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em 7/8/2019, 16:14
Fuzion escreveu:Recomeçando...
Depois de mais uma recaída, cá estou eu. Tá difícil, mas vamos que vamos. Foco total.

Salve Fuzion! Que recomece com mais força e foco! A cada recaída aprendemos um pouco mais sobre como lidar com isso, precisamos usar de sabedoria para reconhecer o que foi feito errado, e voltar ao reboot com mais empenho.

Estarei te acompanhando!

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em 12/8/2019, 22:12
Salve mano Fuzion!

Força no seu recomeço de reboot.

Acompanhando.

Abraço irmão!

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em 1/10/2019, 12:39
Voltei!!
Estou bem motivado galera. Estou com 12 dias de reboot, malhando e treinando full time. Quase não tenho fissuras e estou bem concentrado na eliminação dos pensamentos e gatilhos. Acho que dessa vez vai!

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em 2/10/2019, 20:36
13 DIAS

O dia foi bem produtivo. Consegui sair, passar tempo com amigos e ir à praia. Amanhã faço duas semanas longe do vício e já começo a sentir coisas mudando e os benefícios aparecendo, como falar com mais desenvoltura e o aumento da confiança em olhar nos olhos das mulheres.


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em 3/10/2019, 15:13
Fuzion escreveu:13 DIAS

O dia foi bem produtivo. Consegui sair, passar tempo com amigos e ir à praia. Amanhã faço duas semanas longe do vício e já começo a sentir coisas mudando e os benefícios aparecendo, como falar com mais desenvoltura e o aumento da confiança em olhar nos olhos das mulheres.


Só benefícios nessas duas semanas.

Parabéns pelos 13 dias.

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em 8/10/2019, 21:57
Valeu, Randy!

19 DIAS

Olá! Vim relatar que estou firme nesse reboot e mantendo uma rotina diária saudável. Estou muito confiante pois no reboot atual tive algumas mudanças que implementei. Mudanças na mente e também algumas decisões importantes. A primeira delas é a percepção de que eu preciso lidar com esse tratamento como a "tarefa mais importante da minha vida". De fato é isto. Nada de subestimar mais o poder que esse vício causa, estou fazendo o que for possível pra levar uma vida mais saudável, lendo vários livros e artigos, socializando cada vez mais, e evitando todos os primeiros gatilhos emocionais ou visuais.

Outra mudança que adotei é focalizar no que meus olhos observam involuntariamente quando estou fora de casa. Estou focando minha consciência nos meus olhos e me forçando a corrigir minha visão sempre que eu tendo a olhar para alguma mulher. O hábito de olhar para o corpo de mulheres é algo que quero mudar, pois nada me acrescenta e vai contra minhas convicções.

A terceira mudança que tomei foi a de me abrir com pessoas de confiança e que passam por isso também, e buscar apoio com elas. Estava cansado de apenas ver as pessoas fazendo piadas sobre PMO ou sobre NoFap. Odeio ver que esse tema permanece um tabu entre os homens e que ninguém tem coragem de admitir que isso só prejudica a vida do homem e ter uma conversa madura sobre isso.

A luta continua difícil, eu sei que jamais devo subestimar o poder que o vício pode me vencer. Estou sempre com o alerta ligado. Mesmo com todos os cuidados sei que um simples detalhe pode me fazer recair e jogar tudo pro alto. Hoje por exemplo, meu bloqueador do celular simplesmente parou e quando eu tentava reinstalá-lo, ele não funcionava também. Fiquei nervoso com aquele celular sem proteção, tentei baixar outros mas não achei um que prestasse. Acabei trocando o DNS mesmo, por enquanto. Vou ver se encontro um bloqueador decente, mesmo que eu tenha que pagar.

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em 14/10/2019, 10:26
24 dias

Tenho passado por dias muito animadores e por muitas vitórias. Tenho praticado bastante a disciplina e isso está cada vez mais se tornando um hábito. A última semana foi estressante porém terminou de forma bem legal. Pude ter nos 3 últimos dias saídas legais com amigos e socializei bastante. Percebo o quanto eu melhorei comparado ao ano passado e também com o início do ano. A ansiedade social e a timidez que tanto me deixava nervoso hoje é mais controlada e entendo bem mais minhas emoções.

#vem30

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em 16/10/2019, 00:10
Fuzion escreveu:24 dias

Tenho passado por dias muito animadores e por muitas vitórias. Tenho praticado bastante a disciplina e isso está cada vez mais se tornando um hábito. A última semana foi estressante porém terminou de forma bem legal. Pude ter nos 3 últimos dias saídas legais com amigos e socializei bastante. Percebo o quanto eu melhorei comparado ao ano passado e também com o início do ano. A ansiedade social e a timidez que tanto me deixava nervoso hoje é mais controlada e entendo bem mais minhas emoções.

#vem30

Já tem benefícios.

Parabéns pelos 26 dias.

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em 4/11/2019, 09:25
45 DIAS

É com imensa satisfação que enfim volto aqui com boas notícias. Faço minha melhor sequência do ano (após 42 dias em abril/maio). Mas nem de longe considero-me curado. Os meus pés estão sempre no chão, cada dia é uma nova e difícil batalha. Porém, pelo menos dessa vez, a guerra tem sido mais calma até agora. Até então tive poucos momentos de fissura e um ou dois sonhos com poluição noturna. A percepção dos olhos e da beleza interior da mulher está cada vez mais se tornando um hábito em mim graças a um treinamento diário que faço.
Devo dizer que as minhas orações a Deus, a leitura, as minhas meditações, os meus 3 amigos a quem converso e quem também lutam contra isso na realidade, o esporte, a socialização, os bloqueadores e a disciplina diária tem sido meus pilares até aqui. Devido ao pouco tempo que hoje tenho e na quantidade de tarefas que eu preciso fazer, acaba ficando difícil vir postar tanto, embora seja bom também pelo tempo passar mais rápido. Mas sou eternamente grato ao fórum, já concluí um reboot aqui, e foi animador receber ajuda e ajudar tanta gente e ver o quanto isso é importante na vida das pessoas.
SIGAM EM FRENTE

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em 5/11/2019, 08:46
A palavra do dia hoje é HUMILDADE.
Não importa quantos dias se passem, uma coisa que aprendi é o de que preciso estar sempre aprendendo. Lendo livros, ebooks e aceitando ajuda. Jamais deixar que um número me iluda. Sejam 45 dias, 100 dias, 365 dias ou 5 anos, quero sempre ter o coração de aprendiz, que sabe que não pode baixar a guarda em nenhum momento, e que não vê os outros como inferiores ou superiores, mas sim como companheiros que caminham por um mesmo ideal.
Bom dia!

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em 5/11/2019, 09:04
Fuzion escreveu:45 DIAS

É com imensa satisfação que enfim volto aqui com boas notícias. Faço minha melhor sequência do ano (após 42 dias em abril/maio). Mas nem de longe considero-me curado. Os meus pés estão sempre no chão, cada dia é uma nova e difícil batalha. Porém, pelo menos dessa vez, a guerra tem sido mais calma até agora. Até então tive poucos momentos de fissura e um ou dois sonhos com poluição noturna. A percepção dos olhos e da beleza interior da mulher está cada vez mais se tornando um hábito em mim graças a um treinamento diário que faço.
Devo dizer que as minhas orações a Deus, a leitura, as minhas meditações, os meus 3 amigos a quem converso e quem também lutam contra isso na realidade, o esporte, a socialização, os bloqueadores e a disciplina diária tem sido meus pilares até aqui. Devido ao pouco tempo que hoje tenho e na quantidade de tarefas que eu preciso fazer, acaba ficando difícil vir postar tanto, embora seja bom também pelo tempo passar mais rápido. Mas sou eternamente grato ao fórum, já concluí um reboot aqui, e foi animador receber ajuda e ajudar tanta gente e ver o quanto isso é importante na vida das pessoas.
SIGAM EM FRENTE
Que bom que voltou para nos dar essa ótima notícia! Parabéns pela caminhada, Fuzion! Percebo que você conseguiu aplicar bem os bloqueadores e as atividades de religação. Não tem erro, meu amigo! Quando somos fieis ao método as coisas tendem a dar certo!

Fuzion escreveu:A palavra do dia hoje é HUMILDADE. 
Não importa quantos dias se passem, uma coisa que aprendi é o de que preciso estar sempre aprendendo. Lendo livros, ebooks e aceitando ajuda. Jamais deixar que um número me iluda. Sejam 45 dias, 100 dias, 365 dias ou 5 anos, quero sempre ter o coração de aprendiz, que sabe que não pode baixar a guarda em nenhum momento, e que não vê os outros como inferiores ou superiores, mas sim como companheiros que caminham por um mesmo ideal.
Bom dia!
Parabéns pelos 46 dias limpos! De fato, a vigilância é eterna, não importam os dias! Um forte abraço!

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em 8/11/2019, 22:34
5&4 escreveu:
Fuzion escreveu:45 DIAS

É com imensa satisfação que enfim volto aqui com boas notícias. Faço minha melhor sequência do ano (após 42 dias em abril/maio). Mas nem de longe considero-me curado. Os meus pés estão sempre no chão, cada dia é uma nova e difícil batalha. Porém, pelo menos dessa vez, a guerra tem sido mais calma até agora. Até então tive poucos momentos de fissura e um ou dois sonhos com poluição noturna. A percepção dos olhos e da beleza interior da mulher está cada vez mais se tornando um hábito em mim graças a um treinamento diário que faço.
Devo dizer que as minhas orações a Deus, a leitura, as minhas meditações, os meus 3 amigos a quem converso e quem também lutam contra isso na realidade, o esporte, a socialização, os bloqueadores e a disciplina diária tem sido meus pilares até aqui. Devido ao pouco tempo que hoje tenho e na quantidade de tarefas que eu preciso fazer, acaba ficando difícil vir postar tanto, embora seja bom também pelo tempo passar mais rápido. Mas sou eternamente grato ao fórum, já concluí um reboot aqui, e foi animador receber ajuda e ajudar tanta gente e ver o quanto isso é importante na vida das pessoas.
SIGAM EM FRENTE
Que bom que voltou para nos dar essa ótima notícia! Parabéns pela caminhada, Fuzion! Percebo que você conseguiu aplicar bem os bloqueadores e as atividades de religação. Não tem erro, meu amigo! Quando somos fieis ao método as coisas tendem a dar certo!

Fuzion escreveu:A palavra do dia hoje é HUMILDADE. 
Não importa quantos dias se passem, uma coisa que aprendi é o de que preciso estar sempre aprendendo. Lendo livros, ebooks e aceitando ajuda. Jamais deixar que um número me iluda. Sejam 45 dias, 100 dias, 365 dias ou 5 anos, quero sempre ter o coração de aprendiz, que sabe que não pode baixar a guarda em nenhum momento, e que não vê os outros como inferiores ou superiores, mas sim como companheiros que caminham por um mesmo ideal.
Bom dia!
Parabéns pelos 46 dias limpos! De fato, a vigilância é eterna, não importam os dias! Um forte abraço!

Obrigado 5&4, parabéns pelo seu apoio no fórum também.

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em 8/11/2019, 22:48
8ª semana - 1º DIA

Estou bem estável no meu tratamento atualmente. Eu realmente não tenho muito o que comentar quanto ao reboot. Emocionalmente confesso que não estou tão bem, eu possuo oscilações de humor e minha ansiedade social ataca quando estou com muitas pessoas e preciso falar ou ser expontâneo. Eu estou praticando meditação há um mês e isso vem me ajudando a me acalmar e a me entender e compreender minhas emoções. Não andei fazendo tantas atividades físicas esses dias, vou tentar fazer uma corridinha amanhã e marquei de sair com uma amiga.

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em 9/11/2019, 23:46
Fuzion escreveu:8ª semana - 1º DIA

Estou bem estável no meu tratamento atualmente. Eu realmente não tenho muito o que comentar quanto ao reboot. Emocionalmente confesso que não estou tão bem, eu possuo oscilações de humor e minha ansiedade social ataca quando estou com muitas pessoas e preciso falar ou ser expontâneo. Eu estou praticando meditação há um mês e isso vem me ajudando a me acalmar e a me entender e compreender minhas emoções. Não andei fazendo tantas atividades físicas esses dias, vou tentar fazer uma corridinha amanhã e marquei de sair com uma amiga.

Parabéns pelos 51 dias.


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em 27/11/2019, 10:34
10ª SEMANA - 6º dia


Fala galera, beleza? Passando pra deixar boas notícias. Consegui vencer a barreira dos 2 meses finalmente esse ano!! Estou realmente bem satisfeito com essa minha nova forma de olhar pra vida e para as mulheres. Ultimamente o que mais tenho feito é socializar e conhecer a vida e os sentimentos das meninas/mulheres, para mim isso não tem preço. Elas são livros gigantescos que muitas vezes só vemos a capa, a contracapa e lemos apenas algumas páginas.

Meus sintomas são bem menores hoje, creio eu por já ter passado por um reboot antes e ter diminuído drasticamente o consumo de P ao longo do tempo. Mas aquela sensação de culpa que tinha, a compulsão por olhar mulheres na rua e por pensamentos fantasiosos, a confusão mental e sensação de entorpecimento estão claramente reduzidas hoje em dia. Percebo isso quando estou na rua no meio das pessoas, e nem mais me lembro que sou um viciado e que passam por mim mulheres de diferentes biotipos e tipos de roupa e isso não me gera mais desconforto. É claro que eu fiquei me disciplinando a isso também, a controlar meus impulsos e pensamentos paralelamente ao reboot. É algo que eu vejo que preciso manter se eu quiser continuar tendo essa visão pelas mulheres e seguindo livre de pornografia.

Isso tudo vem ajudando muito minha autoestima, algo que nunca foi tão alta quando se refere a conversar principalmente com "mulheres muito bonitas, ricas e sociáveis", uma classificação que eu usava, mas que hoje vejo como besteira. Tenho procurado ser mais aberto a todo mundo e falado com todos, desde o porteiro, o caixa do mercado até a moça  que só fica no iphone sentada no starbucks. Nem que seja um "bom dia" até uma conversa, todo dia é dia pra uma nova tentativa. É algo que estou tentando me desenvolver mais.

Fora isso, a ansiedade social (no meio de várias pessoas) ainda é um pouco incômoda, embora bem menor. Eu socializo em grupo várias vezes hoje em dia, mas ao falar para muitas pessoas, vez ou outra isso me causa desconforto e outras sensações ruins. É algo que pretendo diminuir com o tempo, mas também é algo característico meu e que trato devido ao meu quadro de ansiedade. Porém, quero que todas essas conexões neurais do pornô que ainda estão no meu cérebro sejam desfeitas pra que eu tenha uma visão melhor desse problema que eu tenho.

Futuramente, pretendo trazer boas novas.
Disciplina!!

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em 20/12/2019, 10:27
Quarta feira concluí 90 dias de reboot depois de quase 1 ano e meio sem atingir essa marca. É só o começo, coloquei um outro contador do zero para fazer mais 90 dias novamente. Vamo que vamo, rumo a 180!

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em 11/1/2020, 01:10
113 dias

Boa noite a quem está lendo. Começou mais um ano e estou bem ocupado desde dezembro ainda. Mas como o tempo tem passado rápido! Estou num flow mode maravilhoso e pretendo seguir nesse ritmo e me distanciar cada vez mais daquele passado que eu vivia... Venho, porém relatar como está sendo para mim lidar com o vício hoje em dia.

Em meus dias, o meu esforço maior concentra-se em lembrar da gravidade desse vício e de que não importa o número de dias que eu tenha, eu sempre devo levar a sério. Todos os dias pela manhã eu peço ajuda a Deus para me fazer vencer mais um dia.  Nos outros horários do dia, tenho conseguido finalmente passar dias tranquilos e feito minhas coisas sem a nuvem negra e os pensamentos da P me atormentando. Aprendi tanta coisa em 2018. 2019 e nem imaginava chegar até aqui assim e poder dizer que nem me lembro da última vez que tive uma fissura.

São muitos fatores que contribuem pra isso, como os bloqueadores ou a minha paixão por esportes, mas acredito que o que foi fundamental pra essa constância foi eu ter reprogramado o pensamento que eu tinha sobre as mulheres, em todos os seus aspectos. Foi uma longa jornada de aprendizado onde foquei-me desde o início do reboot a me disciplinar a me interessar pela vida de mulheres diferentes, a conversar mais com elas e a focar nos seus sentimentos, nas suas qualidades e na sua beleza interior. No início foi difícil me disciplinar nesse nível, pois era bem difícil conversar com mulheres muito bonitas. Com o tempo fui ganhando uma visão cada vez mais diferente do que tinha do sexo feminino, com muito mais respeito, empatia e amor. Foi algo que não fiz quando terminei o meu primeiro reboot em 2018. De lá pra cá eu mudei drasticamente o meu pensamento sobre essas coisas.

Hoje quando penso na vida de muitas atrizes P, nos relatos que vejo, das coisas que elas passam, eu me envergonho... fico realmente triste com o fato de já ter tido pensamentos tão primitivos com tantas mulheres (conhecidas ou desconhecidas)... Hoje procuro todos os dias me concentrar no valor que a mulher tem e no respeito que preciso ter com cada uma delas. Sei que o vício muitas vezes nos cega e nos faz esquecer dessas coisas nos momentos de fissura e a culpa é difícil de lidar. Por isso a confiança que tenho em Deus e em seus princípios é também meu outro pilar que tem ajudado a me manter firme todos os dias. E isso também não era algo que eu tinha no reboot de 2018.

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em 27/1/2020, 22:41
130 dias

Vamos em frente!

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em 15/3/2020, 20:56
Vez ou outra eu passo aqui só pra ver com quantos dias estou. Mano, que alegria! 178 dias!! Nunca havia chegado a tanto tempo assim. Todos os dias eu peço a Deus que me mantenha nesse caminho, só que nem estou contabilizando mais os dias. Quando bater 6 meses vou fazer um resumo aqui do que eu tenho vivido.

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em 18/4/2020, 10:01
Muito bacana a forma que você encarou o vício e também é invejável a disciplina de estar sempre vigilante, mesmo após tantos dias sem PMO Além disso, ainda arruma tempo para ajudar os mais iniciantes como eu...

Obrigado, Fuzion!

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em 16/6/2020, 02:07
9 MESES

Hoje atingi a marca de 9 meses sem PMO! Meu Deus do céu, eu nunca atingi tal marca depois de começar a ver pornografia e me masturbar. E como passou rápido!! Vou fazer um breve resumo de como estou hoje e de como foi esse tempo:
Como eu vinha dizendo, esse foi o meu melhor reboot até agora. Reduzi drasticamente os pensamentos, criei várias estratégias, bloqueei tudo o que tinha que bloquear e foquei em Deus. Mudei bastante a forma de ver o mundo e praticamente esse ano eu diria que tive no máximo 5 momentos de fissura, e acho que isso ainda é muito. Realmente, sou muito grato por isso. Absurdamente grato.

No entanto nem tudo é perfeito. Hoje eu vim aqui pois ontem e hoje senti que estive um pouco cambaleante e tive alguns pensamentos que podem me sabotar. Pensamentos antigos de quando eu me sabotava sem limites. Ontem estava eu pensando na vida, quando me calhou a ideia de saber como estavam as atrizes pornôs no meio dessa pandemia. Um pensamento um tanto bobo, mas que me fez logo lembrar dos nomes das atrizes que eu mais gostava. Assim pesquisei o nome das 3 principais e dei uma olhada no instagram de cada uma. Bom, não foi nada demais a princípio. Continuam na mesma. Não me afetou em nada na hora, porém depois senti-me um pouco confuso e culpado. Acho que pelo fato de eu não conseguir vê-las com compaixão, mas sim como "pessoas que eu devo evitar". Hoje alguns breves pensamentos enganosos surgiram sobre fazer pesquisas "inocentes" no google sobre outras atrizes. Percebi logo que são armadilhas e que devo evitar essas coisas.

A quarentena esfriou um pouco meus relacionamentos e minha confiança. Não tenho dado conta de alguns objetivos e isso me desanima. O desânimo que, por sinal, já teve uma grande influência na minha vida, é um catalisador para a que eu procrastine e busque por coisas mais prazerosas como jogos e distrações. Também fiquei um pouco afastado dos meus estudos bíblicos e não tenho orado com muita frequência. Outra coisa que é fundamental mencionar é o fato de que estou enfrentando outras mazelas da minha vida. Outras limitações que eu tenho, como a minha ansiedade. Estou lutando contra isso e sempre que eu vejo um inimigo grande, eu lembro de quando eu lutava contra a pornografia. Era difícil mas eu me acostumei tanto que parece um inimigo até menor quando comparado aos desafios que eu tenho agora pela frente. Parece que meu corpo pede pra retroceder, mas a ideia é saber disso e não dar o que ele pede. Em suma, tenho passado dias tranquilos, porém, agora com uma atenção maior a essas ciladas que eu posso cair.

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em 16/6/2020, 07:16
Dá mole não. O cérebro é foda, eu caí porque achava que o reboot não estava funcionando. Me arrependi.

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Diário - Fuzion ♔ - Página 7 Empty Re: Diário - Fuzion ♔

em 6/8/2020, 01:09
Muito bem. Ultimamente estive bem decepcionado por alguns fatos que aconteceram aqui. Isso me deixou fraco, sem energia, fiquei com tendências a buscar satisfação na internet e busquei novamente alguns nomes de ex-atrizes pornô (não sei se elas ainda são), só para ver se elas ainda estão na ativa. Bom, para minha sorte, não passou disso. Foram 1 ou 2 dias assim, fiquei vagueando por instagram e twitter, mas quando senti que já estava indo longe demais, logo dei um jeito de fazer outra coisa. Graças a Deus, não cheguei a fantasiar ou ter ereções por causa disso. É impressionante que, mesmo com quase 11 meses sem recaídas, o cérebro ainda consegue se lembrar de comportamentos bem antigos e reativar algumas conexões neurais que antes eram bastante estimuladas. Ainda assim, só tenho a agradecer por ter chegado a essa marca e por poder passar 2020 sem esse estresse. Pude perceber que há tantos problemas em minha vida pra resolver e que tenho que superar. A pornografia era só uma pedra na frente desses problemas. Uma pedra que, eu diria, até que confortável perto de outros medos e dificuldades que hoje estou enfrentando. Eu digo confortável porque sinto que lidar com o vício em pornografia é algo que eu já tenho prática, já errei e lutei bastante. É doloroso, mas uma dor familiar, que eu já me acostumei um dia e que há um plano para se vencer, basta só a minha disciplina. Por isso, toda vez que me deparo com algo difícil hoje, pode crer que o cérebro tenta me enganar dizendo pra eu voltar para a pornografia e esquecer que estou com problemas. Felizmente, aprendi a entender um pouco mais sobre a dificuldade e o sofrimento. Aprendi a ter fé que esses momentos servem para o meu crescimento e que fugir deles é regredir e voltar "3 casas". Eu guardo comigo uma foto de quando eu fui a uma trilha num fim de tarde, iniciando a noite. A foto mostra uma escuridão de onde eu estava, porém bem ao fundo havia uma bela paisagem de um lindo crepúsculo. É essa a ideia: quando o caminho ficar obscuro e difícil, ligo a lanterna e continuo caminhando, pois sei que sempre há sempre algo bom por trás disso.

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"Se eu desistir agora, estarei onde eu comecei...
e quando eu comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."

"(...) E conhecerão a verdade, e a verdade os libertará" Jo 8:32


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