Pondo minha vida de volta nos trilhos

Dia #2 dia comum..

Hoje o dia foi atarefado, varias coisas pra resolver, e com prazo, muitas delas ficaram sem resolução. Mas foi o suficiente pra manter a minha mente totalmente ocupada. Agora a noite uma leve dor de cabeça mas nada demais.
Seguindo firme no objetivo.

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Vamos lá amigo, mantendo o foco nesse Reboot

Dia #3 lembranças

Bom, quando eu tinha por volta de 10-11 anos rolava aquelas “brincadeiras” com um primo meu. Não aconteceu mais até mais ou menos 3 anos atrás, voltamos bêbados de uma festa e começamos ver um p juntos, aquilo foi o gatilhos pra tocarmos um ao outro. Desde então não nos vimos mais. Hoje eu tive um sonho com isso e desde que acordei não consigo parar de pensar sobre. Eu tinha deixado tudo isso para trás mas sei que contribuiu para o estado que me encontro hoje com a HOCD, esses pensamentos me deixam muito para baixo e estou tentando ocupar minha mente para que isso não me derrube. Colocar isso pra fora no momento está sendo de grande ajuda.

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Fala cara, lá atrás esse hocd tbm me fez duvidar da minha sexualidade, mas pelo ebook percebemos que só estamos buscando gêneros novos pra ver se sentimos algo, na vida real é bem diferente.
Recaídas só não podem virar um efeito bola de neve, no qual você se martiriza e volta ao vício constante, tem que cortar logo msm

Pode crer, mano. Sua história parece com a minha, estarei acompanhando. Forças.

jinsolo escreveu:Dia #3 lembranças

Bom, quando eu tinha por volta de 10-11 anos rolava aquelas “brincadeiras” com um primo meu. Não aconteceu mais até mais ou menos 3 anos atrás, voltamos bêbados de uma festa e começamos ver um p juntos, aquilo foi o gatilhos pra tocarmos um ao outro. Desde então não nos vimos mais. Hoje eu tive um sonho com isso e desde que acordei não consigo parar de pensar sobre. Eu tinha deixado tudo isso para trás mas sei que contribuiu para o estado que me encontro hoje com a HOCD, esses pensamentos me deixam muito para baixo e estou tentando ocupar minha mente para que isso não me derrube. Colocar isso pra fora no momento está sendo de grande ajuda.

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O HOCD é resultado de vários anos de vício. Com o tempo, você se livra dele.

jinsolo escreveu:Dia #3 lembranças

Bom, quando eu tinha por volta de 10-11 anos rolava aquelas “brincadeiras” com um primo meu. Não aconteceu mais até mais ou menos 3 anos atrás, voltamos bêbados de uma festa e começamos ver um p juntos, aquilo foi o gatilhos pra tocarmos um ao outro. Desde então não nos vimos mais. Hoje eu tive um sonho com isso e desde que acordei não consigo parar de pensar sobre. Eu tinha deixado tudo isso para trás mas sei que contribuiu para o estado que me encontro hoje com a HOCD, esses pensamentos me deixam muito para baixo e estou tentando ocupar minha mente para que isso não me derrube. Colocar isso pra fora no momento está sendo de grande ajuda.

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Você só é o que você diz que é brother. Siga em frente brother! Força.

Dia #4 mais um dia comum

Mais um dia vencido, tive pouca fissura pois me mantive ocupado o dia todo.
Uma coisa que tem me irritado um pouco é que o modo restritivo tem sido restritivo até demais, e acaba bloqueado certos conteúdos que não oferecem risco algum é que são necessários para mim. Como joguei a senha fora não faço ideia de como liberar, mas to me adaptando.
No mais, foco total

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Dia #7

Muita energia pra ser gastar, hoje acordei espiritualizado, leve, uma sensação muito boa. Socializei bastante, li, foi um dia bom! Longe de fissura e vontade 0 de PMO.

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jinsolo escreveu:Dia #7

Muita energia pra ser gastar, hoje acordei espiritualizado, leve, uma sensação muito boa. Socializei bastante, li, foi um dia bom! Longe de fissura e vontade 0 de PMO.

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Parabéns pelos 7 dias sem PMO, amigo.

Siga forte.

Randy escreveu:Dia #7

Muita energia pra ser gastar, hoje acordei espiritualizado, leve, uma sensação muito boa. Socializei bastante, li, foi um dia bom! Longe de fissura e vontade 0 de PMO.

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Parabéns pelos 7 dias sem PMO, amigo.

Siga forte.

Adoraria estar, mas infelizmente hoje cai novamente. Tava totalmente estressado hoje, não conseguia concentrar em nada. Cheguei entrar em sites P no computador do trabalho, mas só conseguia pensar no quando aquilo era uma porcaria e fechei. Mesmo assim fiquei naquela fissura até não aguentar mais. Hoje parece que estava tudo fora do meu controle.
Já dei um jeito de bloquear tudo no PC do trabalho, única brecha que eu deixei e que eu tinha fé que seria a única que não apresentava riscos ao meu Reboot.
Enfim, recomeçar novamente, cabeça erguida sempre.

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Dia #2

A primeira vez consegui ficar 17 dias sem P, sem o uso de bloqueadores, após a primeira queda, não teve jeito. Mas acontece o seguinte, no meu IPhone eu só uso o modo restrito que é 100% eficaz e joguei a senha fora. Nos notebooks eu uso o K9 mas ele era fácil de burlar, era só por lá que esqueci a senha que ele mandava outra no e-mail. Na minha última queda eu achei um site que passava despercebido tanto pelo K9 quanto pelas restrições do iPhone.
Tive que mudar o e-mail de recuperação do K9 pra um que eu não usava mais, troquei a senha dele pra uma que eu não tenho a possibilidade de lembrar. Mas o segundo problema era que sem a senha das restrições do iPhone eu não conseguia bloquear este site e me fez acessar ele mais duas vezes no mesmo dia. Tive que resetar o celular pra poder acessar as restrições e bloquear o bendito site. Enfim, creio que cobri todas as brechas e não tenho como cair mais. Toda vez que a fissura batia eu via varias possibilidades de ver P e sempre achava uma.
Agora estou com meu foco reestabelecido. Focando na primeira semana e ir subindo a cada marca. Também decidi ir pela modo “effortless” ficar pensando muito no reboot acabava fazendo o total contrário, dava muita força pra fissura voltar, então vou evitar ficar pensando nisso a todo tempo.
No mais, seguindo firme.

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jinsolo escreveu:Dia #2

A primeira vez consegui ficar 17 dias sem P, sem o uso de bloqueadores, após a primeira queda, não teve jeito. Mas acontece o seguinte, no meu IPhone eu só uso o modo restrito que é 100% eficaz e joguei a senha fora. Nos notebooks eu uso o K9 mas ele era fácil de burlar, era só por lá que esqueci a senha que ele mandava outra no e-mail. Na minha última queda eu achei um site que passava despercebido tanto pelo K9 quanto pelas restrições do iPhone.
 Tive que mudar o e-mail de recuperação do K9 pra um que eu não usava mais, troquei a senha dele pra uma que eu não tenho a possibilidade de lembrar. Mas o segundo problema era que sem a senha das restrições do iPhone eu não conseguia bloquear este site e me fez acessar ele mais duas vezes no mesmo dia. Tive que resetar o celular pra poder acessar as restrições e bloquear o bendito site. Enfim, creio que cobri todas as brechas e não tenho como cair mais. Toda vez que a fissura batia eu via varias possibilidades de ver P e sempre achava uma.
  Agora estou com meu foco reestabelecido. Focando na primeira semana e ir subindo a cada marca. Também decidi ir pela modo “effortless” ficar pensando muito no reboot acabava fazendo o total contrário, dava muita força pra fissura voltar, então vou evitar ficar pensando nisso a todo tempo.
No mais, seguindo firme.

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Você fez o que todo rebooter deveria fazer depois de uma queda: fechou todas as brechas sem dó. É assim que tem que ser, amigo.

O K9 é fácil de burlar mesmo, mas eu fiz isso que você fez: mudei a senha do e-mail e do K9 e joguei fora. Só assim para não cair mais.

Dia #4

Dia bastante produtivo, acordei cedo e logo veio a famosa e temida fissura, bendito sejam os bloqueadores que me salvaram. Minha mente já estava bolando os mais diversos meios de burla-los mas consegui passar. Banho gelado for the win kkkk
Ja mais tarde fui resolver uns lances pendentes da faculdade, já estou contando os dias pra começar porque vai ocupar muito do meu tempo e isso é ótimo
No mais, um dia de vitória pra conta.

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jinsolo escreveu:Dia #4

Dia bastante produtivo, acordei cedo e logo veio a famosa e temida fissura, bendito sejam os bloqueadores que me salvaram. Minha mente já estava bolando os mais diversos meios de burla-los mas consegui passar. Banho gelado for the win kkkk
 Ja mais tarde fui resolver uns lances pendentes da faculdade, já estou contando os dias pra começar porque vai ocupar muito do meu tempo e isso é ótimo
 No mais, um dia de vitória pra conta.

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Esqueça esses pensamentos de burlar o bloqueador. Não vale a pena.

Dia #5

Dia começou bem normal, acordei cedo, fui trabalhar, mais tarde terminei de ver um série e depois fui jogar um game. Agora a noite fui tomar umas cervejas com uns amigos. To precisando de um livro novo para ler, tá sobrando um pouco de tempo. No mais, tudo nas normalidades.

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Opa, tudo certo? Jinsolo, sua história é parecida com a minha, siga firme no reboot, fique longe da P e das fantasias da mente, estarei te acompanhando mano, até mais.

Relapso

Aconteceu de novo, cedi a fissura e fui atrás de P no Twitter, eu sei o tipo de conteúdo que tem por lá e mesmo assim vacilei ao não bloquea-lo nem ao menos tenho uma conta nele, criei uma e fiquei horas consumindo vídeos dos mais diversos tipos.
As minhas ultimas quedas não me deixaram muito pra baixo, mas dessa vez perdi totalmente o ânimo de fazer as coisas que tenho pra fazer. Esse ciclo de mediocridade está acabando com a minha vida e mesmo assim eu sou burro o bastante pra ceder. Enfim, só quero dormir e tentar esquecer esse relapso.
Dia marcado por mais uma derrota, infelizmente.

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jinsolo escreveu:Relapso

Aconteceu de novo, cedi a fissura e fui atrás de P no Twitter, eu sei o tipo de conteúdo que tem por lá e mesmo assim vacilei ao não bloquea-lo nem ao menos tenho uma conta nele, criei uma e fiquei horas consumindo vídeos dos mais diversos tipos.
 As minhas ultimas quedas não me deixaram  muito pra baixo, mas dessa vez perdi totalmente o ânimo de fazer as coisas que tenho pra fazer. Esse ciclo de mediocridade está acabando com a minha vida e mesmo assim eu sou burro o bastante pra ceder. Enfim, só quero dormir e tentar esquecer esse relapso.
 Dia marcado por mais uma derrota, infelizmente.

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Achar pornografia no twitter é muito fácil e o bloqueador não bloqueio. Sugiro que você delete sua conta ou mude a senha para não voltar pra lá. É um gatilho enorme.

Dia #2

Lutar contra o chaser effect ta sendo muito difícil, quando bate pareço não ter mais controle sobre mim e tirar minha mente disso tá sendo extremamente desgastante. Mas não posso ceder, tenho que continuar firme, passar de uma semana tem sido o maior desafio e sei que depois disso vai ser mais fácil, mas a luta no momento tá bem intensa. Tento me ocupar ao máximo e ficar perto das pessoas é que o tem me mantido na linha, mas quando vem parece que tudo perde a graça e fica difícil focar em qualquer coisa, tenho que sair andando pra respirar um pouco.
Nunca esperei que essa jornada fosse ser fácil, é esse período só tem provado isso. Tentarei me manter firme o máximo que conseguir, não vou me deixar ser vencido por esse vício maldito.

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jinsolo escreveu:Dia #2

Lutar contra o chaser effect ta sendo muito difícil, quando bate pareço não ter mais controle sobre mim e tirar minha mente disso tá sendo extremamente desgastante. Mas não posso ceder, tenho que continuar firme, passar de uma semana tem sido o maior desafio e sei que depois disso vai ser mais fácil, mas a luta no momento tá bem intensa. Tento me ocupar ao máximo e ficar perto das pessoas é que o tem me mantido na linha, mas quando vem parece que tudo perde a graça e fica difícil focar em qualquer coisa, tenho que sair andando pra respirar um pouco.
 Nunca esperei que essa jornada fosse ser fácil, é esse período só tem provado isso. Tentarei me manter firme o máximo que conseguir, não vou me deixar ser vencido por esse vício maldito.

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A primeira semana depois de uma queda é dificílima. Durante os próximos dias, você tem que estar mais preparado do que nunca, pois o vício pode voltar com tudo e você deve vencê-lo. Bloqueie tudo o que puder e quando aparecer a vontade, vá fazer alguma outra coisa até a vontade passar (uma hora passa)

Dia #3

Hoje não tive fissura alguma, fiquei o dia todo fora resolvendo minhas coisas, depois fui ao shopping. Voltei para a casa a noite e fiquei jogando com meus amigos.

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Caí ontem, e hoje como ainda estava no foda-se cai novamente. Estou com muito tempo ocioso e isso está gerando muita ansiedade, também não me esforcei o suficiente para tentar cobrir esse tempo. Iniciando mais um tentativa, não posso me dar o luxo de desistir.

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Não desista meu amigo, tampe as brechas e evite cair de novo pra essa merda de PMO, abraço.

jinsolo escreveu:Caí ontem, e hoje como ainda estava no foda-se cai novamente. Estou com muito tempo ocioso e isso está gerando muita ansiedade, também não me esforcei o suficiente para tentar cobrir esse tempo. Iniciando mais um tentativa, não posso me dar o luxo de desistir.

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Veja onde errou e conserte o erro.

Se foi por falta de bloqueadores, instale-os, por exemplo.

O importante é não desistir.