Diário de Spiritum Novus

Parabéns, Spiritum, pelos 23 dias! Realmente, amigo, esse mal humor e ansiedade são fisiológicos. Teve um período do meu reboot que eu queria "comer o fígado" do primeiro que aparecesse na minha frente.

A notícia boa, contudo, é que isso é uma fase e esse mal-humor vai passar. Você passará a sentir uma paz profunda e um sentimento forte de autoestima e autoconfiança! É isso que acontece comigo! Segura a onda, então, amigo! Não deixa a peteca cair!

23 dias completos!

Relato do dia de ontem (23º dia):
Acordei e não lembro de ereção matinal. Hoje no trabalho me senti um pouco mais disposto, mas um pouco atrapalhado com um monte de coisa acumulada pela procrastinação. Uma dor de cabeça começou a surgir. A noite estudei razoavelmente. Dia sob controle.

Obrigado, Antônio!
O dia de ontem (como relatei) foi um pouco melhor, o mau humor passou e a dor de cabeça não evoluiu.
Estou com um monte de coisas acumuladas pela procrastinação devido ao vício e agora além de ter que resolver coisas do dia tenho que eliminar o atraso. Tudo bem, isto é consequência, "bem feito" pra mim. É assim mesmo que tem que ser: ação e reação.
Que Deus me dê forças pra passar por esta montanha!
Mas tu sabe que não estou com vontade de ver pornografia ou erotismo. E o que me move muito é a vontade de sentir aquele bem estar de quando eu passei dos 30 dias, aliás, falta 1 semana! Vamos lá!
Obrigado pela força, meu grande amigo!

Rumo às 4 semanas!
E daqui a 1 semana completo 1 mês!
Tá perto! Não dá pra voltar atrás!
Um forte e fraterno abraço a todos!

Rumo as 4 semanas!!! força ai, campeão!

O importante é ir se entendendo.... descobrir oq te atrapalha, quais os gatilhos...

e vamos trabalhar! hehehe

O que importa é seguir em frente. Você conquistou uma marca expressiva, o mal humor irá passar. Mas, procure não deixar estes sentimentos atrapalharem você. Continue fazendo o que te mantém longe da pornografia, para que deste modo o reboot siga naturalmente.

Um forte abraço.

24 dias completos!

Relato do dia de ontem (24º dia):
Sonhei que estava começando a transar com a minha esposa, acordei com um forte ereção matinal. Como notei que meu filho já tinha acordado e já estava na hora de levantar pra escola e pro trabalho, não rolou sexo. No trabalho tô começando a desenrolar algumas coisas. No final da tarde fiz minha caminhada (que é mais terapia do que exercício). A noite mais estudos. Dia sob controle. Vida entrando nos eixos!

ZK e Xiku! Obrigado pela força, amigos!

Faltam 4 dias pra 4 semanas!
Vamo que vamo!
Um forte e fraterno abraço a todos!

Força, Spiritum! Estamos com você! Cada vez ficará mais fácil! Quanto mais o tempo passa, mais fácil fica! É só persistir!

Vamos lá Spiritum. Mantenha o foco nos teus objetivos e siga em frente. Logo, tudo isto terá passado e será uma nova pessoa.

Um forte abraço.

seu diário é bem útil, estou acompanhando, quero ver onde irá chegar
vamos em frente

Força meu brother!!!

Spiritum Novus escreveu:24 dias completos!

Relato do dia de ontem (24º dia):
Sonhei que estava começando a transar com a minha esposa, acordei com um forte ereção matinal. Como notei que meu filho já tinha acordado e já estava na hora de levantar pra escola e pro trabalho, não rolou sexo. No trabalho tô começando a desenrolar algumas coisas. No final da tarde fiz minha caminhada (que é mais terapia do que exercício). A noite mais estudos. Dia sob controle. Vida entrando nos eixos!

ZK e Xiku! Obrigado pela força, amigos!

Faltam 4 dias pra 4 semanas!
Vamo que vamo!
Um forte e fraterno abraço a todos!

Spiritum, eu postei a mensagem abaixo para o Vimeo, mas acho que pode ser útil a você também. É um kit de emergência caso as fantasias e fissuras ameacem o seu reboot. Estou muito feliz por você ter chegado aos 24 dias!

Eu já tive dias de até mesmo ter dificuldade para dormir por causa da fissura. Mas isso passou. Hoje em dia fantasias e fissuras são palavras que sumiram do meu dicionário.

Da mesma forma que aconteceu comigo, acontecerá com você! O segredo é você mudar o foco do pensamento. É focar em alguma atividade, algo que lhe dê prazer! Esse dia que é foda, se você conseguir sobreviver até amanhã, você perceberá que tudo passou. Experimente! Amanhã o dia de hoje será uma grande piada, um pesadelo que se foi.

Você passar de um dia para o outro é muito mais eficaz para se acalmar do que se masturbar, pode ter certeza disso!

Procure descobrir também quais são os sentimentos e sensações desagradáveis que estão por trás da fissura. A fissura nunca vem sozinha, amigo! Ela é um escudo que usamos para fugirmos de sentimentos e sensações desagradáveis.

Seu dia está monótono, está chato? Você tem se divertido?

Eu, certa vez, comecei a ter uma fantasia atrás da outra. Procurava driblá-las, mas o meu cérebro sempre as reproduzia como um disco quebrado. O que fiz então: Perguntei a mim mesmo porque isso estava acontecendo. A resposta que me veio é que sim, pois eu só fazia trabalhar e trabalhar.

O que fiz então?:

Parei o carro à beira mar, caminhei descalço na praia e depois coloquei uma bermuda que tinha na mala do carro e dei um belo mergulho. AS FANTASIAS E A FISSURA SUMIRAM POR COMPLETO.

Outra vez o mesmo episódio se repetiu: fantasias, fantasias e fissura, muita fissura. Orei, pedindo a Jesus de Nazaré que me orientasse. A resposta veio imediata: durma! Foi o que fiz, dormi de tarde mesmo. Á noite eu fui dar plantão e meu cérebro parecia uma tela em branco. Ainda tentei pensar em algo erótico! o só para testar mas... nada! Tudo estava em paz, tudo tranquilo!

É isso amigo! Não pense na masturbação, pense na sensação desagradável que você terá alguns segundo após gozar. Não vale a pena! Ore, medite, caminhe, divirta-se, se exercite, peça orientação a Deus, mas sobreviva, apenas esse dia! Os outros que virão ficarão muito, muito mais fáceis, eu lhe garanto por experiência própria!

25 dias completos! (1/4 do reboot completo)

Relato do dia de ontem (25º dia):
Ereção matinal normal regular. No trabalho tô conseguindo por muita coisa em ordem. Durante o dia tive vontade de "espiar" vídeos eróticos e provocativos, mas resisti. A noite estudei pouco, estava cansado e fui dormir.

Antônio, Xiku, CFST33 e ZK, obrigado pela força, irmãos!

Porém, esta noite, aconteceu um coisa que me deixou na dúvida e com uma vontade de reiniciar:
Tive um sonho erótico muito nítido! O sonho não teve sexo, mais teve muita provocação e erotismo com a imagem de uma mulher muito atraente e provocante! Quando dei por mim acordei com a masturbação "prone" e gozando... Fiquei com a mesma sensação de quem acabou de ver um vídeo erótico, seguido de masturbação e orgasmo. Penso em reiniciar... Sei lá...

Um forte e fraterno abraço a todos!

Spiritum Novus escreveu:25 dias completos! (1/4 do reboot completo)

Relato do dia de ontem (25º dia):
Ereção matinal normal regular. No trabalho tô conseguindo por muita coisa em ordem. Durante o dia tive vontade de "espiar" vídeos eróticos e provocativos, mas resisti. A noite estudei pouco, estava cansado e fui dormir.

Antônio, Xiku, CFST33 e ZK, obrigado pela força, irmãos!

Porém, esta noite, aconteceu um coisa que me deixou na dúvida e com uma vontade de reiniciar:
Tive um sonho erótico muito nítido! O sonho não teve sexo, mais teve muita provocação e erotismo com a imagem de uma mulher muito atraente e provocante! Quando dei por mim acordei com a masturbação "prone" e gozando... Fiquei com a mesma sensação de quem acabou de ver um vídeo erótico, seguido de masturbação e orgasmo. Penso em reiniciar... Sei lá...

Um forte e fraterno abraço a todos!

Não, Spiritum! Não reinicie não! Foi um ato totalmente involuntário! Poluição noturna é totalmente normal

Concordo com o Antonio71,acredito q tava na fase em q nao estava consciente,então foi no sono então não conta como reset,nao podemos ter controle sobre isso,e é algo q acontece no reboot. Esta indo muito bem,continue focado e firme q logo completará um mes. Abraço

Desculpem-me, amigos! Não há muito o que explicar.
Já avaliei e entendi. Estou reiniciando.
Não se preocupem, acho que vou postar semanalmente, mas toda sexta-feira final da tarde ou sábado de manhã farei um relato de todos os dias que se passaram.

Dia Zero: 19/05/2017 as 18h00;
Meta: 27/08/2017 (100 dias de reboot);

Força pra todos nós!

Fala Spiritum!

Relaxa mano, quedas acontecem. É parte integrante do percurso. Levanta, sacode a poeira, dá a volta por cima!

Você conseguiu mais de três semanas, ou seja, por três semanas você viveu bem, limpo, colhendo bons frutos e sentindo benefícios. Eu considero isso uma vitória, não uma derrota.

Agora é voltar a caminhar e conseguir mais três semanas. Ou quatro. Ou cinco. Ou seis.

Não importa quantas tentativas você faça, só importa que dê certo uma vez.

Olá Spiritum,

Você já calculou o tempo que você ficou sem PMO nesse ano? As quedas são naturais, mas me impressiona a força como você se levanta de imediato e não perde tempo afundado na PMO. Eu não sou capaz de tal força de vontade. Em minhas quedas sempre fico afundado por dias na PMO. Você é um exemplo. Diminuiu radicalmente a PMO em sua vida e segue na luta. Força amigo.

Força Spiritum! Estamos todos juntos nessa caminhada e nada mais belo que um amanha ué te permita reerguer-se é que no di. Conte conosco!!!

Vamos lá Spiritum.

Veja o que te levou a esta queda e tome atitudes para corrigir os teus erros. O caminho é este. Sempre que caímos devemos tampar as brechas e seguir em frente.

Você é forte. Tem conseguido passar mais de três semanas sem PMO ultimamente. Perceba que o tempo entre quedas está aumentando e isto é um bom sinal.

Jamais desista de lutar.

Um forte abraço.

Dia Zero: 22/05/2017 - 8h00
Meta: 30/08/2017 (100 dias de reboot)

Eae Spiritum, beleza?

O que te levou a esta recaída? O que estava fazendo? Quais foram os antecedentes da queda? Estava sozinho? Teve acesso à gatilhos? Como e quais foram os teus erros?

Estas perguntas você deve responder para si mesmo. Elas irão te ajudar a encontrar o real erro que te levou a recair. Quando encontrá-lo procure tomar atitudes o mais rápido possível para evitá-lo novamente.

Continue firme. Você já conseguiu resistir várias semanas sem PMO. Com certeza irá conseguir superar esta marca.

Te desejo muita força.

Um forte abraço.

Spiritum, sempre em paz.
principalmente consigo mesmo.
Reflita, avalie, repense e recomece!
nada muda. Estaremos sempre na sua torcida. aprendendo junto. e comemorando também!
força

Sempre na luta Spiritum,levanta sacode a poeira e da a volta por cima! Um abraço

resolveu reinciar? Então vamos que vamos!
bola pra frente!

Quase uma semana Spiritum,parabens! Mande noticias sobre seu reboot. Abraço !