22 - Depressivo, me sentindo imundo, procrastinador, etc.

Galera, decidi criar uma conta aqui. Minha situação está insustentável.
      Acompanho o fórum já faz alguns meses mas nunca me pronunciei aqui. Já assisti os videos e li o e-book. Tento desesperadamente sair desse maldito vício em PMO.

      Vou tentar resumir minha história pra vocês.   Tenho 22 anos, comecei a ter contato com pornografia como a maioria de vocês. Playboy de amigos. Aquilo me interessava mas nunca tinha passado disso. Um dia em casa, com uns 10~11 anos me tranquei no quarto e comecei me masturbar. Achei a sensação boa e continuei fazendo por uns 2 anos. Nisso chegou a internet discada. Meu maior objetivo era jogar jogos online, mas as vezes começava a ver imagens de mulher pelada (imagens apenas. o pessoal dessa época sabe o quanto era demorado fazer downloads rsrs).

      Fiquei viciado. Era só ficar sozinho que meu foco era pornografia (imagens) e masturbação.
      Com a internet avançando, sem limite de horário, mais rápida, a coisa começou a mudar. Comecei a entrar em sites diversos, fazer downloads de vídeos, etc. Fiquei nisso até meus 16 anos mais ou menos.

      Até ai não apresentava nenhum sintoma severo. Até arrumei uma namorada com 16 anos (estamos juntos até hoje).   Começamos a fazer sexo e parece que quanto mais sexo a gente fazia, mais eu gostava de ver pornografia. Comecei como qualquer pessoa jovem. Vídeos de casais, mulheres sensualizando, etc. Com o passar do tempo fui vendo 2 homens e uma mulher, várias mulheres e um homem, gangbang, incesto. O vício só aumentando, eu cobrando minha namorada pra fazermos cada vez mais sexo, minhas fantasias por conta da pornografia só aumentando. Comecei a propor a minha namorada a visitarmos casa de swing, exibicionismo real, exibicionismo na webcam.. Ela sempre foi reservada e com isso nosso relacionamento se tornou um inferno. Ela dizia não e eu insistia cada vez mais pra que tais coisas acontecessem.

      Com mais ou menos 20 anos, o bicho começou pegar. Comecei chegar ao extremo de ver vídeos de zoofilia, gays, shemale, orgias e vários outros gêneros que prefiro não comentar aqui.   O pior de tudo, comecei a por em prática algumas coisas. Eu já me exibi na internet para homens (tenho certeza que sou hétero!), saia com garotas de programa e até com travestis.

      Galera, me sinto um lixo, depravado, doente... Cheguei ao extremo de me masturbar no banheiro do trabalho, de ver pornografia no trabalho, de deixar de sair pra ver pornografia e me masturbar. Não consigo nem imaginar quantas noites inteiras perdi vendo pornografia e me masturbando compulsivamente. Já cheguei a me masturbar mais de 10 vezes em um único dia. Talvez bem mais que isso. Me sinto muito mal ao escrever isso.

      Já pensei em desistir de tudo e me entregar ao vício. Já pensei em suicídio (embora nunca tenha levado isso adiante).

      Meu namoro está um lixo, tenho 22 anos e nunca realizei nada na minha vida. Corpo lixo, emprego que não gosto, comecei a parei várias faculdades, meu social está 0, não tenho amigos, já passei por vários psicólogos, psiquiatra, procrastinação extrema, não gosto de sair de casa, tímido, fobia social severa, DE moderada, insônia, cansaço extremo e me masturbo diariamente e vejo pornografia como um louco depravado.

      Espero que agora eu consiga dividir um pouco das minhas angustias com vocês. Minha ideia inicial era postar um relato  por semana, mas como nunca consegui passar de 2~3 dias sem PMO, irei postar diariamente  meu dia a dia a partir de agora e com isso ver minha evolução e ajudar os demais.

     Escrevo esse post com muita tristeza. Colocando toda minha trajetória do vício, percebo o quanto estou doente, o quanto estou depravado, o quanto sou uma pessoa horrível. Choro as vezes pensando que minha vida não tem mais solução !

OBS: Já tentei o reboot diversas vezes (pelo menos umas 20). Falhei em todas. Nunca consegui passar do terceiro dia.
OBS: Instalei os bloqueadores no celular e não tenho PC em casa (me desfiz dele para não ter mais problemas)

      Agradeço a todos que lerem meu post e agradeço ainda mais os que forem acompanhando comigo. Espero aprender muito e ensinar muito e tenho certeza que todos nós iremos vencer esse desafio. Abraços.

Bem vindo, cara! O pessoal vai te ajudar bastante aqui. Se abra a coisas novas. Quem faz a mesma coisa e espera resultados diferentes nunca chegará a lugar algum. Você precisa também saber que sua dignidade vai muito, muito, muito além do que você pensa sobre si mesmo. Você tem valor! Esteja sempre por aqui, procure postar todos os dias. Vai te ajudar.

Comece pelo mais simples. Elimine a pornografia. Instalou bloqueadores?

Se for Android recomendo o Aplock e o QualityTime pra dar um tempo no uso do celular.
Se for computador, ou qualquer outra coisa, o fórum tem um ótimo material.

Abraços!
Shalom!

Cara, saiba que você está no lugar certo!

A galera vai te ajudar nessa luta! Tem muita gente fera aqui!
E olha, não desista da sua vida não, se você veio até aqui, já mostra sua persistência e vontade de mudar!

Siga as instruções dos nossos Guardiões, os caras são feras! Aconselho você dar uma passada no "Histórias de Sucessos". Para ver relatos de pessoas como eu e você que conseguiram sair desse vício.

Não fique triste ou angustiado por essas coisas que passaram e infelizmente ocorreram. Até porque, existem muitas pessoas aqui com histórias similares a sua. A P é uma coisa terrível que destrói a nossa vida.

Mas no lugar de tristeza, vamos pegar essas coisas e colocar como motivação para mudança!!

Algumas batalhas foram perdidas! Mas juntos aqui! Vamos conseguir a vitória da GUerra!

Estarei acompanhando você aqui! Pode contar com todos cara! Seja bem vindo!

Desculpe, esqueci que você tinha falado dos bloqueadores. Já deu o primeiro passo.

Percebo, pelo que você relatou, que os vícios para você tem sido uma fuga de problemas mal resolvidos de sua vida. Basicamente, precisa redescobrir o sentido dela, quem você é, para quê está no mundo, qual é o seu valor. Sugiro sempre a logoterapia, já ouviu falar? É um ramo da psicologia que aborda o sentido da vida. Seu criador é Viktor Frankl, nada menos que um psicólogo que sobreviveu ao campo de concentração nazista. Ele tem um livro chamado "vontade de sentido", muito bom.

Outra coisa, você precisará de socialização. Estar com os outros é algo que te fará bem, coisas que te tiram do seu mundinho e te façam sair. Eu, por exemplo, faço parte de uma comunidade católica, então tenho atividades, saio com os amigos, faço novas amizades, não fico preso em casa. Às vezes são coisas muito simples e você precisa descobrir algo que te faça ter bons relacionamentos.

Tenha paciência com você mesmo. Foram anos para chegar até aqui. Você precisa assumir que isso é um vício e não se sentir uma má pessoa por estar viciado, pelo contrário, você buscou ajuda, quer sair. Com o tempo, você vai dar um passo de cada vez, vai sentir os bons efeitos de uma vida nova e vai olhar com gratidão para o homem que se tornará! Não tenha medo. A liberdade é logo ali!

Deus o abençoe! Shalom!

Cara, eu to numa situação parecida com a tua. Mas vamos conseguir. Só não podemos desistir. Apesar de termos perdido muito tempo da nossa vida nesse vicio maldito, ainda somos jovens e temos muita coisa para viver. Infelizmente, a vida não é as mil maravilhas e temos que passar por varias dificuldades. Precisamos ser fortes. Cara, tem um negocio que eu aprendi na minha vida que me ajuda a lidar com as coisas, e acho que talvez possa te ajudar também. Quando você esta sentindo algo muito negativo (tristeza, raiva, ansiedade, vontade de ver P, etc) ao invés de tentar raciocinar sobre isso, o melhor é apenas observar isso como se fosse algo externo, algo que não pertence a você. Ou seja, não se identifique com isso. Porque fazer isso? quando você esta sentindo algo muito forte, esse sentimento distorce a realidade e faz com que você tenha escolhas e atitudes erradas.  Assim, quando você se acalmar, você pode começar a raciocinar sobre o problema. Meditação ajuda muito nisso.
Boa sorte!!

Primeiro de tudo, vc não está sozinho porque se a sua namorada continua ctg depois de todas esses relatos, significa que ela te ama muito. Sendo vc, eu contaria a ela seu problema (se já não contou) pois ela será de muita ajuda. Não tenha medo. Instale o spin browser, que é um navegador anti-porno e o applock para bloquear seus navegadores e a loja de apps do seu celular. Dê a senha a sua namorada e peça para ela esconder (assim vc ñ terá mais acesso a porn). Se vc acredita, vá à igreja e tente relacionar-se com as pessoas e se aproxime de Cristo, pois Ele pode te libertar desta prisão. Vc terá de sair da sua zona de conforto, sair e fazer amigos mas vá em frente porque é muito difícil sair desde vício e atividades extranet irão ajudá-lo bastante. Começe a fazer atividades físicas e tente descobrir hobbies que te traga prazer saudável. Eu tenho certeza que iremos nos libertar desta nojeira. Tamo junto, irmão.

Olá Reset, apesar de ser um pouco mais novo que você eu passei pelos mesmos sentimentos que você descreveu. Más depois que passei por uma experiência do reboot em que fiquei 18 dias (foi o meu máximo até agora) eu me senti simplesmente outra pessoa, parecia que eu tinha renascido, eu não me reconhecia, estava mil vezes melhor do que a duas semanas atrás. Tudo isso e eu nem havia completado o reboot ainda, más somente essa pequena experimentada dos benefícios do reboot me motivou a persistir e não desistir.

Eu sei como é ter um sentimento negativo dizendo "o que eu realizei até agora ?", más não devemos levar isso para a nossa vida, este é um sentimento absolutamente destrutivo. Lembre-se que somente você sabe o que passou na sua vida para estar onde está, nunca dê importância ao que os outros pensam, ou o que você acha que os outros pensam.

Faça o reboot, tenha determinação e disciplina e você verá que todos esses sentimentos negativos irão desaparecer, leia e reforce tudo que viu no ebook, veja as histórias de sucesso e saiba dos benefícios do reboot, e principalmente procure socializar.

Sempre deixe os seus dispositivos eletrônicos bem bloqueados, no meu caso eu precisei jogar o celular fora pois não encontrava maneira eficiente de bloquear ele, não hesite em se livrar de algo que te faz recair, de hábitos ruins ou o celular por exemplo. Um celular que faz somente ligações é o suficiente pra não perder contatos de empregadores, jamais recaia 2x no mesmo erro, sempre tampe a brecha.

Você vai conseguir cara, tenha fé, força eu já sei que você tem.

Reset_brain
Eu já senti a mesma coisa, muitas vezes deu vontade de largar tudo, aceitar o vício e viver minha vida desse jeito porque eu não achava que teria capacidade para parar. Porém, comecei a pesquisa sobre isso e descobri esse fórum e o e-book, depois vi palestras sobre o assunto, então percebi que existiam outras pessoas em uma situação pior que a nossa e conseguiram contornar esse problema. Então, se tudo parecer acabado, resista. Pense na sua vida, você ainda tem muito tempo para reverter a situação. Pense no futuro, como você quer que seus filhos o vejam? que lição você pode dar para outras pessoas?

Antes de tudo, mude sua forma de pensar. Não lembre de todo o tempo que perdeu enquanto estava no vício. Pense em quantas coisas poderá fazer se substituir esse hábito ruim por outros hábitos mais saudáveis. Lembre de todo o mal que o vício de fez. Ocupe sua mente com coisas positivas e produtivas. Leia livros, pratique esportes, faça cursos, socialize. Esqueça seu passado, renove-se. Mude sua rotina.

Vi que você está namorando, então aproveite essa oportunidade para falar com ela sobre seu problema, explique e diga que está dando o seu melhor e que isso vai ser bom para os dois. Se ela realmente te amar, vai te entender e até te ajudar a superar. Comece a ver os pequenos detalhes que te escaparam todos esses anos, veja sua namorada de forma diferente, passe a prezar coisas simples, como um sorriso ou um beijo.

Seu cérebro está entupido de pensamentos negativos, então seja mais forte que ele, diga quem manda . Você que deve ter o controle sobre sobre seu corpo e não o seu outro 'eu' do passado. Lute contra ele. Você não é um animal irracional para se entregar aos seus instintos. Você é humano, logo pensa, logo pode controlar seus instintos.

Não consegue socializar? Então se comunique por meio de suas atitudes. Gestos simples como dá um bom dia para as pessoas podem melhorar a sua vida e a de outros. Se você fizer coisas boas, irá atrair coisas boas.

Irei acompanhar o seu processo, estou torcendo por você.

Seja bem-vindo. Se livrar do PC e ficar apenas com o celular será de grande ajuda para seu reboot.

Chegou a ler o e-book?

Bom dia, cara! Que legal você estar aqui! Me identifico um pouco com sua história, pois acredito ter HOCD, assim como vc aparenta ter.
E tb comecei a ver pornografia desde cedo, o q afetou muito minha vida social (dá uma lida no meu diário que lá conto mais detalhadamente um pouco da minha história.)
Te acompanharei e desde já torço pelo seu sucesso! O primeiro passo vc já deu, q é estar aqui!
Abração...

Galera, primeiro dia ontem sem PMO. Aconteceu algo muito estranho. Tive sonhos onde estava tendo relações com minha namorada e acordei com uma ereção muito forte. Achei estranho pois foi apenas o primeiro dia sem PMO e geralmente nem no sexo eu tenho ereções tão fortes como aquela.

      O dia foi difícil. Fiquei muito estressado. Não tive vontade de ver pornografia, apenas quando vi sem querer imagens 'inocentes' em um site e acabei sentindo um desconforto, uma vontade de ver algo mais. Acabei lutando e consegui parar por ai.  

      De noite sai com minha namorada. Acabamos brigando e eu fui embora sozinho. Resultado, quando me dei conta estava andando em um bairro onde existem garotas de programa. Novamente tive que ser muito forte e ir embora.

PONTOS IMPORTANTES:
* Comecei ir em um psicologo.
* Comecei um tratamento no dentista.

Deixo pra vocês um link interessante que saiu no site Papo de Homem sobre vicio em pornografia.
http://papodehomem.com.br/pornografia-vicio-como-parar-reboot-nofap

Algumas perguntas pros mais experientes.
1) Dei fim no meu PC de casa e instalei bloqueadores no celular, mas meu PC do trampo é limitado para uso de funcionários, então não consigo instalar nada. Como faço pra bloquear pornografia nele?

2) Ontem senti um impulso incontrolável de ir em um bairro onde ocorre prostituição. Como faço para não ter essas vontades e mesmo indo embora sozinho, consiga ir direto pra casa?

obs: Vou ler TODOS comentários de vocês, não vou conseguir responder todos se não meus textos ficaram enormes, mas garanto que irei ler cada um e absorver o máximo deles. Young, CJfilho, pinduca777, Blackskull, lleni1, Horkvan, Toguro, will_broots e os demais que forem postando, tamo junto irmãos..

Acho que ir no psicologo é uma boa. Quando eu tinha 12 anos eu era uma criança revoltada, então eu frequentava psicologo. Isso me ajudou. Lá você desabafa, e o fato de você expressar o que você ta vivendo em palavras faz com que você comesse a enxergar os seus problemas sobre uma nova perspectiva. Eu era uma criança que pensava que sempre os outros estavam errados e que eu era o dono da verdade. Tinha um ego muito grande e era muito briguento. Ao frequentar o psicologo eu passei a ver os meus erros e dessa forma me corrigir. Pena que não fui avisado sobre P naquela época rsrs. Então, acho que você ta no caminho cara.. Boa sorte!!

Só cuidado com algumas linhas da psicologia que mais atrapalham do que ajudam. Tomara que seu psicólogo não seja assim. É o caso muitas vezes da psicanálise, não ajuda. Se sua psicóloga estiver te ajudando fique com ela. Recomendo a leitura do livro "Vontade de Sentido", do Viktor Frankl. Também procurar em Deus a graça pra sair dessa. Ele nunca se cansa de perdoar, nós que nos cansamos de pedir perdão; quer nos fazer livres de tudo aquilo que nos impede de sermos livres, plenos e de amar. Abraços! Shalom!

Bom que eu recomendo é não passar por psicologos ou algo do genero, porque o que acontece como a dopamina está alta eles vão te passar ritalina para controlar a serotonina e diminui a dopamina e para você desmamar da ritalina é foda bom falando que eu recomendo, é uma coisa simples você terá que cumprir com sua palavra e vigiar tudo que vem na sua mente de pensamentos e excluir o pensamento "RUIM" , pense nos seus planos profissionais pessoais pensa que você quer mas tenta excluir ele da sua mente.
Um negócio que ajuda, imagina como você vai estar sem esse vicio veja como você vai sentir e tente trazer para o presente tenha fé guerreiro

Quando vier o pensamento de recair, pense em como você se sentirá após isso.

No pior dos casos, se por acaso recair, pegue seu celular e te grave EXATAMENTE após o ato, desabafando, dizendo como se sente e comunicando para o seu eu do futuro como não vale a pena.

Siga firme!

Galera, recaí. Não deu..  Acabei descobrindo uma falha no bloqueador e voltei pro dia 0. Estou me sentindo muito mal, muito mesmo. Me sentindo sujo de novo e fraco por ter recaído. Mas o negócio é não desistir. Já instalei mais de 1 bloqueador agora, coloquei senhas gigantes, escrevi elas num papel, picotei em partes e coloquei um pedaço em cada canto da casa.
E marquem o que estou falando agora, voltei com sangue no olho galera. Chega ! Hoje ja briguei feio com minha namorada por estar depressivo e estressado, perdi um evento super importante por estar sem animo, sem energia, sem vontade de socializar..  chega!

Bora recomeçar contar e rumo aos 90 dias !

reset_brain escreveu:Galera, recaí. Não deu..  Acabei descobrindo uma falha no bloqueador e voltei pro dia 0. Estou me sentindo muito mal, muito mesmo. Me sentindo sujo de novo e fraco por ter recaído. Mas o negócio é não desistir. Já instalei mais de 1 bloqueador agora, coloquei senhas gigantes, escrevi elas num papel, picotei em partes e coloquei um pedaço em cada canto da casa.
E marquem o que estou falando agora, voltei com sangue no olho galera. Chega ! Hoje ja briguei feio com minha namorada por estar depressivo e estressado, perdi um evento super importante por estar sem animo, sem energia, sem vontade de socializar..  chega!

Bora recomeçar contar e rumo aos 90 dias !

Anote num papel como se sente neste momento, se possível se grave com seu celular e deixe um recado para seu eu do futuro dizendo como não vale a pena voltar ao vício por minutos de prazer seguidos de dor e depressão.
Sempre que pensar em recair veja este seu vídeo e leia o que escreveu.

Que bom pelos bloqueadores, cara!
Torcendo aqui por vc!

Valeu pessoal, com os erros vamos aprendendo a ser mais fortes.. Parede, ja fiz isso, valeu irmão. To me sentindo num dos piores dias da minha vida. Nada da certo, briguei com a namorada, passei o dia todo na cama, perdi um evento importante.. Isso vai servir de motivação pra não ter recaídas, pra ver o quanto isso é prejudicial. Quero me manter cada vez mais longe desse atraso de vida.  Valeu Will, estamos juntos nessa parceiro.

Não desanima cara
Aprendemos com os erros e ficamos mais fortes a cada dia
Força aí.

Olá Reset_brain, por onde você recaiu, foi pelo PC ou Celular ?

Se foi pelo celular se livre dele e consiga um celular que faça somente ligações, é mais do que o suficiente.

Se foi pelo computador instale no mínimo três bloqueadores, eu recomendo esses bloqueadores: K9 (O K9 é essencial), Kurupira (excelente também), InterApp, BlokFree e ColdTurkey. Instale todos esses bloqueadores se possível e os configure bem.

Quanto a sua namorada, ela já sabe do seu vício ?

Eu acharia uma boa abrir o jogo pra ela, mostrar o fórum e o ebook, caso ela aceite continuar com você seria de grande ajuda e apoio para o seu reboot.

As duas semanas iniciais são difíceis mesmo, más após esse inicio você sentira alguns pequenos benefícios, então persista no reboot, não desista jamais.

Força Guerreiro !

lleni1 foi pelo celular mesmo cara..

Interessante sua história Brain. Eu sei que no momento seu namoro está ruim mas já pensou, quando as coisas melhorarem você contar tudo pra ela? (Se não ja tiver contado). Vocês estão juntos a muito tempo e se querem crescer juntos vocês têm que buscar um no outro a ajuda para tal. Fale com leveza, com calma para não assusta-la. Diga que você quer vencer isso junto a ela e voltar novamente a ter o brilho nos olhos de quando se conheceram. Acredite: o vício em PMO nos tira a sensibilidade. Não sentimos nada pelos alheios.

No mais, força e estamos juntos.

Abraços.

Vou perguntar de novo. Você leu o ebook?

Eastwood, até penso em falar pra ela sim cara, mas não é o momento certo. Estamos passando por muitas brigas, contar isso agora só iria piorar meu relacionamento...

Toguro, li sim. Eu já tava com 1 bloqueador também, mas meu cérebro viciado deu um jeito de burlar.. Tive que ser mais radical ainda, instalei 2, coloquei senhas gigantescas, escrevi em um papel, picotei e espalhei cada parte em um canto da casa..