Holocausto Mental

Tenho 17 anos e sofri um abuso sexual quando era criança, não consigo levar a minha vida adiante por isso e agora sei o por que de todos os sentimentos ruins, a confusão mental e o vício em pornografia desde a infância. Tentei varias vezes realizar o reboot e nunca consegui completa-lo, hoje mais uma vez fui fraco e assisti a P com M, minha vida está um lixo de 2015 pra cá a HOCD não da uma trégua, me afastei de minha namorada por esses pensamentos intrusivos e porque não quero contamina-lá com isso tudo. Tudo isso me fez a ter vícios como o cigarro e a maconha ( tento ter uma vida normal e largar tudo todos os dias só que quando esses pensamentos começam não tenho como ter controle de minha mente), me sinto distante e a relação com a minha família e com a minha mina não dão resultado.
           Fui convocado para uma entrevista e ocorreu tudo bem e posso até ser contratado segunda a entrevistadora, e ae eu penso " se não consigo lidar com esses pensamentos e as coisas que aconteceram na minha vida como vou ter um emprego e uma vida normal? Não consigo nem estudar direito, não consigo distinguir um sentimento bom de um ruim e a cada dia me afundo mais e mais em pornografia. Eu não sei mais o que fazer e não consigo achar uma resposta pra tudo isso, não me sinto mais um homem de verdade, não sinto vontade de fazer nada, tenho todos os dias vem a minha cabeça que não vou conseguir  que sou uma pessoa ruim por ter deixado aquilo acontecer na minha infância, tirando a HOCD tenho estresse pós traumático, depressão, TOC (por ter sofrido o abuso ) e tenho transtorno bipolar, eu só queria mudar minha vida e conseguir ser uma pessoa normal largando essa merda de pornografia e conseguir superar meus traumas. Não me reconheço mais...

Olá, Victor01.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Leia o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e também como se livrar dele:

Link das duas versões: Vício em Pornografia. Como Parar?

2 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:

Link: Opções para contadores de dias


Outras dicas importantes:

Instale bloqueadores no pc/notebook e celular, altere o arquivo hosts no Windows (caso utilize este sistema), configure o seu DNS e o seu roteador para assim ter várias camadas de proteção contra sites pornográficos.

Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: Ferramentas e Bloqueadores

Faça atividades extranet (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...) e socialize mais com as pessoas.

Escreva em seu diário regularmente e também no diário de outras pessoas, pois isso ajuda bastante.

Sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício.

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.

Eae Victor, tudo bem?

Parabéns por tomar a iniciativa de largar a pornografia.

Sei o que você sente. Acredito que todos que se afundaram na pornografia também já passaram por isto. O sentimento de repulsa de si próprio. Mas quero lhe dizer que se você permanecer na luta isto irá passar.

Pois veja. O único que pode mudar a tua vida é você mesmo. Se tu desistir não haverá mais jeito. Mas se continuar a lutar, apesar das dificuldades e dos maus pensamentos você alcançará uma nova vida.

Não fique desanimado. Também não se culpe pelo que aconteceu no passado. Só temos o presente para trabalhar na nossa mudança.

Você já recebeu as principais dicas do Ctroy. Aplique-as. E se cair, levante e lute de novo. Não pare até se transformar na melhor versão de si.

Também recomendo que leia a História de Sucesso do Magrão. Nela você notará como alguém conseguiu sair do fundo do poço e o que você pode fazer para mudar a tua condição. O link está logo abaixo:

https://comoparar.forumeiros.com/t447-magrao-29-anos-enfim-no-comando-da-propria-vida

Um forte arbaço.

XikuGuarana escreveu:Eae Victor, tudo bem?

Parabéns por tomar a iniciativa de largar a pornografia.

Sei o que você sente. Acredito que todos que se afundaram na pornografia também já passaram por isto. O sentimento de repulsa de si próprio. Mas quero lhe dizer que se você permanecer na luta isto irá passar.

Pois veja. O único que pode mudar a tua vida é você mesmo. Se tu desistir não haverá mais jeito. Mas se continuar a lutar, apesar das dificuldades e dos maus pensamentos você alcançará uma nova vida.

Não fique desanimado. Também não se culpe pelo que aconteceu no passado. Só temos o presente para trabalhar na nossa mudança.

Você já recebeu as principais dicas do Ctroy. Aplique-as. E se cair, levante e lute de novo. Não pare até se transformar na melhor versão de si.

Também recomendo que leia a História de Sucesso do Magrão. Nela você notará como alguém conseguiu sair do fundo do poço e o que você pode fazer para mudar a tua condição. O link está logo abaixo:

https://comoparar.forumeiros.com/t447-magrao-29-anos-enfim-no-comando-da-propria-vida

Um forte arbaço.

Salve mano, de boa? então, tive uma recaída essa madrugada e estou me sentindo normal hoje, só que me sinto distante e com ânimo algum para realizar as minhas atividades. Hoje completo 11 meses com minha namorada e nem fui ve-la, não consigo andar na rua direito e me sinto mal, tenho vergonha de tudo... Amanhã começo um novo Reboot e quero fazer direito e conseguir passar por cima disso tudo, os flashbacks pornográficos são as piores coisas, confusões mentais e a HOCD são um problema sério e ninguém deseja passar por eles. Tirando as variações de humor e voz mais fraca estou " bem ", agora é focar nas coisas importantes e aguentar aos efeitos colaterais disso tudo. Valeu pela força irmão, sempre firmes!.

CTroy escreveu:Olá, Victor01.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Leia o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e também como se livrar dele:

Link das duas versões: Vício em Pornografia. Como Parar?

2 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:

Link: Opções para contadores de dias


Outras dicas importantes:

Instale bloqueadores no pc/notebook e celular, altere o arquivo hosts no Windows (caso utilize este sistema), configure o seu DNS e o seu roteador para assim ter várias camadas de proteção contra sites pornográficos.

Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: Ferramentas e Bloqueadores

Faça atividades extranet (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...) e socialize mais com as pessoas.

Escreva em seu diário regularmente e também no diário de outras pessoas, pois isso ajuda bastante.

Sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício.

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.

Salve cara, de boa? queria agradecer ao incentivo e a força de continuarmos em pé são poucos que querem ver o teu progresso e ajudar, pra o que precisarem estou aqui também, valeu pelos toques. é nóis.

Victor01


Vitor, bem vindo ao fórum!

O pessoal já passou as instruções básicas do método como parar.
Quanto aos seus traumas, recomendo que procure ajuda Psicológica e/ou Psiquiátrica, algumas questões devem ser tratadas por outras vias. Esse seu trauma tem ligação com outros fatores e não com a pornografia.

Cumpra o método e todos os males que tiverem ligação com a pornografia irão desaparecer.




Boa sorte.
Abraço!

Victor01 escreveu:
 Salve mano, de boa? então, tive uma recaída essa madrugada e estou me sentindo normal hoje, só que me sinto distante e com ânimo algum para realizar as minhas atividades. Hoje completo 11 meses com minha namorada e nem fui ve-la, não consigo andar na rua direito e me sinto mal, tenho vergonha de tudo... Amanhã começo um novo Reboot e quero fazer direito e conseguir passar por cima disso tudo, os flashbacks pornográficos são as piores coisas, confusões mentais e a HOCD são um problema sério e ninguém deseja passar por eles. Tirando as variações de humor e voz mais fraca estou " bem ", agora é focar nas coisas importantes e aguentar aos efeitos colaterais disso tudo. Valeu pela força irmão, sempre firmes!.

Olá Victor, com alguns dias sem pornografia voc~e irá notar que essa vergonha diminuirá. Cada vez mais, sem PMO, aquela sensação de que as pessoas olham pra vc o tempo todo e sabem o que vc fez na madrugada irá diminuir.

A voz também melhora. Melhorou comigo e melhorará com você. As fantasias com o tempo diminuirão, mas momentos de intensa vontade de PMO acontecerão e você tem que estar preparado com bloqueadores e com uma mente forte e decidia.

Siga firme no reboot. Ele é um processo que lhe possibilita mudar boa parte dos seus hábitos e concepções.

Recomendo fortemente a leitura sugerida por Xiku - o relato do Magrão. Aliás, leia os relatos da seção história de sucesso. Mostram que há saída para o fundo do poço e que há uma vida boa e prazerosa sem PMO.

Por fim estou com o Luis Santos, vc deveria procurar acompanhamento terapêutico, pois o reboot é muito bom mas não cuida de todos os nossos problemas.

Sucesso e siga firme.

[quote="Luis Santos"]Victor01


Vitor, bem vindo ao fórum!

O pessoal já passou as instruções básicas do método como parar.
Quanto aos seus traumas, recomendo que procure ajuda Psicológica e/ou Psiquiátrica, algumas questões devem ser tratadas por outras vias. Esse seu trauma tem ligação com outros fatores e não com a pornografia.

Cumpra o método e todos os males que tiverem ligação com a pornografia irão desaparecer.



Salve meu velho, de boa? tem ligação se você se aprofundar um pouco mais vera que o TOC e a HOCD e essa confusão mental pravelece nas pessoas que sofreram abuso quando crianças, sem um tratamento psicológico a pessoa que sofreu o abuso tende a ter esse holocausto mental para o resto da vida, por isso, o nome do meu tópico é HOLOCAUSTO MENTAL. Valeu pelo apoio irmão, tamo junto e o que eu puder ajudar estou aqui.

Victor01 escreveu:

Salve meu velho, de boa? tem ligação se você se aprofundar um pouco mais vera que o TOC e a HOCD e essa confusão mental pravelece nas pessoas que sofreram abuso quando crianças, sem um tratamento psicológico a pessoa que sofreu o abuso tende a ter esse holocausto mental para o resto da vida, por isso, o nome do meu tópico é HOLOCAUSTO MENTAL. Valeu pelo apoio irmão, tamo junto e o que eu puder ajudar estou aqui.

Tudo bem meu camarada, e com você?


Então, isso mesmo que tu disse eu concordo. Casos assim devem ter acompanhamento específico que nesse caso é Psicológico/Psiquiátrico. Você chegou a ter um acompanhamento para essa situação?

Estamos aqui para ajudar naquilo que podemos.


Abraço!

[quote="Luis Santos"]

Victor01 escreveu:

Salve meu velho, de boa? tem ligação se você se aprofundar um pouco mais vera que o TOC e a HOCD e essa confusão mental pravelece nas pessoas que sofreram abuso quando crianças, sem um tratamento psicológico a pessoa que sofreu o abuso tende a ter esse holocausto mental para o resto da vida, por isso, o nome do meu tópico é HOLOCAUSTO MENTAL. Valeu pelo apoio irmão, tamo junto e o que eu puder ajudar estou aqui.

Tudo bem meu camarada, e com você?


Então, isso mesmo que tu disse eu concordo. Casos assim devem ter acompanhamento específico que nesse caso é Psicológico/Psiquiátrico. Você chegou a ter um acompanhamento para essa situação?

Estamos aqui para ajudar naquilo que podemos.
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Salve irmão, de boa? até agora não tive nenhuma companhamento e o meu psiquiatra sou eu mesmo, estou tentando sobreviver sozinho e sempre pensei em ir a um especialista para conseguir ter uma vida normal, porem nunca tinha dinheiro e como minha mãe e familiares acham que isso é uma frescura nunca falei sobre esse assunto com ninguém. Agora que vou ingressar no mercado de trabalho vou poder pagar uma terapia e tentar superar os traumas, valeu pela força mesmo mano, tamo junto. Quando precisar de algo estou aqui a ouvidos e para aconselha-lho.

Hoje está sendo um dia tranquilo e estou seguindo confiante em minha recuperação, é o meu primeiro dia livre de estímulos P, fui entregar uns documentos e fazer asssinaturas para meu contrato em uma empresa de transporte público, no ônibus os pensamentos vieram só que consegui relevar e esfriar a cabeça. A HOCD está presente a todo instante mais não vou deixar o meu cérebro me vencer dessa vez, e todas as coisas que construí não vão ir por água a baixo, é época de uma nova era a era do novo eu, sem esquecer meus conceitos e de onde vim, daqui 2 horas tenho aula e não estou com vontade de faltar, quero assumir minhas responsabilidades e dar continuidade para a minha vida.
              Queria agradecer a todos do fórum e oferecer ajuda a pessoas novas assim como eu que estão desesperadas pela mudança e estão cansadas de serem escravas desse lixo virtual que é a P, o meu diário se encerra por hoje, valeu mesmo raça, tamo junto, sem fraquejar!.

Victor01 escreveu:

 Salve irmão, de boa? até agora não tive nenhuma companhamento e o meu psiquiatra sou eu mesmo, estou tentando sobreviver sozinho e sempre pensei em ir a um especialista para conseguir ter uma vida normal, porem nunca tinha dinheiro e como minha mãe e familiares acham que isso é uma frescura nunca falei sobre esse assunto com ninguém. Agora que vou ingressar no mercado de trabalho vou poder pagar uma terapia e tentar superar os traumas, valeu pela força mesmo mano, tamo junto. Quando precisar de algo estou aqui a ouvidos e para aconselha-lho.

Agradeço pela disposição Vitor! Estamos juntos nessa!

Desejo sucesso a você.


Abraço!

Victor01 escreveu:Hoje está sendo um dia tranquilo e estou seguindo confiante em minha recuperação, é o meu primeiro dia livre de estímulos P, fui entregar uns documentos e fazer asssinaturas para meu contrato em uma empresa de transporte público, no ônibus os pensamentos vieram só que consegui relevar e esfriar a cabeça. A HOCD está presente a todo instante mais não vou deixar o meu cérebro me vencer dessa vez, e todas as coisas que construí não vão ir por água a baixo, é época de uma nova era a era do novo eu, sem esquecer meus conceitos e de onde vim, daqui 2 horas tenho aula e não estou com vontade de faltar, quero assumir minhas responsabilidades e dar continuidade para a minha vida.
              Queria agradecer a todos do fórum e oferecer ajuda a pessoas novas assim como eu que estão desesperadas pela mudança e estão cansadas de serem escravas desse lixo virtual que é a P, o meu diário se encerra por hoje, valeu mesmo raça, tamo junto, sem fraquejar!.

É bom ver sua motivação.

Leu o e-book? Assistiu os vídeos do Gary Wilson?

Instalou os bloqueadores?


Obs: por uma questão de organização, quando for postar algo clica lá em baixo do seu diário em Responder, assim a postagem vai ser feita aqui mesmo e não em outro lugar.




Abraço e boa sorte.

Como fundi seu tópico, não está com o nome de "holocausto mental", então, pode mudar o título de seu diário.

Tentei fazer isso mano, mais como não tenho muita experiência fiz merda, normal.

Olá,mano.
Sou tão novo no fórum quanto você.
Minha vida tem complicações fodas também, já sofri agressões por parte de minha família, inclusive espancamentos. Espero que consiga superar isso, não esquecer, porque isso vai fazer parte da sua vida, querendo ou não. Superar vai ser conviver com isso e fazer disso algo que te deixou mais forte.
Força pra você que está tentando.
Cada segundo é uma vitória.

Eae mano, beleza?

Mesmo que você tenha recaído quero te dizer que você é muito corajoso. Pois se levantou e voltou ao reboot em seguida. E isto faz toda a diferença. Já que todos nós já recaímos. Mas a diferença de quem chegou até o final é que elas nunca desistiram. Por isto continue firme e focado em fazer aquilo que te mantém longe da pornografia para que o reboot aconteça naturalmente.

Um forte abraço.

Victor01 escreveu:Tentei fazer isso mano, mais como não tenho muita experiência fiz merda, normal.

Tranquilo meu camarada, é vivendo e aprendendo.


Boa sorte.

[quote="XikuGuarana"]Eae mano, beleza?

Mesmo que você tenha recaído quero te dizer que você é muito corajoso. Pois se levantou e voltou ao reboot em seguida. E isto faz toda a diferença. Já que todos nós já recaímos. Mas a diferença de quem chegou até o final é que elas nunca desistiram. Por isto continue firme e focado em fazer aquilo que te mantém longe da pornografia para que o reboot aconteça naturalmente.

Um forte abraço.
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Salve mano, o difícil é lutar contra os pensamentos e os flashbacks P, não consigo me sentir seguro com nada e pra ajudar mais ainda no local em que fui designado para fazer a entrevista tinham muitos Homossexuais ( não tenho nada contra ) minha mente ria de mim, minha HOCD na hora cara começou a atacar, não sei o que fazer, agi naturalmente fui educado e fiz os exames depois agradeci. Pareceu uma tortura mano, " você é igual a ele " ou o pensamento básico da HOCD " Você é homossexual ". Isso foi e é uma das piores coisas cara, essa droga interfere mesmo na vida de alguem, querendo ou não tenho que pagar o preço por ter fornecido lixo cibernético ao meu cérebro por 8 anos, estou me sentindo estranho e hoje está sendo um dia difícil... Valeu por tudo mano, precisar tamo ae!.

Victor01 escreveu:

Salve mano, o difícil é lutar contra os pensamentos e os flashbacks P, não consigo me sentir seguro com nada e pra ajudar mais ainda no local em que fui designado para fazer a entrevista tinham muitos Homossexuais ( não tenho nada contra ) minha mente ria de mim, minha HOCD na hora cara começou a atacar, não sei o que fazer, agi naturalmente fui educado e fiz os exames depois agradeci. Pareceu uma tortura mano, " você é igual a ele " ou o pensamento básico da HOCD " Você é homossexual ". Isso foi e é uma das piores coisas cara, essa droga interfere mesmo na vida de alguem, querendo ou não tenho que pagar o preço por ter fornecido lixo cibernético ao meu cérebro por 8 anos, estou me sentindo estranho e hoje está sendo um dia difícil... Valeu por tudo mano, precisar tamo ae!.

Já tentou procurar na internet por dicas de meditação e mindfullnes?
Ouvi dizer que são bons pra acalmarem a mente.


Abraço!

Victor lamento pelo que ocorreu com você, vou acompanhar sua trajetória e com certeza vou te ver livre dessa.

Abraço

Eae mano, de boa?

Já pensou em procurar um psicólogo? Talvez isto pode te ajudar a vencer estes pensamentos.

Um forte abraço.

[quote="Espártaco"]Victor lamento pelo que ocorreu com você, vou acompanhar sua trajetória e com certeza vou te ver livre dessa.

Abraço.
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Salve jhow, valeu mesmo pela força mano, nós todos vamos conseguir superar isso tudo.

Ontem foi um dia produtivo mais um pouco triste porque foi minha apresentação no quartel, eu queria servir era um dos meus sonhos só que tive que falar não pois hoje assino o meu contrato de trabalho, o foda foi que eu tinha jeito para ser militar. Fui padrão em tudo o que fiz lá dentro e depois fiquei triste mesmo com o que havia ocorrido, a HOCD foi um pouco fraca ontem mais estava presente como sempre, hoje vou ter que comparecer no curso assistir uma palestra e assinar o contrato 13:00 em ponto, estou feliz porque vou começar a trabalhar e tenho chance de ocupar minha mente e fazer algo de útil. Tenho falado pouco com a minha mina e parece que não gosto mais dela mais isso é efeito da P excessiva, tenho medo de não sentir nada quando estar com ela, eu me preocupo muito e a amo apesar de tudo, a coisa que nos separa são os pensamentos que tenho e sempre esse vazio, me sinto mal por não ver ela frequentemente e sei que se ver ela vai parecer que não a amo, essa sensação é ruim de mais e eu quero melhorar... estou a 3 dias sem P e ontem quase tive uma recaída, por pouco não assisti, mais vamo segui em frente porque a vida não para e eu não vou melhorar se eu mesmo não me ajudar.