Diário de vbmaster

Olá pessoal,

Já faz umas duas semanas que comprei o e-book e estou tentando o reboot. Decidi passar aqui aos 15 dias do meu reboot e contar um pouco sobre mim e sobre o processo.

Sou alguém, de algum lugar, com 30 anos, com um coração, como todos vocês.

Minha história com P

A primeira vez que me lembro ter visto algum conteúdo P  começou ainda criança, quando me mostraram um VHS de P. Depois disso voltei na adolescência, com revistinha ou programas picantes de TV. Então com 17 ou 18 anos veio o acesso a banda larga e o consumo de material mais explicito.

No geral, em minha tentativas anteriores de parar, chego por volta do dia 20 aos trancos e barrancos e caio.

Minha vida "coabitativa" (no sentido bíblico)
Comecei no final dos meus 16 anos. Como todo adolescente, a todo vapor. Tinha uma namorada fixa e fazíamos sempre que podíamos. Perdemos a virgindade juntos. Me mudei de cidade e continuamos o namoro. Foi nessa época que comecei a consumir P pela internet. No início ficamos algum tempo longe pela minha fase de adaptação e mudança ao novo local. Mas logo passamos a nos ver com frequência semanal, e sempre tendo relações. E quando longe, sempre consumindo P. Em algum tempo tive minha primeira DE. Esse relacionamento chegou ao fim. Conheci outra menina por quem eu sentia bastante desejo. Ela era mais experiente que a anterior, e fazia performances bem próximas as que via na internet, diferente da primeira, mas não rolou nada, apenas várias DEs que me constrangiam cada vez mais. Não ficamos muito tempo. Traumatizado com essa situação, só voltei a ter relações aos 29 anos, quando me casei. E como é obvio, nesse período, a P foi minha companheira. É claro que fiquei com algumas mulheres, mas sempre evitei chegar aos finalmentes, com medo do que aconteceria. Eu assumi que era um problema no corpo, e não no cérebro. Não tinha informações. Depois de me informar olhei pra trás e vi tudo que passou, tudo que foi perdido, por algo que não vale a pena. Vi como me tornei improdutivo no trabalho, onde muitas vezes corri para o banheiro para praticar, por não resistir as roupas que algumas colegas de trabalho utilizavam, ou pelas provocações de outras. Vi como fiquei pra trás ao competir com colegas por cargos melhores, quando reconhecidamente eu era talentoso, mas faltava o foco necessário. Vi o quanto foi perdido.

Status do meu reboot
Bom, minha esposa sabe da minha situação. Me ama, me apoia, mas também tem o seu limite de maturidade. Super entendo. Também estou tendo o acompanhamento de um profissional que entende o lado cientifico apoiado pelo e-book, e ao mesmo tempo compartilha a minha fé. Esses tem sido os meus aliados: A mulher que amo, alguém com quem posso compartilhar as partes mais podres sem me julgar e que tem conhecimento cientifico sobre o assunto, não deixando de compreender a minha fé e o projeto (vocês, os seus depoimentos e o e-book).

Estou no dia 15. Está sendo um inferno. Estou passando por um efeito caçador absurdo. Acho que o gatilho foi uma postagem aqui no fórum onde um sujeito deu tantos detalhes sobre a parceira dele e como ela era fogosa que foi meio impossível não mentalizar. Aliás, é por isso que estou evitando palavras explícitas ao máximo que posso nessa postagem, ao ponto de utilizar até palavras meio bobas, mas é pelo bem dos demais. Isso ocorreu há 4 ou 4 dias, quando entrei no fórum pela primeira vez. Foi a primeira postagem que li, buscando empolgado mais conhecimento. Talvez seja interessante informar melhor a todos sobre isso. Tem detalhes que realmente não agregam.

Estou com os bloqueadores e tudo instalado e configurado. Os últimos três dias foram assim: Esqueci do youtube e apareceu uma situação instigante lá. Enfim, fechei o vídeo, configurei o modo restrito e vida que segue. Depois foi no Twitter, olhando algumas mensagens que aparecem num determinado recurso do app, uma delas compartilhou uma imagem instigante. Já meio mexido pelos ocorridos anteriores cliquei no perfil que postou e vi algumas imagens. Não era P propriamente dito. Só imagens bem instigantes. Hoje aconteceu de novo, mas tinham alguns gifs. Mais uma vez navegando de bobeira pelo app. É claro que no fundo o meu cérebro sabia que depois de bloquear todo o resto aquele era o último refúgio para a P. Vi algumas imagens e gif, foi pouco, de verdade. Fiz de tudo pra não me tocar depois disso, pois sabia que não teria volta. Enfim, fechei aquilo e excluí o app. Melhor cortar na carne. O PC está melhor protegido, então, quando tiver que ver minha timeline, pois uso muito pra ver coisas relativas a minha profissão, eu vejo pelo PC. Excluí e pronto! Agora estou aqui, com a minha carne tremendo, com o meu coração a mil, mas segurando a onda. O Livro não diz "quero trazer a memória aquilo que me dá esperança"?, pois é o que tenho feito, trazido a minha mente a minha esposa e como a amo. Trazendo a minha memória tudo o que perdi, e tudo o que posso conquistar quando vencer tudo isso. Trazendo a memória que não estou sozinho, e mesmo não nos conhecendo pessoalmente (nós aqui do projeto) estamos compartilhando pensamentos positivos uns sobre os outros, sem julgamentos.

Li em algum lugar que seria correto zerar o contador ao ver P. A verdade é que não busquei ativamente encontrar, e de fato olhei apenas algumas coisas, não muito diferentes do que se encontra numa banca de jornal. Eu poderia resetar, mas decidi não fazê-lo porque o contador tem sido um motivador, e zerar ele agora vai me dar essa sensação de perda do que já foi conquistado, e quero fugir do pensamento: "já que voltei a estaca zero, então..", bom, entenderam né? Essa frustração seria descontada em algum lugar, de alguma forma que sabemos bem. Se eu de fato cair em PMO, ai eu zero.

Então é isso, força sempre.!

Cara, compartilho da sua luta e da sua fé. Ter o apoio da esposa e do psicólogo é fundamental. Ter esperança no Deus do impossível tb. Estarei orando por vc!

Olá seja bem vindo ao fórum.

Quanto aos gatilhos se encontrar algum diário aqui no fórum que tenha esses gatilhos nos informe no tópico a seguir:
https://comoparar.forumeiros.com/t3722-fale-com-a-moderacao

Continue firme no reboot.

Abçs

Sucesso!!!

Fala pessoal,


É com muita tristeza que reseto o meu contador. Hoje foi muito tenso, não consegui ficar firme. Estava lutando muito esses últimos 5 dias.

Acho que não muito o que dizer.

Não precisa falar muito amigo! Só levante a cabeça e siga em frente.

Quedas são dolorosas, mas são caminhos importantes de fortalecimento de nossos objetivos. ogo logo vc recupera este tempo.

brothers in arms escreveu:Não precisa falar muito amigo! Só levante a cabeça e siga em frente.

Quedas são dolorosas, mas são caminhos importantes de fortalecimento de nossos objetivos. ogo logo vc recupera este tempo.

Valeu broo! Tmj.

Quedas acontecem e não são tão importantes assim.

O importante é o que você faz depois da queda. É como você se levanta (se você se levanta), é como encara a recaída, é se permanece focado.

Eu uso a filosofia de biscoito da sorte "use cada pedra no caminho pra construir um degrau", é só ver o que te fez cair e tomar precauções para evitar que aconteça novamente.

Vale a pena mano!

Vimes escreveu:Quedas acontecem e não são tão importantes assim.

O importante é o que você faz depois da queda. É como você se levanta (se você se levanta), é como encara a recaída, é se permanece focado.

Eu uso a filosofia de biscoito da sorte "use cada pedra no caminho pra construir um degrau", é só ver o que te fez cair e tomar precauções para evitar que aconteça novamente.

Vale a pena mano!

Vimes, obrigado pela força mano!

Você tem razão, e foi o que fiz. Desinstalei twitter do cel, desinstalei youtube e comprei uma licença do kaspersky internet security, quem tem um ótimo sistema de controle parental. Estou fortalecendo o ambiente a minha volta e junto com ele a minha mente.

Grande abraço!

Olá pessoal,

Passando aqui para infelizmente registrar mais uma queda. Essa fase entre 15 e 20 dias está muito complicada.
Acho que dessa vez o gatilho foi uma mina que vi passar na rua. Depois disso ficou na cabeça e dai deu ruim. Ainda segurei alguns dias, mas há algumas horas atrás acabei caindo.

É isso. Infelizmente.

Tem dia que o vício pega ferrado mesmo, e a gente consegue até mesmo sentir que tá descendo a ladeira.

Olhar mulher na rua não costuma ser um problema. Fantasiar com mulher na rua sim.

Algo tipo:
"Gostosa aquela ali né?" = OK
"Gostosa aquela ali né, já imaginou ela fazendo isso, ou aquilo, ou..." = merda

Então quando rolar de novo o lance é reconhecer o perigo e não alimentar as fantasias. Mudar o foco, mentalizar algo diferente, puxar uma memória que tenha te marcado, como uma bela viagem ou algo do tipo, tudo pra cortar a sequência de imaginação de fantasias.

E lembrar sempre, sempre que vale a pena.

Vimes escreveu:Tem dia que o vício pega ferrado mesmo, e a gente consegue até mesmo sentir que tá descendo a ladeira.

Olhar mulher na rua não costuma ser um problema. Fantasiar com mulher na rua sim.

Algo tipo:
"Gostosa aquela ali né?" = OK
"Gostosa aquela ali né, já imaginou ela fazendo isso, ou aquilo, ou..." = merda

Então quando rolar de novo o lance é reconhecer o perigo e não alimentar as fantasias. Mudar o foco, mentalizar algo diferente, puxar uma memória que tenha te marcado, como uma bela viagem ou algo do tipo, tudo pra cortar a sequência de imaginação de fantasias.

E lembrar sempre, sempre que vale a pena.

Tem razão Vimes. Confesso que rolou uma fantasiada. Depois disso vieram alguns sonhos tbm. Vlw pela força!

Tudo na vida é hábito mano. Se você nunca dirigiu, a primeira vez em que você encostar numa direção será a coisa mais complicada da tua vida.

Tem que prestar atenção nas marchas, nos pedais, na direção, nos carros em volta, nos pedestres, na marcha que não entrou direito, no limpador que parece que se ligou sozinho... complicado pra cacete, não?

Se você já dirige há mais de um ano, você faz tudo isso automaticamente e sem pensar. Nada disso é racionalizado, tudo isso simplesmente acontece. Você tá escutando a música, conversando com o passageiro, e automaticamente troca a marcha ao sentir a pegada do motor, tudo isso sem nem prestar atenção.

Fantasias com mulheres funcionam do exato mesmo modo.

Você passou anos da sua vida olhando as mulheres e fantasiando. Imaginando cenas, odores, situações, etc., e a tua mente se habituou a isso.

Ou seja, tudo isso é hábito. Tudo isso acontece automaticamente, sem você prestar atenção. Aquela olhada diferente para uma bela bunda (você sabe bem qual olhada eu estou falando ), aquela secada, aquelas imagens que vem na tua mente... tudo isso acontece antes mesmo de você se dar conta de que esteja acontecendo.

É aí que está o desafio. Mudar o hábito, QUEBRAR a sequência automática, tomar o controle. É perceber o que está acontecendo e sair do automático. É direcionar a tua mente para onde você quer, e não para onde ela está acostumada a ir.

Quase todas as minhas recaídas foram automáticas. A força do hábito de duas décadas de PMO me deixou muito bem condicionado, e eu simplesmente começava a ir atrás de P sem prestar muita atenção no que estava fazendo.

Então toda a minha luta é para cortar a sequência automática, até minha mente se habituar à falta de P na minha vida.

Estamos juntos amigo!
Você está no caminho certo e no lugar certo!

Também sofro quando leio alguns relatos de colegas aqui que são detalhistas de mais, precisamos ter mais cuidado!

Nossa mente está no processo de limpeza, e tudo, absolutamente tudo é motivo para ele balançar para o "caminho do mal" então, não desista!

Grande abraço!

Olá brothers!

Dia 4.

Hoje pela manhã rolou uma polução noturna. Hoje sinto que a minha cabeça está um pouco frágil. Me peguei navegando de bobeira demais nuns perfis do twitter, mas larguei de mão antes de dar problema. No geral, até por trabalho o twitter é uma ferramenta pra me deixar atualizado, trabalhar com tecnologia não é mole, mas é melhor cortar esse mal pela raiz por um tempo, até as coisas estarem mais firmes, então vou bloquear direto no roteador e buscar me informar através de blogs de conteúdo técnico.

Infelizmente redes sociais são um visão terrível.

Lembro que anos atrás eu conhecia um bloqueador que agia, não apenas nos domínios, mas conseguia fazer um processamento de imagem, quando rolava alguma P, fosse no navegador, ou no visualizador de imagem do PC, ou num programa de e-mail, qualquer lugar ele trocava a imagem por um quadro cinza com um aviso de bloqueio. Era fantástico. Alguém sabe se existe algum desse tipo?

Boa tarde colegas!

Temos que ter em mente que os primeiros dias não vão ser fáceis. É muito importante termos um maior auto-controle principalmente de nossos pensamentos e em qualquer lugar que estivermos. Não deixar que os maus pensamentos poluam nossas mentes, pois se isto acontece fica difícil se livrar desse vício.