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viciadoa10anos
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Iniciando meu Reboot. Empty Iniciando meu Reboot.

22/11/2016, 16:50
Saudações a todos! Assim como todos aqui sou viciado em pornografia. Tenho 26 anos, sou gay, e a partir dos 14 anos, quando meu pai comprou o primeiro computador pra nossa casa, comecei a desenvolver meu vício. Esse problema tem atrapalhado bastante minha vida amorosa. Embora eu esteja em um relacionamento que já dure quase três anos, minha libido para o sexo é muito pequena, pois, normalmente, gasto quase toda ela com a pornografia e sempre me sinto mal por isso. Tenho sido prejudicado também do ponto de vista profissional. Não consigo focar em meus objetivos e nas minhas tarefas diárias, por isso já perdi alguns trabalhos onde, inclusive, eu era muito bem pago. Atualmente estou tentando fazer a vida como autônomo e, por isso, o vício nunca me atrapalhou tanto como agora. Já tentei parar por diversas vezes, conseguindo, em uma dessas tentativas, ficar 30 dias sem pornografia.

Essa postagem marca o início da minha nova luta contra essa merda de vício.Desta vez estou usando e abusando de bloqueadores em meu computador e celular. Espero que agora eu consiga virar essa página e começar uma vida nova.

Boa sorte a todos nós!!!!!!!
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viciadoa10anos
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Iniciando meu Reboot. Empty Contagem de dias

22/11/2016, 16:55
Como o contador que o fórum disponibiliza não está funcionando farei a contagem manualmente aqui nesta postagem.

Objetivo: 90 dias sem PMO

Desde 20/11/2016 sem PMO

Total: 3 dias
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Iniciando meu Reboot. Empty Bem Vindo !

22/11/2016, 22:27
Seja muito bem vindo e parabéns pela atitude !

Adorei quando disse que está usando e abusando dos bloqueadores, é uma ótima medida para quem está iniciando o reboot já colocar eles pra funcionar. Smile

Caso não tenha lido ainda segue abaixo o link da Orientação Básica, lá você pode inclusive encontrar o ebook na versão gratuita:

http://comoparar.forumeiros.com/f1-orientacoes-basicas

Caso tenha algum problema com os bloqueadores ou sensações muito estranhas relate. Nos primeiros dias a tentação pode apertar muito então ocupe sua mente e corpo com atividades, não deixe o vício falar mais alto e te influenciar a recair.

Abraços !
David Silva
David Silva
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Iniciando meu Reboot. Empty Re: Iniciando meu Reboot.

23/11/2016, 10:35
Seja bem vindo.

Força, foco e fé.
Conte conosco.

_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

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viciadoa10anos
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Iniciando meu Reboot. Empty Recaida :(

24/11/2016, 17:59
Infelizmente tive uma recaída hoje. Havia esquecido de apagar as senhas dos bloqueadores em uma pasta do meu PC. Encontrei ela hoje por acaso, e ai a vontade foi maior que minha capacidade de resistir. De fato os bloqueadores são de extrema importância para impedir que o vício fale mais alto.

De qualquer forma já apague a senha e ativei novamente os bloqueadores. Passo a contar meu reboot novamente a partir do dia de hoje:

Objetivo: 90 dias

Dia de início: 24/11/2016
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Iniciando meu Reboot. Empty Re: Iniciando meu Reboot.

25/11/2016, 14:46
viciadoa10anos escreveu:Infelizmente tive uma recaída hoje. Havia esquecido de apagar as senhas dos bloqueadores em uma pasta do meu PC. Encontrei ela hoje por acaso, e ai a vontade foi maior que minha capacidade de resistir. De fato os bloqueadores são de extrema importância para impedir que o vício fale mais alto.

De qualquer forma já apague a senha e ativei novamente os bloqueadores. Passo a contar meu reboot novamente a partir do dia de hoje:

Objetivo: 90 dias

Dia de início: 24/11/2016

Que bom que deu a volta por cima amigo, você já leu o ebook ? Eu vi seu método para dificultar o acesso á senha e achei muito interessante, mas tome cuidado para isso não dar brechas pra você não recair novamente. É necessário também se envolver em outras atividades como socialização, vai te ajudar a ter interesse em outras coisas e progressivamente deixar a P desinteressante.

Abraços
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viciadoa10anos
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Iniciando meu Reboot. Empty Re: Iniciando meu Reboot.

25/11/2016, 15:30
Obrigado pela dica Limbo!

No meu caso, o meu trabalho depende do uso da internet e, de vez em quando, os bloqueadores acabam bloqueando coisas que não deveriam. Por isso preciso configurá-los com uma certa regularidade. De fato, muitas das vezes em que eu estou com as senhas em mão para reconfigurar os bloqueadores acontece de eu ter uma recaída Sad . Porém, como já vi em outras postagens, esse processo de configuração dos bloqueadores pode demorar um certo tempo devido as especificidades e necessidades de cada caso. Acho que estou próximo de me sentir seguro em esconder as senhas por um período de tempo mais longo do que estou acostumado, tendo em vista que estou encontrando cada vez menos falhas nas configurações dos bloqueadores.

Em relação as outras atividades para substituir a P, pretendo voltar a fazer atividade física na semana que vem. De fato estou sentindo a necessidade de preencher os momentos em que eu costumo me "dedicar" ao vício por outras atividades. Ficar com muito tempo livre é um "ótimo" estopim para uma recaída.

Abraço, e boa sorte pra todos nós! Smile
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Iniciando meu Reboot. Empty Re: Iniciando meu Reboot.

27/11/2016, 09:01
viciadoa10anos escreveu:Obrigado pela dica Limbo!

No meu caso, o meu trabalho depende do uso da internet e, de vez em quando, os bloqueadores acabam bloqueando coisas que não deveriam. Por isso preciso configurá-los com uma certa regularidade. De fato, muitas das vezes em que eu estou com as senhas em mão para reconfigurar os bloqueadores acontece de eu ter uma recaída Sad . Porém, como já vi em outras postagens, esse processo de configuração dos bloqueadores pode demorar um certo tempo devido as especificidades e necessidades de cada caso. Acho que estou próximo de me sentir seguro em esconder as senhas por um período de tempo mais longo do que estou acostumado, tendo em vista que estou encontrando cada vez menos falhas nas configurações dos bloqueadores.

Em relação as outras atividades para substituir a P, pretendo voltar a fazer atividade física na semana que vem. De fato estou sentindo a necessidade de preencher os momentos em que eu costumo me "dedicar" ao vício por outras atividades. Ficar com muito tempo livre é um "ótimo" estopim para uma recaída.

Abraço, e boa sorte pra todos nós! Smile

Espero que dê certo tudo isso amigo. Hoje já é semana que vem rsrs, não deixe as atividades que pretende fazer para depois heim, vamos vencer esse vício logo de cara. Smile
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viciadoa10anos
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Iniciando meu Reboot. Empty Recaída

1/12/2016, 11:36
Tive uma recaída no último sábado, dia 26/11/2016. Recomecei meu reboot no dia 27/11/2016. Desta vez me livrei das senhas completamente. Só terei acesso a elas daqui 1 mês.

É impressionante como a primeira semana sem PMO é difícil. Sempre me sinto com insônia, dor de cabeça, ansiedade a 1000, e até mesmo alguns tic's nervosos aparecem. Me sinto como um viciado em cocaína em síndrome de abstinência.

Hoje estou no meu 5º dia sem PMO e todos os sintoma descritos já apareceram. E a todo momento tenho uma vontade quase incontrolável de PMO. Esse tipo de reação é comum? Mais alguém se sente assim?

Inicio: 27/11/2016


objetivo: 90 dias
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Iniciando meu Reboot. Empty Re: Iniciando meu Reboot.

1/12/2016, 12:42
viciadoa10anos escreveu:Tive uma recaída no último sábado, dia 26/11/2016. Recomecei meu reboot no dia 27/11/2016. Desta vez me livrei das senhas completamente. Só terei acesso a elas daqui 1 mês.

É impressionante como a primeira semana sem PMO é difícil. Sempre me sinto com insônia, dor de cabeça, ansiedade a 1000, e até mesmo alguns tic's nervosos aparecem. Me sinto como um viciado em cocaína em síndrome de abstinência.

Hoje estou no meu 5º dia sem PMO e todos os sintoma descritos já apareceram. E a todo momento tenho uma vontade quase incontrolável de PMO. Esse tipo de reação é comum? Mais alguém se sente assim?

Inicio: 27/11/2016


objetivo: 90 dias

Eu já me senti assim e é por isso que nem bloqueadores me pararam algumas vezes, o que resolveu foi inserir novos hábitos ao longo do tempo, eu consegui inserir: exercícios, limpeza do meu quarto, limpeza corporal, lavar louça, espiritualidade.

Pretendo agora aprofundar os estudos, meditação e já estou me habituando a orar e respirar fundo para relaxar.

Inicialmente os exercícios físicos foram os que mais surtiram efeito pois como você disse :

Sempre me sinto com insônia, dor de cabeça, ansiedade a 1000, e até mesmo alguns tic's nervosos aparecem. Me sinto como um viciado em cocaína em síndrome de abstinência.

Os exercícios físicos vão mexer com nosso corpo diretamente e talvez por isso esses sintomas diminuam. Você poderia andar de bike, caminhar, pular corda, se alongar. Tente essas coisas e veja se nota alguma diferença, no meu caso ajudou muito.
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viciadoa10anos
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Iniciando meu Reboot. Empty Nova recaída

12/12/2016, 15:26
Reinicio a contagem do meu Reboot. Estou desde 09/12/2016 sem PMO

David Silva
David Silva
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Iniciando meu Reboot. Empty Re: Iniciando meu Reboot.

12/12/2016, 21:13
viciadoa10anos escreveu:Reinicio a contagem do meu Reboot. Estou desde 09/12/2016 sem PMO




Quase o mesmo tempo que eu. Vou te acompanhar. Juntos, nós podemos.
É difícil, mas não impossível.

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(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

Matheus
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Iniciando meu Reboot. Empty Re: Iniciando meu Reboot.

13/12/2016, 11:09
Olá Rapaz...

Seguir focado no reboot é algo difícil, mas lembre-se que vc terá recompensas em um futuro breve...

essa sua ansiedade no início é normal... todos tivemos isso... sua comparação com a abstinência é perfeita, pois, antes de tudo, somos viciados como qq outro, nosso cérebro age da mesma forma...

Para que eu conseguisse não ter recaídas no início (período mais complicado) usei algumas estratégias... tais como..

- a senha dos bloqueadores não ficava comigo... assim não tinha como "sabotar" o processo...

- todas as vezes que sentia algum tipo de vontade eu saía de casa... mesmo que fosse só para ir no mercado ver o preço do iogurte...

- apaguei todos os videos e imagens do meu PC (quase 1 TB), joguei fora todos os meus mais de 100 DVD de P...

- imprimi um calendário e preguei na porta do meu quarto, assim todos os dias que acordava eu via meu progresso, ía lá e riscava que mais um dia havia se passado... eu segui as recomendações do e-book de tal forma que fiz um calendário colorido... primeira semana vermelho forte.. depois vermelho mais fraco... laranja, amarelo, azul e verde (qdo cheguei no último mês)...

- comecei a praticar atividade física, no caso, uma caminhada de uma hora...

se tiver tempo leia meu diário... lá vc verá meus erros e acertos... talvez lhe dê um pouco de direção e ajuda, especialmente no que tocante aos MEUS ERROS, de tal forma que vc NÃO repita o que eu fiz e errei...

um grande abraço..

fique em paz

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viciadoa10anos
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Iniciando meu Reboot. Empty Recaidas múltiplas

9/1/2017, 19:33
Tive uma série de recaídas nesses últimos dias. Depois da primeira, à umas duas semanas, não consegui mais me controlar. A força desse vício é impressionante.

Agora me sinto completamente sem foco. Para fazer uma tarefa simples, como marcar um médico, registrar um evento na minha agenda, ou qualquer coisa desse tipo, demoro demais+++++++++. Sempre me sinto um imbecil depois das recaídas, parece que toda a minha inteligência vai embora.Fico sonolento e mau humorado.

Apesar dos pesares estou de volta. E acho que estou ainda mais forte para continuar minha luta contra essa merda de vício e, ao final, conseguir parar de vez. Reiniciei meu contador novamente. Desejo boa sorte e muita determinação para todos.

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