalhos e depois vou fazer alguma atividade física. Algo que preciso melhorar é nos estudos, quero fazer concurso próximo ano, mas desse jeito não dá. Espero que nos próximos dias esse desânimo diminua. Estou sentindo exatamente aquela dessensibilização da qual fala o Gary Wilson. PMO é uma droga mesmo.

Oi vc é professor?

Sim David.

TGuerreiro escreveu:

David Silva escreveu:

TGuerreiro escreveu:Obrigado Stark.

Então, ontem na feira cultural foi mais ou menos como eu esperava, sem muitas novidades. Consegui manter um contato minimamente aceitável com as pessoas, mas estava lá apenas de corpo presente. Visitei todas as salas, dei as notas, conversei com alguns colegas de profissão, cumprimentei alguns parentes e conhecidos que encontrei por lá. Embora tudo estivesse muito bem ornamentado, não me empolguei muito, obviamente não deixei que isso influenciasse minha avaliação, creio que dei as notas de forma justa. Ganhei um monte de lembrancinhas e guloseimas. No final cantaram umas músicas, nesse momento fiquei mais afastado junto com uma ex colega de faculdade, conversamos sobre trabalho, zoamos com a senhora que estava cantando e ela me ofereceu carona com uns amigos dela.

Hoje estava pensando em ir a igreja pela manha, mas tive que terminar uns trabalhos, além disso chegou uma amiga das antigas que conheci no meu primeiro trabalho, quando tinha uns 19 anos, e ficamos conversando durante bastante tempo. Durante o papo chegaram alguns parentes, dia de finados aparece gente de tudo que é lugar, rs.  A apatia continua, tive algumas racionalizações bastante desagradáveis que prefiro nem comentar e muita vontade de praticar MO. Vou passar a tarde fazendo mais trabalhos e depois vou fazer alguma atividade física. Algo que preciso melhorar é nos estudos, quero fazer concurso próximo ano, mas desse jeito não dá. Espero que nos próximos dias esse desânimo diminua. Estou sentindo exatamente aquela dessensibilização da qual fala o Gary Wilson. PMO é uma droga mesmo.

Oi vc é professor?

Sim David.

Que legal
Parabéns

Wolverine escreveu:Fala, TGuerreiro!

Essa apatia nos primeiros dias de reboot é normal. Parece que tudo não tem a menor graça e só o que nos dar prazer de verdade é a PMO.

Também tenho como objetivo estudar para concursos. No meu caso, por mais que eu seja muito disciplinado, motivado e determinado nos estudos, nunca estou 100% empenhado. É impossível conseguir isso estando viciado em pornografia.

Assim, por mais importante que seja passar em um concurso ou atingir qualquer outra meta, devemos colocar o reboot como prioridade máxima da nossa vida.

Voltei a participar ativamente do fórum e estarei acompanhando a sua luta de perto.

Conte comigo sempre que precisar.

Grande abraço!

Muito obrigado pela força Wolverine. Realmente, não vamos conseguir nossas metas com esse vício nos puxando pra baixo. Temos que nos livrar de vez dessa desgraça.

Bom, as coisas realmente não estão nada fáceis. Pode parecer besteira minha, mas estou sentindo falta de me confessar, sempre que me confesso sinto que um peso sai das minhas costas, isso ajuda, mas não resolve o problema, sei que sou viciado e vício se cura com tratamento. Como sou muito escrupuloso decidi não mais me confessar até conseguir manter o mínimo de controle sobre esse vício, não quero "abusar" do sacramento. Só que as coisas parecem estar muito mais difíceis sem ele.

De ontem pra hoje foram várias racionalizações. Admito que tentei diversas vezes acessar algum conteúdo, mas o mínimo que consegui ver foram algumas imagens insuficientes para saciar o vício. Fiquei com raiva dos bloqueadores, de mim, desse vício. Na rua não é muito diferente, muitos olhares obscenos, não estou conseguindo manter contato visual com as pessoas.

Apesar de tudo isso, não desisti. Vejo essas dificuldades como uma etapa necessária. Meu cérebro está querendo pornografia e não está conseguindo. Por causa de toda essa loucura não consegui voltar a rotina de atividades extranet, o que fiz foi me afundar nos trabalhos que estou fazendo em casa, mas isso foi apenas uma fuga, não diminuiu a fissura, ao contrário, me deixou ainda mais estressado.

Hoje pela manhã saí, melhorei um pouco. Amanhã retomo minha rotina de exercícios e outra atividades fora de casa.

Abs

TGuerreiro escreveu:

Wolverine escreveu:Fala, TGuerreiro!

Essa apatia nos primeiros dias de reboot é normal. Parece que tudo não tem a menor graça e só o que nos dar prazer de verdade é a PMO.

Também tenho como objetivo estudar para concursos. No meu caso, por mais que eu seja muito disciplinado, motivado e determinado nos estudos, nunca estou 100% empenhado. É impossível conseguir isso estando viciado em pornografia.

Assim, por mais importante que seja passar em um concurso ou atingir qualquer outra meta, devemos colocar o reboot como prioridade máxima da nossa vida.

Voltei a participar ativamente do fórum e estarei acompanhando a sua luta de perto.

Conte comigo sempre que precisar.

Grande abraço!

Muito obrigado pela força Wolverine. Realmente, não vamos conseguir nossas metas com esse vício nos puxando pra baixo. Temos que nos livrar de vez dessa desgraça.

Bom, as coisas realmente não estão nada fáceis. Pode parecer besteira minha, mas estou sentindo falta de me confessar, sempre que me confesso sinto que um peso sai das minhas costas, isso ajuda, mas não resolve o problema, sei que sou viciado e vício se cura com tratamento. Como sou muito escrupuloso decidi não mais me confessar até conseguir manter o mínimo de controle sobre esse vício, não quero "abusar" do sacramento. Só que as coisas parecem estar muito mais difíceis sem ele.

De ontem pra hoje foram várias racionalizações. Admito que tentei diversas vezes acessar algum conteúdo, mas o mínimo que consegui ver foram algumas imagens insuficientes para saciar o vício. Fiquei com raiva dos bloqueadores, de mim, desse vício. Na rua não é muito diferente, muitos olhares obscenos, não estou conseguindo manter contato visual com as pessoas.

Apesar de tudo isso, não desisti. Vejo essas dificuldades como uma etapa necessária. Meu cérebro está querendo pornografia e não está conseguindo. Por causa de toda essa loucura não consegui voltar a rotina de atividades extranet, o que fiz foi me afundar nos trabalhos que estou fazendo em casa, mas isso foi apenas uma fuga, não diminuiu a fissura, ao contrário, me deixou ainda mais estressado.

Hoje pela manhã saí, melhorei um pouco. Amanhã retomo minha rotina de exercícios e outra atividades fora de casa.

Abs

Parabéns por ter fugido da pornografia, isso é algo muito bom, muito bom mesmo. Se não consegue resistir a ela faça algo no lugar mesmo. Você pode confessar quando quiser, basta ter pecado.

Bom, eu estava conseguindo levar o reboot mesmo com as dificuldades, mas infelizmente, há dois dias venho tendo recaídas. Havia trocado a senha do AppLooK e anotado junto com a dos bloqueadores, só que acabei deixando o papel largado ao invés de separar as senhas em várias partes e ocultá-las. Quando achei o papel não deu outra. O interessante é que, se fosse há algum tempo, eu provavelmente teria passado por essa situação numa boa, não teria me autossabotado. Acho que isso reflete o momento pelo qual passei, com muitos pensamentos intrusivos, olhares, ansiedade, vontade de sexo.

Hoje parece que voltei ao normal, desde que acordei não senti nenhuma fissura, saí na rua também e não fiquei secando as pessoas, o desejo de ver pornô inexiste. Em relação as senhas já separei as partes e ocultei, vai dar bastante trabalho juntar tudo, caso eu tente.

Aproveitei o sossego dessa manhã pra dar uma olhada no meu histórico de recaídas. Percebi muita inconstância no meu reboot, muitos períodos sem PMO, mas também muitas recaídas, sem nunca completar efetivamente o processo. Esse ano foi com certeza o que eu passei mais tempo sem pornografia, mas toda essa inconstância no processo de reboot certamente detonou com qualquer progresso que eu possa ter tido, uma coisa anulou a outra.

Agora há pouco tomei um banho, estou sentindo uma certa confusão mental, não estou conseguindo escrever direito, minha rotina de sono tem sido péssima.

É isso. Esse post foi mesmo só pra atualizar, senão, nem teria postado, não estou conseguindo juntar lé com cré, não fiz sequer um trabalho hoje por conta dessa dispersão mental. Nesse momento só quero que o tempo passe.

Pois é, quando recaio acontece muito de eu sentir isso que vc falou: quero que o tempo passe logo para os efeitos da PMO mais fortes tenham ido embora.
Estou na torcida aqui por você, mano. Você vai conseguir se reerguer, não está sozinho na caminhada.

Abraço

TGuerreiro escreveu:Bom, eu estava conseguindo levar o reboot mesmo com as dificuldades, mas infelizmente, há dois dias venho tendo recaídas. Havia trocado a senha do AppLooK e anotado junto com a dos bloqueadores, só que acabei deixando o papel largado ao invés de separar as senhas em várias partes e ocultá-las. Quando achei o papel não deu outra. O interessante é que, se fosse há algum tempo, eu provavelmente teria passado por essa situação numa boa, não teria me autossabotado. Acho que isso reflete o momento pelo qual passei, com muitos pensamentos intrusivos, olhares, ansiedade, vontade de sexo.

Hoje parece que voltei ao normal, desde que acordei não senti nenhuma fissura, saí na rua também e não fiquei secando as pessoas, o desejo de ver pornô inexiste. Em relação as senhas já separei as partes e ocultei, vai dar bastante trabalho juntar tudo, caso eu tente.

Aproveitei o sossego dessa manhã pra dar uma olhada no meu histórico de recaídas. Percebi muita inconstância no meu reboot, muitos períodos sem PMO, mas também muitas recaídas, sem nunca completar efetivamente o processo. Esse ano foi com certeza o que eu passei mais tempo sem pornografia, mas toda essa inconstância no processo de reboot certamente detonou com qualquer progresso que eu possa ter tido, uma coisa anulou a outra.

Agora há pouco tomei um banho, estou sentindo uma certa confusão mental, não estou conseguindo escrever direito, minha rotina de sono tem sido péssima.

É isso. Esse post foi mesmo só pra atualizar, senão, nem teria postado, não estou conseguindo juntar lé com cré, não fiz sequer um trabalho hoje por conta dessa dispersão mental. Nesse momento só quero que o tempo passe.

Força meu amigo.

Comigo a baixa autoestima, o desleixo, o cansaço e a desconfiança voltaram após muito tempo longe de mim. Tenho igualmente mantido uma inconstância com o reboot e parece ser mais difícil para nós, que já somos experientes, retomar aquela energia do começo.

Mas precisamos ter fé. No reboot, em nós e, acima de tudo, em Deus.

Força Guerreiro. Abraço.

Meu amigo, como está? Força foco e fé no reboot.

Respondi a seu email. Obrigado pela ajuda.

Grande abraço.

Oi TGuerreiro,

Estou vendo que as coisas não estão fáceis. Ninguém nunca disse que seria, né! Você deve tomar cuidado que esses sintomas de desânimo, dispersão mental... são tudo gatilhos, um convite para um novo refugio nos braços (nas garras) da PMO. Você precisa se afastar dessa vontade de ficar prostrado, esperando o dia acabar. Implemente um novo plano de ação para coibir esse vício, isso vai lhe dar esperança e gerar uma nova motivação. 

Reflita sobre as últimas quedas e tente identificar o mecanismo de ação do vício na sua vida. Encontre onde estão as principais brechas: aspectos emocionas, tédio... e encontre uma alternativa, algo que possa fazer quando estiver vivenciando algum desses momentos. Exemplo: tédio - ao invés de ficar navegando a esmo na internet, vá ler um livro impresso. Não precisa ser necessariamente em casa, escolha algum local, ambiente agradável e faça a leitura. 

Releia o e-book, é uma ótima forma de reafirmar os preceitos dele. Com passar do tempo, vamos nos esquecendo de aspectos importantes que constam lá, e uma reeleitura nos ajuda a reafirmar alguns pilares básicos para nós mesmos. Estou fazendo isso e tem sido maravilhoso.

Esvazie-se de toda culpa, desesperança e falta de fé em si mesmo. Esse estado só te coloca no radar da PMO. Levante a cabeça e parta prá cima de novo. Cada um tem a sua batalha interna, para uns será difícil, para outros extremamente difícil. O importante é não perder o foco diante de uma queda, não sair do caminho que devemos continuar seguindo. Aprenda com os erros, mas não os esqueça durante a trajetória. Aperfeiçoe os acertos. Torço pelo seu sucesso nessa jornada. Um forte abraço.

Fala amigo, há muito tempo não escrevo aqui no seu diário. Pois é, também não estou em um momento muito bom e meu sono não está equilibrado. Porém, nesses últimos dias tenho melhorado nesse quesito. Dê bastante importância a isso, pois o sono é muito importante não só para o reboot, mas também para as nossas vidas. Um sono regular pode ser essencial para termos um reboot de qualidade. Enfim, no mais é não se deixar levar pelas decepções e tristezas da vida, você sabe tanto quanto eu, já estamos há tempo aqui no fórum. Atividades extranet, socialização, participação no fórum e evitar ao máximo a procrastinação também são os caminhos para um reboot de qualidade. Eu sei que a gente sabe disso, mas sempre é bom nos recordarmos também. As coisas vão melhorar, tenho certeza. Abraços e sucesso.

Arjuna Obrigado mano, ter esse sentimento de que não estamos sozinho nisso é muito bom, nos dá animo pra continuar.

Abs


Marco Vou ler seu e-email meu amigo, sou muito grato por você disponibilizar um tempo pra me ajudar nessa caminhada. Você também, conte comigo.


5&4 Parece que você andou lendo meu pensamento . A releitura do e-book iniciei há alguns dias e está me ajudando muito a rever algumas atitudes. Coloquei na minha rotina a prática da oração mental, é a mesma coisa da meditação só que numa versão católica. Durante a oração pude ter uma visão mais ampla de como o vício em PMO se desenvolveu na minha vida e o que pude sentir vai justamente de encontro a isso que você falou: Esvazie-se de toda culpa, desesperança e falta de fé em si mesmo.

O objetivo da oração mental é justamente nos levar a refletir sobre determinado assunto e, a partir dessa reflexão, nos levar a formar afetos e traçar metas para por em prática as resoluções que chegamos. Você disse: Implemente um novo plano de ação para coibir esse vício, isso vai lhe dar esperança e gerar uma nova motivação. Criei um plano de ação para os próximos quatro meses. Quando tiver mais tempo talvez eu dê mais detalhes aqui no meu diário.

Obrigado mano, é sempre bom ter uma palavra de alguém mais experiente.


Vencedor1989 Obrigado pelo apoio, ainda não consegui regular o sono, mas estou tomando medidas na minha rotina pra normalizar isso.
Abs

Rapaz, vc precisa de mais revolta, odeie mais o que vc é no momento. Lute e mude.

Por um lado você está certo, o ódio pode dar um certo impulso à luta. Por outro, não consigo ficar o tempo todo nesse estado de revolta, então, chega um momento em que preciso ter algo mais do que ódio.

Eaí Guerreiro! Como vai? Espero que esteja bem...
Mano, só te dizer que vc continua sendo uma das minhas maiores referências aqui do fórum, me identifico contigo e desde que conheci a tua história eu soube que eu ficaria bem:)
A tua persistência aqui mostra que vc vai, mais cedo ou mais tarde, vencer essa porcaria de vício pelo cansaço! Melhor que seja o mais cedo possível não é... então cara, vc precisa se esforçar em manter hábitos que te ajudem no reboot e evitar hábitos que te atrapalhem. Algo que sinto falta nos teus relatos são as atividades de religação. Tire uns dias pra cuidar de você, foda-se todo o resto, cuide de você, quanto tempo você não faz isso? Faça coisas que te façam se sentir bem e vc se sentirá bem, se vc não fizer nada, não vai sentir nada que seja bom e esse vácuo vai ser preenchido por algo e vc sabe que esse algo pode ser PMO. Sai de casa e vai caminha, tomar café numa padaria, vai na igreja, vá a um parque, tome um sol... fique focado em fazer teu dia valer a pena pra você, você se sentir bem é tudo que importa! Você sabe que tá evoluindo sim, e se não sabe eu tô aqui pra te dizer que tá sim, vc só precisa cuidar pra que esses altos e baixos sejam menos frequentes e que vc tenha um reboot mais estável, vc vai conseguir isso com disciplina diária!
Sempre acompanho teu diário irmão! Grande abraço! Obrigado pela força que me deu em meu diário, foi importante. Força aí pra vc!

Brit:

Te agradeço pelo apoio mano. Em relação as atividades extranet não tenho muito o que relatar. Moro em uma cidade pequena do interior e aqui não tem muitas opções de lugares pra ir. Essas coisas que você disse eu já faço, alias, é o que dá pra fazer aqui, ir na praça, fazer uma caminhada, ir na casa de algum parente, na igreja, em fim, nada tão atrativo quanto as coisas que se pode fazer em uma cidade grande.
____________________________________

Bom pessoal, essa semana foi tudo mais ou menos, tive algumas recaídas em MO e outras em PMO. Recebi muitas encomendas de trabalhos e pra conseguir lidar com a ansiedade de fazer tanta coisa, acabei dando umas escapadas pra me aliviar com o vício. A realidade é que mais uma vez fui displicente com os bloqueadores, me aproveitei de um momento em que fui add alguns sites na black list pra chafurdar onde não devia. Tive que bloquear o Google Imagens, pois mesmo com os bloqs ativos, conseguia acessar muitos gatilhos por ele. Bloqueei todos os mecanismos de pesquisa, menos o Bing, que no modo restrito forçado pelo Qustódio, não mostra imagens pesadas.

Já no final da semana tive conhecimento de uma seleção que estava tendo aqui na cidade pra uma instituição privada, fui me inscrever no último dia. Hoje pela manhã fui fazer a prova, agora é esperar as próximas etapas. Também estou sendo cotado em outra instituição para um possível contrato próximo ano. Isso me dá um certo alívio, pois é muito ruim estar desempregado, ganhando dinheiro apenas de trabalhos avulsos.

As metas para os próximos quatro meses continuam de pé, embora eu ache que vou precisar de muito mais tempo pra me recuperar das mazelas desse vício. Tive que parar com os exercícios físicos, pois estava me sentindo esgotado, sem disposição para o trabalho e minha alimentação não estava adequada a rotina dos exercícios, tive princípio de anemia. Academia nem pensar, não tenho dinheiro nem tempo pra investir em um estilo de vida desses, e outra, não gosto do ambiente, das músicas, de toda aquela veneração do corpo que só me servem de gatilhos. Então, vou investir em caminhadas e, de vez em quando algum esporte, apenas para recreação, de uma forma bem leve, isso também vai me ajudar a socializar mais.

Por enquanto é só. Abraço a todos e vitória sobre esse vício.

Oi TGuerreiro,

Só passando para te dar uma força, meu velho! Não desista, cara! A  PMO não pode ser mais uma opção em nossas vidas. 

Estou na torcida para que tudo dê certo desta vez! Um forte abraço.