Espírito para Resistir !

CastielTKD escreveu:Bom dia a todos o 13° Dia ficou para trás Bora começar o 14° .
Nada como um dia após o outro, hoje de madrugada fiquei pensando sobre os dias , e incrível como nossa mente funciona pensando no tempo que estou sem ver P e sem M. A mente parece que buscou imagens e vídeos que eu já vi sabem que estavam na memoria.
Por isso agr vou tentar parar de pensar nos dias que já passaram e em metas futuras vou buscar um dia de cada vez.

Vale pela dica Leleco, eu estava em busca de um para colocar aqui no fórum vi que da para colocar como assinatura vou ver se essa semana consigo fazer isso.
Obrigado San
Acho que fazer o Diário foi um passo muito importante , em vez de só olhar e ver o dos outros colocar aqui acho que aumentara de certo modo minha experiencia para enfrentar esse vicio.

CastielTKD escreveu:Bom dia a todos o 13° Dia ficou para trás Bora começar o 14° .
Nada como um dia após o outro, hoje de madrugada fiquei pensando sobre os dias , e incrível como nossa mente funciona pensando no tempo que estou sem ver P e sem M. A mente parece que buscou imagens e vídeos que eu já vi sabem que estavam na memoria.
Por isso agr vou tentar parar de pensar nos dias que já passaram e em metas futuras vou buscar um dia de cada vez.

Vale pela dica Leleco, eu estava em busca de um para colocar aqui no fórum vi que da para colocar como assinatura vou ver se essa semana consigo fazer isso.
Obrigado San
Acho que fazer o Diário foi um passo muito importante , em vez de só olhar e ver o dos outros colocar aqui acho que aumentara de certo modo minha experiencia para enfrentar esse vicio.

Eder escreveu:
Olá CastielTKD, no começo da luta nosso cérebro parece se especializar em buscar imagens passadas para nos fazer ficar excitados ou até com muita vontade de praticar M.
Chamamos isso de racionalização, que é o hábito de pensar em P e seus derivados.
O nosso cérebro não distingue a diferença entre um fato real e um fato pensado, se você por exemplo pensar em alguém agredido uma pessoa que você ama, instantaneamente você ficará irado.
Do mesmo modo quando deixamos a mente pensar em vídeos, telefonemas, imagens, e até relações passadas automaticamente estamos vendo P, pois o ciclo se repete, Pensamento=excitação=vontade de praticar M=queda ou frenessi! Quando racionalizamos estamos na lógica do vicio!

Seu reboot está indo muito bem brother, siga firme!

shinji123 escreveu:[

E ae, CastielTKD!
Tudo tranquilo?

Você faz bem e evitar pensar no passado, isso só piora o nosso estado. Foca no seu futuro, na sua família e em como vai se tornar um homem melhor para as pessoas que você ama.
A experiência que você adquiriu com o taekwondo vão te ajudar muito. Aliás, não sei se você tem tempo, mas seria uma boa voltar a treinar, pois a prática de exercícios é uma ótima atividade de religação e te ajudaria a corrigir os maus hábitos (você já deve saber como é haha).
Uma dica sobre as imagens que vez ou outra aparecem para tentar te sabotar: feche os olhos e foque em algo precioso para você todas as vezes que imagens ruins aparecerem, isso funciona comigo e espero que de certo para você.  
Estarei torcendo e orando por ti.

Vamos vencer!