Limpando a pornografia de mim

Estou sem consumir pornografia a 15 dias, porem nao consigo ficar sem me masturbar, tem algum problema nisso ? No inicio do reboot eu sentia sensasoes na regiao dos orgaos sexuais isso e normal? Tipo meu penis ficava muito sensivel e tinha sensacoes que me incomodava na prostata. Com esses 15 dias sem assistir PMO ja estou notando uma melhora, porem ainda vem pensamentos e senssacoes indesejadas mais nao estao com a mesmas intensidade de 15 dias a tras, hoje quando fui me masturbar quase recai, porem gracas ao bloqueador nao consumi PMO, a pornografia e uma merda, demorei 6 meses pra mim descobrir que estava viciado em pornografia, nesse tempo desenvolvi TOC HOCD, ansiedade social e entre outros males, hoje ja estou notando uma melhora e espero que quando chegar nos 3 meses eu esteja totalmente limpo,

Olá mano, há uma discussão sobre a M durante o reboot, se pode não pode. Ao ler o ebook, é recomendado que a masturbação seja realizada sem "fantasiar" sem "pornografia" , mas no fim é dito que é melhor fazer um reboot sem a masturbação. Veja bem amigo, por experiência própria e pelos relatos principalmente daqueles que obtem sucesso no reboot, se mastubar durante o reboot não é positivo, pois o ciclo vicioso consiste em , material pornografico-> masturbação -> orgasmo. Claro que nem todo viciado em ver porno se masturba e tem orgasmo sempre, os padrões podem ser diferentes, mas quem se vicia normalmente segue o ciclo de PMO. A masturbação normamelmente é a recompensa que damos ao nosso corpo quando estamos vendo pornô. E também a masturbação pode levar ao efeito caçador e afundá-lo em recaídas. Porém, você diz que já esta 15 sem P, com Masturbações, o que acho perigoso, e muitos (inclusive eu) teriam resetado seu contador. Então se você apresentava um padrão de ver Pornografia e se masturbar, eu recomendo que você deixe a Masturbação enquanto faz o reboot e busque atividades, principalmente as que liberam dopamina, pois ela a M pode querer te levar a P de novo. No entanto, deixo uma dica pra você, já que você esta 15 sem P e com M, experimente passar alguna dias sem Pornografia e sem Masturbação, e faça uma análise você mesmo sobre o que seria mais positivo pra você.
É isso amigão, no final das contas não estou aqui para impor, apenas levantei algumas questões pra tentar sanar sua duvida, e espero ajudá-lo na medida do possível. Abraço, sucesso no reboot!

Alguém pode me responder se essas sensações são normais ?

Enviado pelo Topic'it

Boa noite, hoje fiquei com uma menina parece que foi diferente, parece que não estou desejando as mulheres como desejava,isso é normal ? Me masturbei hoje, não resisti ao desejo, na hora que tava ficando com a menina vinha pensamentos intrusivos tipo eu beijando um homem essas coisas to muito mal por isso, pois antes não tinha isso comigo
Será que sou gay mano? Antes eu não me lembro de ter esses pensamentos e essas sensações que me incomodam, será que eu sou gay e não sabia ? Já me envolvi com varias meninas e sempre gostei, sempre fui muito louco pelas mulheres, agora parece que está diferente

Enviado pelo Topic'it

Amigo logo se percebe que o reboot só irá funcionar sem a masturbação no seu caso, então largue-a.

Eu nao consegui permanecer sem me masturbar e me fantasiar com mulheres, estou comecando a apresentar sintomas de DE, o porno eu ja nao assito mais porem me masturbo com frequencia, preciso de ajuda.

Em relação à masturbação, acho que você não deve alimentar as fantasias, pois são elas que levam à masturbação.

Estou tentando o reboot de novo, alguem poderia me orientar no que posso ou nao fazer ? E como me livrar de pensamentos sobre sexo?

Cara, eu também tinha e ainda tenho problemas com esses tipos de pensamentos, mas com o tempo estou aprendendo a lidar com eles e achando formas de evitá-los. O momento em que fantasias mais me atacavam era quando eu estava deitado esperando o sono chegar, era (ainda é) muito difícil controlar esses pensamentos cara, então criei uma estratégia. Como eu demorava muito tempo para conseguir dormir, pois acordava muito tarde e isso dificultava o sono a noite, comecei a acordar bem mais cedo que antes. A partir daí, com pouco tempo que estava deitado, já conseguia dormir, ou seja, nem dava tempo de pensar nessas coisas, e se viesse algum pensamento, era só se concentrar ao máximo para expulsá-lo. Para evitar os pensamentos durante o dia, adotei uma estratégia simples, ocupei praticamente todo o meu dia com atividades proveitosas, que deixam minha mente ocupada, dessa forma, enfraquecendo as fantasias. Como estou de férias, não saio muito, então comecei a fazer vários pelos cursos pela internet mesmo, curso gratuitos, que são uma ótima forma de ocupar a mente e ainda obter conhecimentos. Também comecei a fazer uma lista de objetivos todos os dias, o que tem me ajudado bastante a não ficar procrastinando. Além disso, estou correndo todos os dias.

É isso cara, tem como vencer esse vício, bastar fazer a nossa parte e tapar todas as brechas.

Forças nessa caminhada irmão!!

Ítalo Hiel escreveu:Estou tentando o reboot de novo, alguem poderia me orientar no que posso ou nao fazer ? E como me livrar de pensamentos sobre sexo?

Cara, isso é difícil no começo, mas depois se torna algo natural. O principal é, sem dúvidas, manter a mente ocupada com estudo, trabalho, atividades extranet...

Lembre-se: o ócio é convite à PMO