Diário - Novo Lucas

Oi pessoal. Estou voltando aqui. Voltando a estaca zero.

Que vergonha, passar por isso novamente. Depois de mais de 180 dias comecei caí. Vergonha de decepcionar as pessoas novamente.

Baixei a guarda. Não pratiquei M mas busquei por imagens sensuais, eroticas até que vai no P.
Isso vem acontecendo há alguns dias. Falhei. Falhei principalmente em ter abandonado totalmente este espaço. As vezes eu entrava aqui, e lia alguma coisa. Mas faltou botar pra fora o que eu tava sentindo.

Acho que isso começou quando estava voltando pra casa de taxi e o motorista passou em uma rua com prostitutas, acho que isso, nao sei por que, me deu a sensação de uma coisa normal mas não é. Com isso algumas ansiedades no trabalho.

Hoje comecei a pensar se o que eu faço sozinho faria quando tem pessoas perto de mim, se a resposta é não entao não estou sendo verdadeiro com ninguém.

Estou meio confuso, achei que estava "curado". Talvez seja esse o problema. Não existe cura, apenas tenho que ser mais forte que isso.

É isso aí pessoal.
Obrigado pelo apoio de todos.

Fala galera.

Ontem caí novamente.
As fantasias estão mais frequentes esses dias, acho que foi assim que caí. Fui deixando as fantasias viverem na minha cabeça.

Estou mais atento agora, vou me controlar com essas fantasias.

Abraços!

Enviado pelo Topic'it

Dia 5

Estou me sentindo bem. Fui na academia hoje para começar a semana bem.

As fantasias diminuíram, eles diminuem a medida que eu para de procurar, mas numa intensidade menor.

Completando 5 dias hoje.

Algumas semanas antes de cair eu senti, percebi, que estava num modo automático. Fazendo as mesmas coisas, e fazer as mesmas coisas não é o problema, o problema é se deixar levar, sem praticamente pensar.

Ainda sinto por ter caído. Não contei para minha esposa mas falei com meu amigo sobre isso. Eu precisa admitir que falhei para alguém que me conhece.

Até mais pessoal.

Enviado pelo Topic'it

Ontem fiquei um pouco estressado no meu trabalho, mas sou um cara pra dentro, e isso é algo que eu tenho que mudar. Acaba que quando estou estressado respondo mal as pessoas, principalmente as mais próximas.

Felizmente não sinto mais necessidade de procurar pornografia nos momentos de stress, mas quero ficar lá, no meu canto, quieto.

Ontem a noite comecei a ter fantasias, malditas. Sempre aparecem. Mas não demorou muito e dormi.

Um pouco sobre a minha rotina.

Tenho me esforçado para se tornar hábito os exercícios. Na segunda, depois de muito tempo fui na academia numa aula pesada, hoje era para ter ido novamente. Minha meta é fazer exercícios Segunda, Quarta e Sexta. No sábado sair para correr, para atingir uma nova meta. 5k em 25minutos, 10k, etc. A última corrida que fiz deu 30 minutos 5k, mas senti que foi fácil até. O maior problema é que estou um pouco acima do peso, então as pernas doem um pouco depois.
Uma coisa que eu gosto bastante de fazer é ficar jogando no PC. Mas tenho que começar a dosar isso para não ficar prejudicial.


Por enquanto é só!

Oi pessoal, como vão todos?

Me afastei do fórum, achei que estava "bem". É bem mais difícil do que parece ser esse processo.

Caí várias vezes, da mesma forma que antes. Mas acho que dessa vez um pouco mais consciente de que o que eu estava fazendo ou prestes a fazer é uma coisa que luto contra. O que eu acho que é muito, mas muito ruim.

Acho que uma parte de mim acreditava que eu conseguiria viver como se nada do que eu passei, vi e vivi tivessem realmente acontecido.
Fazendo uma analogia aqui é como se eu tentasse passar maquiagem por cima de uma cicatriz para quem sabe esconder as coisas que fiz/vivi, e quem sabe ainda eu acreditar que nada aconteceu. A cada vez que eu praticava de novo era "só passar a maquiagem, ninguém vai perceber, está tudo bem". NÃO ESTÁ!

O pior disso é que essa "maquiagem" só funcionava para mim mesmo, me enganando. As pessoas próximas percebem. Minha mulher percebeu, mais uma vez. Três no total.
Alguns dias atrás a gente estava fazendo um planejamento do que queriamos fazer ou adquirir, então ela começou a escrever os seus sonhos e quando acabou: "Agora vamos colocar os seus sonhos!". Travei. Branco total. Era como se eu tivesse aberto a "minha porta dos sonhos" e estivesse tudo escuro, sem encontrar nada. Que pessoa não tem sonhos!?!? Mas que merda de vida hein?! Acho que os sonhos têm que ser algo fáceis, eu demorei para listar "os meus".

No dia seguinte, assim que eu saí para trabalhar ela foi no computador, pesquisou qualquer site de pornografia e quando ela viu que tinha dado certo teve certeza que eu tinha voltado a ver. E para vocês perceberem que para mim a maquiagem parecia ser tão eficaz que nem me dei ao trabalho de colocar o bloqueador novamente. E que dia era esse? O dia anterior ao nosso aniversário de casamento, 3 anos. Que merda hein?!

Tinha esquecido como essa sensação é péssima.

Não quero me fazer de vítima, quero parar com essa história de ficar vendo pornografia, mas acho que não consigo porque não estou bem resolvido com as coisas que aconteceram quando eu era criança. Tenho que aprender a lidar melhor com isso.

Bom, meu contador está ali em 7 dias, mas não tenho certeza se é isso mesmo, talvez um pouco mais. Mas decidi fixar neste dia.

Abraços

Salve Lucas
Cara, eu sinto muito mesmo. Infelizmente sua história é exatamente como a minha. Já estava ha 110 dias longe da PMO, quando comecei a recair de novo. Na primeira queda eu fiquei tão confuso e frustrado que simplesmente decidi que ia fingir que aquilo não tinha acontecido. Pior besteira. Vieram outras quedas. Mas agora estou de volta a luta.

Não tem outro caminho meu caro. Vamos vencer a marca de 90 dias de novo, e dessa vez vamos muito além. Seremos sempre viciados em PMO, então a vigilância deverá ser mantida sempre.

A partir de agora, estou acompanhando sua jornada. Tamu junto irmão.
Força ai.
Abração

Caro lucas, obrigado pela presença lá no diário. O k9 apresentou uns problemas no meu PC, tive que desinstalar, vou seguir sua dica e experimentar o Qustódio!

Li sua história e fiquei meio  triste com essa sexualização na infância, passei por algo na infância também, e isso quebra toda a naturalidade da coisa, espero que consigamos reverter isso!


Conte comigo, abraço!

Obrigado pelo apoio Cavaleiro e Seven!

Esse final de semana foi até que tranquilo.
Sábado fiquei um bom tempo sozinho em casa e por alguns instantes, enquanto estava no computador, eu fiquei meio ansioso e agitado, foi uma sensação estranha, mas percebi que quase sempre sinto isso antes de cair.
Mantive a calma e logo passou.

Esse peso de estar escondendo alguma coisa de alguém que você se importa muito é muito grande. Ontem minha mulher falou que está me achando mais feliz, iluminado, sei lá...

Sei que isso é muito difícil para ela por diversos motivos, ela quer me ver bem, ela quer se sentir bem, ela quer se sentir desejada, amada, etc.. e a pornografia tira isso da gente, dela, de mim...

Essa semana vai ser tranquila no trabalho, semana que vem começa a correria.


Força e foco companheiros!

Um coisa que esqueci de comentar, vou procurar um psicólogo para poder falar sobre essas coisas. Não sei bem como vai ser, nunca fiz psicólogo antes.

novo.lucas escreveu:Um coisa que esqueci de comentar, vou procurar um psicólogo para poder falar sobre essas coisas. Não sei bem como vai ser, nunca fiz psicólogo antes.

Oi, brother! Você pode ir de graças nos centros universitários. Lá os estagiários são supervisionados pelos professores. Mas se tiver grana vá no particular mesmo. É bom, viu. Quando eu voltar a trampar também irei. Abraço!

Coração Valente escreveu:
Oi, brother! Você pode ir de graças nos centros universitários. Lá os estagiários são supervisionados pelos professores. Mas se tiver grana vá no particular mesmo. É bom, viu. Quando eu voltar a trampar também irei. Abraço!

Fala Valente! Entao eu consegui pelo convênio médico. Daqui a pouco vou la.

Esses dias têm sido bons. Parece que minha cabeça esta trabalhando melhor. Trabalho com desenvolviment/programação e sinto que estou mais produtivo, mais criativo.

Outra coisa que queria compartilhar com vocês é que hoje tive um sonho. Nesse sonho eu estava no computador e parecia que o computador estava infectado, apareciam videos de pornografia do nada. Tipo, um video como papel de parede do PC. Sentia como se quisesse sair correndo mas não podia, tinha que limpar o PC para minha mulher não achar que eu estava vendo denovo. Foi muito estranho. Ja tive sonhos como esse antes.

É isso ai galera, nao vamos deixar de lutar!

Abraços

Fala Lucas!

Tudo certo meu caro?

Queria dar uma contribuição sobre a questão do psicólogo, já fiz terapia muito tempo, e aconselho mesmo a buscar essa ajuda!
Só um detalhe, eu passei por três psicólogos até achar uma psicóloga, na qual eu me identificasse!
Então vai a dica aí, caso não goste em uma ou duas sessões, busque outro profissional até sentir que seja a pessoa certa!

Força aí, abraço

novo.lucas escreveu:Obrigado pelo apoio Cavaleiro e Seven!

Esse final de semana foi até que tranquilo.
Sábado fiquei um bom tempo sozinho em casa e por alguns instantes, enquanto estava no computador, eu fiquei meio ansioso e agitado, foi uma sensação estranha, mas percebi que quase sempre sinto isso antes de cair.
Mantive a calma e logo passou.

Esse peso de estar escondendo alguma coisa de alguém que você se importa muito é muito grande. Ontem minha mulher falou que está me achando mais feliz, iluminado, sei lá...

Sei que isso é muito difícil para ela por diversos motivos, ela quer me ver bem, ela quer se sentir bem, ela quer se sentir desejada, amada, etc.. e a pornografia tira isso da gente, dela, de mim...

Essa semana vai ser tranquila no trabalho, semana que vem começa a correria.


Força e foco companheiros!

Parabéns pelos 12 dias, continue longe da pornografia (que nem precisa já que é casado) e com o tempo vai haver várias melhoras em você

Oi pessoal, como estão?

Achei que tivesse respondido vocês aqui, agora vi que não rs.

@Cavaleiro Obstinado, obrigado pelo conselho. São coisas tão pessoais e difíceis para gente que precisamos sentir confortáveis e seguros.

@Gregory16, Obrigado! Sim, quanto mais tempo longe mais são as melhoras. Já sinto que estou mais atento e mais criativo, os pensamentos fluem melhor.

Bom a minha ida ao psicólogo foi boa, fiquei meio nervoso para contar sobre mim, mas consegui. Na verdade era uma triagem para ver para quem me encaminhariam. Sexta agora é a primeira consulta.
A psicóloga falou que é uma compulsão, que devo fazer terapia para tratar, e que em alguns casos eles precisam encaminhar para um psiquiatra e tomar remédios. Não sei, tenho um pouco de preconceito com isso. Bom vamos ver como vai ser na sexta feira.

Esse tempo que passou não tive vontade de ver nada, estou me sentindo bem. Como eu disse estou conseguindo dar seguimento nos meus projetos aqui. Coisas que estavam enroladas a mais de um mês estou conseguindo fazer muito rápido. Acho incrível a capacidade que temos de produzir, de fazer acontecer, quando estamos realmente querendo.

17 dias, daqui a pouco 18.

Abraços!!

Olá lucas.novo

Boa sorte em sua consulta cara, também pretendo fazer uma terapia daqui uns três meses quando a grana estiver livre, e vê caras se disponibilizando para fazer me incentiva um pouco mais.

Sobre você ter conseguindo realizar seus projetos, esse é o caminho certo, parabéns.

Siga firme!

Amigo, tente evitar psiquiatras, não é uma questão de preconceito, mas assim que vencer a luta contra a PMO, vai ter de lutar para para com os remédios.

A alegria de vencer sem utilizar compostos químicos será muito maior!

Mais uma coisa, não tenha vergonha de se abrir, eu demorei um ano e meio para contar algumas coisas para Psicóloga, e quando contei me senti muito aliviado, poderia ter sentido isso muito antes, além do que, eles são profissionais, minha psico tratou o assunto como se estivéssemos falando da coisa mais normal do mundo!

Foco e força! Tmj!

Não caia nessa de psiquiatria, eles são uma indústria que querem foder todos.

Eles mal se atualizam sobre os comportamentos humanos, por exemplo o porno modifica seu sistema dopaminérgico, os remédios vão induzir ele a produzir mais sendo que ele está cansado de ser bombardeado com dopamina além disso suas conexões neuronais estão ligadas a pornografia ou seja vc vai terminar de destruir o funcionamento do seu cérebro. O Reboot enfraquece e extingue essas conexões, então seu cérebro volta a funcionar como era pra ser.

Psiquiatria sequer avalia exames, por exemplo doenças hormonais, variações hormonais causam vários distúrbio s como ansiedade depressão etc e até mesmo falta de micronutrientes, vc acha que os psiquiatras brasileiros ligam pra isso? Não, socam remédios em qualquer um que consultam pois tem acordos com os grandes laboratórios para receberem comissao, prova disso é que na receita vai estar o registro do médico e a maioria dos ser contra os genéricos pois com genericos não lucram.

O vicio em pornografia não sei se vc sabe , tem uma base científica na área de neurologia, Gary Wilson explica bem isso, agora me diga vc conhece algum psiquiatra brasileiro que conhece isso? Moramos no país mais atrasado do mundo ...

Esses remédios vão destruir seu sistema nervoso central, acabar com sua personalidade, sua libido. Imagina num cérebro viciado.

E não, isso não é teoria da conspiração que estou dizendo não, é puro despreparo mesmo, por parte dos médicos de todas as áreas aqui no Brasil.

Estou acompanhando, fique com Deus.

Hehe

Você descreveram o meu preconceito aí, em tudo que falaram.

Eu gosto muito de jogos online né, mas percebi que um jogo estava tirando minha atenção das outras coisas. Ontem decidi desinstalar ele do PC. Passei muitas horas jogando, acho legal, gosto, mas estava indo para um caminho que só queria jogar, deixando outras tarefas para depois, depois, e esse depois nunca chegava.

Enfim, desinstalei.

Ontem também me veio uma vontade de praticar M, mas segurei. Não foi tão forte. Comecei a pensar em soluções para as tarefas do trabalho que tinha e logo me distraí e tudo passou.

Obrigado pelo apoio galera.

E aí cara li todas suas últimas postagens e tenho que ser duro é sincero com você.

Você quer mudar sua vida de viciado em porno estando sempre colado num PC ? É a mesma coisa Dum viciado em drogas ficar dentro da boca de fumo.

Vc sabia que jogos online viciam tanto quanto porn? Que eles ativam dopamina mais do que muitas drogas? Vc sabia que fica ativando sua dopamina/seu sistema de dopamina atrasa em muito seu Reboot?

Oque vc quer da vida? Fica sempre brincando com seu vício?

Entenda que o vício vem por causa de OUTROS HABITOS , vc se viciou pq negligenciou hábitos saudáveis pra ficar próximo de hábitos destrutivos, um deles ficar no PC.

O vício é a consequência não a causa e enquanto não pensar assim vai sempre recair.

Vc tem que ser o novo Lucas. Não o antigo Lucas.

Pare de focar no contador, não existe tempo. 

Agora depois do puxão de orelha,

Parabéns pela sua conquista e que continue assim, apenas não de combustível pro vício meu caro.


Que Deus esteja com você. Fique com Deus

Eai Lucas, como está amigo?

Boa semana aí. abraço!

Areswar escreveu:E aí cara li todas suas últimas postagens e tenho que ser duro é sincero com você.

Você quer mudar sua vida de viciado em porno estando sempre colado num PC ? É a mesma coisa Dum viciado em drogas ficar dentro da boca de fumo.

Vc sabia que jogos online viciam tanto quanto porn? Que eles ativam dopamina mais do que muitas drogas? Vc sabia que fica ativando sua dopamina/seu sistema de dopamina atrasa em muito seu Reboot?

Oque vc quer da vida? Fica sempre brincando com seu vício?

Entenda que o vício vem por causa de OUTROS HABITOS , vc se viciou pq negligenciou hábitos saudáveis pra ficar próximo de hábitos destrutivos, um deles ficar no PC.

O vício é a consequência não a causa e enquanto não pensar assim vai sempre recair.

Vc tem que ser o novo Lucas. Não o antigo Lucas.

Pare de focar no contador, não existe tempo. 

Agora depois do puxão de orelha,

Parabéns pela sua conquista e que continue assim, apenas não de combustível pro vício meu caro.


Que Deus esteja com você. Fique com Deus

Você tem razão ARESWAR. Isso é algo que preciso mudar.

- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Eai Lucas, como está amigo?

Boa semana aí. abraço!

Estou bem pessoal, não caí nem senti vontade.

Sábado encontrei com um amigo que não via há quase um ano. Foi bem legal. Vamos tentar marcar esse fds de novo. Na verdade eu tenho poucos amigos e isso atrapalha. Uma coisa que é um problema meu é que eu não consigo ficar jogando conversa fora com qualquer um, principalmente com quem não conheço muito bem. Para mim tem que ser algo objetivo, com um propósito. Tento mudar isso também, ser um cara mais simpático. De uns dias pra cá tenho notado a alegria em algumas pessoas, e quando olho para mim vejo que essa alegria está apagada, sempre foi.

Estou com um sentimento estranho hoje. Não estou pra baixo nem nada, só uma sensação estranha. Estou sem vontade de transar, acho que logo vem rs.
Ontem fiquei sozinho em casa, e foi bem tranquilo. Fiz comida pra semana, lavei a louça, lavei roupa. Não tive recaídas, nem perto pensei nisso.

A psicóloga de semana passada me mandou uma mensagem na quinta falando que ia ter que desmarcar e remarcar para essa sexta (por conta do jogo). Não fiquei muito feliz, mas entendo.

Por enquanto é isso. 26 dias, indo para 32!

Obrigado pessoal! Sou grato por vocês virem aqui!