Diário do Bezouro

Olá meus amigos, como estão?
Tenho 24 anos, e faz muito tempo que luto com o problema da pornografia. Tenho desejo de parar de vez com essa coisa nojenta, mas estou tendo muita dificuldade, então resolvi fazer um diário meu aqui neste fórum, para que eu possa ter a ajuda de todos vocês durante todo o tempo de luta.
Meu alvo é que em 2018 eu esteja mais limpo do meu vicio (mesmo que não completamente limpo).

Peço que me auxiliem, por favor, me orientem, me aconselhem. Vou ouvir atentamente a tudo que vocês meus amigos tem a dizer pois sei que tem o objetivo de me ajudar. Também darei feedbacks de como suas orientações tem me ajudado, e se possível, também darei ajuda a todos vocês!

Agradeço de coração a todos que puderem me ajudar nesta luta. Que Deus nos ajude ; - ;

Seja bem-vindo, Bezourator! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Inclusive, conte-nos melhor como foi o seu envolvimento com a PMO, para que possamos te orientar melhor. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.
  
• Recomendo muito excluir todas as suas redes sociais pois elas são uma fonte de gatilhos para a pornografia. (Confie em mim)
  
• Não substitua um vício pelo outro. Por exemplo: Se voce é viciado em pornografia e tem um video game, não adianta nada parar de assistir pornografia e ficar no video game pois o cérebro vai ser afetado da mesma maneira(Sim , pra curar a disfunção erétil só basta largar a pornografia). Video game foi só um exemplo, voce pode ter vários vícios , se analise. Voce precisa de uma fonte de dopamina natural , são as atividades extranets: Musculação, socialização, corrida etc.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Já leu o ebook e instalou os bloqueadores?

Não deixe de postar no seu diário para que possamos te ajudar.

É aí Bezourator, blz?

Primeiramente seja bem-vindo ao fórum! Vc fez muito bem em criar seu diário, aqui vc vai encontrar pessoas que sentem/sentiram na pele como é passar por tudo isso relacionado ao vício em PMO, pessoas que realmente estão empenhadas em ajudar a quem precisa de ajuda.

Enfim, bom reboot. E não esquece de atualizar seu diário, só assim poderemos te ajudar!

Obrigado pelo suporte, estou tomando as medidas básicas pra organizar meu diário.
Já coloquei o contador, tomara que funcione aheuheaueu Não tenho certeza se fiz certo, tomara que sim aheua

Bom, vou postar aqui algumas informações que julgo serem importantes sobre a minha luta pessoal com a pornografia. Aqueles que quiserem comentar o feedback e dar opiniões são muito bem vindos, eu gostaria muito de ouvir vocês. Vamos ao que interessa.

1- Meus Motivos e Motivações.

Tenho procurado encontrar no meu coração e fixar os motivos pelos quais estou nesta luta. Motivos como minha religiosidade, relacionamento romântico e não simplesmente "quero parar porque quero parar". Estou me esforçando para deixar bem claro em minha mente o porque quero me livrar deste vicio, e creio que tenho feito algum progresso neste aspecto.
Estou começando a me convencer de como é prejudicial a pornografia, e outros motivos para parar tem ficado claros em minha mente, e coração.

2- Bloqueios, contadores, ferramentas etc.

O bloqueio que melhor funcionou para mim foi o K9, mas ele dava tela azul no meu computador, tive que substitui-lo, mas vou voltar a utiliza-lo. Atualmente uso o bloqueador do Avast e um bloqueio chamado NETNANNY (pago). Outras ferramentas que gosto de usar e posso afirmar com certeza que me ajudam (além de como parar), são revistas sobre qualidade de vida, como a "VIDA SIMPLES", "VIVA BEM", que tem uma forma equilibrada de ensinar métodos saudáveis de vida, e também uma ferramenta que eu recomendo com toda certeza chamada "Fortify".

3- O vicio, as recaídas.

Fiz um estudo minucioso do meu vicio, e consegui algumas informações valiosas para minha vitória acontecer:
- Sei o dia e horário em que existe maior risco.
- Sei como costumo me sentir antes de uma recaída (na verdade um pouco entediado).
- Percebi quais pensamentos e atitudes costumam me ajudar a evitar a recaída.

Nota: Ainda estou com dificuldades de encontrar gatilhos que me levam a uma recaída, mas estou trabalhando arduamente para encontra-los. Uma coisa que me prejudica é não retirar pensamentos imorais da mente logo quando aparecem. Quanto mais tempo esses pensamentos perambulam pela minha mente, mais difícil fica de tira-los, o que me leva ao risco de uma recaída.

4- Outras informações.

Sou bastante tímido, e tenho dificuldades de falar sobre meu vicio com outras pessoas, e para piorar, tenho muita dificuldade em me expressar. Apesar disto, algumas vezes consegui me abrir com pessoas de confiança, que procuraram me ajudar. Estou com sérios problemas para me livrar do vicio. Esses dois últimos meses tive um ganho muito baixo com relação a meses anteriores, assistindo pornografia quase que dia sim e dia não. Qualquer auxilio que puderem me prover sera muito bem recebido.

Fim do primeiro feedback

Hoje estou tendo dificuldades em me controlar, já cheguei a abrir um site pornográfico, porém o fechei rapidamente. Isso conta como uma recaída? Vou correr para tomar um banho e sair de casa. Estou sozinho, e isto esta aumentando o risco de ir mais longe. Me desejem sorte meus amigos (e força).

Você fez um estudo sobre como foram suas recaídas para não cair mais e redobrar a atenção nesses períodos. Tá mais do que certo.

Em relação a contar sobre o vício para outras pessoas, eu não vejo necessidade. Eu jamais falaria desse vício para alguém, a não ser que tivesse uma namorada que eu confiasse muito e estivesse sofrendo com DE.

Quando à timidez, o reboot te obriga a tomar outras atitudes e te deixa menos tímido. Você vai perceber com o tempo que não é tão tímido quanto acha que é.

Até agora já cheguei bem perto de consumir pornografia, mas consegui me manter limpo. Estou praticando novas atitudes para que se tornem hábitos, atitudes estas que devem me ajudar a me livrar do vicio.
Hoje vou meditar por alguns minutos possíveis meios de continuar resistindo, e vou reinstalar o K9 (bloqueador), no meu computador. (atualmente só uso o net nanny).
Em breve venho com mais atualizações.