Diário do Neto - Mudando o futuro

Me chamo Neto, tenho 25 anos, recém completados.
Sou uma pessoa um tanto quanto fechada e tímida e por isso sempre tive dificuldade em me comunicar e expressar meu sentimentos com as pessoas. Mas este vício em P e M, está me prejudicando de um modo que me leva a enxergar um futuro que me assusta. Por isso, pela primeira vez resolvi me expressar e por isso já me sinto um vitorioso. O primeiro passo é assumir suas fraquezas e falar sobre elas!
Meu vício em P e M começaram junto por volta dos 16 anos de idade, até então nunca havia namorado e ainda era virgem. Aos 17 anos perdi a virgindade em uma casa de prostituição, já era muito viciado em M e creio que por isso não tive prazer e nem sequer cheguei ao orgasmo ao "fim" da relação, na época culpei a camisinha (que teria me deixado desconfortável). Entre os 17 e 20 anos sai com alguma mulheres e com todas tive problemas de disfunção erétil, eu sentia prazer, mas no momento da relação sexual, nada acontecia. Até este momento, julgava como o problema, o meu desconforto em usar preservativo e a minha ansiedade de momento. Por vezes, antes de reconhecer o vício em P e M, cogitei fazer uso de medicamentos para combater a disfunção erétil.
Aos 20 anos tive minha primeira namorada (relacionamento durou 4 anos)na minha primeira vez com ela fiquei muito nervoso, não tive uma ereção de verdade e cheguei ao orgasmo antes de iniciar o ato sexual de fato. Ela foi muito compreensiva e na oportunidade seguinte, voltei a ter dificuldades mas consegui ter a minha primeira relação sexual de verdade. Cheguei a me casar com essa primeira namorada e o vício em P e M nunca chegou a ser um problema, até porque consegui esconder dela. Mas nos últimos meses (por volta de outubro de 2017), passei por algumas frustrações profissionais e a P e M passou a ser um escape da realidade e logo este vício tornou-se um problema, diminuindo a líbido com a minha parceira, tomando muito tempo do meu dia e me deixando irritado, nervoso e ansioso. Junto com outros problemas, sem dúvida alguma a M e P foram os responsáveis pelo termino deste meu relacionamento a 2 meses atrás. Ao final do meu relacionamento reconheci o vício em P e M e as dificuldades que ele trás ao meu dia a dia. Nestes últimos dois meses tenho tentado, sem ajuda e apenas com a vontade própria, superar esse vício e ainda não consegui, o máximo que consegui fora 3 dias.
Hoje, encontrei  site comoparar.com, li o e-ebook, li histórias de perseverança e superação de muitas pessoas, o que me motivou e muito a iniciar uma nova jornada em minha vida, desta vez, com o apoio de vocês. Independente de alguém acompanhar meu diário, estarei diariamente acompanhando a história de muitas pessoas, que serão um espelho e uma fonte de motivação para os dias difíceis. E espero que algum dia, livre deste vício, eu possa ajudar o próximo, assim como vocês estão me ajudando!
Hoje é o meu primeiro dia de reboot. Vou definir pequenos passos e pretendo tirar da minha vida essa maldito vício. Hoje estou iniciando uma série de atividades, como cursos de aperfeiçoamento profissional, academia e leitura para mudar meu estilo de vida.
Muito obrigado a todos do fórum!
Dias de luta, dias de glória!


03.05.2018   17:56:31

Caro neto1993, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Andamento do Reboot:

Desde que tentei parar com meu vício por contra a P. e M. (sem conhecer o site e fórum) esta é a vez que mais durei rs. E ainda é pouco perto do que irei alcançar.
Compartilho da opinião de alguns usuários, de que é mais fácil deixar de ver P. do que parar de praticar a M.
Ontem (3° dia) foi o mais difícil, toda hora vinha pensamentos sobre algumas experiencias sexuais que tive ou de atrizes que era fissurado, sem falar que todos os dias tenho tido ereções matinais que demora um pouco a passar. As vezes ao ver mulheres bonitas e provocativas em algum programa de televisão, sem perceber começo a fantasiar, mas tão breve quanto o pensamento, me policio e mudo o meu foco, creio que com o passar dos dias esta questão vai ficar mais fácil.
Quando os pensamentos e lembranças tentadoras me  veem a mente, entro aqui no fórum e vejo alguns diários, o que definitivamente me enche de animo. Outra tática que tenho adotado é a de fazer atividades fora do ambiente virtual nos momentos que costumo ter mais fissura, que é na parte inicial da manhã e de noite.
Inicialmente estou focando em realizar meu afazeres e atividades para distrair a mente.
Mas em alguns dias pretendo me dedicar mais a parte de socialização.

Força e Consistência!

_______________________________________
Neto.

Olá, amigo! Seja muito bem-vindo ao fórum!

Eu também perdi minha virgindade na "cada das primas", mas foi quando tinha 16, kkkkkkkk.

Esse vício realmente acaba com a gente. É muito triste para mim saber que ele foi o motivo do término de uma coisa que deveria ser para a vida toda. Mas como você mesmo disse, já deu o primeiro passo que foi reconhecer o erro e já está aqui no fórum para nos contar sua trajetória. Espero que eu possa te ver nos 90 dias e livre, pra sempre, desse vício maldito que é o vício em PMO. Saiba que pode contar comigo nessa sua jornada e farei o possível para lhe ajudar.

Sobre as fantasias, aqui tem um tópico interessante sobre isso:

http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Gugu23 escreveu:Olá, amigo! Seja muito bem-vindo ao fórum!

Eu também perdi minha virgindade na "cada das primas", mas foi quando tinha 16, kkkkkkkk.

Esse vício realmente acaba com a gente. É muito triste para mim saber que ele foi o motivo do término de uma coisa que deveria ser para a vida toda. Mas como você mesmo disse, já deu o primeiro passo que foi reconhecer o erro e já está aqui no fórum para nos contar sua trajetória. Espero que eu possa te ver nos 90 dias e livre, pra sempre, desse vício maldito que é o vício em PMO. Saiba que pode contar comigo nessa sua jornada e farei o possível para lhe ajudar.

Sobre as fantasias, aqui tem um tópico interessante sobre isso:

http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Obrigado pelas palavras e dicas Gugu 23 !
Ótima dica a do post sem fantasia, tem boas ideias para fugir e evitar as fantasias.
Espero ver sua vitória também. E sempre que precisar espero poder ajudar também.
Abraço.

E ai pessoal.
Hoje completaram 10 dias que estava livre, sem p e m. Nesse tempo me dediquei a atividades de religação (não tanto quanto gostaria). Tive alguns dias fissura, ereção matinal, mas desde ontem, sinto que dei uma "afrouxada" nos meus pensamentos e hoje o maldito vício me derrubou. Realmente não podemos deixar brecha alguma.
Sinto que evolui muito nestes 10 dias que se passaram, que por sinal foi meu recorde.
Não estou orgulhoso, mas sei que tenho que recomeçar o quanto antes meu reboot. O "alento" é que logo após minha falha, já me senti sujo e por isso já vou voltar ao reboot, não vou ficar na fossa e aproveitar que estou na lama e brincar com os porcos.
Espero ter sucesso desta vez.

Um grande abraço!

neto1993 escreveu:E ai pessoal.
Hoje completaram 10 dias que estava livre, sem p e m. Nesse tempo me dediquei a atividades de religação (não tanto quanto gostaria). Tive alguns dias fissura, ereção matinal, mas desde ontem, sinto que dei uma "afrouxada" nos meus pensamentos e hoje o maldito vício me derrubou. Realmente não podemos deixar brecha alguma.
Sinto que evolui muito nestes 10 dias que se passaram, que por sinal foi meu recorde.
Não estou orgulhoso, mas sei que tenho que recomeçar o quanto antes meu reboot. O "alento" é que logo após minha falha, já me senti sujo e por isso já vou voltar ao reboot, não vou ficar na fossa e aproveitar que estou na lama e brincar com os porcos.
Espero ter sucesso desta vez.

Um grande abraço!

Olá, amigo!

Recaídas são comuns, eu mesmo recaí com 60 dias, infelizmente. Agora é tampar as brechas e recomeçar o reboot logo, como já está fazendo. Fique tranquilo que dessa vez terá o sucesso almejado! Conte comigo nesses dias!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!