Vamo que vamo, JUBILEU!

Alexandre17 escreveu:parabéns pelos 77 dias jubileu ! ja ta bem proximo de conseguir finalizar o reboot, continua firme e atenção a qualquer possivel vacilo.

Obrigado Alexandre, você também amigo, vamos finalizar isso.

Victor Lord escreveu:

Jubileu escreveu:Dia 77

Salvee!
Mais um dia, tamo vivo e tamo limpo!!  
Esqueçi de relatar aqui, mas pela manhã no meu dia 75 tive a minha primeira POLUÇÃO NOTURNA, sinistro haha Estava tendo um sonho que estava transando e rolou de eu chegar ao orgasmo e aconteceu na realidade, foi bem crazy rsrs. Qdo acordei me deparei com a cena rs.
Não sei se tive efeito caçador como a maioria diz por aqui apos o sonho, pois não consigo distinguir o que seria isso ao certo, pois eu continuo o mesmo, derrepente eu ate comece a ter por colocar isso na minha cabeça haha e aí é tudo psicologico. Mas ta tudo bem.

Parabéns pelos seus 79 dias Jubileu, aliás que MARCA gigantesca em meu amigo kkk. Vamos completar o reboot quase encostados hehe.  Continue firme, atento e muito focado, pois nestas fases, a disciplina, foco e paciência tem de ser moldados. Nem sempre sabemos o que nos espera de nosso corpo, mente e libido rsr, então vamos manter até o final. Um grande abraço a ti :VENCERÁS!!!!

A Persistência realiza o impossível.
Provérbio Chinês

E ai Vitão, pow irmão jaja estamos com isso finalizado, e colocaremos novas metas em cima disso. um dos pilares pra se manter é essa comparação mano, de estarmos juntos no reboot,e ver a galera avançando é muito bom, porque isso força a continuar mais e mais, e se cair é duas vezes mais frustante kkk. Vamo q vamo.

brunodg861 escreveu:não desiste não brother , os benefícios de se livrar da PMO são muitos , e se são placebo ou não eu não quero saber , só quero lhe dizer que com 16 dias sem PMO eu consegui fazer uma excelente apresentação no meu curso , consegui lembrar de tudo que havia estudado e não bateu aquela fobia que faz a gente congelar quando vê muitas pessoas nos olhando .
queria saber uma coisa hoje faz 20 dias sem PMO porém ontem me masturbei vendo uma foto de mulher com lingerie , isso é um reset , eram imagens de mulheres usando lingerie , não estavam nuas .

Amigo, infelizmente isso é uma racaida sim. Você se masturbou pra imagem, e provavelmente fantasiou, estimulou demais do mesmo jeito que fosse vendo um vídeo. Mas não se abale, continue e crie um diário e comece a compartilhar conosco sua trajetória.

Bolseiro_carioca escreveu:parabéns cara. é bom ver q vc está indo bem, vamos superar essa juntos. E larga o remedio, vai com tudo na sua mina q dará certo.

Obrigado carioca, estamos juntos irmão.
Ja larguei haha, porem dei uma debulhadinha nele esse final de semana, mas só na esportiva rs.

Dia 81

E aí pessoal, belezera!?
Tive algumas relações esses dias, e notei que as coisas estão bem normais pro meu lado, eu nem pareço o mesmo cara inseguro de antes, pois transamos novamente agora sem remédio e fui completamente normal, eu não tive aquela sagacidade toda, mas foi muito bom! Foi algo bem satisfatório, já no oral eu já estava 100%, minha ereção comparando com o sexo com a garota de programa daquela vez nem se compara, porque agora foi top. Posso dizer que rolou em uma das transa com eu meia bomba, mas isso rolou porque creio eu por conta de ter transado 3 vezes com ela no mesmo dia, então era só o cansaço creio eu, então eu nem me esquento. O bom é que sempre eu estava com vontade.

Na sexta feira no meu dia 79, depois de ter uma relação com ela sem penetração só no oral, porque não tinha como pelo ambiente, eu não me saciava, pensava mil vezes pra bater uma pra dar uma aliviada, então eu deixava quieto.

Só que como eu havia comprado uma caixa do remédio com 04 comprimidos, eu então tinha mais 03, e pensei (Porra, vou usar essa porra não vou jogar fora não haha), então no sábado (dia 80) a noite transamos normalmente, e então domingo a tarde eu tomei um remédio pra não jogar fora,  e joguei os outros 02, haha sei que errei, mas eu curti a explosão que ele gera, apesar do meu sexo ultimamente estar mil vezes melhor do que antigamente, é gostoso saborear um pouquinho do lado animal taradão rs .

O clima estava excelente fizemos diversas coisas, fiquei ausente um bom tempo da internet nesse final de semana, sei não que não estou curado, porque a vontade de bater uma mesmo sem vídeo ainda tenho, sei que de fato só pra aliviar poderia ser feito, como eu observo alguns Brothers por aqui não perdem os seus benefícios, no entanto vou pelo menos completar os 90 dias pra depois começar a pensar nisso,  mas eu estou muito convicto que já sou um vencedor, e nessa porra de bater punheta pra vídeo pornô eu não faço mais. yea

fala jubileu ! parabéns pelos 81 dias, ja ta quase no fim do reboot. matenha a pegada , presta atenção em possíveis gatilhos...e cuidado com essa tentação de MO, o melhor mesmo é segurar esse efeito caçador.

Dia 84

Salvee!
Tudo tão estranho e paro pra pensar incrivel como cheguei ate aqui nesse reboot, e simplesmente agora nessa altura do campeonato eu nem estou ligando mais pra porno, os beneficios foram incriveis e vem melhorando aos poucos, posso ate dizer que estou me sentindo FODA, porque eu nunca me senti assim, estou provando a mim mesmo que eu vou completar essa porra dessa vez e quero os três digitos nessa merda de contator. Estou parando ate com os fumos de narguilé aos poucos, essa semana voltei a treinar com mais firmeza, porque os demais dias estavam muito friu hhaahah, e ate na academia dei uma melhorada tremenda, quando vou, vou com muito mais vontade, a recuperação dos musculos é bem mais rapida do que antigamente também. Quanto a socialização nem se fale, sempe fui bem alegrão conversava muito bem, agora to leve demais, acabei conheçendo muito mais pessoas agr por conta de entrar em um namoro, os familiares dela, amigos(as)  etc.. Só tenho a agradeçer mesmo.
Ainda continuo que nem um tarado igual o inicio do reboot, isso é algo que não mudou hahaha Não consigo não ver um rabetão e não olhar e ficar de pau duro, mesmo estando namorando agr. Mas não me condeno por isso não, afinal sou homem, né não!?? haha Então se foda.

Quero ver um textão da porra quando a meta for batida.

vamo que  vamo jubileu ! estamos quase la , falta muito pouco , segue firme parceiro !

Jubileu escreveu:Dia 84

Salvee!
Tudo tão estranho e paro pra pensar incrivel como cheguei ate aqui nesse reboot, e simplesmente agora nessa altura do campeonato eu nem estou ligando mais pra porno, os beneficios foram incriveis e vem melhorando aos poucos, posso ate dizer que estou me sentindo FODA, porque eu nunca me senti assim, estou provando a mim mesmo que eu vou completar essa porra dessa vez e quero os três digitos nessa merda de contator. Estou parando ate com os fumos de narguilé aos poucos, essa semana voltei a treinar com mais firmeza, porque os demais dias estavam muito friu hhaahah, e ate na academia dei uma melhorada tremenda, quando vou, vou com muito mais vontade, a recuperação dos musculos é bem mais rapida do que antigamente também. Quanto a socialização nem se fale, sempe fui bem alegrão conversava muito bem, agora to leve demais, acabei conheçendo muito mais pessoas agr por conta de entrar em um namoro, os familiares dela, amigos(as)  etc.. Só tenho a agradeçer mesmo.
Ainda continuo que nem um tarado igual o inicio do reboot, isso é algo que não mudou hahaha Não consigo não ver um rabetão e não olhar e ficar de pau duro, mesmo estando namorando agr. Mas não me condeno por isso não, afinal sou homem, né não!?? haha Então se foda.

Boa Jubileu! Seu relato mostra que o reboot funciona, se o seguirmos corretamente. Se sentir "foda" é uma benefício do reboot sim, quando investimos no processo de religação, que é o que você está fazendo! Parabéns!!

Só cuidado com a euforia, é bom sempre manter-se vigilante. A vontade pode voltar.

Parabéns mais uma vez!! TMJ!

Bolseiro_carioca escreveu:  Quero ver um textão da porra quando a meta for batida.

Cara vou fazer sim kkkkk vou dar uma de escritor se vai ver só rs

Alexandre17 escreveu:vamo que  vamo jubileu ! estamos quase la , falta muito pouco , segue firme parceiro !

Meu bom, isso é só o começo da pegada, logo nos estaremos dando um passo a mais.

Evolutivo escreveu:

Jubileu escreveu:Dia 84

Salvee!
Tudo tão estranho e paro pra pensar incrivel como cheguei ate aqui nesse reboot, e simplesmente agora nessa altura do campeonato eu nem estou ligando mais pra porno, os beneficios foram incriveis e vem melhorando aos poucos, posso ate dizer que estou me sentindo FODA, porque eu nunca me senti assim, estou provando a mim mesmo que eu vou completar essa porra dessa vez e quero os três digitos nessa merda de contator. Estou parando ate com os fumos de narguilé aos poucos, essa semana voltei a treinar com mais firmeza, porque os demais dias estavam muito friu hhaahah, e ate na academia dei uma melhorada tremenda, quando vou, vou com muito mais vontade, a recuperação dos musculos é bem mais rapida do que antigamente também. Quanto a socialização nem se fale, sempe fui bem alegrão conversava muito bem, agora to leve demais, acabei conheçendo muito mais pessoas agr por conta de entrar em um namoro, os familiares dela, amigos(as)  etc.. Só tenho a agradeçer mesmo.
Ainda continuo que nem um tarado igual o inicio do reboot, isso é algo que não mudou hahaha Não consigo não ver um rabetão e não olhar e ficar de pau duro, mesmo estando namorando agr. Mas não me condeno por isso não, afinal sou homem, né não!?? haha Então se foda.

Boa Jubileu! Seu relato mostra que o reboot funciona, se o seguirmos corretamente. Se sentir "foda" é uma benefício do reboot sim, quando investimos no processo de religação, que é o que você está fazendo! Parabéns!!

Só cuidado com a euforia, é bom sempre manter-se vigilante. A vontade pode voltar.

Parabéns mais uma vez!! TMJ!

Tudo se encaixando aos poucos, brother. É só questão de disciplina, se jogar na situação e deixar rolar e claro não abaixar a cabeça apesar das frustrações que estamos sujeito no reboot . Uma coisa leva a outra é muito bom ir curtindo essa mudança aos poucos.
TMJ!

Dia 88

E aí, rapaziada!! Daqui dois dias na quarta-feira (21/07), completarei esse de reboot de 90 dias, e por pura coincidência terei uma festa na quinta-feira (22/07), de uma empresa para clientes para ir, e fui convidado, vou aproveitar pra comemorar internamente na minha cabeça la os meus 91 dias rsrs
Uma pena que irei comemorar sem sexo, pois minha namorada não vai poder me acompanhar, então comemorarei de pau mole mesmo rs Enquanto eles brindam os bons faturamentos, eu brindo na minha cabeça os meus longos 90 dias.

Queria relatar uma coisa sobre sexo que notei melhorias muito boas, antes de iniciar esse reboot eu sofria mt também de EP ou era isso ou minha ereção não ficava 100%.. enfim, minhas transas eram pessimas duravam muito pouco, 1 a 2 minutos mt frustante... esses tempos atras em reboot  minha ejaculação não é algo tão rapida estava sendo de 6 a 8 minutos então é uma transa ate significativa, mas isso so depois de dar uma primeira pra tirar toda ansiedade, essa primeira era extremamente rapida coisa de no maximo 3 minutos, ai na segunda em diante que durava mais de 6 a 8 minutos como mencionei anteriormente.

Mas ultimamente venho tendo relações com uma frequencia boa. E pude analisar melhor o meu sexo, é o seguinte, eu sempre fazia sexo com a luz apagada, pode parecer estranho coisa da minha cabeça enfim, era sempre assim.. Sexo no escuro e quieitinho sem falar nada. sem muita dominação.

Mas mudei um pouco esse cenario apartir de AGORA, agora é só sexo com luzes acesas, dominação, xingamentos, uns tapas hhaha, esse tipo de coisa me fez controlar muito mais minha EP, e minha ereção continuava numa boa, ultrapasando muito mais esses 8 minutos, e pude ver que mulher ama isso, não estou querendo dizer que é pra vocês começarem a fazer o mesmo, mas brothers isso funcionu muito em mim, o estimulo visual de ver a cena toda para mim é muito bom. Talvez ai seja um conselho pra rapaziada que assim como eu sofria com EP se controlar um pouco. O reboot me ajudou muito, como relatei as melhorias, mas so que agregando algumas coisas ficou ainda melhor.

Vivendo e aprendendo rs TAMO JUNTO.

Fala chefe, boa forma de comemorar seu reboot kkk Quantos benefícios em Jubileu, todo esforço e dedicação valeu a pena, está progredindo mesmo, parabéns!

Um brinde de jack daniels ao seu reboot kk abraço!

lion29 escreveu:Fala chefe, boa forma de comemorar seu reboot kkk Quantos benefícios em Jubileu, todo esforço e dedicação valeu a pena, está progredindo mesmo, parabéns!

Um brinde de jack daniels ao seu reboot kk abraço!

Pode crer irmão kkkk Um brinde a todos nos !!

Jubileu escreveu:Dia 88

E aí, rapaziada!! Daqui dois dias na quarta-feira (21/07), completarei esse de reboot de 90 dias, e por pura coincidência terei uma festa na quinta-feira (22/07), de uma empresa para clientes para ir, e fui convidado, vou aproveitar pra comemorar internamente na minha cabeça la os meus 91 dias rsrs
Uma pena que irei comemorar sem sexo, pois minha namorada não vai poder me acompanhar, então comemorarei de pau mole mesmo rs Enquanto eles brindam os bons faturamentos, eu brindo na minha cabeça os meus longos 90 dias.

Queria relatar uma coisa sobre sexo que notei melhorias muito boas, antes de iniciar esse reboot eu sofria mt também de EP ou era isso ou minha ereção não ficava 100%.. enfim, minhas transas eram pessimas duravam muito pouco, 1 a 2 minutos mt frustante... esses tempos atras em reboot  minha ejaculação não é algo tão rapida estava sendo de 6 a 8 minutos então é uma transa ate significativa, mas isso so depois de dar uma primeira pra tirar toda ansiedade, essa primeira era extremamente rapida coisa de no maximo 3 minutos, ai na segunda em diante que durava mais de 6 a 8 minutos como mencionei anteriormente.

Mas ultimamente venho tendo relações com uma frequencia boa. E pude analisar melhor o meu sexo, é o seguinte, eu sempre fazia sexo com a luz apagada, pode parecer estranho coisa da minha cabeça enfim, era sempre assim.. Sexo no escuro e quieitinho sem falar nada. sem muita dominação.

Mas mudei um pouco esse cenario apartir de AGORA, agora é só sexo com luzes acesas, dominação, xingamentos, uns tapas hhaha, esse tipo de coisa me fez controlar muito mais minha EP, e minha ereção continuava numa boa, ultrapasando muito mais esses 8 minutos, e pude ver que mulher ama isso, não estou querendo dizer que é pra vocês começarem a fazer o mesmo, mas brothers isso funcionu muito em mim, o estimulo visual de ver a cena toda para mim é muito bom. Talvez ai seja um conselho pra rapaziada que assim como eu sofria com EP se controlar um pouco. O reboot me ajudou muito, como relatei as melhorias, mas so que agregando algumas coisas ficou ainda melhor.


Vivendo e aprendendo rs TAMO JUNTO.

Aeee grande Jubileu, parabéns pelos 89 dias cara. É amanhã emm. Fico muito feliz e contente por ti meu grande, pelas suas conquistas, confiança, os seus feitos. Você engatou muito bem o reboot, e perseverou, por isso merece todas essas conquistas e muito mais. Vejo em ti um cara foda, raçudo e cheio de energia, irei me inspirar mais ainda em você hehe, bora atingir metas maiores ainda, e tornarmo-nos homens mais resilientes de vez. Uma pena que tua namorada não estará lá, mas boa sorte lá man e comemore muito. Um grande abraço e se mantenha atento, e nunca baixe a guarda kk!

Vamo que vamo, 90 dias! Parabéns pela marca amigo, seu reboot tem sido excelente. Não baixe a guarda, continue com as atividades extranet e socialização. Você ainda tem muito a conquistar. Abraços e tudo de bom!

Parabéns pelos 90 dias Jubileu! É uma marca importante, e você deve comemorar! Fico muito feliz de ver que você alcançou essa meta.

Mas não se esqueça que amanhã a luta continua, dia após dia, até o fim da vida. A luta contra o vício nunca vai terminar, por isso não ache que está curado, continue mantendo sua vigilância e humildade.

Parabéns!! que venham mais 90! (mas é só por hoje rs)

vamo que vamo jubileu ! parabéns pelos reboot completado com sucesso ! aproveita a nova vida que esta diante de vc...segue firme parceiro !

E aí amigos, eu agradeço a vocês, tamo junto!!! Foi uma jornada muito boa de ser feita.
Não sei continuo a postando aqui, pois agora com o reboot de 90 dias completo creio que não há mais necessidade. Mas é isso rapaziada, essa porra é incrível. Enfrentei uns momentos ruins e pude também desfrutar dos bons, me sinto vivo!! O que vem de agora em diante é pratica pra melhorar sempre.  
Logo mais 03 Dígitos  no contator e subindoo, vou mantê-los por um bom tempo!

Abraçãoo

Jubileu escreveu:E aí amigos, eu agradeço a vocês, tamo junto!!! Foi uma jornada muito boa de ser feita.
Não sei continuo a postando aqui, pois agora com o reboot de 90 dias completo creio que não há mais necessidade. Mas é isso rapaziada, essa porra é incrível. Enfrentei uns momentos ruins e pude também desfrutar dos bons, me sinto vivo!! O que vem de agora em diante é pratica pra melhorar sempre.  
Logo mais 03 Dígitos  no contator e subindoo, vou mantê-los por um bom tempo!

Abraçãoo

Sumiu por um tempo breve Jubileu ahahaha. Parabéns por todas essas conquistas meu grande, você merece, te acompanhei desde o começo, e sempre vi em ti um esforço e determinação muito grande. Não se esqueça de continuar com os mesmos hábitos do reboot para a vida toda, focando em sair da zona de conforto e vencendo um obstáculo de cada vez sempre. Aliás, isso com certeza você fará. Espero que deixe teu contador aí, e tua história também para inspirar o pessoal novo. Espero que não suma hehhe, um grande abraço!

Victor Lord escreveu:

Jubileu escreveu:E aí amigos, eu agradeço a vocês, tamo junto!!! Foi uma jornada muito boa de ser feita.
Não sei continuo a postando aqui, pois agora com o reboot de 90 dias completo creio que não há mais necessidade. Mas é isso rapaziada, essa porra é incrível. Enfrentei uns momentos ruins e pude também desfrutar dos bons, me sinto vivo!! O que vem de agora em diante é pratica pra melhorar sempre.  
Logo mais 03 Dígitos  no contator e subindoo, vou mantê-los por um bom tempo!

Abraçãoo

Sumiu por um tempo breve Jubileu ahahaha. Parabéns por todas essas conquistas meu grande, você merece, te acompanhei desde o começo, e sempre vi em ti um esforço e determinação muito grande. Não se esqueça de continuar com os mesmos hábitos do reboot para a vida toda, focando em sair da zona de conforto e vencendo um obstáculo de cada vez sempre. Aliás, isso com certeza você fará. Espero que deixe teu contador aí, e tua história também para inspirar o pessoal novo. Espero que não suma hehhe, um grande abraço!

Ha mano, dei uma sumida mas estava sempre zoiando os diários dos cara kkk para manter em mente a luta.
Vou continuar sim irmão, estou bem anestesiado quanto a PMO, mas as fissuras de vez enquanto vem , penso em mais pra frente começar a dar umas aliviada em MO, bem de vez enquanto só pra diminuir, mas vou dar mais um tempo. Irei deixa por aqui sim, sumir jamais tenho que continuar por aqui se não saio dos trilhos hahaha Um abração Vitão

Jubileu escreveu:

Victor Lord escreveu:

Jubileu escreveu:E aí amigos, eu agradeço a vocês, tamo junto!!! Foi uma jornada muito boa de ser feita.
Não sei continuo a postando aqui, pois agora com o reboot de 90 dias completo creio que não há mais necessidade. Mas é isso rapaziada, essa porra é incrível. Enfrentei uns momentos ruins e pude também desfrutar dos bons, me sinto vivo!! O que vem de agora em diante é pratica pra melhorar sempre.  
Logo mais 03 Dígitos  no contator e subindoo, vou mantê-los por um bom tempo!

Abraçãoo

Sumiu por um tempo breve Jubileu ahahaha. Parabéns por todas essas conquistas meu grande, você merece, te acompanhei desde o começo, e sempre vi em ti um esforço e determinação muito grande. Não se esqueça de continuar com os mesmos hábitos do reboot para a vida toda, focando em sair da zona de conforto e vencendo um obstáculo de cada vez sempre. Aliás, isso com certeza você fará. Espero que deixe teu contador aí, e tua história também para inspirar o pessoal novo. Espero que não suma hehhe, um grande abraço!

Ha mano, dei uma sumida mas estava sempre zoiando os diários dos cara kkk para manter em mente a luta.
Vou continuar sim irmão, estou bem anestesiado quanto a PMO, mas as fissuras de vez enquanto vem , penso em mais pra frente começar a dar umas aliviada em MO, bem de vez enquanto só pra diminuir, mas vou dar mais um tempo. Irei deixa por aqui sim, sumir jamais tenho que continuar por aqui se não saio dos trilhos hahaha Um abração Vitão

É isso ae man, continue aparecendo aqui de vez em quando, o fórum nos deixa mais informados e alegres hehe. Quanto as fantasias, as minhas também vem, ontem mesmo me vieram flashes do lixo. É muito ruim essa sensação, o certo a fazer é afastá-los rapidamente. Uma coisa que eu sei é que quanto menos gatilhos nos expomos, facebook, redes sociais, revistas com imagens abusivas, ver televisão aberta, mais nosso cérebro se recupera. Apesar de ser difícil hoje em dia, acho que dessa forma, e forçando a não nos expor, nosso cérebro se recupera por completo, e todas as fissuras, pensamentos e compulsões somem ao tempo. Até logo velho kk!

Jubileu, como eu disse, não pense que a batalha está vencida, ela nunca está. Nós temos que reafirmar nosso desejo de não praticar diariamente, e o fórum é fundamental pra isso. Tanto que temos membros há anos sem praticar que continuam aqui. É importante ter em mente que essa doença não tem cura, eu mesmo tive uma recaída depois de um bom tempo sem praticar.

É tentador deixar o fórum, eu mesmo penso nisso as vezes, mas sozinho essa luta é impossível, juntos somos mais fortes! (se é que realmente somos fortes) fora que a gente nunca sabe de tudo, aprender com as experiencias dos outros é muito importante!

Vamos seguir em frente!! Só por hoje!

Ontem a noite no meu dia 110 do reboot, pratiquei MO sem fantasiar, propositalmente, somente para diminuir a ansiedade na primeira transa, assim em pro de aguentar mais tempo, irei transar hoje e irei mais tranquilo.
Porque sempre na primeira acontece de não durar muito e só na segunda em diante que é duradoura e sagaz rs Minha meta agr é focar nessa consideravelmente EP da primeira transa, quero controlar isso.
Não foi nada mal praticar MO, foi tão diferente, estava sem muito estimulo, foi ate difícil, mas não me senti mal não muito menos culpado.
é noixx

vamo que vamo jubileu ! como anda a vida pós PMO ?

Rapaziada, eu recai ontem. com 137 dias, é foda manos, foi babaquice minha.
Por estar levando uma vida sexual bem diferente de antigamente, e estar tudo bem. Pensei em bater uma e me deixei levar, eu já estava dando muita trela, em rede sociais, grupo no whatssap que amigos incluíram e tals, e eu simplesmente não me esquivei e deixei rolar. Mas em um dia, um dia antes eu havia transado, no outro bateu uma vontade de novo e procurei e saciei vontade.
Vamos que vamos novamente.

Mas suave, to de boa.

Cara fui ler sua história de sucesso e vi seu contador no 0, fiquei até triste, lamento mas bola p frente.

Abraços.

Pena cara, mas parabéns por reconhecer o erro e retornar ao reboot e ao fórum. Não deixe teu cérebro te enganar pra ceder mais um pouquinho, seja firme como uma rocha nos próximos dias que eles podem ser mais difíceis, mas depois passam. Qualquer coisa tamo ae! Abraço!