Diário da mudança

Boa noite, amigos.

Conheço nofap bastante tempo. Sempre achei que não fosse nada demais, que era "saudável"(pensamento comum para pessoas que se masturbam).

Entrei nessa vida com 8 anos de idade, e hoje possuo 20. Aos 8 anos conheci o mundo do PMO pela primeira vez vendo um filme erótico sem querer, chamado: Lucia do sexo.

E desde lá e com a expansão da internet banda larga, me aprofundei nos pornos.

Para mim era normal, "saudável", masturbar. Até começarem os efeitos negativos desse ato.

Com o passar dos anos, meu pênis não ficava ereto como antes, ele tendia para baixo.
Não tinha mais ereção matinal. Só ficava ereto com excitação e porno.
Além da aparência horrível do meu pênis, com sua pele puxada para baixo. Um sinal que a masturbação excessiva feriu minha genitália de forma irreversível(além do Death Grip).

Ano passado para cá, comecei a procurar sobre isso na internet. Procurar no Google sobre o assunto em português e não achava nada. E então, comecei a procurar em inglês. Acabei achando fóruns como nofap, reddit, etc.

Vi que porno realmente destrói seu cérebro e o ser humano completo que você deveria ser.

Muitas pessoas fazem nofap para terem "benefícios", ou simplesmente para pegar mulher.

A razão do meu nofap, é a saúde do meu pênis. Apesar de que ainda não tive uma completa DE.

18/12/2016 prometi a mim mesmo que iria parar de assistir porno. E estou sem assistir até hoje. Porém, continuo a me masturbar. Principalmente fantasiando com a minha namorada. Cortar o porno ajudou muito. Mas meu vício agora é masturbar. Principalmente EDGING.

Deste espaço irei utiliza-lo como um diário para me manter firme na promessa de não masturbação.

Boa sorte, amigos!
Espero que consigam se livrar completamente desse vício anti-natural que é PMO.

Bem-vindo cara,

Uma dica: coloca dois contadores. Um para o tempo sem PMO e outro para o tempo sem M. Seria bom você consultar um médico especialista também já que seu problema é mais físico.

Desejo sucesso. Conte com a gente.

Devido as dificuldades normais de iniciar um nofap, acabei demorando para começar.
Comecei dia 23/03, e estou desde então sem ter um orgasmo. Apesar, de que, admito praticar edging.

Creio que não deva reiniciar o contador, pois, não tive o orgasmo. E minhas sessões de edging foram de menos de 10 minutos, no intervalo de um dia.

Sei que essa pratica é errada, e até pior que a masturbação em si.

Por isso estou administrando meus anseios. Li um livro esses dias chamado: O Poder do Hábito.

Recomendo muito esse livro para vocês, amigos. Entendi não só como um hábito pode ser benéfico ou destrutivo. Como vi que o ato de me masturbar era um hábito (por sinal destrutivo).
O hábito é feito a partir de 3 etapas. A deixa, a rotina e a recompensa.

No meu caso, a deixa era ficar só no quarto deitado e procrastinando. A rotina era masturbar ou praticar edging. A recompensa era o prazer proporcionado pelo orgasmo ou pela sensação de ficar excitado.

Após ver um padrão, reconheci o hábito. E sabendo dele estou tentando molda-lo.

Galera, sei como é iniciar um nofap. No início você está a todo gás e consegue ficar um período mínimo, porque infelizmente caímos em tentação. Ou as vezes, não estamos nem animados, mas queremos iniciar um nofap mas não conseguimos, devido a urgência que nosso cérebro tem. E geralmente nessa insistência, conseguimos ficar períodos maiores. Eu mesmo planejei começar o nofap no dia 10/03 e só fui conseguir ficar alguns dias consecutivos a partir do dia 23/03. O nofap agora está sendo meu maior desafio. Felizmente conseguir cortar o porno de minha vida. E sigo adiante sem a menor vontade de ver porno.

Irei relatar nesse diário de 15 em 15 dias. Pretendo fazer um nofap por um longo tempo, no mínimo 1 ano. Vejo que muitos guerreiros aqui recaem após uma longa jornada percorrida. Porém, sinto uma necessidade extrema de provar a mim mesmo que consigo, e tentar ser um pilar como muitos outros aqui no fórum são.
Sigamos fortes na luta, amigos. Sucesso em suas jornadas.

Acabei de cair em tentação. Desculpem. Estou me sentindo um lixo.
Terei que reiniciar o nofap, apesar de que pratiquei edging nesses 25 dias sem masturbação. Então meio que "roubei".
Não tive orgasmo e tive bastante blue balls.
Vivi os benefícios reais do nofap. Dentre eles foram, o que eu mais gostei foi a sensação de estar completamente presente.
Nunca li alguém relatar esse benefício então pode ser psicológico da minha parte.
Quanto a barba, ela teve um crescimento bem insignificante.
Minhas habilidades sociais estavam acima da média, mesmo que eu não tenha problema com interações sociais.
Tinha mais ereções matinais do que antes, mas não foram muitas. Umas 3 ou 4 por semana.
Me senti bastante estressado também. Como se eu ficasse mais violento que o normal.
Ninguém disse nada sobre, porém acho que minha voz engrossou nesse período. Só um pouquinho de nada.

Fiquei listando e pensando nesses benefícios durante todo esse tempo, sempre achando que era psicológico... e não é.
Não que o nofap irá te transformar num super-herói ou algo do tipo. E nem o cara mais destacado no circulo social. Nem o cara com a voz mais grossa ou barba mais grossa. Talvez o cara mais tarado kkk
Galera não cometam o mesmo erro que eu. Não façam um reboot ou nofap e fiquem de edging. Consegui ficar uns 5 dias sem praticar edging e meu pênis estava sensível, como se a sensibilidade tivesse voltado. E não aquela coisa feia com a pele puxada pra baixo. Não pratiquem edging, isso é pior que a própria masturbação em si.

Bem, voltarei a minha luta e espero que vocês consigam ganhar a luta de vocês e não sejam um lixo como eu.
Boa sorte guerreiros!! Sucesso sempre!!

ngm aki e lixo cara e nem vc , todos recairam alguma vez ja , e normal n se culpe tanto , mas tenta focar melor nesse reboot e determinar que dessa vez e pra valer
nao fique se testando ou praticando edding q e quase uma recaida, cara , so alimenta os neuronios da parte do cerebro afeta pela PMO

no mais , me identfiquei com sua historia no quesito de machucar o penis

tenho a mao calejada de tanto que mordo pela ansiedade desde os 11 anos, sofro de TOC , e vou ate tomar medicaçao por causa disso

entao pense , ja cheguei a me masturbar 17 vezes um dia so , e nao e um record p contar vantagem nao, quase morri , e meu penis ficou machucado p krl

mas agr estou indo pro 1 dia e o seu tbm ha de vir ate chegar aos 90 forca e fe amigao