Diário do Batoré

Olá, tenho 15 anos de idade e sou viciado em pornografia desde meus 10 anos, quando eu comecei a me tocar, era geralmente para imagens/fotos, só que essas "fotos" me satisfaziam, e fez eu buscar coisas cada vez mais agressivas, após um tempo passei a me masturbar para Gifs pornograficos, geralmente de porno mais pesado, até que aos meus 13 anos eu descobri os sites pornográficos (não vou citar sites pornográficos em meu diario em respeito aos demais membros) e aí piorou de vez a situação, eu fiquei casa vez mais viciado naquela época, eu tentava parar(percebi que tava me prejudicando) mas fracassava.
Hoje eu tenho 15 anos, faço estágio, curso técnico e ensino médio, ou seja, não tenho tempo de me masturbar como antes(chegava a 5 vezes diárias!!!),mas eu ficou parte do dia pensando em pornografia e em me masturbar, geralmente eu me masturbava(hoje eu estou a 1 dia sem me masturbar) as 23:00 até às 00:30(tempo sossegado para isso) e tbm nos finais de semana onde eu chego a 2 vezes.
O que me fez querer largar esse vício, é eu perceber que me sinto um lixo depois de ejacular, isso é um dos fatores número 1, além de eu perceber perca da atenção,tristeza,revolta, medo de aproximar de estranhos e a vontade de me tocar ficar pairando na minha cabeça o tempo todo.

Espero conseguir largar esse vício.

Ps: comecei a fazer consulta com uma psicóloga aos sábados, gostaria de saber,esses profissionais podem ajudar ?

Bem vindo ao fórum Digníssimo senhor. O primeiro passo que deve dar é ler o material abaixo, pois ele explicará o que é o reboot, como o vício funciona e o que fazer para se livrar dele. Além de ter respostas para muitas dúvidas que talvez tenha.

Então, leia o e-book sobre vício em pornografia:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E/view

Leia o fórum de orientações básicas:

http://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas

Um forte abraço.

Obrigado pelos links, vou dar uma conferida.

Obs: o link do Google drive está bichado, não dá para acessar.

Pode baixar o e-book por este link:

http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

Um forte abraço.

Bom, vamos lá:

Hoje é meu segundo dia sem masturbação, eu acho que esses dois dias foram normais, sem muito pensamentos sobre imagens e filmes pornográficos,mas eles costumam aparecer quando vc passa de 5 dias, que é uma coisa que tentarei controlar com hobbies ou outra coisa.
Até mais.

Batoré, força por aí. Que sua determinação resulte em constante e honrada evolução.

Abraço!

Siga firme que é só sucesso.

Um forte abraço.

Olá, hoje é meu terceiro dia sem masturbação, uma coisa que percebi é que adquiri uma capacidade de controlar as imagens pornográficas que espawnam na minha cabeça, é isso, vou instalar um contador tanto aqui no fórum como no celular.

Cuidado, Batoré. Muitas vezes temos recaídas porque julgamos ter domínio dos pensamentos. Eu, como o "Mr. Recaídas" (título pelo qual não tenho orgulho), te alerto quanto a isso. Nunca subestime o poder que teu cérebro tem, pois ele comete cada traição... Sendo assim, se proteja com os bloqueadores, se possível, instale dois deles (recomendo o Qustodio e o K9). Eles são importantes principalmente nesta fase inicial, na qual estamos tentando começar a viver os primeiros dias sem quaisquer estímulos artificiais. Fique longe de redes sociais, pois elas contém (intencionalmente, para te manter preso) vários gatilhos.

No mais, parabéns pelos 3 dias!

Caro kuroro, sim, estou ciente dos riscos das redes sociais e dos pensamentos aleatórios, de fato são impossíveis de se controlar(os pensamentos) já as redes sociais eu não tenho(apenas WhatsApp) e gostei da ideia dos bloqueadores, vou instalar um.

Fala pessoal tudo bem ?
Bom vamos lá, hoje é meu quarto dia de Reboot, me senti normal até então, uma coisa que percebi é que eu fiquei mais ranzinza e deprimido, isso é normal ? Pois quando eu me masturbava com porno eu ria de tudo, até em situações difíceis e gostava de irritar outras pessoas...

Tbm instalei um bloqueador e vou começar a praticar natação e tocar violão, pois ouvi dizer que atividades físicas e hobbies são uma boa substituição da PMO.

O humor varia bastante principalmente no começo, então tu tens que aprender a controlar as tuas emoções a fim de não fazer nenhuma bobagem motivado pela raiva, tristeza, etc.

Um forte abraço.

Como o Xiku disse, há muita variação do humor. Tenha calma, com o tempo as oscilações diminuem. Daqui a pouco você vai se sentir melhor, continue firme!!

Sim,percebi a variação no humor, fiquei até nervoso as vezes.
#5dias

Parabéns pelos 5 dias.

Um forte abraço.

Fala pessoal beleza ? Hj completo 5 dias sem masturbação, show! Percebi uma mudança no humor e um certo nervosismo, mas tive uma impressão boa, fiquei mais falante e com menos medo de puxar conversa (com colegas,mas ainda tenho), além disso eu vi na internet pessoas(prisioneiros da matrix pornográfica) falando que nofap é besteira, que masturbação evita câncer de próstata (risos), mas graças aos meus conhecimentos eu percebi que o que elas estavam defendendo era mentira, tenho que tomar mais cuidados com essas pessoas pessimistas e trolls.
Mas no resto chuchu beleza, minha meta agora é 10 dias, ao chegar lá pretendo me recompensar com uma sessão no cinema assistindo " vingadores ultimato" e depois ir ao Bob's, eu acredito que me recompensar pode me ajudar a combater o vício e me manter focado.

Um forte abraço.

Muito bom, mano!

Essas atividades extranet são extremamente benéficas para o reboot. Se possível, monte metas e se premie quando as atingir. Parabéns pela teu compromisso, cara. Estou te acompanhando, meu amigo.

Kuroro, sim, leu vou fazer isso, e vou te acompanhar tbm.

Abraços

Completando os 6 dias na hora exata, como de praxe vim relatar aqui como foi dia e minhas experiências:
Bom, eu percebi que meu estado de irritabilidade e raiva se estabilizou um pouco, e além disso eu percebi uma melhora no aprendizado de CAM(cálculos aplicados em mecânica), onde eu consegui decorar as fórmulas e resolver os cálculos que ele pedia(força de atrito, forças mecânicas, vetores,) show! Me senti um pouco pra baixo quando vi o resultado da minha prova de português, embora eu tirei acima da média me senti mal(eu fiz essa prova na semana em que eu me masturbava 13 vezes na semana) acho que durante o decorrer do reboot eu apresente uma melhora nessa matéria.

Minha preocupação é com amanhã, vi no Reddit que durante o 6 e sétimo dia ocorre um pico de testosterona no seu corpo, e geralmente é aí que ocorre as recaídas, mas eu irei resistir.

Abraços.

Esqueça o passado. Foque no presente para ter o futuro que deseja.

Um forte abraço.

7 dias de Reboot, show!!! percebi uma melhora no aprendizado, além de uma capacidade melhor no diálogo com minha psicóloga, comecei a praticar yoga e pretendo praticar mais um esporte.
Vi tbm vídeos no YouTube falando que o nofap pode te tornar mais donairoso, não sei se é verdade, mas irei descobrir com o desenrolar da história.
Aço!!!

Continue firme campeão.

Um forte abraço.

Completando essa semana sem me mesturbar, percebo que eu posso ter uma recaída quando estou em casa desatarefado, e como diz o ditado "casa vazia oficina da punheta, ou seja, temos que tomar cuidado quando estamos atoa em casa.

Fala meu mano,

Ficar em casa sozinho é complicado e ainda mais sem nada p fazer. Quando for assim, vá na casa de um amigo, jogue um joguinho no celular, desenha, lavar uma louça, enfim, tem bastante coisa.

Um forte abraço.

Concordo com vc zyzz, de fato temos que estar longe da zona de conforto (no meu caso a cama) para evitarmos a masturbação e o desejo, no meu caso fico a semana letiva inteira fora(trabalho+estudos+estudos) o que evita eu de me masturbar, mas os problemas são os finais de semana, por isso eu estou praticando inglês,yoga e violão e além disso pretendo caminhar no jardim botânico.

O problema para mim, é que como eu sou menor de idade, eu não posso contratar uma linda garota de programa quando eu tiver desejos de me masturbar, isso fica complicado, até porque tendo relações com garotas de programa seu cérebro "esquece" a masturbação e se adequa ao sexo carnal.
Forte abraço e sucesso em seu reboot.
Aço