Comecando o reboot

Ola amigos hoje estou comecando minha luta contra a pornografia faz tres anos nessa porcaria e depois de muitas tentativas fracassadas tentando sair vendo este forum e seus relatos me deu muita motivacao para iniciar essa jornada espero chegar la .

Olá, jordan air.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Leia o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e também como se livrar dele:

Link: Vício em Pornografia. Como Parar?

2 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:

Link: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo


Outras dicas importantes:

Instale bloqueadores no pc/notebook e celular, crie hosts no Windows, configure o seu DNS e o seu roteador para assim ter várias camadas de proteção contra sites pornográficos.

Faça atividades extranet (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...) e socialize mais com as pessoas.

Escreva em seu diário regularmente e também no diário de outras pessoas, pois isso ajuda bastante.

Sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício.

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.

obrigado amigo li esse E-book e realmente me motivou e vai me ajudar ainda mais

Eae mano, beleza? Parabéns pela tua coragem em iniciar esta jornada. Conte mais a respeito do teu vício para que te conhecendo melhor o pessoal do fórum possa te dar mais ajuda, com dicas e conselhos.

Um forte abraço.

Bom tenho 17 anos eo inicio desse vicio comecou com 13 anos no comeco era so mulheres depois shemales eu achava normal mais cada vez mais os conteudos eram mais pesados e eu nao me dava conta era todo dia .Antes eu era uma pessoa mais converdativa me socializava mais com garotas as conversas nao eram grande coisa mais eram conversas mais cada vez mais elas iam desaparecendo e ficando cada vez mais escassas .Hoje me sinto incapaz de conversar com uma garota sla eu travo nao consigo mais me acho nada atraente confianca la em baixo nao sei se sera possivel recuperar isso.Minha atracao por mulheres reais e praticamente pifia ja estou a 1 dia sem Pmo e espero nunca mais cair nesse vicio estou motivado e muito focado pra permanecer firme nessa caminha que nao sera nada facil.

Bom hoje completo dois dias sem pmo ainda nao sinto efeitos significativos e sei que so vira com o tempo venho alguns pensamentos eroticos mais cortei. Eu me sinto mais leve mais limpo mais puro com mais energia.Cada dia sera uma batalha as vezes da aquela ansiedade de chegar logo nos 90 dias mais tem q viver cada dia ate chegar vlw galera.

Bem mano, seja bem-vindo ao fórum e parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo.


O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, cada pessoa reage de uma forma ao reboot. Mas no geral, os resultados aparecem progressivamente. Noventa dias é apenas um começo, já que existem casos de pessoas que levaram até nove meses para desfrutar dos benefícios.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

https://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.

Bom hoje completo dois dias sem pmo ainda nao sinto efeitos significativos e sei que so vira com o tempo venho alguns pensamentos eroticos mais cortei. Eu me sinto mais leve mais limpo mais puro com mais energia.Cada dia sera uma batalha as vezes da aquela ansiedade de chegar logo nos 90 dias mais tem q viver dia por dia vlw galera

Eae beleza? Estes sintomas melhorarão com o tempo. Muitas pessoas já relataram coisas parecidas (sugiro que você leia a sessão do fórum Histórias de Sucesso). E mais uma coisa, 90 dias é um tempo simbólico, para conseguir alcançar alguns resultados (mas isto depende já que cada caso é um caso), pode levar 120, 150, 180 dias ou mais. Mas se você manter a caminhada e olhar sempre para frente, então logo logo, estará recebendo o prêmio.

Um forte abraço.

vlw amigo esse forum esta me ajudando muito cara demais

bom ja estou no 3 dia ate agora nem um pensamento erotico esta tudo tranquilo so um poco de ansiedade.Entao pessoal agora tirando a parte da pmo eu queria fala pra vcs sobre eu me achar estranho sla tipo eu sou um cara normal mais parece que as pessoas nao me veem assim tipo nao sei oq tem de errado nao sei se sou feio demais isso acarreta mais ainda pra eu ser retraido com as pessoas ficar mais na minha oq vcs acham ?

fala galera bom hj chego ao quarto dia sem pmo tive fortes tentacaoes durante essa manha nais fiquei firme na luta aprendi que vc tem q fugir desses pensamentos .Sobre socializacao ainda esta uma porcaria nao consigo puxar assunto nao consigo entrar numa conversa nao consigo olhar para as pessoas ta dificil eu nao consigo conversar sem ter medo sem ficar ansioso minha ansiedade vai ao extremo dos extremos na rua ando rapido minhas maos vivem soadas sinto um frio na barriga do caramba e muito complicado viver assim .Sobre o ebook li e gostei muito peguei muitas dicas e me deu motivacao sobre bloqueadores eu nao tenho pc so tenho celular por inquanto nao pretendo instalar estou no modo hard vlw galera abraco

Cara, não seja ingênuo. O uso de bloqueadores de conteúdo é essencial para o sucesso do teu reboot. Confie em mim. Para celulares existe o Secure Kids, que além de filtro de conteúdo web, ele possui bloqueador de aplicativos, no caso isto é útil para bloquear o acesso as redes sociais, como SnapChat, Instagram, Facebook, etc.
E uma última observação, você está praticando atividades fora de casa, como exercícios físicos? Se você tem algum tipo de problema em se socializar, ficar trancado no teu quarto não vai ajudar em nada. Você precisa sair, encarar o mundo como ele é e assim você vai aprender a ser mais sociável.

Um forte abraço.

Ok vou instalar os bloqueadores ,atividades fisicas so faco de sexta aqui num parque perto de casa , eu saio mais nao da ta dificil eu tento de verdade mesmo ser mais extrovertido mais ta foda

bom galera infelizmente cai veio uma tentacao forte eu nao aguentei agora nao adianta eu ficar choramingando e se erguer e tentar novamente vlw galera

Eae mano, beleza? Veja esta recaída como uma oportunidade para aprender. Analise as brechas que você deixou, os caminhos que ainda davam acesso a pornografia e procure eliminá-los.
Quando te vier o desejo de praticar PMO, a últimas coisa que você deve fazer é ficar perto da internet, nestas horas, procure sair para caminhar, ocupar a mente com outras atividades, para que estes pensamentos não tomem conta da tua mente.

Um forte abraço.

Esse esta sendo meu erro quando a tentacao vem eu fico na internet tentando ser resistente mais isso e um erro vou seguir essa dica cara obrigado.

Fala galera completando hj um dia apos a minha queda as tentacoes ainda nao passaram to ficando longe da internet to tentando me concentrar ao maximo para nao cair e dificil mais e possivel.Minha socializacao ta caminhando aos poucos nao ta uma maravilha mais ta caminhando ainda travo um pouco.

Eae truta. Quer uma dica barbada já que você é iniciante e ainda cai nos primeiros dias? Faz um calendário e a cada DOIS dias você comemora. Pensar em 90 dias é muito ainda e faz parecer impossivel. Vai colhendo pequenas vitórias a cada dois dias que você vai se dar melhor. A sua meta será sempre ficar pelo menos mais 2 dias livre, e como esses 2 dias passam rápido, você vai se sentir vitorioso com mais frequência.

Obrigado pelo dica brow vou fazer assim agora antes era de 10 em 10 dias mais assim de 2 e melhor.

Eae mano, beleza? Segue firme que tu vai conseguir alcançar o final. O segredo é nunca desistir.

Um forte abraço.

Eae, brother.

Vou acompanhar seus relatos e sua evolução, a galera ai em cima já deu as melhores dicas.
Estarei acompanhando e torcendo pela sua vitória, minha história é um pouco parecida com a sua, fui afundando em vários tipos de categorias, incluindo as '' shemales''. posso te dar certeza que isso tudo passa, eu mesmo só com apenas 10 dias já pude sentir os beneficios do reboot.
Não deixe de postar não, mesmo que recaia.

Fala galera hoje estou no 3 dia sem pmo esses 3 dias foram tranquilos so o 1 dia apos a queda que veio muitas tentacoes mais segui firme.Estou muito motivado confiante e isso vem principalmente desse forum de vcs que escrevem seus relatos ajudam com dicas isso tem sido muito bom pra mim.Estou conseguindo olhar nos olhos das pessoas coisa q era dificil acontecer antes eu procurava olhar pra baixo ficava envergonhado hj nao eu consigo olhar diretamente pras pessoas esse reboot vai trazer muitas coisas boas pra mim vou continuar firme nessa batalha diaria vlw galera.

Eae mano, tudo bem? É bom te ver progredindo com este reboot. Não se esqueça de se manter focado dia após dia, aplicando todas as dicas como socialização, atividades fora de casa, diminuição do tempo gasto nas redes sociais, etc. Com o passar do tempo, os frutos colhidos serão ainda melhores.

Um forte abraço.