NOVA QUEDA

Master,

A zona de conforto é muito grande quando você tem problemas pessoais e o vício. Minha maior dificuldade foi exatamente sair desta zona de conforto,

procure ter atitudes positivas e acreditar no seu potencial, é muito perigoso cair nesses momentos, é um ciclo muito vicioso onde o cérebro está emocionalmente envolvido e a razão fica lá no fundão, é uma dose perfeita pra cair.

Procure ser forte mano, que você consegue sair

Cara, sei que os momentos de dificuldades, sejam sociais ou financeiras, são os mais difíceis, pq estamos sobrecarregados e vemos na PMO um meio de nos aliviar.
Mas tente ver que, às vezes, a própria PMO é a origem desses problemas, mesmo que indiretamente. Por exemplo, quando estou depressivo devido à solidão, quero descontar na PMO. Mas foi o próprio vício em PMO que me fez ter pouca vontade de socializar e me deixou sozinho.
Pense no longo prazo nessas horas.
Comece o reboot de novo e tenha força, abraço!

um dia sem PMO!quero agradecer as palavras generosas do budista e do arjuna durante a minha queda.valeu galera!!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

COISAS QUE TENHO QUE EVITAR FAZER DURANTE O REBOOT

1. Ficar no quarto sozinho(em nenhuma hipótese,só entrar para dormir),

2. Evitar usar Facebook(de preferencia somente messenger.)

3.Evitar a procrastinação

4.NUNCA ficar acordado até tarde (caso haja insonia NÃO ficar no quarto).


COISAS QUE TENHO QUE FAZER DURANTE O REBOOT

1.Exercícios físicos(ao menos 3x na semana).

2.Manter o quarto limpo.

3.Tomar banhos gelados.

4.Fazer uma lista logo pela manha do que tem que ser feito no dia, e cumpri-la a risca.

5. Estipular um horário para dormir e acordar.

dois dias sem PMO!estou tranquilo e levando bem.desta vez chego a 30 dias pelo menos!!!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

Força Master.

Força mano, estou acompanhando!!!!

três dias sem PMO!estava pensando sobre o que me fez cair na ultima recaida e cheguei a tres fatores:
1)Ansiedade muito alta
2)Insonia(decorrente da ansiedade)
3)Ficar pensando de mais em parar com PMO

Um abraço especial para o budista,arjuna e marco por estarem aqui dando apoio.valeu galera!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

parabéns pelo progresso cara, muito bom clocar metas, também estou na minha luta (5 dias) e acompanhando a sua

quatro dias sem PMO.meu dia hoje foi bastante produtivo,eu arrumei a casa e sai de tarde com um amigo.
Estou evitando pensar em parar com PMO para evitar ansiedade e tentando simplesmente levar a vida e fazer minhas atividades.

Agradeço ao rodrigo pela visita,valeu mano!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

5 DIAS!!!
cinco dias sem PMO!!mais uma meta batida!!

seis dias sem PMO!tenho estado bem ansioso nos últimos dias e com insonia mas tenho tentado ser o mais produtivo que posso.

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

sete dias sem PMO! uma semana limpo,estou super feliz com mais uma meta alcançada!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

Muito bom, vamos lá, cara! Estou na torcida, brother!

quatorze dias sem PMO!!!menos ansioso e mais tranquilo.Vontade as vezes vem esses ultimos dias mais sei que é parte do processo.
Meu grande objetivo e chegar aos 30 dias.Me RECUSO ABSOLUTAMENTE a praticar PMO antes disso!!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

parabéns pelos 14 dias cara, é isso ai... juntos chegaremos lá, não desista

15 dias sem PMO!!!na verdade faltam 3 horas mas já estarei dormindo.
hj dormi bastante e tive ''aqueles'' sonho,é horrivel mais é um bom sinal de desintoxicaçao.

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

masterfigher escreveu:15 dias sem PMO!!!na verdade faltam 3 horas mas já estarei dormindo.
hj dormi bastante e tive ''aqueles'' sonho,é horrivel mais é um bom sinal de desintoxicaçao.

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

Parabéns pela conquista master! Continue firme e forte.

Abs.

dezesseis dias sem PMO.tive uns ''sonhos'' e estou muito preucupado em cair mas vou seguir em frente.
Minha grande meta é bater 30 dias sem PMO,vou aproveitar que estou no inicio do semestre na facul para estudar muito,meter a cara nos livros mesmo pra evitar pensar em PMO e no reboot demais.

dezessete dias sem PMO!! hj foi meio complicado mais vamos seguir em frente!!rumo aos 30 dias!!

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

dezoito dias longe deste maldito vicio!!vamo que vamo!rumo aos 30 dias!!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

quase 19 dias e cai...

vou tentar não deixar o efeito caçador me pegar e vou tentar me levantar AGORA!!!

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

Meus amigos tive nos ultimos dias uma das minhas maiores recaidas desde comecei o reboot...Foram quase 10 seçoes de PMO...
Bem agora não adianta chorar pelo leite derramado(entenderam a referencia? ah? ah?) e continuar firme na batalha.

Minha meta é passar a barreira dos 20 e pouco dias e atingir 30 dias.

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

três dias longe deste vicio nojento!!!vamo que vamo

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

uma semana sem PMO!! estou um pouco afastado do fórum mais logo pretendo voltar a participar com mais frequencia.

PRÓXIMAS METAS

1 DIA
3 DIAS
5 DIAS
7 DIAS
10 DIAS
12 DIAS
15 DIAS
17 DIAS
19 DIAS
21 DIAS
23 DIAS
25 DIAS
27 DIAS
30 DIAS

acabei caindo agora,depois de apenas uma semana....

estou passando por uns problemas e me mediquei com PMO....