Iniciando o meu diário.(90 dias/Curado Eternamente ou me Internarei por 90 dias)

Sou viciado desde minha infância, 8 anos lá que eu comecei esses atos, e agora tenho 17, de uns 3 anos pra cá, estou completamente anestesiado, já me sentia mal antes, mas esses anos agora, minha vida passa diante de meus olhos, não foco no momento presente, não sinto nenhuma sensibilidade com o próximo, não sinto vontade de nenhuma atividade...Depressão, ansiedade aquilo tudo que vocês conhecem quando o indivíduo tem o sistema de recompensas prejudicado assim como eu. Então, já tento parar definitivamente há uns 2 anos, já tive alguns períodos mais longos, mas, quero parar definitivamente, pois não adianta se não for pra nunca mais fazer isso, já caí muitas vezes, e sempre me levanto, agora eu tenho um motivo! ( Já li o e-book, instalei bloqueadores agora e tudo mais, se tiverem mais algumas dicas extras compartilhem) Após eu retomar a vontade de fazer coisas naturalmente gratificantes, vou usar toda essa energia para ajudar quem eu amo, nunca pensei q algo assim iria ter tanto efeito sobre minha vida, e parece ''bobagem'' e ''natural'' a primeira vista, só que não é e nem masturbação deve ser, esses eram atos pagãos, de pessoas vazias durante a história foi visto e comprovado, a história das civilizações sumérias, muitos dizem '' você pode parar a pornografia, mas nunca vai deixar de se masturbar'' mentira, por isso existe a substituição positiva, não somos animais, somos mais fortes que isso, e eu acredito que eu também seja, falando de histórias bíblicas, eles só tinham polução noturna, e viam o sexo como interação com mulher apenas depois do casamento, é só um fato, não confundam com imposição religiosa.Enfim, isso faz muito mal, e vou iniciar novamente, mas agora com outros propósitos e com esse diário no fórum, é isso, e que comece o caminho para vitória!

hey man, bem vindo ao forum!!! a melhor coisa que você fez foi instalar os bloqueadores, te digo isso porque você está em um estágio que só consegue bater uma assistindo porno. e sem pornografia ou aparelhos por perto para acessar sites não vai ter como assistir aquele video de merda... te digo isso porque eu instalei os bloqueadores no pc, e a unica maneira de ficar longe de gatilhos e sites pornograficos foi me desfazendo do meu celular... se tiver um celular eu recomendo que se desfaça dele. porque na loucura da abstinencia você vai correndo direto pra ele. quanto a se internar.. ja pensei isso diversas vezes, em morar no meio do mato por 90 dias, ir pra clinicas de drogados por 90 dias... mas com foco e força de vontade da sua parte não será necessário. acompanharei seu diario man, acesse e poste no forum todos os dias, isso te dará mais força e vai te lembrar cada segundo o quanto ruim e desgraçado é esse vicio. forte abraço!!!

Me dedicando as atividades normais, até esse dia sem, estou indo bem e tentando melhorar em outras coisas.

Seja bem-vindo ao fórum, parceiro! Parabéns pela decisão em lutar.
Você já leu o ebook e instalou os bloqueadores e isso já é o essencial. Só quero reforçar algumas orientações:
1) Este é o seu diário agora. Poste nele todo dia para que possamos acompanhar seu desenvolvimento e auxiliar você no que for necessário;
2) Além de instalar bloqueadores em todo acesso à internet que tiver (celular, pcs, tablets), fortaleça suas atividades extranet. Comece um esporte, faça academia, aprenda algo novo, leia livros... O importante aqui é deixar sua mente ocupada e te fazer ter prazer com algo produtivo. Como você leu no ebook, o reboot não é abstinência, mas sim a substituição do vício por atividades prazerosas e produtivas;
3) Dentro dessas atividades, a interação com as outras pessoas é algo essencial. Isso porque a dopamina é muito liberada quando você tem contato com as outras pessoas e isso é uma força e tanto no reboot.

Acho que é isso. Sucesso na sua caminhada, estaremos te acompanhando.
Grande abraço.

Leosilvasw escreveu:hey man, bem vindo ao forum!!! a melhor coisa que você fez foi instalar os bloqueadores, te digo isso porque você está em um estágio que só consegue bater uma assistindo porno. e sem pornografia ou aparelhos por perto para acessar sites não vai ter como assistir aquele video de merda... te digo isso porque eu instalei os bloqueadores no pc, e a unica maneira de ficar longe de gatilhos e sites pornograficos foi me desfazendo do meu celular... se tiver um celular eu recomendo que se desfaça dele. porque na loucura da abstinencia você vai correndo direto pra ele. quanto a se internar.. ja pensei isso diversas vezes, em morar no meio do mato por 90 dias, ir pra clinicas de drogados por 90 dias... mas com foco e força de vontade da sua parte não será necessário. acompanharei seu diario man, acesse e poste no forum todos os dias, isso te dará mais força e vai te lembrar cada segundo o quanto ruim e desgraçado é esse vicio. forte abraço!!!

Obrigado pelo apoio Léo! Vou ver oque posso fazer pois preciso do wpp pra me comunicar com escola/família/curso, já instalei AppLock no cel bloqueando todos os apps menos whatsapp, fiz uma senha gigantesca e joguei o papel fora, estou tentando utilizar o cel de forma objetiva para não ter recaída, na abstinência eu já combinei com um familiar de trancar meu quarto e eu sair para fazer uma atividade, mesmo que seja de madrugada, vou ver oque posso fazer pra me livrar do celular! Muito obrigado!

CapitãoCaos escreveu:Seja bem-vindo ao fórum, parceiro! Parabéns pela decisão em lutar.
Você já leu o ebook e instalou os bloqueadores e isso já é o essencial. Só quero reforçar algumas orientações:
1) Este é o seu diário agora. Poste nele todo dia para que possamos acompanhar seu desenvolvimento e auxiliar você no que for necessário;
2) Além de instalar bloqueadores em todo acesso à internet que tiver (celular, pcs, tablets), fortaleça suas atividades extranet. Comece um esporte, faça academia, aprenda algo novo, leia livros... O importante aqui é deixar sua mente ocupada e te fazer ter prazer com algo produtivo. Como você leu no ebook, o reboot não é abstinência, mas sim a substituição do vício por atividades prazerosas e produtivas;
3) Dentro dessas atividades, a interação com as outras pessoas é algo essencial. Isso porque a dopamina é muito liberada quando você tem contato com as outras pessoas e isso é uma força e tanto no reboot.

Acho que é isso. Sucesso na sua caminhada, estaremos te acompanhando.
Grande abraço.

Obrigado! Eu vou melhorar a interação com pessoas, as atividades, já faço academia, mas só isso não vai ser suficiente, vou precisar de mais coisa, obrigado por dizer!

NoFapNoDie escreveu:Sou viciado desde minha infância, 8 anos lá que eu comecei esses atos, e agora tenho 17, de uns 3 anos pra cá, estou completamente anestesiado, já me sentia mal antes, mas esses anos agora, minha vida passa diante de meus olhos, não foco no momento presente, não sinto nenhuma sensibilidade com o próximo, não sinto vontade de nenhuma atividade...Depressão, ansiedade aquilo tudo que vocês conhecem quando o indivíduo tem o sistema de recompensas prejudicado assim como eu. Então, já tento parar definitivamente há uns 2 anos, já tive alguns períodos mais longos, mas, quero parar definitivamente, pois não adianta se não for pra nunca mais fazer isso, já caí muitas vezes, e sempre me levanto, agora eu tenho um motivo! ( Já li o e-book, instalei bloqueadores agora e tudo mais, se tiverem mais algumas dicas extras compartilhem) Após eu retomar a vontade de fazer coisas naturalmente gratificantes, vou usar toda essa energia para ajudar quem eu amo, nunca pensei q algo assim iria ter tanto efeito sobre minha vida, e parece ''bobagem'' e ''natural'' a primeira vista, só que não é e nem masturbação deve ser, esses eram atos pagãos, de pessoas vazias durante a história foi visto e comprovado, a história das civilizações sumérias, muitos dizem '' você pode parar a pornografia, mas nunca vai deixar de se masturbar'' mentira, por isso existe a substituição positiva, não somos animais, somos mais fortes que isso, e eu acredito que eu também seja, falando de histórias bíblicas, eles só tinham polução noturna, e viam o sexo como interação com mulher apenas depois do casamento, é só um fato, não confundam com imposição religiosa.Enfim, isso faz muito mal, e vou iniciar novamente, mas agora com outros propósitos e com esse diário no fórum, é isso, e que comece o caminho para vitória!

Hoje vou viajar para uma praia, ficarei muito menos tempo em uma casa sozinho, passarei a maior parte do tempo fora também consegui uma permuta em um bom restaurante, e será até domingo que eu vou ficar, existe um computador no lugar onde eu vou ficar é na portaria, oque é bom pois não me atreveria de assistir porno em locais públicos, eu entrarei apenas para postar aqui.

Aproveitando minha viagem,fui a um bom restaurante, fui a praia vi belas garotas, joguei uma bola, me sinto diferente agora para iniciar novamente esse reboot, estou associando pornografia e masturbação como uma sensação boa mas ligada a coisas ruins, e como uma sensação passageira, e logo vem em minha mente "Quer morrer como um fraco? Não é tão difícil,você nunca precisou disso, você tem o poder de mudar sua vida agora só depende de você" A partir dessa linha de racíocinio, estou conseguindo perceber mais e ter mais foco quando vem um desejo de fazer isso, penso no quão medíocre e me imagino me olhando caindo nisso, eu to meio que " olha que bosta que eu fazia " Sei que ainda está no começo, mas eu já vendo recaindo muito menos do que antes, já me sinto mais energizado e desinibido, porém sei que tenho que recuperar a líbido e aumentar testo livre endógena, e regular dopamina. Até domingo farei muitas atividades extranet, estou me sentindo muito forte e determinado! De repente essas coisas estão fluindo dentro de mim, eu apenas me vejo já realizando esse objetivo, e estou reforçando quão negativo é a PMO, sem focar nisso, eu ignoro a maior parte do dia pensamentos pornográficos.

Isso cara tem que ser forte vejo que vc e um cara determinado e que vai conseguir !! não e tão difícil assim e só questão de determinação em sair da zona de conforto e mudar os hábitos ruins pelos bons, to passando pelo reboot tbm, já recai varias vezes mas to em pé e firme e a cada recaída aprendo uma coisa nova e só questão de tempo pra a gente conseguir.

Abraços.

Parabéns pela mudança de mentalidade, parceiro!
Suas atividades extranet estão a todo vapor pelo visto, isso é muito bom. Só tome cuidado com esse excesso de confiança, não é nada benéfico ao reboot. Viva um dia de cada vez e sempre tome os cuidados necessários, assim, você vai longe.
Quando os pensamentos tentadores vierem, não tente argumentar com eles. São pensamentos irracionais e com o que é irracional não se discute, se domina! (Ou você tentaria discutir e convencer um cachorro violento vindo na sua direção? ). Então, quando eles surgirem, tire-os da sua mente e ocupe-se com outra coisa.
Forças no reboot. Grande abraço!

Está sendo bom também, fui na praia novamente, e malhei lá mesmo kk, eles improvisaram uma academia lá, fizeram barra de supino, terra e agachamento com concreto e um galão pra moldar, fora a barra fixa e uma paralela que já tinha lá. Enfim, estou indo naquele restaurante com comidas muito boas e eu talvez encontre alguma garota quando for passear no centro.Obrigado pelo apoio Gustavo, e pelas dicas Capitão, eu faço outra atividade quando esse desejo vem, mas mesmo assim quando faço outra atividade eu penso em porno pelo fato de eu ter meio que discutir com esses pensamentos irracionais, eu apenas devo dominar ignorando e fazendo outra coisa, obrigado cara!Eu posso tipo, fora de ter desejo, reforçar sempre porque eu to fazendo o reboot? E o porquê que isso me faz mal? Eu faço isso, e me motiva sempre a evitar esses pensamentos irracionais.

Está sendo bom também, fui na praia novamente, e malhei lá mesmo kk, eles improvisaram uma academia lá, fizeram barra de supino, terra e agachamento com concreto e um galão pra moldar, fora a barra fixa e uma paralela que já tinha lá. Enfim, estou indo naquele restaurante com comidas muito boas e eu talvez encontre alguma garota quando for passear no centro.Obrigado pelo apoio Gustavo, e pelas dicas Capitão, eu faço outra atividade quando esse desejo vem, mas mesmo assim quando faço outra atividade eu penso em porno pelo fato de eu ter meio que discutir com esses pensamentos irracionais, eu apenas devo dominar ignorando e fazendo outra coisa, obrigado cara!Eu posso tipo, fora de ter desejo, reforçar sempre porque eu to fazendo o reboot? E o porquê que isso me faz mal? Eu faço isso, e me motiva sempre a evitar esses pensamentos irracionais.

Lembrar dos motivos que te fazem seguir e se inspirar é uma coisa boa também, mas faça isso quando estiver desanimado, não quando a tentação bater. Quando ela bater, você deve voltar sua atividade e seu pensamento a outras coisas.
Você tem ido bem e suas atividades extranet estão voando, segue assim!
Grande abraço.

CapitãoCaos escreveu:Lembrar dos motivos que te fazem seguir e se inspirar é uma coisa boa também, mas faça isso quando estiver desanimado, não quando a tentação bater. Quando ela bater, você deve voltar sua atividade e seu pensamento a outras coisas.
Você tem ido bem e suas atividades extranet estão voando, segue assim!
Grande abraço.

Ok, vlw Capitão

NoFapNoDie escreveu:Sou viciado desde minha infância, 8 anos lá que eu comecei esses atos, e agora tenho 17, de uns 3 anos pra cá, estou completamente anestesiado, já me sentia mal antes, mas esses anos agora, minha vida passa diante de meus olhos, não foco no momento presente, não sinto nenhuma sensibilidade com o próximo, não sinto vontade de nenhuma atividade...Depressão, ansiedade aquilo tudo que vocês conhecem quando o indivíduo tem o sistema de recompensas prejudicado assim como eu. Então, já tento parar definitivamente há uns 2 anos, já tive alguns períodos mais longos, mas, quero parar definitivamente, pois não adianta se não for pra nunca mais fazer isso, já caí muitas vezes, e sempre me levanto, agora eu tenho um motivo! ( Já li o e-book, instalei bloqueadores agora e tudo mais, se tiverem mais algumas dicas extras compartilhem) Após eu retomar a vontade de fazer coisas naturalmente gratificantes, vou usar toda essa energia para ajudar quem eu amo, nunca pensei q algo assim iria ter tanto efeito sobre minha vida, e parece ''bobagem'' e ''natural'' a primeira vista, só que não é e nem masturbação deve ser, esses eram atos pagãos, de pessoas vazias durante a história foi visto e comprovado, a história das civilizações sumérias, muitos dizem '' você pode parar a pornografia, mas nunca vai deixar de se masturbar'' mentira, por isso existe a substituição positiva, não somos animais, somos mais fortes que isso, e eu acredito que eu também seja, falando de histórias bíblicas, eles só tinham polução noturna, e viam o sexo como interação com mulher apenas depois do casamento, é só um fato, não confundam com imposição religiosa.Enfim, isso faz muito mal, e vou iniciar novamente, mas agora com outros propósitos e com esse diário no fórum, é isso, e que comece o caminho para vitória!

Galera, más notícias...Acabei de chegar de viagem, pois é acabou, mas, esse último dia foi ótimo, curti bastante, praia, sai para ver garotas, e fiquei com a família, mesmo não respondendo tanto a esses estímulos ainda, estou acostumando meu cérebro com esses caminhos.Amanhã será outro dia, que eu vou incluir ao máximo atividades extranet, vi o quanto isso me ajudou a ficar ocupado e não cair, antes não dava tanta importância, mas agora, tentarei ficar 90% do tempo fora de casa, quando eu for estudar por exemplo, será nas salas de monitoria da escola agora, e não no meu computador em casa, o pré-vestibular também permite você estudar em outras aulas a noite, então não tenho desculpas, posso e devo ficar fora de casa! É isso e que comece essa ótima semana!

NoFapNoDie escreveu:Sou viciado desde minha infância, 8 anos lá que eu comecei esses atos, e agora tenho 17, de uns 3 anos pra cá, estou completamente anestesiado, já me sentia mal antes, mas esses anos agora, minha vida passa diante de meus olhos, não foco no momento presente, não sinto nenhuma sensibilidade com o próximo, não sinto vontade de nenhuma atividade...Depressão, ansiedade aquilo tudo que vocês conhecem quando o indivíduo tem o sistema de recompensas prejudicado assim como eu. Então, já tento parar definitivamente há uns 2 anos, já tive alguns períodos mais longos, mas, quero parar definitivamente, pois não adianta se não for pra nunca mais fazer isso, já caí muitas vezes, e sempre me levanto, agora eu tenho um motivo! ( Já li o e-book, instalei bloqueadores agora e tudo mais, se tiverem mais algumas dicas extras compartilhem) Após eu retomar a vontade de fazer coisas naturalmente gratificantes, vou usar toda essa energia para ajudar quem eu amo, nunca pensei q algo assim iria ter tanto efeito sobre minha vida, e parece ''bobagem'' e ''natural'' a primeira vista, só que não é e nem masturbação deve ser, esses eram atos pagãos, de pessoas vazias durante a história foi visto e comprovado, a história das civilizações sumérias, muitos dizem '' você pode parar a pornografia, mas nunca vai deixar de se masturbar'' mentira, por isso existe a substituição positiva, não somos animais, somos mais fortes que isso, e eu acredito que eu também seja, falando de histórias bíblicas, eles só tinham polução noturna, e viam o sexo como interação com mulher apenas depois do casamento, é só um fato, não confundam com imposição religiosa.Enfim, isso faz muito mal, e vou iniciar novamente, mas agora com outros propósitos e com esse diário no fórum, é isso, e que comece o caminho para vitória!

Hoje o dia está sendo normal, estou tentando fazer minhas atividades normais e produzir bem no dia, só que está meio difícil, de repente estão vindo pensamentos em minha cabeça, e por mais que eu saia de casa e faça outra coisa, continuam lá, isso tá gerando uma crise de ansiedade gigantesca, mudei de um dia para o outro, não sei porque isso está acontecendo, o pensamento é mais ou menos sobre '' Porque devo persistir em algo? Mesmo isso dando errado devo persistir? Oque é impossível? Nada é impossível? Tudo é possível para nós? Até onde podemos alcançar? Mesmo que eu não consiga devo fazer? Tudo é possível apenas não descobrimos como chegar lá?'' Sei que parece besteira, mas sempre tive um espírito perseverante e de continuar sempre, mas eu estou confuso sobre a verdade, sei que posso dar meu melhor e sei que tenho potencial para atingir oque consideram impossível, mas até que ponto é verdade? Até que ponto algo é possível? Parece frescura, mas essa porra tá meio que afetando minha motivação...Se alguém puder ajudar com respostas válidas agradeço! Ah, eu tive polução noturna, é normal em apenas 6 dias? Não demoraria mais um pouco? Será que foi meu cérebro que está acostumado e ele forçou isso?

Nofaonodie, parabens por entrar nessa grupo, estou a tres dias sem me masturbar. Que bom ver alguem começando também. Te desejo toda a sorte do mundo e nunca abaixe a guarda o inimigo ataca quando voce menos espera! vai la!