25 - Diário de Moonshine
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- moonshine
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Re: 25 - Diário de Moonshine
29/9/2016, 17:50
Isso é verdade caras. Um coisa que tenho pensado bastante é sobre qual a minha prioridade nesse momento da minha vida. Apesar de ter vários objetivos, ainda não sei ao certo qual é o meu principal, mas sei que enquanto não tiver melhorado todos vão ficar mais difícil por conta dessa condição psicológica que estou afundado.
Hoje consegui não me afundar muito. Fiz meus exercícios, não dei muita margem para as fantasias. O que mais me incomoda por hora é a falta de socialização. Apesar de as vezes puxar papo com estranhos, como eu não gosto muito de multidões, baladas e festinhas nunca foram um habitat natural pra mim. Desde que terminei a facu não tenho visto muita gente e no trabalho sou só eu e mais 2 pessoas onde o "papo não rende muito".
Onde vocês costumam se socializar com mais frequência?
Hoje consegui não me afundar muito. Fiz meus exercícios, não dei muita margem para as fantasias. O que mais me incomoda por hora é a falta de socialização. Apesar de as vezes puxar papo com estranhos, como eu não gosto muito de multidões, baladas e festinhas nunca foram um habitat natural pra mim. Desde que terminei a facu não tenho visto muita gente e no trabalho sou só eu e mais 2 pessoas onde o "papo não rende muito".
Onde vocês costumam se socializar com mais frequência?
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- Batman23
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Re: 25 - Diário de Moonshine
29/9/2016, 18:46
Grande Moonshine, notícia boa que melhorou o seu ânimo cara. Sobre a socialização eu indicaria você começar um outro curso, tipo uma pós, por exemplo ou então, procurar em algum grupo jovem de alguma igreja, tem muita gente bacana e são bem receptivos, ou até uma aula de dança, ou um grupo de corrida por exemplo. Força cara, grande Abraço
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- moonshine
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Data de inscrição : 21/09/2016
Idade : 32
Re: 25 - Diário de Moonshine
29/9/2016, 20:01
Batman23 escreveu:Grande Moonshine, notícia boa que melhorou o seu ânimo cara. Sobre a socialização eu indicaria você começar um outro curso, tipo uma pós, por exemplo ou então, procurar em algum grupo jovem de alguma igreja, tem muita gente bacana e são bem receptivos, ou até uma aula de dança, ou um grupo de corrida por exemplo. Força cara, grande Abraço
Boa, meu brother! Teve um tempo em que pensei muito em dança de salão. Talvez seja mesmo uma boa oportunidade ver isso agora. Vou dar uma olhada nos grupos de jovens por aqui também. Abração.
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- moonshine
- Mensagens : 137
Data de inscrição : 21/09/2016
Idade : 32
Re: 25 - Diário de Moonshine
1/10/2016, 17:39
Boa tarde, amigos. Rumo aos 20 dias. Estou bem feliz com isso. Sinto leves mudanças em diversos aspectos do meu comportamento mas ainda não me sinto uma nova pessoa. Sei que é um processo contínuo e que ainda tenho um caminho gigantesco pela frente.
Estou focando em outros pontos da vida e tentando deixar os problemas com PMO "menores", sem perder o foco, é claro. Tem dias que a fissura vem absurda. As vezes algumas lembranças de P vem à mente mas a vontade de procurar é praticamente zero. A prática de M também já é um desejo bem baixo, mas a falta de sexo é o que me incomoda muito.
Já estou à um mês sem uso de Facebook e não sinto falta, mas as vezes a vontade de usar Tinder e afins é grande. Ainda não tive a prestatividade de procurar algum grupo ou curso e sei que é um vacilo enorme de minha parte.
Uma coisa legal que tenho notado é o aumento da percepção dos meus erros. É quase instantâneo eu ver que estou fazendo alguma burrada. Algumas eu consigo consertar à tempo, mas outras eu ainda deixo passar. Vou trabalhar mais nisso.
Sobre a prioridade da minha vida, a qual tinha me questionado à um tempo, vejo que hoje - além de me curar do vício, é conseguir uma casa para mim. Morar com pais limitadores aos 24 anos é muito complicado. Não quero ser ingrato, mas vejo que essa situação é algo que me afeta intensamente.
Acho que por hora é isso. Espero que vocês estejam bem também. Um abraço e bom final de semana para todos.
Estou focando em outros pontos da vida e tentando deixar os problemas com PMO "menores", sem perder o foco, é claro. Tem dias que a fissura vem absurda. As vezes algumas lembranças de P vem à mente mas a vontade de procurar é praticamente zero. A prática de M também já é um desejo bem baixo, mas a falta de sexo é o que me incomoda muito.
Já estou à um mês sem uso de Facebook e não sinto falta, mas as vezes a vontade de usar Tinder e afins é grande. Ainda não tive a prestatividade de procurar algum grupo ou curso e sei que é um vacilo enorme de minha parte.
Uma coisa legal que tenho notado é o aumento da percepção dos meus erros. É quase instantâneo eu ver que estou fazendo alguma burrada. Algumas eu consigo consertar à tempo, mas outras eu ainda deixo passar. Vou trabalhar mais nisso.
Sobre a prioridade da minha vida, a qual tinha me questionado à um tempo, vejo que hoje - além de me curar do vício, é conseguir uma casa para mim. Morar com pais limitadores aos 24 anos é muito complicado. Não quero ser ingrato, mas vejo que essa situação é algo que me afeta intensamente.
Acho que por hora é isso. Espero que vocês estejam bem também. Um abraço e bom final de semana para todos.
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- Batman23
- Mensagens : 306
Data de inscrição : 24/09/2016
Re: 25 - Diário de Moonshine
1/10/2016, 19:29
Grande amigo Moonshine, fico muito feliz em abrir seu diário e vendo que está indo bem, isso é muito inspirador pra mim, quanto a socialização é muito bom que você sabe que precisa procurar um curso, e sei que já já você vai dar um jeito nisso. Sua já tá mudando cara, todas essas mudanças fazem bem, sair da zona de conforto. Grande abraço!! Continue firme!!
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- Evolutivo
- Mensagens : 923
Data de inscrição : 23/05/2015
Re: 25 - Diário de Moonshine
1/10/2016, 21:49
Ficar sem facebook é a melhor coisa não é? Além de evitar gatilhos você não tem preocupação com curtidas, não stalkeia ninguém, não se expõe, tem mais privacidade e conhece mais as pessoas pelo que elas são, sem a impressão que a pagina da. É um grande peso tirado das costas, pelo menos foi pra mim.
- moonshine
- Mensagens : 137
Data de inscrição : 21/09/2016
Idade : 32
Re: 25 - Diário de Moonshine
1/10/2016, 22:24
Batman23 escreveu:Grande amigo Moonshine, fico muito feliz em abrir seu diário e vendo que está indo bem, isso é muito inspirador pra mim, quanto a socialização é muito bom que você sabe que precisa procurar um curso, e sei que já já você vai dar um jeito nisso. Sua já tá mudando cara, todas essas mudanças fazem bem, sair da zona de conforto. Grande abraço!! Continue firme!!
Isso aí, meu brother! Em breve estaremos curados disso. Abração!
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- moonshine
- Mensagens : 137
Data de inscrição : 21/09/2016
Idade : 32
Re: 25 - Diário de Moonshine
1/10/2016, 22:27
Evolutivo escreveu:Ficar sem facebook é a melhor coisa não é? Além de evitar gatilhos você não tem preocupação com curtidas, não stalkeia ninguém, não se expõe, tem mais privacidade e conhece mais as pessoas pelo que elas são, sem a impressão que a pagina da. É um grande peso tirado das costas, pelo menos foi pra mim.
Rapaz, tinha dias que eu passava de 3 à 5 horas rolando o feed de notícias fazendo ABSOLUTAMENTE NADA! Teve uma época que fiquei muito na paranoia de curtidas. Isso só faz mal. Ainda mantenho o Whatsapp por questões de contato com amigos e família e principalmente por conta de trabalho, se não fosse já teria trocado meu telefone por um mais simples.
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- Evolutivo
- Mensagens : 923
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Re: 25 - Diário de Moonshine
1/10/2016, 23:52
O whatsapp eu acho uma boa ferramenta até, não tem aquela exposição toda. Mas as redes sociais ninguém merece.
- contratante
- Mensagens : 122
Data de inscrição : 14/03/2016
Idade : 30
Re: 25 - Diário de Moonshine
2/10/2016, 06:22
Acabei de ler seu diário, de fato, nos parecemos um pouco. Mesmo os problema secundários provenientes provavelmente da longa exposição a pmo são parecidos em nossos casos, também não sou muito sociável, me mantive isolado durante anos em meu computador graças a pmo, jogos onlines, leituras e outros tipos de entretenimento online. Atualmente tenho pensado em voltar a trabalhar o mais rápido possível para aproveitar as oportunidades que a vida tem me apresentado.
Assim como você também penso em entrar numa aula de dança, mas para mim isso é apenas e meramente o começo, você deve sempre buscar evoluir e socializar, até os princípios básicos do reboot impõem isso(o reboot o trará benefícios diversos e o fórum é praticamente necessário no processo de religação através de conversas e trocas de experiências com pessoas na mesma situação), fico feliz em ver seu progresso, porém não fique confiante, nunca! Esse experimento é demasiadamente traiçoeiro, no primeiro deslize emocional ou situacional você pode cair num círculo vicioso novamente, nunca subestime o quão profundamente essa porcaria se enraizou em suas conexões neurais! Esse é um erro que pode atrasar demais o seu reboot. Espero que continue nesse caminho, o trabalho que é algo muito positivo você já tem. Só precisa começar a empregar o resto do seu tempo de forma mais saudável, evitando procrastinações. Com mais tempo de reboot você vai notar que a procrastinação sera cada vez menor. Estarei acompanhando seu diário, continue focado na missão!
Assim como você também penso em entrar numa aula de dança, mas para mim isso é apenas e meramente o começo, você deve sempre buscar evoluir e socializar, até os princípios básicos do reboot impõem isso(o reboot o trará benefícios diversos e o fórum é praticamente necessário no processo de religação através de conversas e trocas de experiências com pessoas na mesma situação), fico feliz em ver seu progresso, porém não fique confiante, nunca! Esse experimento é demasiadamente traiçoeiro, no primeiro deslize emocional ou situacional você pode cair num círculo vicioso novamente, nunca subestime o quão profundamente essa porcaria se enraizou em suas conexões neurais! Esse é um erro que pode atrasar demais o seu reboot. Espero que continue nesse caminho, o trabalho que é algo muito positivo você já tem. Só precisa começar a empregar o resto do seu tempo de forma mais saudável, evitando procrastinações. Com mais tempo de reboot você vai notar que a procrastinação sera cada vez menor. Estarei acompanhando seu diário, continue focado na missão!
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- moonshine
- Mensagens : 137
Data de inscrição : 21/09/2016
Idade : 32
Re: 25 - Diário de Moonshine
2/10/2016, 08:07
contratante escreveu:Acabei de ler seu diário, de fato, nos parecemos um pouco. Mesmo os problema secundários provenientes provavelmente da longa exposição a pmo são parecidos em nossos casos, também não sou muito sociável, me mantive isolado durante anos em meu computador graças a pmo, jogos onlines, leituras e outros tipos de entretenimento online. Atualmente tenho pensado em voltar a trabalhar o mais rápido possível para aproveitar as oportunidades que a vida tem me apresentado.
Assim como você também penso em entrar numa aula de dança, mas para mim isso é apenas e meramente o começo, você deve sempre buscar evoluir e socializar, até os princípios básicos do reboot impõem isso(o reboot o trará benefícios diversos e o fórum é praticamente necessário no processo de religação através de conversas e trocas de experiências com pessoas na mesma situação), fico feliz em ver seu progresso, porém não fique confiante, nunca! Esse experimento é demasiadamente traiçoeiro, no primeiro deslize emocional ou situacional você pode cair num círculo vicioso novamente, nunca subestime o quão profundamente essa porcaria se enraizou em suas conexões neurais! Esse é um erro que pode atrasar demais o seu reboot. Espero que continue nesse caminho, o trabalho que é algo muito positivo você já tem. Só precisa começar a empregar o resto do seu tempo de forma mais saudável, evitando procrastinações. Com mais tempo de reboot você vai notar que a procrastinação sera cada vez menor. Estarei acompanhando seu diário, continue focado na missão!
Bom dia, meu amigo. Cara, eu concordo contigo. Esses últimos dois dias eu tenho ficado muito alerta com algumas vontades de realizar testes de controle, mas vejo que isso pode ser muito perigoso. Agora penso em viver um dia por vez e não permitir que meu ego cresça.
Tenho procurado bastante conteúdo sobre socialização e como ter assuntos não vazios, mas sei que de nada adianta a teoria sem a prática. Preciso encontrar grupos que me façam bem e que me permita encontrar pessoas interessantes presencialmente.
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- contratante
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Re: 25 - Diário de Moonshine
2/10/2016, 11:35
moonshine escreveu:
Bom dia, meu amigo. Cara, eu concordo contigo. Esses últimos dois dias eu tenho ficado muito alerta com algumas vontades de realizar testes de controle, mas vejo que isso pode ser muito perigoso. Agora penso em viver um dia por vez e não permitir que meu ego cresça.
Tenho procurado bastante conteúdo sobre socialização e como ter assuntos não vazios, mas sei que de nada adianta a teoria sem a prática. Preciso encontrar grupos que me façam bem e que me permita encontrar pessoas interessantes presencialmente.
Me expressei mal em uma parte do texto, não quis dizer não ser confiante, mas sim não deixar isso subir a sua cabeça, lembre-se o ego é seu inimigo. Vou deixar um vídeo abaixo que da uma review de um livro, o nome do livro é justamente esse, "ego is the enemy".
https://www.youtube.com/watch?v=aDsHnNc3sC4
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- moonshine
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Re: 25 - Diário de Moonshine
2/10/2016, 16:04
contratante escreveu:moonshine escreveu:
Bom dia, meu amigo. Cara, eu concordo contigo. Esses últimos dois dias eu tenho ficado muito alerta com algumas vontades de realizar testes de controle, mas vejo que isso pode ser muito perigoso. Agora penso em viver um dia por vez e não permitir que meu ego cresça.
Tenho procurado bastante conteúdo sobre socialização e como ter assuntos não vazios, mas sei que de nada adianta a teoria sem a prática. Preciso encontrar grupos que me façam bem e que me permita encontrar pessoas interessantes presencialmente.
Me expressei mal em uma parte do texto, não quis dizer não ser confiante, mas sim não deixar isso subir a sua cabeça, lembre-se o ego é seu inimigo. Vou deixar um vídeo abaixo que da uma review de um livro, o nome do livro é justamente esse, "ego is the enemy".
https://www.youtube.com/watch?v=aDsHnNc3sC4
Brother, que sensacional o pensamento do autor. Tô pensando seriamente em comprar esse livro. Valeu demais pela sugestão cara! Grande abraço!
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Re: 25 - Diário de Moonshine
2/10/2016, 18:10
Vamos vencer isso!
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- moonshine
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Re: 25 - Diário de Moonshine
3/10/2016, 12:05
Caras, hoje preciso fazer um breve desabafo hahaha
No início dessa nova jornada, acho que inspirado um pouco por conta da ideia do livro "O poder do hábito" meu objetivo era ficar 21 dias em recuperação. Finalmente alcancei essa meta hoje.
São 21 dias de recuperação. Três semanas sem estimulações auto-eróticas. Quase 504 horas livre disso.
Sem dúvida é uma grande conquista para o cara que uma vez disse que a única alegria em seus dias era o orgasmo pela masturbação. Não quero ser dramático, longe disso, mas hoje vejo que esses 21 dias não foram minha maior conquista nesse processo. O que de fato me ajudou foi poder entrar aqui e ler que tem um monte de gente que nunca vou ver se preocupando comigo, torcendo pela minha vitória, compartilhando dos meus medos e até mesmo se inspirando com a minha jornada.
Era ver que tem um monte de caras e mulheres que são pessoas muito especiais que se subjugam por conta de fatores que os fazem se sentir diminuídos, mas não abaixam a cabeça e estão todo dia lutando pra serem pessoas melhores e, quem sabe, felizes.
Vocês são fodas!
Hoje reli meu diário e vi que muita coisa tem mudado e eu não tinha percebido de forma tão clara até agora. Sinto que meu psicológico e espiritual estão bem mais fortes e tenho cuidado muito do meu físico com os exercícios, estou até começando uma dieta de engorda. Relendo tudo o que se passou até agora, alguns pontos me saltaram aos olhos:
Melhoras gerais: Minha voz está muito mais firme, tenho tido mais facilidades para falar com estranhos e melhor desenvoltura nas conversas, apesar de ainda não estar satisfeito com minha socialização. Boa parte das dorzinhas do dia a dia acabaram ou diminuíram bastante. A ansiedade ainda está aqui, mas não me afeta tanto quanto antes. Apesar dela não ter acabado, não vejo isso como ruim, até por que me motiva a agir.
Poluções noturnas: Esse era um dos fatores que mais me geravam ansiedade. Até agora não tive, mas já não me importo tanto.
Sonhos e sonhos eróticos: No início sonhava quase todos os dias. Teve um período onde boa parte era relacionado à praticar sexo ou ver sexo. Nessa última semana já quase não sonho. Tenho dormido muito bem, obrigado, e acordo sempre com o corpo bem descansado.
Questões familiares: Minha família nunca foi aquela do comercial de margarina. Carinho e abraços são recursos bem escassos por aqui. Meus pais apesar de não serem divorciados brigam todo dia. Esse conjunto me afetou desde que me lembro por gente. De uns tempos pra cá tenho visto que não tenho o porque de trazer isso pra mim. Não odeio eles, não tenho mais mágoas mas sei que preciso seguir meu rumo. Quero muito arrumar um cantinho pra mim mas com a instabilidade que estou no emprego está difícil seguir nesse sentido. Mas deixo nas mãos de Deus e sei que vai dar certo
Melhora na conversa: Ah, a parte da socialização. Esse é e sempre foi meu ponto fraco! Tenho procurado bastante materiais sobre interação e abordagem de mulheres. Sei que é um grande risco de me expor à gatilhos, mas encontrei muita coisa que me ajudou bastante em relação a forma como devo me comunicar e manter uma conversa. Um exercício legal que aprendi é durante o tempo ocioso buscar um tema aleatório qualquer e passar 60s falando sobre ele para mim mesmo em voz alta. É uma forma interessante de desenvolver o raciocínio rápido e improvisação.
Outro ponto que tenho trabalhado bastante é o controle do ego. Hoje sei que não sou melhor e nem pior que ninguém. Sempre busquei ser humilde, mas as vezes me subjugava de forma que me fazia a acreditar que eu era menos que outras pessoas.
Daqui até os 90 dias vou manter meus esforços ao máximo. Sei que quedas podem e provavelmente irão acontecer, mas tenho fé que sei o caminho para recomeçar e vou fazer o possível para não precisar passar por isso. Vou também trabalhar cada vez mais no controle e higiene física, mental, emocional e espiritual.
Desculpe o texto enorme, mas quero daqui novos 21 dias estar aqui e poder ver o caminho que passei. Agora é viver um dia por vez, seguir firme e não baixar a guarda. Basta um deslize para voltar ao dia zero.
Muito obrigado a todos.
No início dessa nova jornada, acho que inspirado um pouco por conta da ideia do livro "O poder do hábito" meu objetivo era ficar 21 dias em recuperação. Finalmente alcancei essa meta hoje.
São 21 dias de recuperação. Três semanas sem estimulações auto-eróticas. Quase 504 horas livre disso.
Sem dúvida é uma grande conquista para o cara que uma vez disse que a única alegria em seus dias era o orgasmo pela masturbação. Não quero ser dramático, longe disso, mas hoje vejo que esses 21 dias não foram minha maior conquista nesse processo. O que de fato me ajudou foi poder entrar aqui e ler que tem um monte de gente que nunca vou ver se preocupando comigo, torcendo pela minha vitória, compartilhando dos meus medos e até mesmo se inspirando com a minha jornada.
Era ver que tem um monte de caras e mulheres que são pessoas muito especiais que se subjugam por conta de fatores que os fazem se sentir diminuídos, mas não abaixam a cabeça e estão todo dia lutando pra serem pessoas melhores e, quem sabe, felizes.
Vocês são fodas!
Hoje reli meu diário e vi que muita coisa tem mudado e eu não tinha percebido de forma tão clara até agora. Sinto que meu psicológico e espiritual estão bem mais fortes e tenho cuidado muito do meu físico com os exercícios, estou até começando uma dieta de engorda. Relendo tudo o que se passou até agora, alguns pontos me saltaram aos olhos:
Melhoras gerais: Minha voz está muito mais firme, tenho tido mais facilidades para falar com estranhos e melhor desenvoltura nas conversas, apesar de ainda não estar satisfeito com minha socialização. Boa parte das dorzinhas do dia a dia acabaram ou diminuíram bastante. A ansiedade ainda está aqui, mas não me afeta tanto quanto antes. Apesar dela não ter acabado, não vejo isso como ruim, até por que me motiva a agir.
Poluções noturnas: Esse era um dos fatores que mais me geravam ansiedade. Até agora não tive, mas já não me importo tanto.
Sonhos e sonhos eróticos: No início sonhava quase todos os dias. Teve um período onde boa parte era relacionado à praticar sexo ou ver sexo. Nessa última semana já quase não sonho. Tenho dormido muito bem, obrigado, e acordo sempre com o corpo bem descansado.
Questões familiares: Minha família nunca foi aquela do comercial de margarina. Carinho e abraços são recursos bem escassos por aqui. Meus pais apesar de não serem divorciados brigam todo dia. Esse conjunto me afetou desde que me lembro por gente. De uns tempos pra cá tenho visto que não tenho o porque de trazer isso pra mim. Não odeio eles, não tenho mais mágoas mas sei que preciso seguir meu rumo. Quero muito arrumar um cantinho pra mim mas com a instabilidade que estou no emprego está difícil seguir nesse sentido. Mas deixo nas mãos de Deus e sei que vai dar certo
Melhora na conversa: Ah, a parte da socialização. Esse é e sempre foi meu ponto fraco! Tenho procurado bastante materiais sobre interação e abordagem de mulheres. Sei que é um grande risco de me expor à gatilhos, mas encontrei muita coisa que me ajudou bastante em relação a forma como devo me comunicar e manter uma conversa. Um exercício legal que aprendi é durante o tempo ocioso buscar um tema aleatório qualquer e passar 60s falando sobre ele para mim mesmo em voz alta. É uma forma interessante de desenvolver o raciocínio rápido e improvisação.
Outro ponto que tenho trabalhado bastante é o controle do ego. Hoje sei que não sou melhor e nem pior que ninguém. Sempre busquei ser humilde, mas as vezes me subjugava de forma que me fazia a acreditar que eu era menos que outras pessoas.
Daqui até os 90 dias vou manter meus esforços ao máximo. Sei que quedas podem e provavelmente irão acontecer, mas tenho fé que sei o caminho para recomeçar e vou fazer o possível para não precisar passar por isso. Vou também trabalhar cada vez mais no controle e higiene física, mental, emocional e espiritual.
Desculpe o texto enorme, mas quero daqui novos 21 dias estar aqui e poder ver o caminho que passei. Agora é viver um dia por vez, seguir firme e não baixar a guarda. Basta um deslize para voltar ao dia zero.
Muito obrigado a todos.
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Re: 25 - Diário de Moonshine
3/10/2016, 12:32
moonshine escreveu:Caras, hoje preciso fazer um breve desabafo hahaha
No início dessa nova jornada, acho que inspirado um pouco por conta da ideia do livro "O poder do hábito" meu objetivo era ficar 21 dias em recuperação. Finalmente alcancei essa meta hoje.
São 21 dias de recuperação. Três semanas sem estimulações auto-eróticas. Quase 504 horas livre disso.
Sem dúvida é uma grande conquista para o cara que uma vez disse que a única alegria em seus dias era o orgasmo pela masturbação. Não quero ser dramático, longe disso, mas hoje vejo que esses 21 dias não foram minha maior conquista nesse processo. O que de fato me ajudou foi poder entrar aqui e ler que tem um monte de gente que nunca vou ver se preocupando comigo, torcendo pela minha vitória, compartilhando dos meus medos e até mesmo se inspirando com a minha jornada.
Era ver que tem um monte de caras e mulheres que são pessoas muito especiais que se subjugam por conta de fatores que os fazem se sentir diminuídos, mas não abaixam a cabeça e estão todo dia lutando pra serem pessoas melhores e, quem sabe, felizes.
Vocês são fodas!
Hoje reli meu diário e vi que muita coisa tem mudado e eu não tinha percebido de forma tão clara até agora. Sinto que meu psicológico e espiritual estão bem mais fortes e tenho cuidado muito do meu físico com os exercícios, estou até começando uma dieta de engorda. Relendo tudo o que se passou até agora, alguns pontos me saltaram aos olhos:
Melhoras gerais: Minha voz está muito mais firme, tenho tido mais facilidades para falar com estranhos e melhor desenvoltura nas conversas, apesar de ainda não estar satisfeito com minha socialização. Boa parte das dorzinhas do dia a dia acabaram ou diminuíram bastante. A ansiedade ainda está aqui, mas não me afeta tanto quanto antes. Apesar dela não ter acabado, não vejo isso como ruim, até por que me motiva a agir.
Poluções noturnas: Esse era um dos fatores que mais me geravam ansiedade. Até agora não tive, mas já não me importo tanto.
Sonhos e sonhos eróticos: No início sonhava quase todos os dias. Teve um período onde boa parte era relacionado à praticar sexo ou ver sexo. Nessa última semana já quase não sonho. Tenho dormido muito bem, obrigado, e acordo sempre com o corpo bem descansado.
Questões familiares: Minha família nunca foi aquela do comercial de margarina. Carinho e abraços são recursos bem escassos por aqui. Meus pais apesar de não serem divorciados brigam todo dia. Esse conjunto me afetou desde que me lembro por gente. De uns tempos pra cá tenho visto que não tenho o porque de trazer isso pra mim. Não odeio eles, não tenho mais mágoas mas sei que preciso seguir meu rumo. Quero muito arrumar um cantinho pra mim mas com a instabilidade que estou no emprego está difícil seguir nesse sentido. Mas deixo nas mãos de Deus e sei que vai dar certo
Melhora na conversa: Ah, a parte da socialização. Esse é e sempre foi meu ponto fraco! Tenho procurado bastante materiais sobre interação e abordagem de mulheres. Sei que é um grande risco de me expor à gatilhos, mas encontrei muita coisa que me ajudou bastante em relação a forma como devo me comunicar e manter uma conversa. Um exercício legal que aprendi é durante o tempo ocioso buscar um tema aleatório qualquer e passar 60s falando sobre ele para mim mesmo em voz alta. É uma forma interessante de desenvolver o raciocínio rápido e improvisação.
Outro ponto que tenho trabalhado bastante é o controle do ego. Hoje sei que não sou melhor e nem pior que ninguém. Sempre busquei ser humilde, mas as vezes me subjugava de forma que me fazia a acreditar que eu era menos que outras pessoas.
Daqui até os 90 dias vou manter meus esforços ao máximo. Sei que quedas podem e provavelmente irão acontecer, mas tenho fé que sei o caminho para recomeçar e vou fazer o possível para não precisar passar por isso. Vou também trabalhar cada vez mais no controle e higiene física, mental, emocional e espiritual.
Desculpe o texto enorme, mas quero daqui novos 21 dias estar aqui e poder ver o caminho que passei. Agora é viver um dia por vez, seguir firme e não baixar a guarda. Basta um deslize para voltar ao dia zero.
Muito obrigado a todos.
Esse é outro livro que tenho vontade de ler tem um tempo, eu sou apaixonado por leitura e livros que tragam conhecimentos e novas formas de ver a vida. Fico feliz em ver que atingiu sua primeira meta em relação ao reboot, de fato, o reboot é ótimo e nos traz mais alegria ao viver ele também nos deixa mais dispostos para seguir com nossos objetivos. A ajuda no fórum também é essencial para continuarmos esse projeto, o apoio dos membros é fundamental como base.
Vejo que suas evoluções já estão ocorrendo de uma forma positiva, a questão não é nem "é só não sair do caminho" eu diria que é cada dia mais encontrar seu caminho. Procurar a todos os dias ser melhor que no anterior de alguma forma, se desenvolver em todos os aspectos possíveis. Ser o melhor homem que vc pode ser. É necessário ter equilíbrio entre mente, corpo e também o lado social. Para nós é difícil sair de casa, diria que para mim principalmente, por isso, é necessário sair dessa zona de conforto aos poucos!
Em relação a suas conquistas, noto que em relação a firmeza da voz é um efeito bem comum, tem acontecido comigo também. Também tenho procurado muitos materiais sobre sociabilização, aprendi diversas coisas e li diversos livros sobre o tema, penso que, por mais que a socialização seja importante para o ser humano, não é necessário buscar conversar com pessoas que só falam assuntos fúteis e por vezes estúpidos. Se for pra conversar sobre estupidez eu pessoalmente prefiro estudar. Já o controle do ego, imagino que tenha se inspirado pela review do livro que te mandei. Esse é um problema que me afeta, antigamente me via como inferior a praticamente todos.
Hoje em dia graças ao reboot, minha confiança esta alta. As vezes sem querer, me comparo achando superior a outras pessoas, eu odeio esse tipo de coisa. Para mim, todas as pessoas são iguais, é meramente lógica, não existe tal coisa como ser "mais inteligente", e coisas do tipo IMPORTAREM INDEFINIDAMENTE. Algumas pessoas são sim superiores a outras em aspectos limitados, porém, isso não a faz ser superior de uma forma geral. O ser humano não é uma criatura imutável, ele possui a capacidade de sempre melhorar! Nós, rebooters, deveríamos ter conhecimento disso.
Uma coisa que te sugiro é ler sobre tipos de mindsets e como eles influenciam nossa vida, caso nunca tenha ouvido falar, meditação também é algo excelente para seu desenvolvimento. Lhe desejo muita força de vontade e determinação para continuar nessa luta diária!
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- moonshine
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Re: 25 - Diário de Moonshine
3/10/2016, 20:31
contratante escreveu:
Esse é outro livro que tenho vontade de ler tem um tempo, eu sou apaixonado por leitura e livros que tragam conhecimentos e novas formas de ver a vida. Fico feliz em ver que atingiu sua primeira meta em relação ao reboot, de fato, o reboot é ótimo e nos traz mais alegria ao viver ele também nos deixa mais dispostos para seguir com nossos objetivos. A ajuda no fórum também é essencial para continuarmos esse projeto, o apoio dos membros é fundamental como base.
Vejo que suas evoluções já estão ocorrendo de uma forma positiva, a questão não é nem "é só não sair do caminho" eu diria que é cada dia mais encontrar seu caminho. Procurar a todos os dias ser melhor que no anterior de alguma forma, se desenvolver em todos os aspectos possíveis. Ser o melhor homem que vc pode ser. É necessário ter equilíbrio entre mente, corpo e também o lado social. Para nós é difícil sair de casa, diria que para mim principalmente, por isso, é necessário sair dessa zona de conforto aos poucos!
Em relação a suas conquistas, noto que em relação a firmeza da voz é um efeito bem comum, tem acontecido comigo também. Também tenho procurado muitos materiais sobre sociabilização, aprendi diversas coisas e li diversos livros sobre o tema, penso que, por mais que a socialização seja importante para o ser humano, não é necessário buscar conversar com pessoas que só falam assuntos fúteis e por vezes estúpidos. Se for pra conversar sobre estupidez eu pessoalmente prefiro estudar. Já o controle do ego, imagino que tenha se inspirado pela review do livro que te mandei. Esse é um problema que me afeta, antigamente me via como inferior a praticamente todos.
Hoje em dia graças ao reboot, minha confiança esta alta. As vezes sem querer, me comparo achando superior a outras pessoas, eu odeio esse tipo de coisa. Para mim, todas as pessoas são iguais, é meramente lógica, não existe tal coisa como ser "mais inteligente", e coisas do tipo IMPORTAREM INDEFINIDAMENTE. Algumas pessoas são sim superiores a outras em aspectos limitados, porém, isso não a faz ser superior de uma forma geral. O ser humano não é uma criatura imutável, ele possui a capacidade de sempre melhorar! Nós, rebooters, deveríamos ter conhecimento disso.
Uma coisa que te sugiro é ler sobre tipos de mindsets e como eles influenciam nossa vida, caso nunca tenha ouvido falar, meditação também é algo excelente para seu desenvolvimento. Lhe desejo muita força de vontade e determinação para continuar nessa luta diária!
Exatamente, bro. Suas dicas e seu diário tem me ajudado bastante. Sobre o mindset eu ando me preocupando muito com isso desde o início do reboot.
Tenho me condicionado à perceber as coisas de uma forma positiva (não ingênua), o que é um desafio pra um pessimista profissional cercado por pessoas pessimistas.
Um ponto que discordo de você é sobre a profundidade das conversas. Eu aprecio muito ter alguém que consiga ver a vida de uma forma profunda, porém às vezes é bom ter uma conversa mais informal, mesmo que não nos engrandeça muito é uma boa oportunidade para praticar a interação social e conhecer melhor uma pessoa.
A meditação é um ponto que preciso melhorar. Apesar de me fazer muito bem tenho sido displicente nesse quesito. Vou colocar como objetivo para essa semana.
Mais uma vez muito obrigado por tudo, cara. Muita força e sucesso para você. Abração.
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Re: 25 - Diário de Moonshine
3/10/2016, 21:54
Fala moonshine, só sugiro a voce não pensar "daqui até os 90 dias" porque 90 dias não significam nada. Pense apenas no dia de hoje. Essa é uma luta diária, que será levada pra toda a vida. O vício não desaparece depois de 90 dias, e voce não tem nenhum controle sobre o amanhã, mas sobre o hoje sim.
- Batman23
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Re: 25 - Diário de Moonshine
3/10/2016, 22:08
Grande Moonshine, ler seu diário e ver que tem alcançado coisas tão boas só me motiva ainda mais cara. E lembrando que cada dia que passamos sem PMO, nos melhoramos e nos aprimorados ainda mais seja na parte social ou psicológica da nossa vida. Esse contato pelo fórum cresce em nós um sentimento de empatia, já tenho vocês como bons amigos, e espero um dia e sei q tá chegando, o momento em que nós ficaremos livres do Vício, e principalmente das coisas ruins que ele nos trouxe. Muito bom mesmo ler seu relato, e até o fim do ano nos veremos muito melhores que um dia fomos. Grande Abraço!!
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- contratante
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Re: 25 - Diário de Moonshine
4/10/2016, 10:07
moonshine escreveu:
Exatamente, bro. Suas dicas e seu diário tem me ajudado bastante. Sobre o mindset eu ando me preocupando muito com isso desde o início do reboot.
Tenho me condicionado à perceber as coisas de uma forma positiva (não ingênua), o que é um desafio pra um pessimista profissional cercado por pessoas pessimistas.
Um ponto que discordo de você é sobre a profundidade das conversas. Eu aprecio muito ter alguém que consiga ver a vida de uma forma profunda, porém às vezes é bom ter uma conversa mais informal, mesmo que não nos engrandeça muito é uma boa oportunidade para praticar a interação social e conhecer melhor uma pessoa.
A meditação é um ponto que preciso melhorar. Apesar de me fazer muito bem tenho sido displicente nesse quesito. Vou colocar como objetivo para essa semana.Mais uma vez muito obrigado por tudo, cara. Muita força e sucesso para você. Abração.
Não quis dizer exatamente "positivo" ou "negativo". Existem 2 tipos de mindset principais, stable e growth. Pesquise sobre eles, achará interessante. Esse vídeo aqui fala sobre formas de ver a vida, ou "psicologia positiva". Assista-o, espero que goste do vídeo assim como gostei.
https://www.youtube.com/watch?v=74Wei0-vAZs
Em relação a conversar, até concordo que nem sempre é saudável só ter conversas sérias, porém as conversar necessitam ter um mínimo de conteúdo. Coisas totalmente fúteis como conversar totalmente bêbado regredindo a níveis infantis não é para mim, como disse, adoro jogos e brincadeiras. Mas que engradeçam a mente, não a empobreçam ou infantilizem Adoro conversar e conhecer pessoas, porém não curto esse tipo de interação limitada, estou pensando em no futuro abrir uma livraria com um ambiente mais tranquilo, assim poderei reunir pessoas que busquem conhecimento apaixonadas como eu. Talvez lá eu me sinta a vontade, pena que isso deve demorar...
Sobre a meditação, eu uso um aplicativo excelente que ajuda no processo, o nome do aplicativo é calm. Tem me ajudado demais nisso, ontem ensinei minha mãe a meditar, ela é depressiva e toma medicações a algum tempo graças a ter tido câncer num passado recente. Espero que os efeitos positivos surjam nela logo também. Baixe o aplicativo, ele te dará um novo ânimo para meditar. Boa sorte!
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- THE BOY .90
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Re: 25 - Diário de Moonshine
4/10/2016, 16:31
Cara é muito bom e motivante ler que você atingiu seu primeiro objetivo e já sente as primeiras mudanças, espero ver seu tópico em "histórias de Sucesso" daqui algum tempo.
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Re: 25 - Diário de Moonshine
5/10/2016, 11:18
Parabéns já pelo excelente progresso irmão, eu também tenho focado muto nos 90 dias, mas como já foi dito pelo "projeto" os 90 dias são apenas um projeto de limpeza da mente, mas a ideia é vc nunca mais cair em pmo. Então não adianta muito a gente ficar focado só nos 90 dias, como disse o evolutivo. O meu último reboot "que deu certo" em dezembro eu cai justamente por isso: fiquei pensando que o mês já tava acabando e eu já tava concluindo minha meta, e quando o mês acabou eu pensei "ah, acabei a meta então problema, e aí recaí mais forte ainda" Então foco pq é pela vida toda hahaha, força brother.
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Re: 25 - Diário de Moonshine
17/10/2016, 19:46
Oi pessoal, finalmente 35 dias. Devo admitir que hoje entendo melhor o pessoal que falha próximo do reboot. Depois de mais de um mês a forma como as possibilidades de deslizes se apresentam são muito sorrateiras. Eu já não vejo meu objetivo como só os 90 dias, mas a recuperação total da dependência de PMO. Assim quanto mais a gente evolui, mais a ilusão de controle toma conta da gente.
Em diversos momentos pensamentos de "Ah, vc já tá bem melhor, assistir um videozinho não vai dar em nada" chegam na minha mente. Felizmente já não associo mais PM como uma forma de me dar prazer e sempre me forço a lembrar como eu estava antes desses 35 dias. Em cada momento de fissura o pensamento tudo o que vem em minha cabeça é que basta eu dar margem para voltar ao dia zero.
Um outro problema que tive foi a falta de contato social, mas por motivos justificáveis. Graças à minha melhora consegui um emprego melhor (uhuuuu). Com isso precisei me desligar do anterior e tive uma janela de uns 12 dias que fiquei em casa. Sei que isso não é desculpa, mas quero parar de me enganar sobre socialização e de fato melhorar isso.
O interessante é que pra conseguir esse novo emprego eu tive que passar por uma entrevista "surpresa" na qual me dei muito bem por conta do controle da ansiedade. Foi uma experiência bem bacana.
As fantasias diminuíram bastante e já consigo controlá-las consideravelmente. Tenho mantido o foco em viver um dia de cada vez e isso tem ajudado bastante. Diminui minha frequência aqui no fórum principalmente para não pensar tanto no vício, mas nesse tempo consegui alertar dois amigos meus sobre os problemas decorrentes do vício em PMO e tenho auxiliado eles com o reboot.
Espero que vocês estejam bem e que em breve possa vir contar novidades positivas. Grande abraço!
Em diversos momentos pensamentos de "Ah, vc já tá bem melhor, assistir um videozinho não vai dar em nada" chegam na minha mente. Felizmente já não associo mais PM como uma forma de me dar prazer e sempre me forço a lembrar como eu estava antes desses 35 dias. Em cada momento de fissura o pensamento tudo o que vem em minha cabeça é que basta eu dar margem para voltar ao dia zero.
Um outro problema que tive foi a falta de contato social, mas por motivos justificáveis. Graças à minha melhora consegui um emprego melhor (uhuuuu). Com isso precisei me desligar do anterior e tive uma janela de uns 12 dias que fiquei em casa. Sei que isso não é desculpa, mas quero parar de me enganar sobre socialização e de fato melhorar isso.
O interessante é que pra conseguir esse novo emprego eu tive que passar por uma entrevista "surpresa" na qual me dei muito bem por conta do controle da ansiedade. Foi uma experiência bem bacana.
As fantasias diminuíram bastante e já consigo controlá-las consideravelmente. Tenho mantido o foco em viver um dia de cada vez e isso tem ajudado bastante. Diminui minha frequência aqui no fórum principalmente para não pensar tanto no vício, mas nesse tempo consegui alertar dois amigos meus sobre os problemas decorrentes do vício em PMO e tenho auxiliado eles com o reboot.
Espero que vocês estejam bem e que em breve possa vir contar novidades positivas. Grande abraço!
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Re: 25 - Diário de Moonshine
17/10/2016, 21:22
Boa moonshine! Parabéns pelos 35 dias! Tamo junto!
- Ad Astra
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Re: 25 - Diário de Moonshine
18/10/2016, 02:38
Fala brother! Parabéns pelos seus 36 dias (hoje) e pela sua evolução como pessoa. Continue assim, o céu é o limite!
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