Primeira queda!

Pessoal, gostaria que vocês me ajudassem. Depois de 29 dias tive minha primeira queda desde que comecei meu reboot. Sinto um profundo desânimo, porém sei que preciso erguer-me e continuar. A questão é que eu me masturbei sem pornografia. Preciso começar minha contagem do zero?

Cara é o seguinte, se você se masturbou sem olhar Pornografia, você não entrou no ciclo P + M + O .
Na minha opinião não é o caso de resetar não .
Procure traçar alguma regra, como por exemplo, você estipular 1 masturbação de tolerância a cada 30 ou 40 dias.
Mas assim, não estou dizendo que a Masturbação é boa, ela não é. A masturbação é um veneno tao forte quanto a P.
Porém, no meu caso, quando eu zero o contador o desanimo é tao grande que pareço perder um pouco as forças e corro risco de entrar de vez em PMO.
Então, cada um deve analisar seu caso de maneira individual.
Melhor uma M do que Masturbação e pornografia juntas.
Você não viu nada mas talvez tenha fantasiado , então analise bem.
Veja como está por dentro, se o desejo está muito forte de ver P é melhor resetar e parar todos esses estímulos mentais.

Abraços, e parabéns pelo esforço está indo muito bem !

Para mim o que pega mais forte é a Pornografia, por isso fiz um contador para cada coisa.
Assim reinicio apenas aquilo em que eu caí, como pode ver.

Cara ai vai de cada um se você se senti incomodado em ter se masturbado e sente que acabou falhando e precisa recomeçar de novo sim, Recomece. Porém se você não sente tanta culpa assim e vê a masturbação só como um deslize então não precise voltar tudo de novo, em todo caso seja sincero consigo mesmo, no caso só da M mesmo muitas pessoas dizendo que é uma coisa saudável e tudo mais eu não vejo assim, a sexualidade foi feita pra ser desfrutada a dois e não sozinho, ainda mais pra a gente com a mente tão cauterizada em P e M não aconselharia ficar na masturbação mesmo que for sem P, o ideal é se livrar de tudo. E lembre-se não tente pensar tanto na P ocupe sua menta com coisas saudáveis, faça exercícios físicos e busque uma maior socialização.